Тема урока: Имитационные упражнения по лыжной подготовке.
Цель: Формирование и развитие основных двигательных действий через имитацию, техники лыжных ходов.
Задачи:
1. Развить способность выполнять множества имитационных упражнений с полной отдачей;
2. Повторить правила поведения и технику безопасности на уроках лыжной подготовки;
3. Развивать двигательную память, внимание, координацию движений, ловкость, быстроту;
4. Воспитывать дисциплинированность и интерес к лыжному спорту;
5. Воспитывать бережное отношение к лыжному инвентарю;
6. Укреплять правильную осанку, вестибулярный аппарат;
7. Закреплять навыки передвижения на лыжах разными способами с помощью имитационных упражнений .
8. Способствовать развитию координационных способностей с помощью игр, игровых и имитационных упражнений
Тип урока: Комбинированный.
Метод проведения: Поточный, фронтальный, групповой, индивидуальный, игровой. Оборудование: Лыжи, лыжные палки, почтальон Печкин из воздушных шаров, письмо, фишки, мячи, рисунки.
Место проведения: Спортивный зал.
Время проведения урока: 40 минут.
Класс:
Количество:
Присутствуют:
Части урока
|
Содержание
|
Время
|
Методические рекомендации
|
Подготовительная часть – 10 минут
Основная часть – 27 минут
Имитационные упражнения для овладения техникой лыжных ходов
Веселая эстафета
Заключительная часть – 3 минуты
|
Построение. Приветствие.
Тема урока: Имитационные упражнения по лыжной подготовке.
Цель урока: Научиться правильно, выполнять технику лыжных ходов.
Вопросы:
С чего начинаем урок?
-с разминки.
Для чего она нужна?
-чтобы разогреть организм перед работой.
На право! В обход по залу шагом марш!
ОРУ:
Ходьба.
а) на носках, руки в стороны;
б) на пятках, руки за голову;
Бег.
а) равномерный;
б) бег приставными шагами: правым и левым боком, руки на поясе;
в) бег прыжками.
Бег с переход на ходьбу.
Ходьба – упражнение на дыхание:
1-2 – руки через стороны вверх, подняться на носки, 3-4 – руки через стороны вниз, опуститься.
Выполнение упражнений стоя на месте.
Стук в дверь. Приносят письмо от почтальона Печкина (Зачитываю письмо).
А теперь отгадайте загадку?
Скатерть бела.
Весь мир одела.
(Зима)
Два берёзовых коня
По снегам несут меня
Кони эти рыжи
И зовут их (Лыжи)
Словарная работа:
Лыжи, Лыжник, Лыжня, Одежда,
Имитационные упражнения и имитация лыжных ходов.
Лыжи – это плоские деревянные полозья для хождения по снегу.
Лыжником называют того, кто занимается ходьбой и бегом на лыжах.
Лыжня – это след, оставляемый на снегу лыжниками, образуя специальный путь, по которому передвигается лыжник.
Одежда – трикотажная футболка и штаны (колготки), теплый свитер, болоньевые штаны, спортивная куртка, хлопчатобумажные и шерстяные носки. На руки надевают кожаные на меху или шерстяные варежки. Перчатками пользоваться не следует – можно отморозить пальцы. На голове – шерстяная шапочка, закрывающая уши.
Имитационные упражнения и имитация лыжных ходов – это упражнения без лыж, копирующие отдельные элементы (части) лыжного хода или ход в целом.
1.Основная стойка лыжника
2.ступающий шаг
3.Скользящий шаг
4.Подъём в гору способом «Лесенка»
Методика “Произвольное внимание”.
Цели: Развитие способности к использованию всех возможностей внимания для успешной учебной деятельности.
1 «Повтори в точности за мной движения, которые я буду выполнять».( показывать движения и следить за правильным выполнением).
А) Поза лыжника;
Б) Ступающий шаг;
В) Скользящий шаг; 2.«Посмотри и назови предметы по порядку.
А) Лыжи, лыжероллеры, лыжные палки, лыжные ботинки, лыжный костюм.
1) Пройти на лыжах до фишки и обратно скользящим шагом.
2)Пройти на лыжах ступающим шагом.
3) А теперь кто быстрее поднимется на гору способом «Лесенка».
Рефлексия:
Ребята, на полу лежат смайлики, один грустный, другой - веселый!
Оцените свою работу на уроке, и с помощью смайлика покажите мне как вы сегодня, работали на уроке.
Выскажите свое мнение.
Все ребята молодцы! Спасибо за урок! Подведение итогов урока.
Стук в дверь. Вам пришла посылка. Интересно от кого же эта посылка? И что там внутри посылки находится? Посмотрим, что там внутри?
Уход детей в класс.
|
1минута
1 минута
7 минуты
.
|
Учащиеся переодеты в спортивную форму
Следить за правильным выполнением команд, соблюдать технику безопасности.
Дать установку результат, в ходе урока активировать внимание.
Ноги прямые, не согнутые в коленях, носками не касаться пола, локти развести в разные стороны, спину распрямить, следить за осанкой.Соблюдать дистанцию, следить за дыханием через нос, за верной работой рук и за соблюдением осанки.
Вдох через нос, выдох через рот.
Дети отгадывают загадку.
Организовать концентрацию внимания
при выполнении имитационных упражнений.
Отметить лучших учащихся, объявить оценки.
|
|
Скачать 22.67 Kb.