как влияет плавание на осанку человека. как Влияет плавание 1. влияние плавание на осанку человека

• Название: влияние плавание на осанку человека
• Анкор: как влияет плавание на осанку человека
• Дата: 20.06.2022
• Размер: 129.29 Kb.
• Имя файла: как Влияет плавание 1.docx
• Тип: Реферат; #606794
• страница: 1 из 3

МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ

УЧРЕЖДЕНИЕ МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

ГОРОД КРАСНОДАР

СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 34

имени 46-го гвардейского ночного бомбардировочного авиационного

Таманского Краснознамённого полка ордена Суворова

(МБОУ СОШ №34)

Проект на тему:

«ВЛИЯНИЕ ПЛАВАНИЕ НА ОСАНКУ ЧЕЛОВЕКА»

Выполнил:

ученица 8 класса «А»

Бутенко Игорь Александрович

Руководитель:

Коверко Елена Валерьевна

учитель ПИД

2021-2022 уч.г.

Содержание

1.Введение……………………………………………………………………..…...3

2. Основная часть …………………………………………………………….…....5

2.1. Понятие нарушение осанки: этиология и патогенез, классификации…...…5

2.2. История возникновения нарушения осанки………...………………..….….13

2.3. Профилактика нарушений осанки…………...................................................14

3. Заключение……………………………………………………………….……..24

4. Список использованной литературы …………………………………..……..26

1.Введение

Тема моего проекта: «Влияние плавание на осанку человека»

Актуальность темы проекта заключается в проблемах нарушений осанки в детском и юношеском возрасте. Множество ученых, утверждают о негативном воздействии нефиксированных нарушений осанки на качество работы функций ведущих органов и систем организма.

Неправильная осанка и наличие деформации позвоночника способствует снижению вентиляции лёгких, нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы, что ведёт к недостаточному снабжению растущего организма, в том числе головного мозга, кислородом. Поэтому дети с искривлением позвоночника хуже учатся, нарушается их психическое и физическое развитие, быстрее устают, страдают от головных болей, раздражительны.

Новые образовательные стандарты требуют большего затрата времени в проведении ребенка за партой или столом. Ускоренное развитие в цифровой индустрии, также приводит к снижению двигательной активности за счет чего ребенок находится в статической позе продолжительное время, что способствует формированию неправильной осанки.

Цель исследования: определить эффективность плавания на коррекцию позвоночника пловцов.

Задачи исследования:

1.На основе анализа научной литературы выделить основные подходы к определению нарушений осанки.

2.Выявить нарушения осанки у пловцов.

3.Разработать и внедрить комплекс оздоровительно-коррекционных мероприятий на коррекцию нарушений осанки пловцов.

4.Определить эффективность используемых стилей плавания на нарушения осанки пловцов.

Объект исследования: физическая культура

Предмет исследования: средства адаптивной физической культуры в коррекции нарушений позвоночника у пловцов.

Методы исследования, применяемые в данном исследовании:

1. Анализ и обобщение научно – методической литературы;

2.Измерение показателей пространственного положения позвоночника;

3. Исследование психологического состояния спортсменов по методике самочувствия, активности, настроения;

4. Методы математической статистики.

Структура работы: введение, основная часть, заключение, список использованной литературы и приложения.


2.Основная часть.

2.1. Нарушение осанки: понятие, этиология и патогенез, классификация

Под правильной осанкой подразумевается привычная поза человека, держащего туловище прямо и голову без специального напряжения мышц. Можно встретить много определений слову «осанка». Так, С.И. Ожегов писал, что осанка – это внешность, манера держать себя. Нормальная осанка заключается в гармоничном строении тела и симметрии его отдельных частей, все это представляет собой важное биохимическое условие прочной физиологической опоры каждого сегмента позвоночника.

Нарушения осанки чаще всего появляются у детей школьного возраста, особенно в период ускоренного роста ребенка. Следует отметить, что современное поколение детей большое количество времени проводит у телевизора и компьютера, вследствие чего ухудшение осанки у детей происходит уже в дошкольном возрасте.

