Физиология. Перечень вопросов к экзамену по Физиологии Билет 1
 Скачать 47.11 Kb.
|
|
Перечень вопросов к экзамену по «Физиологии» Билет № 1 Содержание и задачи физиологии спорта, ее взаимосвязь с другими науками Функции спинного и продолговатого мозга, их роль в регуляции тонуса мышц и элементарных двигательных рефлексов Особенности развития физических качеств и формирования двигательных навыков у юных спортсменов. Сенситивные периоды. Билет № 2 Содержание и задачи физиологии спорта, ее взаимосвязь с другими науками Физиологические изменения в организме при выполнении динамической работы различной мощности Стадии адаптации к мышечной деятельности (срочная, долговременная). Дизадаптация. Реадаптация. Цена адаптации Билет № 3 Работоспособность, понятия, разновидности, фазы. Функциональное состояние Влияние нагрузок силового характера на деятельность системы кровообращения Утомление, определение, теории, значение для спортивной практики. Проявление утомления при разных видах мышечной деятельности Билет № 4 Классификация физических упражнений по физиологическому принципу. Значение для практики спорта Факторы, влияющие на скорость восстановления. Методы и средства ускорения процессов восстановления. Общие принципы использования средств восстановления Состояние тренированности. Тренировочный эффект. Основные функциональные эффекты спортивной тренировки. Билет № 5 Восстановление, особенности восстановления (аэробный тип энергообмена, фазовость, гетерохронность) Мышечная сила и ее виды. Силовой дефицит. Факторы, определяющие развитие мышечной силы (центрально-нервные, периферические) Понятие ловкости. Структура ловкости. Факторы, определяющие уровень развития ловкости Билет № 6 Аэробные возможности организма, факторы их определяющие. Методы оценки и изменения в процессе тренировки. Физиологические резервы организма. Повышение и использование физиологических резервов организма в процессе спортивной тренировки. Физиологические критерии спортивного отбора. Билет № 7 Анаэробные возможности организма, факторы, их определяющие. Методы оценки и изменения под влиянием спортивной тренировки Физиологическая классификация физических упражнений по типу мышечного сокращения, ведущему физическому качеству, в зависимости от интенсивности (мощности) упражнений. Возрастная физиология. Сенситивные периоды Билет № 8 Физиологические особенности мышечной работы человека в условиях высокой и низкой температуры окружающей среды Расход энергии в состоянии покоя и при разных видах спортивной и трудовой деятельности Индивидуально-топологические особенности спортсменов Билет № 9 Особенности адаптации к физическим нагрузкам вегетативных и регуляторных систем у людей зрелого и пожилого возраста Расчет оптимального диапазона рабочей частоты сердечных сокращений для лиц, занимающихся физической культурой и спортом Понятие быстроты движений. Формы проявления быстроты движений. Факторы, влияющие на время двигательной реакции, быстроту одиночного движения и частоту (темп) движения. Билет № 10 Основные понятия и методические основы спортивного отбора и прогнозирования функциональных возможностей в спорте Гибкость и ее виды. Факторы, определяющие развитие гибкости (внутренние и внешние) Физиологические показатели системы крови и кровообращения покое и при предельной нагрузке у тренированного и нетренированного человека в зависимости от пола Билет № 11 Влияние спортивной тренировки на развитие функций и динамику ра-ботоспособности у детей среднего и старшего школьного возраста Основные показатели аэробной выносливости (максимальная аэробная мощность, максимальная аэробная емкость) Особенности развития физических качеств и формирования двигательных навыков у женщин Билет № 12 Значение тренировки в реализации спортивных возможностей организма. Компоненты мощности (силовой и скоростной). Вклад различных компонентов мощности в проявление скоростно-силовых качеств у представителей различных видов спорта. Физиологические реакции организма на мышечную деятельность и физическая работоспособность в условиях повышенной температуры окружающей среды. Питьевой режим. Тепловая акклиматизация Билет № 13 Общая физическая работоспособность и ее значение при занятиях различными видами спорта. Методы оценки. Среднегорье. Климатогеографические особенности среднегорья и их влияние на организм спортсмена Закономерности процессов восстановления (фазность, гетерохронность, неравномерность, избирательность) Билет № 14 Артериальное давление и факторы его определяющие. Методики измерения артериального давления и его изменения при физических нагрузках Морфофункциональные перестройки систем организма, повышающие аэробную выносливость спортсмена Влияние