ЭКЗАМЕНАЦИОННЫЕ БИЛЕТЫ.. Экзамен БОРЬБА. Билет 1 Отбор в современной системе многолетней подготовки
 Скачать 0.5 Mb.
|
|
Билет 21 Ювенальные и дефинитивные признаки (значения), их взаимосвязь Существующая практика отбора и специальной физической подготовки борцов высшей квалификации нуждается в приведение в соответствии с современными положениями теории и методики спортивной тренировки в части усиления специализированности тренирующих воздействий на функциональную подготовленность спортсменов. Специализированность тренирующих воздействий специальной подготовки борцов достигается знанием психомоторных критериев спортивного сооответствия, подбором тренировочных упражнений в соответствии с уровнем развития критериальных функций. Между борцами разной квалификации выявлены различия в уровне и динамике ведущих психомоторных функций: борцов высокой квалификации отличало отсутствие случаев нарушения дифференцировки; более высокий показатель оперативной памяти; низкие пороги тактильной чувствительности; высокая силовая чувствительность; более высокий показатель прироста упругости мышечного тонуса. Таким образом, установлено, что борцы более высокой квалификации отличаются от борцов низкой квалификации повышенным уровнем показателей уравновешенности нервных процессов, эмоциональной устойчивости к стрессовых ситуациям, и лучшими данными решения борцовских ситуаций (по времени и правильности решения). Анализ изменения различных показателей состояния психомоторных функций, лежащих в основе надёжности выступлений борца, указывает на возможность и необходимость их специальной тренировки в процессе обучения борьбе. Таким образом, борцы более высокой квалификации отличаются не только более правильным решением ситуаций, но и лучшими временными показателями решения, что говорит о более высоком уровне оператиного мышления. Таким образом, очевидно значение ювенальных признаков в сторону приоритета дефинитивных. Каковы оптимальные сроки тренирующих воздействий Нагрузка – это мера воздействие физических упражнений на организм спортсмена. Анализируя факторы, определяющие физические тренировочные эффекты упражнений можно выделить: 1) функциональные эффекты тренировки; 2) пороговые нагрузки для возникновения тренировочных эффектов; 3) обратимость тренировочных эффектов; 4) специфичность тренировочных эффектов; 5) тренеруемость. Систематическое выполнение определенного рода физических упражнений вызывает следующие основные положительные функциональные эффекты: 1. Усиление максимальных функциональных возможностей всего организма, определяется ростом максимальных показателей при выполнении тестов. 2. Повышение экономичности, эффективности деятельности всего организма, проявляется в уменьшении функциональных сдвигов в деятельности систем организма при выполнении определенной работы. В основе этих положительных эффектов лежат: 1. Структурно-функциональные изменения ведущих органов жизнедеятельности при выполнении определенной работы. 2. Совершенствование клеточной регуляции функций в процессе выполнения физических упражнений. Величина нагрузок может характеризоваться, с одной стороны, внешними, внутренними и комбинированными параметрами, а с другой стороны, абсолютными и относительными значениями. Внешние параметры нагрузки характеризуют величину выполненной спортсменом механической работы или ее продолжительность. А внутренние показатели нагрузки иллюстрируют величину ответной реакции организма на выполненную механическую работу. Величина нагрузки определяется параметрами: 1) объем – определяется длительностью работы, длиной повторяемых отрезков; 2) интенсивность – результат, величина повторений с максимальным усилием; 3) интервал отдыха; 4) характер отдыха; 5) число повторений. При этом направленность воздействия тренировочных нагрузок на организм спортсмена определяется соотношением следующих показателей: интенсивностью выполнения упражнений; объемом (продолжительностью) работы; продолжительностью и характером интервалов отдыха между отдельными упражнениями; характером упражнений. Каждый из этих параметров играет самостоятельную роль в определении тренировочной эффективности, однако, не менее важны их взаимосвязь и взаимное влияние. Интенсивность нагрузки тесно взаимосвязана с развиваемой мощностью при выполнении упражнений, со скоростью передвижения в видах спорта циклического характера, плотностью проведения тактико-технических действий в спортивных играх, поединков и схваток в единоборствах. Изменяя интенсивность работы, можно способствовать преимущественной мобилизации тех или иных поставщиков энергии, в различной мере интенсифицировать деятельность функциональных систем, активно влиять на формирование основных параметров спортивной техники. Появляется следующая зависимость – увеличение объема действий в единицу времени, или скорости передвижения, как правило, связано с непропорциональным возрастанием требований к энергетическим системам, несущим преимущественную нагрузку при выполнении этих действий. Существует несколько физиологических методов для определения интенсивности нагрузки: Прямой метод заключается в измерении скорости потребления кислорода (л/мин) абсолютный относительный (% от максимального потребления кислорода). Все остальные методы – косвенные, основанные на существовании связи между интенсивностью нагрузки