1 Понятие и виды координационных способностей
 Скачать 55.83 Kb.
|
|
Введение 1.1. Понятие и виды координационных способностей. 1.2. Физиологическое обоснование развития координационных способностей у школьников 5-х классов. 1.3. Характеристика факторов, влияющих на развитие координационных способностей детей школьного возраста Глава 2. Методы и организация исследования 2.1 Методы исследования 2.2 Организация исследования Выводы Список литературы Введение В общеобразовательной школе сложилась определенная система применения физических упражнений с целью разностороннего активного воздействия на организм учащихся. Она состоит в целенаправленном, организованном использовании занятий по физической культуре, подвижных игр, утренней гимнастики, а также в широком применении физкультурных упражнений на учебных занятиях и в самостоятельной двигательной деятельности школьников. В настоящее время возникают и развиваются новые направления содержания работы, по внедрению комплексов упражнений с предметами для развития координационных способностей у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры разрабатываются и внедряются новые педагогические технологии реализации этого содержания в воспитательном процессе, что еще раз подтверждает актуальность темы исследования. Успехи в освоении упражнений с предметами, как правило, обусловлены уровнем развития их двигательных способностей. Поэтому сохраняет актуальность в поиске возможностей применения упражнений в качестве средств развития координационных способностей у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры. Пятые классы характеризуются активным, неравномерным и равномерным развитием координационных способностей, что обусловлено естественным ростом ребенка и соответствующим развитием систем и функций его организма. Наиболее активно формируются двигательные координационные навыки в возрасте 9-12 лет. Цель: гармоничное развитие ребёнка: нравственных, духовных, эстетических качеств, формирование двигательных навыков, музыкальности, пластичности, развития слуха, эмоциональности по средствам использования гимнастики, а главное развитие координационных способностей ребенка 5х классов, что является здоровье сберегающей технологией. Объект исследования: процесс развития координационных способностей у учащихся школьников 5 классов. Предмет исследования: методика развития координационных способностей у учащихся школьного возраста 9-12 лет (5 классов). Цель: теоретически обосновать и практически доказать влияние подобранных упражнений с предметами на развитие координационных способностей у учащихся среднего школьного возраста на уроках физической культуры. повышение уровня развития координационных способностей школьников Цель может быть реализована при решении следующих задач: охарактеризовать общие и специфические виды координационных способностей и их значение; определить особенности развития координационных способностей у школьников 5 классов; укрепить опорно-двигательный аппарат и сформировать правильную осанку; разработать экспериментальный комплекс упражнений, направленных на развития координационных способностей у школьников 9-12 лет. проанализировать и обобщить воспитание координационных способностей у учащихся школьного возраста при выполнении упражнений с предметами на уроках физической культуры; обобщить итоги исследования, сформулировать вывод. Понятие и виды координационных способностей Координационные способности (ловкость)- способность быстро, точно, целесообразно, экономно решать двигательные задачи. Ловкость выражается в умениях быстро овладевать новыми движениями, точно дифференцировать различные характеристики движений и управлять ими, импровизировать в процессе двигательной деятельности в соответствии с изменяющееся обстановкой. Координационные способности тесно связанны с совершенствованием специализированных восприятий: чувства времени, темпа, развиваемых усилий, положения тела и частей тела в пространстве. Именно эти способности определяют умение занимающегося эффективно управлять своими движениями и в спорте, и в профессиональной деятельности, и в быту. Развитию ловкости способствует систематическое разучивание новых усложненных движений, а также применение упражнений, требующих мгновенной перестройки двигательной деятельности (единоборства, спортивные игры), - чем шире база освоенных разнообразных движений, тем быстрее осваиваются новые неизвестные двигательные действия или их различные сочетания. На этом и основывается методика воспитания ловкости. [9] Ловкость- самое сложное и многозначное качество. Она проявляется как способность осваивать сложные по координации движения; как точность выполнения пространственных, временных, силовых, ритмических характеристик заданного движения; как способность изменять двигательную деятельность сообразно меняющейся обстановке (хорошо проявляется в спортивных играх). Любуясь выступлениями гимнастов, мы отмечаем их ловкость. Наблюдая за игрой баскетболистов, за их виртуозным владением мячом, мы тоже наблюдаем проявление ловкости. В первом случае ловкость проявляется во владении своим телом во втором- во владении мячом. Развитие одного вида ловкости не даёт гарантии в достаточном уровне развития другого. Нередко можно видеть отличного баскетболиста, чувствующего себя беспомощно при выполнении гимнастических упражнений, и отличного