наследственности и окружающей среды на развитие организма Билет № 15 Физиологические реакции организма на мышечную деятельность и физическая работоспособность в условиях пониженной температуры окружающей среды. Холодовая акклиматизация Стадии формирования двигательного навыка. Факторы, влияющие на скорость формирования двигательного навыка Основные процессы восстановительного периода (ликвидация кислородного долга и молочной кислоты, восстановление гликогена мышц и печени, восстановление исходного вегетативного тонуса) Билет № 16 Понятия онтогенеза, роста, развития, созревания. Генетические и средовые факторы роста и развития организма Функции наружного, среднего и внутреннего уха. Значение слуховой сенсорной системы при спортивной деятельности Функциональные изменения в организме при физической культуре Билет № 17 Оценка уровня тренированности спортсмена с использованием метода кардиоинтервалографии Физиологическое обоснование некоторых педагогических принципов спортивной тренировки Физиологическая характеристика восстановительных процессов Билет № 18 Адаптация и ее виды. Механизмы адаптации (общие и специфические). Энергообеспечение приспособительных реакций организма Систолический, резервный и остаточный объем крови в желудочках. Минутный объем крови. Изменение этих показателей под влиянием мышечной деятельности Предутомление, хроническое утомление, переутомление, признаки, условия возникновения, профилактика Билет № 19 Физиологические механизмы теплообразования и теплоотдачи. Особенности теплорегуляции при мышечной деятельности Абсолютные и относительные величины МПК у представителей различных видов спорта. Воспитание физических качеств спортсменов: сила, быстрота, выносливость, ловкость и гибкость Билет № 20 Потребление кислорода в состоянии покоя и при работе. Кислородный запрос и кислородный долг при разных видах мышечной деятельности. МПК. Роль наследственных свойств и факторов среды в развитии спортивных возможностей человека. Методы исследования наследственных свойств организма. Физиологические основы оздоровительной физической культуры СПОРТИВНАЯ ФИЗИОЛОГИЯ, ЕЕ СОДЕРЖАНИЕ И ЗАДАЧИ Спортивная физиология в системе подготовки специалистов по физической культуре и спорту связана с тремя группами учебных и научных дисциплин. 1 гр. - фундаментальные науки, на которых базируется спортивная физиология, она и использует их теоретические достижения, методики исследования и сведения о факторах среды, с которыми взаимодействует организм спортсмена в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. К числу таких дисциплин следует отнести биологию, физиологию чел. и животных, химию и физику. 2 гр. - учебные и научные дисциплины, взаимодействующие со спортивной физиологией т о, что они взаимно обогащают или дополняют друг друга. В этом плане спортивная физиология связана с анатомией, биохимией, биомеханикой, гигиеной и психологией. 3 гр. дисциплин, с которыми связана спортивная физиология, составляют те из них, которые используют ее научные достижения и методики исследования в своих целях. К ним относятся теория и методика физической культуры, педагогика, спортивно-педагогические дисциплины, спортивная медицина, лечебная физкультура. Задачи спорт.физиологии: научное обоснование, разработка и реализация мероприятий, обеспечивающих достижение высоких спортивных результатов и сохранения здоровья спортсменов. Следовательно, спортивная физиология – наука прикладная и в основном профилактическая, т к, исследуя и учитывая резервные возможности организма человека, она обосновывает пути и средства повышения работоспособности, ускорения восстановительных процессов, предупреждения переутомления, перенапряжения и патологических сдвигов функций организма, а также профилактику возникновения различных заболеваний. Отличительная методическая особенность спортивной физиологии – ее материалы могут быть получены только из экспериментов с человеком, где применение ряда классических методов физиологии невозможно. В связи с этим лишь отдельные уточняющие эксперименты, как правило с целью изучения механизмов физиологических сдвигов при физических нагрузках, проводятся на животных. Важно также подчеркнуть, что основной задачей спортивной физиологии является сравнительное изучение функционального состояния организма человека, т. е. исследование проводится до, вовремя и после двигательной активности, что в натурных условиях весьма затруднительно. Поэтому разработаны специальные нагрузочные тесты, позволяющие дозировать физическую активность и регистрировать соответствующие изменения функций организма в различные периоды деятельности человека. С этой целью используются велоэргометр, бегущая дорожка (тредбан), ступеньки