гиг беларусь. 1 вопрос. Определение здоровья, санитария первичная, вторичная, третичная профилактика. Здоровье
 Скачать 1.65 Mb.
|
 сферы услуг; более высокий уровень здравоохранения; большая возможность выбора профессии в соответствии с психологическими и физиологическими возможностями. Урбанизация, с одной стороны, улучшает условия жизни населения, с другой - приводит к вытеснению природных систем искусственными, загрязнению окружающей среды, повышению химической, физической и психологической, техногенной нагрузки на организм человека. Города изменяют почти все компоненты природной среды - атмосферу, растительность, почву, рельеф, гидрографическую сеть, подземные воды, грунт и даже климат. Процесс урбанизации, обусловленный развитием общественного производства и характером социальных отношений, сам оказывает все более разносторонне влияние на развитие другой сферы деятельности общества - экологической. Урбанизация определяет характер ряда заболеваний. Она ведет к возрастанию (в 1,5-2 раза) числа психозов, неврозов, расстройств личности, сосудистых поражений головного мозга. С условиями жизни в городах связаны и особенности распространения инфекционных заболеваний. Установлена зависимость масштабов вспышек гриппа в России от частоты внутригородских контактов населения и в какой-то мере от размеров города. В крупных городах особую опасность приобретает туберкулезная инфекция. 66. Определение понятия «здоровый образ жизни». Главные составляющие здорового образа жизни. Физиол.и гигиенич. основы закаливания, занятий физкультуры. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это поведение и мышление человека, обеспечивающие ему охрану и укрепление здоровья; индивидуальная система привычек, которая обеспечивает человеку необходимый уровень жизнедеятельности для решения задач, связанных с выполнением обязанностей и для решения личных проблем и запросов; система жизни, обеспечивающая достаточный и оптимальный обмен человека со средой и тем самым позволяющая сохранить здоровье на безопасном уровне. (ВОЗ) Образ жизни реализуется в четырех сферах: 1. Трудовой. 2. Общественной. 3.Семейно-бытовой. 4. Досуговой. Все составляющие образа жизни интегрированы между собой следующими элементами: 1. Межличностные связи. 2. Нравственные отношения в обществе, выступающие как регулятор поведения человека. К наиболее распространенным факторам, отрицательно влияющим на здоровье современного человека при неправильной организации жизни, относятся: Психоэмоциональные перегрузки. Недостаточную физическую активность. Нерациональное питание и связанную с этим избыточную массу тела. Вредные привычки - курение, злоупотребление алкоголем, наркоманию. Под закаливанием понимают систему гигиенических мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов (холода, тепла, солнечной радиации, пониженного атмосферного давления). Закаливание в своей основе представляет своеобразную тренировку всего организма, и прежде всего терморегулирующего аппарата, к действию различных метеорологических факторов. В процессе закаливания при многократном воздействии специфических раздражителей под влиянием нервной регуляции формируются определенные функциональные системы, обеспечивающие приспособительный эффект организма. При  этом приспособительные реакции происходят в нервной системе, в эндокринном аппарате, на уровне органов, тканей, клеток. Организм получает возможность безболезненно переносить чрезмерное воздействие холода, высокой температуры и т.д. Так, при повторном и систематическом применении холодной воды усиливается теплопродукция и повышается температура кожи. Вместе с тем утолщается ее роговой слой, что уменьшает интенсивность раздражения заложенных в ней рецепторов. Все это способствует повышению устойчивости организма к действию низкой температуры. Гигиенич.