гимнаста, "топорно" обращающегося с мячом. Такое явление наблюдается в том случае, если спортсмен с детского возраста ограничивал занятия одним видам физических упражнений. Между тем программа физической культуры в школе и в техникуме позволяет достаточно многообразно развивать ловкость как во владении своим телом, так и во владении мячом. Именно такое развитие ловкости помогает осваивать любые трудовые операции и легко разучивать новые, т. е. облегчает профессиональное обучение Все координационные способности можно разделить на общие, специальные и специфические. В настоящее время, по разным данным, насчитывается от 2-3 до 5-7 общих способностей и более 20 специальных и специфически проявляемых: общее равновесие, равновесие на предмете, быстрота перестройки двигательной деятельности, пространственная ориентация и др. Под общими координационными способностями понимаются потенциальные и реализованные способности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции различными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Специальные координационные способности – это возможности человека, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регуляции сходными по происхождению и смыслу двигательными действиями. Под специфическими координационными способностями подразумеваются возможности индивида, определяющие его готовность к оптимальному управлению и регулировке отдельными специфическими заданиями на координацию (ритм, реагирование, равновесие). Выделяют следующие специфические координационные способности: способность к ориентированию – возможность индивида точно определять и своевременно изменять положение тела и осуществлять движения в нужном направлении; способность к дифференцированию параметров движений – обусловливает высокую точность и экономичность пространственных (углы в суставах), силовых (напряжение рабочих мышц) и временных (чувство времени) параметров движений; способность к реагированию – позволяет быстро и точно выполнять целое, кратковременное движение на известный или неизвестный заранее сигнал телом или его частью; способность к перестроению двигательных действий – быстрота преобразования выработанных форм движений или переключение от одних двигательных действий к другим соответственно меняющимся условиям; способность к согласованию – соединение, соподчинение отдельных движений и действий в целостные двигательные комбинации; способность к равновесию – сохранение устойчивости позы в статических положениях тела, по ходу выполнения движений; способность к ритму – способность точно воспроизводить заданный ритм двигательного действия или адекватно варьировать его в связи с изменяющимися условиями; вестибулярная устойчивость – способность точно и стабильно выполнять двигательные действия в условиях вестибулярных раздражений (кувырков, бросков, поворотов); произвольное расслабление мышц – способность к оптимальному согласованию расслабления и сокращения определенных мышц в нужный момент. Результат развития специальных и специфических координационных способностей, своего рода их обобщения, составляет понятие «общие координационные способности». Однако не следует в полной мере отождествлять «координационные способности» с понятием «спортивная форма» как высшей степени тренированности спортсмена, соответствующей готовности к показу максимального результата не в отдельных элементах двигательного действия, а во всей совокупности завершенного двигательного умения. Выделяют элементарные и сложные координационные способности. Элементарной является способность точно воспроизводить пространственные параметры движений, сложные – способность быстро перестраивать двигательные действия в условиях внезапного изменения условий. Объединяя целый ряд способностей, относящихся к координации движений, их можно в определенной мере разбить на три группы: 1-я группа – способности точно соизмерять и регулировать пространственные, временные и динамические параметры движений; 2-я группа – способность поддерживать статическое (позу) и динамическое равновесие; 3-я группа – способности выполнять двигательные действия без излишней мышечной напряженности (скованности). Координационные способности, отнесенные к 1-й группе, зависят, в частности, от «чувства пространства», «чувства времени» и «мышечного чувства», т.е. чувства прилагаемого усилия; относящиеся ко 2-й группе зависят от способности удерживать устойчивое положение тела, т.е. равновесие, заключающееся в устойчивости позы в статических положениях и ее балансировке во время перемещений; относящиеся к 3-й группе можно разделить на управление тонической и координационной напряженностью. Первая характеризуется чрезмерным напряжением мышц, обеспечивающих поддержание позы. Вторая выражается в скованности, закрепощенности движений, связанных с излишней активностью мышечных сокращений, излишним включением в действие различных мышечных групп, в частности мышц-антагонистов, неполным выходом мышц из фазы сокращения в фазу расслабления, что препятствует формированию совершенной техники. Координированное сокращение мышц требует интеграции пирамидной системы; мозжечковой системы, являющейся частью двигательной системы и контролирующей ритмичные движения и положения тела; вестибулярной системы, контролирующей равновесие тела и координированные движения глаз, головы и движения тела; чувствительной системы, обеспечивающей ощущение положения тела. Проявление координационных способностей зависит от целого ряда факторов, а именно: способности человека к точному анализу движений; деятельности анализаторов и особенно двигательного; сложности двигательного задания; уровня развития других физических способностей (силы, гибкости и др.); смелости и решительности; возраста; общей подготовленности занимающихся (т.