разной высоты, а также различные приборы, позволяющие регистрировать функции сердечно-сосудистой, дыхательной, мышечной и центральной нервной систем на расстоянии, передавая соответствующие показатели по телеметрическим каналам. Спортивная физиология занимает важное место в теории физической культуры, составляя фундамент знаний, необходимых тренеру и преподавателю для достижения высоких спортивных результатов и сохранения здоровья спортсменов. Тренер и педагог должны хорошо знать о физиологических процессах, происходящих в организме спортсмена во время тренировочной и соревновательной деятельности, чтобы научно обоснованно строить и совершенствовать эту работу, уметь аргументировать свои распоряжения и рекомендации, избегать переутомления и перенапряжения и не причинить вреда здоровью тренирующихся. Они также должны понимать суть изменений, возникающих в организме спортсмена в реабилитационном периоде, чтобы активно и грамотно влиять на них, ускоряя восстановительные реакции. Таким образом, из изложенного следует, что спортивная физиология как учебная и научная дисциплина решает две основные проблемы. Одна из них состоит в физиологическом обосновании закономерностей укрепления здоровья человека с помощью физических упражнений и повышения устойчивости его организма к действию различных неблагоприятных факторов внешней среды (температура, давление, радиация, загрязненность воздуха и воды, инфекции и т. д.), а также в сохранении и восстановлении работоспособности, препятствии развитию раннего утомления и коррекции психоэмоциональных перегрузок в процессе профессиональной деятельности человека. Эти задачи спортивной физиологии решаются в рамках массовых форм физической культуры. • Вторая проблема спортивной физиологии заключается в физиологическом обосновании мероприятий, направленных на достижение высоких спортивных результатов, особенно в большом спорте. Эти две проблемы полностью не совпадают, так как для достижения наивысших результатов в процессе тренировок в ряде случаев применяются такие нагрузки, которые могут приводить к снижению устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, ухудшению состояния здоровья и даже к возникновению заболеваний. Очевидно, что физиологические особенности функций организма следует изучать и оценивать раздельно как в отношении массовой физической культуры и физической подготовки специальных контингентов (военнослужащие, пожарные, геологи, студенты, школьники и некоторые другие категории), так и в отношении различных видов спорта, особенно спорта высших достижений. ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ Физическая работоспособность спортсмена является выражением жизнедеятельности человека, имеющим в своей основе движение, универсальность которого была охарактеризована еще Сеченовым. Она проявляется в различных формах мышечной деятельности и зависит от способности и готовности человека к физической работе. Физическая работоспособность - одна из важнейших составляющих спортивного успеха. Это качество является также определяющим во многих видах производственной деятельности, необходимым в повседневной жизни, тренируемым и отражающим состояние физического развития и здоровья человека, его пригодность к занятиям физ. культурой и спортом. Потребность в движении - одна из общебиологических потребностей организма, играющая важную роль в его жизнедеятельности и формировании человека на всех этапах его эволюционного развития. Развитие происходит в неразрывной связи с активной мышечной деятельностью. При низкой двигательной активности уменьшаются гормональные резервы, что снижает общую адаптационную способность организма. Происходит преждевременное формирование «старческого» механизма регуляции жизнедеятельности органов и тканей. У людей, ведущих малоподвижной образ жизни, наблюдается прерывистое дыхание, отдышка, снижение работоспособности, головокружение, боли в спине, часто нарушение ОВ, нарушение устойчивости к гипоксии (недостаток кислорода), развитие заболеваний (инфаркт, гипертония, ожирения). Например, у людей умственного труда инфаркт встречается в 2-3 чаще, чем у людей физического труда. Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной тренировкой, в сочетании со сбалансированным питанием, что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма. 1.Понятие о физической работоспособности и методические подходы к ее определению Термин «физическая работоспособность» употребляется достаточно широко, однако ему не дано пока единого, теоретически и практически обоснованного определения. В.П. Загрядский и А.