и физиол. основы физкультуры. Личная гигиена предполагает установление гигиенического образа жизни, основами которого являются распорядок дня с разумным сочетанием труда и отдыха, с использованием занятий физическими упражнениями и спортом, гигиена тела (уход за кожей, полостью рта, волосами и т. п.), рационально сбалансированное питание, гигиена сна, одежды, обуви. В сохранении здоровья важную роль играет хорошо продуманный и выполненный режим дня. Для этого организуется правильный режим труда и отдыха, рациональные и удобные рабочее место и поза, устраняются вынужденное, однообразное положение тела, перенапряжение отдельных органов и систем, значительные статические усилия. Этим достигается предупреждение утомления, отдельных заболеваний, производственных травм и повышается работоспособность и продуктивность труда. Организм человека хорошо приспособлен к ритмичности природных явлений, чередованию времен года, смене дня и ночи. Ритм в трудовой деятельности, учебе, жизни физиологически необходим человеку. Это обеспечивает высокую работоспособность и хорошее здоровье. Изменения сложившегося ритма человек ощущает сразу – он быстрее утомляется Технический прогресс снял значительную долю физических нагрузок на организм, что выдвинуло пагубную для человека, как биологического существа, проблему века – гиподинамию. Привыкший к незначительным нагрузкам человек не сможет вынести неожиданных функциональных нагрузок на сердечно-сосудистую, нейрогуморальную системы организма, в том числе и перегрузок мозга, которые окажутся для него дистрессорными (Г. Селье, 1979) и поэтому – гибельными. Учитывая этот фактор, культурный человек должен, помимо основной производственной деятельности (особенно если она малоподвижна), заниматься физической культурой, как средством, стимулирующим все функциональные структуры перестраиваться к возможным более высоким нагрузкам (П.К. Анохин, 1978). В этом аспекте физическая культура и спорт, копирующие природные реалии, являются наиболее действенным средством в борьбе с гиподинамией. 67. Вредные для здоровья привычки, борьба с ними (методы, роль врача). Вредные привычки - это привычки, которые вредят здоровью человека и мешают ему осуществлять свои цели и полностью использовать в течение жизни свои возможности. Любой метод отказа от вредной привычки начинается с того, что человек сам для себя решает, что ему это не нужно. Без такого понимания начинать лечение очень сложно. Даже врачи не всегда берутся помочь, если пациент не имеет желания. Все способы борьбы с вредными привычками можно разделить на 3 группы:  постепенное снижение потребления или выполнения действий; отказ от привычки и борьба с желаниями; замена одной привычки другой. Отказ от курения многие начинают с того, что уменьшают количество потребляемого никотина в сутки. Количество сигарет уменьшается, изменяется вид табака. И только последний этап — полный отказ – бывает очень сложным. Но это процесс затяжной. От наркотиков отказываются сразу. Приходится пережить тяжелую ломку, чтобы потом не возвращаться. В этой ситуации постепенность – не выход. А вот от сладкого можно отучиться, если заменить его на полезные фрукты и овощи. Это очень хороший способ почувствовать себя лучше. Врач играет заметную роль в борьбе с алкоголизмом, когда он во время медицинских осмотров, диспансеризации выявляет изменения физического и психического состояния организма, свидетельствующие о злоупотреблениях алкоголем. Уточняется степень злоупотребления алкоголем, делается прогноз. При среднесуточном потреблении чистого алкоголя более 100 мл в сутки такие лица подлежат включению в группу риска по алкоголизму. При необходимости показано медицинское освидетельствование на пристрастие к алкоголю с вынесением экспертных решений о целесообразности продолжения службы. Роль врача в борьбе с курением весьма заметна, поскольку он может профессионально охарактеризовать снижение уровня здоровья и дать объективный прогноз. Курящий человек, как свидетельствует медицинская статистика заболеваемости и смертности, должен становиться объектом внимания врача при 10 и более выкуриваемых сигарет в день, когда риск ухудшения здоровья становится осязаемым и необратимым. Следует рекомендовать одномоментное прекращение курения с исключением воздействия вторичных факторов — алкоголя, стрессов и т. п. Одновременно назначаются заместительные препараты. Пациент предупреждается о явлениях абстиненции, которые наиболее выражены в первые дни. Субъекту объясняются предстоящие улучшения самочувствия, прекращение кашля, повышение работоспособности на фоне возможного появления раздражительности, аппетита и увеличения массы тела. Для эффективного противостояния вредной привычке рекомендуется найти действенные отвлекающие занятия на основной работе и в быту, временного исключения из круга непосредственного общения злостных курильщиков. 