е. запаса разнообразных, преимущественно вариативных двигательных умений) и др. Координационные способности, которые характеризуются точностью управления силовыми, пространственными и временными параметрами и обеспечиваются сложным взаимодействием центральных и периферических звеньев моторики на основе обратной афферентации (передачи импульсов от рабочих центров к нервным), имеют выраженные возрастные особенности. В период от 11 до 13-14 лет увеличивается точность дифференцировки мышечных усилий, улучшается способность к воспроизведению заданного темпа движений. Подростки 13-14 лет отличаются высокой способностью к усвоению сложных движений, что обусловлено завершением формирования функциональной сенсомоторной системы, достижением максимального уровня во взаимодействии всех анализаторных систем и завершением формирования основных механизмов произвольных движений. Начиная со второй половины среднего школьного возраста различные координационные способности изменяются противоречиво. Так, у мальчиков 12-13 лет увеличиваются абсолютные показатели координационных способностей в циклических, ациклических, баллистических локомоциях (вероятно, это связано с параллельным ростом кондиционных способностей). Способность к ориентированию в пространстве наблюдается с 13 до 16 лет (особенно у мальчиков). Способность к равновесию имеет сенситивные периоды у девочек до 13, а у мальчиков – до 14 лет. После 11 лет у девочек и 13 лет у мальчиков темпы роста способности к ритму резко замедляются вплоть до студенческого возраста. Способность к перестроению двигательных действий у девочек после 11-12 лет уменьшается. У мальчиков же эта способность медленно улучшается в течение всего времени обучения. В отличие от других способность к расслаблению мышц у мальчиков с 7 до 10 лет существенно не изменяется. Наиболее резкое улучшение выявляется с 10 до 11 лет. Затем, с 12 до 14 лет происходит некоторая стабилизация данного показателя, который вновь улучшается с 14 до 15 лет. У девочек наблюдается аналогичные изменения данной способности. К 15 годам способность расслаблять мышцы у юношей и девушек достигает уровня взрослого человека. Быстрота реагирования в простых и сложных условиях прогрессирует к 13 годам у девочек и к 14 – у мальчиков. В возрасте 14-15 лет наблюдается некоторое снижение пространственного анализа и координации движений. В период 16-17 лет продолжается совершенствование двигательных координаций до уровня взрослых, а дифференцировка мышечных усилий достигает оптимального уровня. Таким образом, в онтогенетическом развитии двигательных координаций способность ребенка к выработке новых двигательных программ достигает своего максимума в 11-12 лет. Этот возрастной период определяется многими авторами как особенно поддающийся целенаправленной спортивной тренировке. Замечено, что у мальчиков уровень развития координационных способностей с возрастом выше, чем у девочек. 1.2. Физиологическое обоснование развития координационных способностей у школьников 5-х классов Отечественные и зарубежные ученые причиной индивидуальных различий в быстроте и легкости приобретения знаний, умений и навыков видят способности человека, в том числе и координационные. От способностей индивида зависит "скорость обучения и конечный уровень" в этих навыках. Не останавливаясь на выражении "конечный уровень" в навыках, представление, что координационные способности -- причина индивидуальных различий в навыках и умениях, является еще слишком общим и мало что проясняет в этом вопросе. Сказать, что это зависит от их разных способностей (неважно как называемых в литературе, "общих моторных способностей", "специфических моторных способностей" и т. д.), в общем - то оставить эти вопросы без ответов по существу. Ответы следует искать в природных факторах -- анатомо-физиологических задатках, лежащих в основе проявления и развития различных двигательных способностей. Именно в рассмотрении и анализе природных физиологических (генетических, наследственных, врожденных) условий кроется подлинная причина индивидуальных особенностей в протекании психомоторных способностей, в том числе координационных, а также двигательных умений и навыков. Физиологическая сущность координации заключается в согласовании деятельности отдельных органов и систем в целостном физиологическом акте. При известной условности можно выделить, по крайней мере, три вида координации: нервную, мышечную и двигательную. Под нервной координацией следует понимать сочетание нервных процессов, приводящих к решению двигательной задачи; под мышечной координацией -- согласованное напряжение и расслабление мышц, в результате чего становится возможным движение; под двигательной координацией -- согласованное сочетание движений отдельных звеньев тела в пространстве и во времени, соответствующее двигательной задаче, текущей ситуации и функциональному состоянию организма. Правильность и точность выполнения произвольных движений обеспечивается двигательным