С. Егоров предлагают определять работоспособность как способность человека совершать конкретную деятельность в рамках заданных параметров времени и эффективности труда. При этом авторы считают, что работоспособность следует оценивать по критериям профессиональной деятельности и состояния функций организма, другими словами, с помощью прямых и косвенных ее показателей. Работоспособность - способность человека выполнять в заданных параметрах и конкретных условиях профессиональную деятельность, сопровождающуюся обратимыми, в сроки регламентированного отдыха, функциональными изменениями в организме. Адаптируя приведенное выше определение работоспособности к практике спорта, следует указать, что прямые показатели у спортсменов позволяют оценивать их спортивную деятельность, как с количественной, так и с качественной стороны. С этой точки зрения все методики исследования прямых показателей работоспособности подразделяются на количественные, качественные и комбинированные. С помощью комбинированных методик исследования можно оценивать как производительность, так надежность и точность спортивной деятельности. К косвенным критериям работоспособности относят различные клинико-физиологические, биохимические и психофизиологические показатели, характеризующие изменения функций организма в процессе работы. Другими словами, косвенные критерии работоспособности представляют собой реакции организма на определенную нагрузку и указывают на то, какой физиологической ценой для человека обходится эта работа, т. е. чем, например, организм спортсмена расплачивается за достигнутые секунды, метры, килограммы. Кроме этого установлено, что косвенные показатели работоспособности в процессе труда ухудшаются значительно раньше, чем ее прямые критерии. Это дает основание использовать различные физиологические методики для прогнозирования работоспособности человека, а также для выяснения механизмов адаптации к конкретной профессиональной деятельности, оценке развития утомления и анализа других функциональных состояний организма. При оценке работоспособности и функционального состояния человека необходимо также учитывать его субъективное состояние, являющееся довольно информативным показателем. Ощущая усталость, человек снижает темп работы или вовсе прекращает ее. Этим самым предотвращается функциональное истощение различных органов и систем и обеспечивается возможность быстрого восстановления работоспособности человека. А.А. Ухтомский считал ощущение усталости одним из наиболее чувствительных показателей снижения работоспособности и развития утомления. Он писал: «Так называемые субъективные показания столь же объективны, как и всякие другие для того, кто умеет их понимать и расшифровывать. Физиолог более чем кто-либо знает, что за всяким субъективным переживанием кроется физико-химическое событие в организме». 2. Резервы физической работоспособности Современные высшие спортивные достижения невозможны без максимального напряжения физических и духовных сил человека. Следовательно, знание этих закономерностей необходимо как тренеру, физиологу и спортивному врачу, так и самому спортсмену. Наиболее важной характеристикой резервных возможностей организма является адаптационная сущность, эволюционно выработанная способность организма выдерживать большую, чем обычно нагрузку, факторами физической работоспособности спортсмена являются индивидуальные пределы использования им своих структурно-функциональных резервов различных органов и систем. Основными резервами при физической работе разной мощности являются функциональные возможности ЦНС, нервно-мышечного аппарата, кардио-респираторной системы, метаболические и биоэнергетические процессы. Очевидно, что при различных мощностях работы и в разных видах спорта степень участия этих систем будет неодинаковой. При работе максимальной мощности ввиду ее кратковременности главным энергетическим резервом являются анаэробные процессы, а функциональным резервом - способность нервных центров поддерживать высокий темп активности, сохраняя необходимые межцентральные взаимосвязи. При этой работе мобилизуются и расширяются резервы силы и быстроты. При работе субмаксимальной мощности биологически активные вещества нарушенного метаболизма в большом количестве поступают в кровь. Действуя на хеморецепторы сосудов и тканей, они рефлекторно вызывают максимальное повышение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Еще большему повышению системного артериального тонуса способствуют вазодилятатори-гипоксического происхождения, способствующие одновременно увеличению капиллярного кровотока. Функциональными резервами при работе субмаксимальной мощности являются буферные системы организма и резервная щелочность крови - важнейшие факторы, тормозящие нарушение гомеостаза в условиях гипоксии и интенсивного гликолиза; дальнейшее