Этапы
урока
|
Обучающие и развивающие компоненты,
задания и упражнения
|
Деятельность
учителя
|
Деятельность
учащихся
|
Формы
совзаимо-действия
|
Универсальные
учебные действия
|
Виды контроля
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
I. Организационный момент
|
Эмоциональная, психологическая и мотивационная подготовка учащихся к усвоению изучаемого материала
|
Проверяетготовность обучающихся к уроку, озвучивает тему и цель урока; создает эмоциональный настрой
на изучение нового предмета
|
Слушают
и обсуждают тему урока
|
Фронтальная
|
Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его; имеют желание учиться; положительно отзываются
о школе; стремятся хорошо учиться
и сориентированы на участие в делах школы; правильно идентифицируют себя с позицией школьника
|
Устный опрос
|
II. Актуализация знаний
|
Беседа по теме «Что такое гибкость».
Упражнения с гимнастической палкой (см. приложение 1).
дыхательные упражнения.
Упражнения на развитие координации
|
Объясняет, что такое гибкость и какое значение она имеет для физической подготовки человека.
Формулирует задание, осуществляет индивидуальный контроль.
По окончании бега даёт команду: «Шагом марш!»
Проводит дыхательные упражнения.
Показывает движения головой: 1) повороты головы направо и налево на каждый шаг (10–15 с); 2) наклоны головы вправо-влево на каждый шаг (10–15 с)
|
Слушают, отвечают на вопросы.
Выполняют упражнения.
Во время движения по кругу выполняют дыхательные упражнения.
Выполняют движения головой
|
Фронтальная.
Фронтальная, индивидуальная.
Фронтальная
|
Познавательные:
общеучебные – извлекают необходимую информацию из рассказа учителя, из собственного опыта;
логические – осуществляют поиск необходимой информации.
Личностные: осознают свои возможности в учении; способны адекватно судить
о причинах своего успеха или неуспеха
в учении, связывают успехи с усилиями, трудолюбием.
Регулятивные: умеют оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки; вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки
и учета характера сделанных ошибок
|
Устные ответы.
Выполнение действий по инструкции.
Осуществление самоконтроля по образцу
|
Упражнения с гимнастической палкой
По команде «Направо!», «Налево в обход шагом марш!» учащиеся первый раз проходят шагом, наклоняясь при движении под палкой.
По команде «Бегом марш!» выполняют разминочный бег 1,5 минуты, во время которого учитель периодически на пути следования учащихся держит палку, используя различные варианты.
Если палка вверху, на уровне груди, под такой палкой надо пробежать. А если она находится внизу, на уровне голеностопов, то через эту палку надо перепрыгивать.
|
III. Изучение нового материала
|
Выполнение команд.
Построение и перестроение.
Упражнения на развитие координации
(см. приложение 2).
Подготовительные
упражнения.
Стойка на лопатках «берёзка»
|
Даёт команды: «На первый – второй рассчитайсь!», «Первые – один шаг, вторые – четыре шага вперед шагом марш!», «На руки в стороны разомкнись!».
Формулирует задание, осуществляет контроль.
Даёт команду вернуться
в шеренгу и построиться возле матов.
Проводит подготовительные упражнения: и. п. – сед. перекат назад, носками прямых ног стараться достать мат за головой. (Повторить
4–6 раз.)
Объясняет технику выполнения. Формулирует задание, обеспечивает мотивацию выполнения, осуществляет индивидуальный контроль
|
Выполняют построение и перестроение.
Выполняют упражнения.
Выполняют упражнения.
Слушают, выполняют упражнение
|
Индивидуальная.
Фронтальная.
Фронтальная, индивидуальная.
Фронтальная
|
Познавательные:
общеучебные – самостоятельно выделяют и формулируют цели;
логические – осуществляют поиск необходимой информации.
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; действуют с учетом выделенных учителем ориентиров; адекватно воспринимают оценку учителя; осуществляют пошаговый контроль своих действий, ориентируясь на показ движений учителем.
Коммуникативные: умеютдоговариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
|
Выполнение действий по инструкции.