анализатором. Обилие его ассоциативных связей с корковыми центрами других анализаторов позволяет осуществлять анализ и контроль движения с помощью зрительного, слухового, кожного анализаторов, вестибулярного аппарата. Выполнение движений сопряжено с растягиванием кожи и давлением на отдельные ее участки, поэтому тактильные рецепторы по механизму условной связи оказываются включенными в анализ движений. Эта функциональная связь является физиологической основой комплексного кинестетического анализа движений, при котором импульсы с тактильных рецепторов дополняют проприоцептивную чувствительность. При изучении двигательных функций уже давно было установлено, что некоторые виды рефлексов могут быть выявлены только при наличии определенных отделов центральной нервной системы. На этом основании были выделены группы сигнальных (сухожильные и др.), бульбарных (дыхательные, тонические в виде децеребрационной ригидности и др.), четверохолмных (глазодвигательные, статокинетические и др.), корковых (брюшные) и связанных с другими уровнями центральной нервной системы рефлексов. Принадлежность двигательных рефлексов к такого рода группам определялась всегда по тому высшему уровню мозга, разрушение или повреждение которого приводило к исчезновению пли резкому извращению протекания исследуемых рефлекторных реакций. Горизонтальная организация нервных процессов на каком-либо одном уровне мозга, несомненно, имеет огромное значение. Но регуляция течения двигательных, как и вегетативных, реакций практически никогда не ограничивается одним уровнем. При двигательных актах и вегетативных реакциях, связанных с регуляцией их над сегментарными центрами, последние не могут прямым путем влиять на мышцы пли внутренние органы. Исполнительные нервные центры, непосредственно связанные с периферическими органами, всегда находятся в нижележащих отделах, которые участвуют в осуществлении рефлекторных реакций высшими центрами. В настоящее время на основании многочисленных экспериментальных данных и клинических наблюдений концепция об одноуровневой, или горизонтальной, организации координации движений и вегетативных функций уступила место многоуровневой, или вертикальной. У детей ещё трудно отличить, что является возрастным, а что выражает собственно индивидуальное. Организм ребёнка непрерывно растет и развивается. Каждый детский возраст имеет свои особенности, свой уровень сенситивности, что является существенной предпосылкой для развития тех или иных способностей. Важнейшим методическим положением при воспитании координационных способностей у здоровых детей является учет возрастно-половых закономерностей и индивидуальных особенностей развития различных видов данной способности. Основные задачи координационно-двигательного совершенствования детей целесообразнее всего решать за первые шесть лет обучения в школе. Вместе с тем представление об этих временных периодах как оптимальных для развития всех координационных способностей искусственно. Исследования свидетельствуют скорее о множественности таких оптимумов, или "пиков", для разнообразных координационных способностей, не совпадающих у лиц мужского и женского пола не только в возрасте 11 --12 лет, но и в более позднее время. Картина сенситивных периодов становления координационных способностей в школьном онтогенезе испытывает на себе определенное влияние таких факторов, как постановка физического воспитания в разных школах и классах, применение целенаправленных средств и методов координационно-двигательного совершенствования, индивидуальные особенности школьников, составляющие конкретные возрастно-половые группы, а также зависит от методики (тестов), положенных в основу выявления соответствующих координационных способностей. Каждый из уровней двигательной координации в подростковом возрасте обусловлен влиянием большого числа разнохарактерных факторов. Рассмотрение результатов факторного анализа по данным констатирующего эксперимента позволило выявить наиболее значимые из них. Первый фактор, наиболее заметно влияющий на уровень двигательной координации - биологическая зрелость подростков, второй - координационные способности, третий - двигательные способности, четвертый характеризует уровень психической сенсомоторной регуляции. Первые два из названных факторов являются ведущими. Одной из существенных сторон тренированности является перестройка и усовершенствование координации двигательных и вегетативных функций мышечной деятельности. Большую роль в этой перестройке играют рефлекторные трофические влияния центральной нервной системы, осуществляемые как через вегетативные, так и через соматические нервы. Кроме этого, в процессе тренировки существенное значение имеют и условные рефлексы, приводящие к предрабочей мобилизации функций, лежащие в основе стартового состояния. Наконец, наряду с рефлекторными процессами большое значение в обеспечении взаимодействия различных систем, органов и тканей имеют также гуморальные и местные механизмы. Итак, развитие координационных способностей в различных возрастных периодах носит индивидуальный характер, который в определенной степени соотносится со свойствами нервной системы. Более интенсивное развитие координационных способностей будет тогда, когда система педагогических воздействий будет соответствовать не только возрастным, но и собственно - индивидуальным особенностям занимающихся. |