усиление работы кардио-респираторной системы. Значимым остается гликолитический вклад в биоэнергетику работающих мышц и выносливость нервных центров к интенсивной работе в условиях недостатка кислорода. При работе большой мощности физиологические резервы, в общем, те же, что и при субмаксимальной работе, но первостепенное значение имеют следующие факторы: поддержание высокого уровня работы кардио-респираторной системы; оптимальное перераспределение крови; резервы воды и механизмов физической терморегуляции. Ряд авторов энергетическими резервами такой работы считают не только аэробные, но и анаэробные процессы, а также метаболизм жиров. При работе умеренной мощности резервами служат пределы выносливости ЦНС, запасы гликогена и глюкозы, а также жиры и процессы глюконеогенеза, интенсивно усиливающиеся при стрессе. К важным условиям длительного обеспечения такой работы относят резервы воды и солей и эффективность процессов физической терморегуляции. Аппарат кровообращения занимает особое место, поскольку является основным лимитирующим звеном транспорта кислорода. Кроме того, сердечнососудистая система служит тонким индикатором цены адаптации организма к различным факторам внешней среды и к физическим нагрузкам. Об этой же ее роли свидетельствуют формирование так называемого «спортивного сердца» и участившиеся в последнее время предпатологические и патологические изменения функции сердца при высоких спортивных нагрузках. К числу таких изменений можно отнести нарушения сердечного ритма, возникновение синдрома дистрофии миокарда вследствие физического перенапряжения и другие сдвиги. 3. Проблемы повышения спортивной работоспособности в современном спорте Проблема повышения спортивной работоспособности в современном спорте не может считаться даже относительно решенной. Спортивные педагоги в большинстве своем сегодня не просто не знакомы с последними разработками в области медико-биологического обеспечения спортивной деятельности, но и в связи со своей абсолютной физиологической невооруженностью не понимают необходимости углубленной интеграции спортивной педагогики, физиологии и медицины для решения задач, реально стоящих сегодня перед спортивной наукой. В качестве доказательства сказанного можно сослаться на коллективный труд достаточно авторитетных в нашей стране спортивных педагогов под названием «Современная система спортивной подготовки», в котором проблему повышения спортивной работоспособности после тренировочных и соревновательных нагрузок предлагается решать средствами и методами времен «неразвитого социалистического реализма». обилие печатных работ, посвященных решению задач применения отдельных восстановительных средств в спорте, лишь в незначительной степени способствовало раскрытию в целом проблемы повышения спортивной работоспособности спортсменов после тренировочных и соревновательных нагрузок. Сказанное не означает, что необходимость решения проблемы повышения спортивной работоспособности в целом не осознавалась спортивными специалистами. Попытки обобщенного подхода к решению указанной проблемы зафиксированы в единичных работах отдельных исследователей. Несколько чаще встречаются работы, в которых в целом проблему повышения спортивной работоспособности в спорте предлагается решать с использованием ограниченных, узких направлений (преимущественно фармакологического) спортивной реабилитации. Однако все эти работы объединяет то, что исследования, на которых они базируются, носят внесистемный, аналитический, характер, что предопределяет порой глобальное «снижение процента попаданий» при переносе разработанных таким путем методик на целостную, функционирующую по вполне конкретным физиологическим законам систему, каковой собственно и является человеческий организм. Именно игнорирование в практике спорта физиологических законов, определяющих механизмы течения восстановительных процессов в организме, служит основным препятствием к созданию целостной концепции спортивной реабилитации. Очевидно, что базой для создания такой концепции может стать общая теория развития человеческого организма с теорией адаптации как ее неотъемлемой составляющей. При этом именно законы адаптации человеческого организма являются определяющими в формировании тех или иных результатов любой деятельности человека, включая и его деятельность в спорте. Собственно, в этом утверждении нет ничего принципиально нового. Большинство исследователей, занимавшихся проблемами повышения спортивной работоспособности в спорте, в своих работах в той или иной степени уделяли внимание адаптации. Один из наиболее известных в спортивных кругах специалистов по адаптации В.