Дети с нарушением осанки не только выглядят непривлекательно, как правило, такие дети ведут малоподвижный образ жизни, мало времени проводят на свежем воздухе, неправильно питаются и часто болеют простудными заболеваниями. Нарушение осанки не является заболеванием. Однако, ребенка с нарушением осанки можно отнести к группе риска по развитию ортопедической патологии позвоночника и стоп, он подвержен заболеваниям дыхательной и пищеварительной систем, а также к развитию астено – невротических состояний. При своевременно начатых коррекционно-оздоровительных мероприятиях не происходит прогрессирования нарушений осанки и является обратимым процессом.

Этиология нарушений осанки. Причиной является то, что развитее костного, суставно-связочного аппарата и мышечной системы происходит в разные периоды развития. Причины появления искривления позвоночника могут быть врожденными и приобретенными.

К врожденным причинам искривления позвоночника относят наследственная предрасположенность, нарушения внутриутробного развития, что приводит к недоразвитости позвонков, образованию дополнительных позвонков, измененных форм позвонков и других патологий.

К приобретенным причинам искривления позвоночника можно отнести заболевания (рахит, полиомелит, туберкулез, плеврит, радикулит) и травмы (переломы позвоночника). Неправильное положение тела вследствие системных заболеваний соединительной ткани, плоскостопия, разная длина ног или отсутствия одной из них, косоглазия или близорукости из – за которых человек принимает вынужденно неправильную позу при работе, все это также приводит к искривлению позвоночника.

Нарушение осанки может проявляться и в результате профессиональной деятельности человека, связанной с длительным нахождением в одной позе (работа за столом с постоянно наклоненной головой, неправильная поза на стуле). Нарушение обмена веществ, недостаток в пище микроэлементов и витаминов также благоприятствует образованию неправильной осанки. Причиной может послужить стресс, переохлаждения, перегревания, большая физическая перегрузка, а также наследственная предрасположенность или врождённые

дефекты позвонков.

Одна из причин происхождения нарушений осанки указывают на то, что если до первого месяца жизни ребенка в развитии произошло функциональное блокирование позвоночника, то одновременно происходит стеноз (сужение) позвоночной (далее базилярной) и внутренней сонной артерия, в результате чего происходит кислородное голодание всех структур головного мозга, затрудняется венозный кровоток – вследствие деформаций и смещений костей черепа. В следствии происходит нарушение обмена веществ в гипоталамусе, который отвечает за выработку гормонов другими железами, в том числе и выработку гормонов, отвечающих за нормальный рост и полноценное развитие (в том числе и умственное). В следствии развития незначительной кривошеи у любого человека происходят такие серьезные нарушения в организме. При сочетании блокирования в шейном отделе и множественных блокирований по всем отделам позвоночника, то количество общих нарушений возрастает во множество раз. Со всеми внутренними органами и системами тесно связана центральная и периферическая нервная система. В итоге блокирования в позвоночнике и нервно- корешковый синдром приводит к различным заболеваниям внутренних органов.

Патогенез. В итоге проведения комплексных обследований детей с выраженной деформацией позвоночника наблюдались нарушения функции внешнего дыхания, сердечно-сосудистой системы, газообмена и кислородно- щелочного баланса (В. Я. Фищенко и др.). Авторы утверждают, что нарушения осанки не только проявляется в виде косметических дефектов, но и вызывает значительные нарушения в сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системах. Уровень снижения ЖЁЛ обусловлен степенью тяжести деформации позвоночника и при выраженных искривлениях позвоночника доходит до 45% от должной величины. Изменения газообмена и циркуляции крови, приводящие к гипоксии, способствуют истощению функции коры надпочечников, изменению гормонального фона и функционирования вегетативной нервной системы, что способствует напряжению и снижению адаптационно-компенсаторных возможностей организма.