68. Биосфера.Экосфера. Основные экологич.проблемы и задачи мира и России. Природная среда (Биосфера) — область распространения жизни на Земле, не испытавшая техногенного воздействия (атмосфера, гидросфера, верхняя часть литосферы). Она обладает как защитными свойствами (защита человека от негативных факторов — разность температуры, осадки), так и рядом негативных факторов. Поэтому для защиты от них человек вынужден был создать техносферу. А экосфера подразумевает взаимодействие живых организмов с окружающей средой. Россия является одной из наиболее загрязненных стран мира. Этому способствуют в первую очередь техногенные факторы, такие как вырубка лесов, загрязнение водоемов, почвы и атмосферы отходами заводского производства. Вырубка лесных массивов влечет за собой такие последствия: -Вытеснение животных и птиц с их исконных мест обитания.  -Нарушение устоявшихся экосистем, увеличение парникового эффекта на планете. Вследствие этого происходит глобальное потепление, которое в той или иной степени ведет к изменению практически всех экосистем Земли. В частности, нарушается круговорот воды, что приводит к установлению более засушливого климата на планете. -Ускоренное разрушение верхних слоев почвы и их выветривание. Особенно опасно обезлесение территорий с горным и холмистым рельефом, поскольку это вызывает оползни и затопления. Загрязнение воды и водоемов Эта проблема наиболее остро стоит в промышленных и густонаселенных районах страны. Специалисты утверждают, что большинство заболеваний у жителей крупных населенных пунктов связано как раз с проблемой загрязненной воды. В регионах с высоким уровнем загрязнения водоемов отмечают учащенную заболеваемость различными видами онкологических болезней, а также патологии ЖКТ. Благодаря спутниковым исследованиям были выявлены экологические проблемы морей России и самым опасным из всех акваторий нашей страны оказался участок Финского залива, там находится наибольшее количество опасных нефтепродуктов, разлившихся из нефтеналивных судов. Загрязнение воздуха. Даже безвредные для человека вещества, такие как фреон, попадая в верхние слои атмосферы, способствуют разрушению озонового слоя. Следовательно, появляется все больше и больше озоновых дыр, которые пропускают жесткий ультрафиолетовый спектр солнечного излучения. От этого страдает на только климат Земли, но и все люди, так как подобное излучение является одной из основных причин возникновения рака кожи, а повышение температуры ведет к учащению сердечно-сосудистых заболеваний. Изменение климата вследствие загрязнения воздуха и глобального потепления значительно влияет на жизнь человека и имеет гораздо более серьезные последствия, чем мы можем себе представить. К примеру, приводит к сокращению пригодных для возделывания земель, уменьшая тем самым площадь сельскохозяйственных угодий. Что, в свою очередь, грозит сокращением возможного количества продовольствия и наступлением всеобщего голода. Радиоактивное загрязнение. Основная опасность радиоактивного излучения кроется в том, что радиоактивные изотопы вызывают гибель или мутации клеток, в которые они проникают. Радиоактивные вещества могут попадать в организм человека вместе с вдыхаемым воздухом, водой и пищей, а также оседая на незащищенных участках кожи. Многие из них откладываются в щитовидной железе и костной ткани, проявляя свои патогенные свойства не сразу, а через некоторое время – в зависимости от дозы облучения, полученной человеком. В связи с этим проблема утилизации радиоактивных отходов в наши дни чрезвычайно актуальна. Проблема бытовых отходов в России Наряду с вышеупомянутой не менее актуальна в России проблема утилизации бытовых отходов и загрязнения ими окружающей среды. В настоящее время она является одной из наиболее серьезных экологических проблем в стране: за год на одного жителя России образуется около 400 кг бытовых твердых отходов. А эффективных способов утилизации неорганики пока еще не придумано. Одним из наиболее действенных методов того, как справиться с частью бытовых отходов (в частности, с бумагой и стеклянной тарой), выступает вторичное использование сырья. |