Н. Платонов в своей монографии особо отметил факт взаимосвязи процессов адаптации и повышения спортивной работоспособности после тренировочных и соревновательных нагрузок. Проблема состоит лишь в том, что процессы адаптации протекают по иным законам, нежели это представлено Ф.З. Меерсоном, М.Г. Пшенниковой, В.Н. Платоновым и их многочисленными последователями, следовательно, господствующая сегодня теория адаптации не может служить физиологической основой для каких-либо концепций [10]. В противовес преимущественно неспецифическим позициям авторов вышеупомянутой теории адаптации можно утверждать, что процесс адаптации строго специфичен, причем эта специфичность обусловлена в том числе и неспецифическим звеном адаптации и в целом определяется, прежде всего, специфичностью конкретной функциональной системы, формируемой организмом в ответ на комплексное средовое воздействие. Процесс адаптации протекает на основе и по законам формирования функциональных систем организма, компоненты которых объединены по принципу взаимосодействия для получения конкретного конечного результата. При этом, любой поведенческий акт может рассматриваться исключительно как предельно специфичная функциональная система с вполне конкретными промежуточными и конечным результатами, окончательное формирование которой и будет свидетельствовать об адаптированности организма к требованиям, предъявляемым к нему конечным результатом работы системы. Поскольку, как мы считаем, процесс адаптации строго специфичен, столь же строго специфично должны протекать и восстановительные процессы, по сути, являющиеся неотъемлемой составляющей процесса адаптации. Иными словами, следует говорить не о восстановлении вообще, а о восстановлении конкретных израсходованных в процессе работы пластических, энергетических и других ресурсов конкретных компонентов конкретных функциональных систем. В связи с изложенным, материализуется принцип функционального запроса организма, обуславливающий вполне конкретные требования субстратного обеспечения конкретной функции той или иной системы. Это же делает возможным использование конечного результата деятельности (со всеми характеризующими его параметрами) той или иной функциональной системы организма в качестве наиболее информативного критерия эффективности использования различных средств и методов повышения спортивной работоспособности в спорте [8]. Говоря о средствах и методах повышения спортивной работоспособности, следует вспомнить о том, что их принято делить на три группы: 1) педагогические; 2) медико-биологические; 3) психологические. При этом к какой бы группе ни относились используемые в подготовке спортсмена средства повышения спортивной работоспособности, следует помнить, что эффекты их действия на организм всегда реализуются через уже существующие в нем физиологические механизмы, что исключает любые надфизиологические представления о процессе подготовки спортсмена вообще и тем более о течении в его организме восстановительных процессов. Следовательно, когда мы говорим о принадлежности того или иного средства или метода повышения спортивной работоспособности к одной из трех указанных групп, мы всегда должны представлять, что приведенная выше классификация средств повышения спортивной работоспособности в значительной степени искусственна, хотя и необходима, в том числе и в практической деятельности тренера, поскольку позволяет акцентировать своё внимание на том или ином аспекте подготовки спортсмена.[17]. Но существует и оборотная сторона практического использования данной классификации: она открывает путь для представлений о возможности отдельно педагогической, медико-биологической и психологической подготовки спортсмена, что будет абсурдом, по крайней мере, в отношении двух последних. Однако любому серьезному специалисту, работающему со спортсменами, следует также задать себе вопрос: а не будет ли столь же абсурдно предположение о возможности использования в подготовке высококвалифицированного спортсмена лишь педагогических средств? И, возвращаясь к проблеме повышения спортивной работоспособности в спорте - неотъемлемой части целостного процесса подготовки спортсмена, - очевидно, следует любые попытки игнорирования, например, медико-биологических средств повышения спортивной работоспособности расценивать как проявление абсолютного дилетантизма. Парадоксально, но на рубеже третьего тысячелетия приходится доказывать необходимость комплексного использования восстановительных средств для подготовки спортсмена. А ведь таковая с чисто медицинской точки зрения продиктована не только и не столько задачей максимальной реализации его потенциала в избранном виде спорта, сколько проблемой сохранения его здоровья в условиях напряженнейших тренировочных нагрузок [8]. |