Различают два вида нарушения осанки:

В сагиттальной плоскости - в соответствии с рисунком 1 к нарушениям в сагиттальной плоскости относят: сутуловатость, круглая спина (увеличение грудного кифоза и уменьшение поясничного лордоза), плоская спина (сглажены физиологические изгибы позвоночника), плоско – вогнутая спина (увеличение поясничного лордоза), кругло – вогнутая спина (увеличен грудной кифоз и поясничный лордоз).



Рисунок 1 – Нарушение осанки в сагиттальной плоскости

Во фронтальной плоскости – в соответствии с рисунком 2 это ассиметричная осанка, при которой наблюдается асимметрия между правой и левой половиной тела (сколиоз). Позвоночник при осмотре стоящего прямо ребенка представляет собой дугу, вершина которой обращена вправо или влево, также можно отметить неравномерность прямоугольников талии, одно плечо и лопатка опущены.

Рисунок 2 – Нарушение осанки во фронтальной плоскости

Сколиоз (от гр. scolios – «изогнутый, кривой») это прогрессирующее заболевание, к основным характеристикам относится дугообразное искривление позвоночника во фронтальной плоскости, сочетающееся со скручиванием позвонков вокруг вертикальной оси, сопровождающееся деформацией их отдельных частей и смещением смежных позвонков относительно друг друга в период активного роста позвоночника.

Главным отличительным признаком истинного сколиоза от нарушений осанки во фронтальной плоскости будет являться наличие торсии позвонков.

Фактором, определяющим клиническую картину сколиоза, является величина искривления. В отечественной медицине применяется предложенная В. Д. Чаклиным система оценки величины искривления позвоночника:

I степень – искривление от 5 – 10 градусов; II степень – искривление от 11 – 30 градусов;

III степень – искривление от 31 – 60 градусов;

IVстепень – искривление от 61 – 90 градусов и более.

По локализации вершины искривления,в соответствии с распространенной в настоящее время классификацией, предложенной английскими ученными J. V. PonsettiB. J. Fridman, сколиоз подразделяется на:

• 
  шейно-грудной (верхнегрудной) сколиоз вершина первичной дуги искривления позвоночника локализуется на уровне IV – V грудных позвонков. Уже на ранних этапах развития при шейно-грудном сколиозе отмечают резкую асимметрию надплечий, вовлечение шейного отдела позвоночника, сопровождающееся развитием костной формы кривошеи и изменениями лицевого скелета. При этом типе сколиоза нарушается функция внешнего дыхания и сердечно-сосудистой системы; в зрелом возрасте нередко развивается остеохондроз грудного отдела позвоночника. При сочетании с кифозом могут возникать нарушения функции спинного мозга;
  
• 
  грудной сколиоз, его вершина расположена на уровне VII – VIII грудных позвонков считается одним из самых «злокачественных» сколиозов. Значительная
  

деформация грудной клетки приводит к нарушению функции внешнего дыхания и сердечно-сосудистой системы. Грудной сколиоз вызывает значительные нарушения фигуры больного (видны изменения в треугольниках талии, развивается реберный горб);

• 
  грудопоясничный сколиоз имеет вершину первичной дуги искривления на уровне Х – XII грудных позвонков и по характеру занимает промежуточное положение между грудными и поясничными сколиозом. В целом при этом типе сколиоза значительно нарушается функция внешнего дыхания и сердечно- сосудистой системы, изменяется фигура больного, нередко отмечаются боли;
  
• 
  поясничный сколиоз характеризуется дугой искривления с вершиной на уровне I – II поясничных позвонков. Он отличается сравнительно легким течением, редко дает значительную степень деформации, функция внешнего дыхания почти не нарушается. При I – II степенях деформации поясничный сколиоз малозаметен и часто не распознается. Для этого типа сколиоза характерно сравнительно раннее появление поясничных и пояснично-крестцовых болей (нередко уже во втором или третьем десятилетии жизни). Быстро развивается дистрофический процесс в межпозвоночных дисках (остеохондроз), в результате этого деформация прогрессирует, угол дуги искривления достигает 20 – 30°, что изменяет фигуру больного (чаще это отмечается в пожилом возрасте);
  