Выполнение действий по инструкции
|
Упражнения на развитие координации
1) И. п. – стойка ноги врозь. 1–3 – руки вверх, подниматься на носки, тянуться к потолку как можно выше; 4 – и. п. (Повторить 2 раза.)
2) И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища налево, правая рука вперед, левой рукой тянуть за запястье правой руки вперед (помогая ей тянуться); 2 – и. п.; 3–4 – то же в другую сторону. (Повторить 4 раза.)
3) И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. 1 – наклон влево, правая рука вверх; 2 – наклон вправо, левая рука вверх. (Повторить 4 раза.)
4) И. п. – широкая стойка ноги врозь, руки перед грудью. 1–3 – пружинистые наклоны вперед, как бы стараясь достать руками пол; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.) Ноги стараться не сгибать. Руки все время остаются сложенными.
5) Упражнение «Мельница». И. п. – широкая стойка ноги врозь, полунаклон, руки в стороны. 1 – поворот туловища налево, правой рукой коснуться пола, левая рука «смотрит» точно вверх; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища направо, левой рукой коснуться пола, правая рука «смотрит» точно вверх; 4 – и. п. (Повторить 4 раза.) При выполнении упражнения четко фиксировать каждое положение. Задача – научиться выполнять это упражнение точно, то есть руки должны смотреть в стороны и не сгибаться в локтях.
6) И. п. – о. с. 1–7 – пружинистые наклоны; 8 – и. п. (Повторить 2 раза.)
7) И. п. – о. с. 1 – наклон вперед; 2–7 – удержание положения наклона; 8 – и. п. (Повторить 2 раза.)
8) И. п. – о. с. Руки на поясе. 1 – выпад правой ногой, руки в стороны; 2 – и. п.; 3 – выпад левой ногой, руки в стороны; 4 – и. п. (Повторить 4 раза в среднем или быстром темпе.)
|
IV. Первич-ное осмысление и закрепление
|
Круговая тренировка (см. приложение 3).
|
Проводит круговую тренировку. Поясняет задание, контролирует его выполнение.
|
Выполняют упражнения.
|
Индивидуальная, работа в парах.
|
Регулятивные: принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений; принимают инструкцию педагога
|
Выполнение действий
|
Круговая тренировка
1-я станция – выполнение стойки на лопатках на мате.
2-я станция – «ходьба по ступенькам» (вместо ступенек используется гимнастическая скамейка). Задача ученика – шагнуть на скамейку, встать на нее обеими ногами, затем спуститься с нее спиной вперед.
3-я станция – отжимания.
4-я станция – выполнения перекатов.
5-я станция – кувырки (необходимо присутствие учителя).
6-я станция – удержание гимнастической палки вертикально на ладони (держать палку так, чтобы удобно было руке).
На каждую станцию отводится по одной минуте
|
|
Выполнение упражнений на восстановление дыхания (см. приложение 4)
|
Объясняет правила выполнения диафрагмального дыхания. Проводит дыхательные упражнения
|
Выполняют дыхательные упражнения
|
Фронтальная
|
и четко ей следуют; осуществляют итоговый и пошаговый контроль.
Коммуникативные: умеютдоговариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности, задавать вопросы; контролируют действия партнера
|
по инструкции
|
Упражнения диафрагмального дыхания
Принять положение лежа на спине, одну руку положить на живот. Выполняется диафрагмальное дыхание, подъем живота во время вдоха контролируется движением руки.
Учитель читает стихотворение:
Так вот шарик надуваем! А рукою проверяем (вдох).
Шарик лонул – выдыхаем (выдох), наши мышцы расслабляем!
Дышится легко… ровно… глубоко…
|
V. Итоги урока.
Рефлексия
|
Обобщитьполученные на уроке сведения
|
Проводит беседу
по вопросам:
– Какие упражнения для развития гибкости вы знаете?
– Как правильно выполнить диафрагмальное дыхание?
|
Отвечают на вопросы.
Определяют свое эмоциональное состояние на уроке
|
Фронтальная
|
Личностные: понимают значение знаний для человека и принимают его.
Регулятивные: прогнозируют результаты уровня усвоения изучаемого материала
|
Оценивание учащихся за работу на уроке
|
|
|
Скачать 446.92 Kb.