Комбинированный, или S-образный, тип сколиоза называют также двойным, т.к. от других типов сколиоза он отличается наличием двух первичных дуг искривления. Вершина грудного искривления находится на уровне VIII – IX грудных позвонков, а поясничного – на уровне первых верхних поясничных позвонков. При комбинированном сколиозе обе кривизны обладают примерно равной величиной и стабильностью. Лишь при комбинированном сколиозе IV степени это соотношение меняется, т.к. грудная кривизна как бы обгоняет поясничную. Динамическое наблюдение показывает, что он склонен к прогрессированию. Обычно при этом типе сколиоза нарушается функция внешнего дыхания сердечно-сосудистой системы, рано появляются боли в поясничной области.

По форме искривления позвоночника различают:

• 
  с-образную форму (определяется один изгиб вправо или влево);
  
• 
  s-образную форму (кроме основного искривления возникает один или два менее выраженных – компенсаторных, направленных в противоположные стороны искривления).
  

По патогеническому признаку выделяют дискогенный, гравитационный и миотический сколиозы.

• 
  дискогенный сколиоз развивается на почве диспластического синдрома. Нарушения обмена в соединительной ткани при этом приводят к изменению структуры позвоночника, вследствие чего ослабевает связь межпозвонкового диска с телами позвонков на вершине будущего искривления и смещения диска. Вместе с ними смещается пульпозное ядро, которое теперь уже располагается не в центре, как обычно, а ближе к выпуклой стороне искривления. Это, в свою очередь, вызывает первичный наклон позвонков, что обуславливает развитие механизмов, уравновешивающих позвоночник: напряжение мышц туловища и связок, которое ведет к развитию вторичных искривлений и формированию сколиоза;
  
• 
  гравитационный сколиоз – характеризуется контрактурами мышц, обширными и грубыми рубцами на туловище, перекосом таза и др. Непосредственной причиной, ведущей к деформации, является смещение центра тяжести и действие массы тела в стороне от продольной оси позвоночника;
  
• 
  миотический сколиоз возникает на почве неврологических заболеваний (например, миопатия) и других болезней, приводящих к функциональной несостоятельности мышц туловища.
  

По морфологическим признакам сколиоз принято разделять на структурный и неструктурный.

Под структурным понимают сколиоз, при котором имеются изменения структуры позвонков, входящие в дугу искривления, в том числе клиновидная форма тел позвонков, их торсия (скручивание).

К неструктурному сколиозу относят различные функциональные состояния (например, сколиотическая осанка, анталгическая поза при остеохондрозе).

Структурный сколиоз делят на идеопатический сколиоз; неврогенный сколиоз (у больных со спастическим параличом, опухолями спинного мозга, сирингомиелией и др.); миогенный сколиоз (у больных с мышечной атрофией, артрогриппозом и др.); врожденный сколиоз на фоне нейрофиброматоза; сколиоз, связанный мезенхимальными нарушениями (например, при болезни Марфана); сколиоз при коллагеновых болезнях; травматический сколиоз (при переломах тел позвонков, после операций на позвоночник и др.); сколиоз вследствие изменений хряща и костной ткани; сколиоз при инфекционных болезнях позвоночника (например, спондилиты); сколиоз при опухолях позвоночника; сколиоз в результате аномального строения поясничных позвонков и их суставов (например, спондилолиз и спондилолистез, аномалии суставных отростков [20].

Частота появления болей не зависит от локализации деформации. Также отмечаются изменения в сегментарном аппарате спинного мозга. По мнению ученых, прогрессирование сколиотической деформации способствует микротравматизации оболочек и корешков спинного мозга, что влечет за собой развитие реактивного воспалительного процесса с последующими рубцовыми изменениями.