и некоторыми физиологическими показателями. Одним из наиболее удобных показателей служит частота сердечных сокращений. В основе определения интенсивности тренировочной нагрузки по частоте сердечных сокращений лежит связь между ними, чем больше нагрузка, тем больше частота сердечных сокращений. Относительная рабочая частота сердечных сокращений (%ЧССmax) – это выраженное в процентах отношение частоты сердечных сокращений во время нагрузки и максимальной частоты сердечных сокращений для данного человека. Приближенно ЧССmax можно рассчитать по формуле: ЧССmax = 220 – возраст человека (лет) уд/мин. При определении интенсивности тренировочных нагрузок по частоте сердечных сокращений используется два показателя: пороговая пиковая частота сердечных сокращений. Пороговая частота сердечных сокращений – это наименьшая интенсивность, ниже которой тренировочного эффекта не возникает. Пиковая частота сердечных сокращений – это наибольшая интенсивность, которая не должна быть превышена в результате тренировки.. БИЛЕТ№22 Классификация отбираемых спортсменов Классификация отбираемых спортсменов - делится: на одарённых неодарённых. Спортивная одаренность - это благоприятное для данного вида спорта сочетание врожденных и приобретенных физических и психических качеств, а также способность спортсмена быстро и эффективно развивать эти качества в процессе спортивной тренировки. В понятие Спортивной одаренности, безусловно, входят также отличное состояние здоровья и определенные анатомо-физиологические особенности организма. Первичные признаки каждого из компонентов, составляющих спортивную одаренность, могут и должны быть выявлены уже у новичка, в чем, собственно, и состоит искусство отбора. Рациональная система отбора позволяет, с одной стороны, правильно укомплектовать спортивные группы наиболее способными, а следовательно, и наиболее перспективными учениками, а с другой - помогает новичку найти тот вид спорта, к которому у него имеется больше задатков, и тем самым наиболее полно раскрыть свои потенциальные возможности. Неудачный выбор спортивной специализации ведет к ненужным потерям времени ученика и тренера, вызывает «непроизводительные» затраты труда и средств и приводит в конечном итоге к большой текучести состава занимающихся Как производится оценка интенсивности тренировочной нагрузки. Интенсивность тренировочных нагрузок, как правило, определяется по частоте сердечных сокращений (ЧСС), так как этот показатель довольно динамичный и интегрально отражает различные воздействия на организм, связанные с уровнем функционирования отдельных систем организма, текущим и исходным функциональным состоянием, мышечной деятельностью, утомлением, психической напряженностью и т.п. малая интенсивность — имеет место при совершенствовании технических приемов в часовой тренировке; средняя интенсивность отмечается при выполнении специальных упражнений (обработке технических действий в течение 40 мин), при проведении тренировочных схваток (шесть схваток по 5 мин) и при выполнении упражнений общефизической направленности игрового характера; большая интенсивность наблюдается при проведении 10-минутных тренировочных схваток и при выполнении норматива «бег на 1500 м»; максимальная интенсивность обычно фиксируется в ходе ведения соревновательных и тренировочных схваток, продолжающихся 6—8 мин, а также при 6-минутном предельном велоэргометрическом испытании. С помощью таблицы зон интенсивности можно достаточно просто оценить всю тренировочную работу борца за занятие или его часть. ЧСС широко используется в качестве показателя интенсивности тренировочной нагрузки еще и потому, что она достаточно ощущается борцами в ходе выполнения ими тренировочных заданий с относительно постоянным режимом работы. Так, опыт работы с кардиолидером показал, что борцы уже через 3—5 тренировок достаточно точно регулировали скорость бега в соответствии с заданным пульсовым режимом. В данном случае пульс является своеобразным показателем обратной связи «состояние организма — тренировочная нагрузка». Для определения тренировочной нагрузки у группы борцов, выполняющих одинаковое задание, существуют так называемые ценники. Может быть и индивидуальный «ценник» у каждого борца. Например, в период хорошей спортивной формы борец за 30 с выполнил прием с чучелом 18 раз, при этом пульс у него был 176 уд/мин; в другой период подготовки этот же борец сумел выполнить тот же прием 16 раз, а пульс у него повысился до 184 уд/мин. При прочих равных условиях очевидно, что второе тестирование проведено в период, когда готовность борца была ниже. Билет 23 Формы организации начального отбора детей и подростков Отбор детей может быть организован для занятий конкретным видом борьбы или для занятий группой видов борьбы. Центральным моментом в организации отбора является решение вопросов: сколько детей следует просмотреть, что эффективнее: просмотреть тысячу детей очень тщательно или 10 тысяч менее тщательно. Идеалом является путь изучения не феноменологических показателей, т.е. тех, которые проявляются внешне, например мышечная сила, быстрота и т.п., а реальных морфологических, физиологических, биохимических, биофизических и прочих характеристик, и механизмов, определяющих индивидуальное различие и двигательные возможности. При отборе следует учитывать: Наличие обострённого чувства чести и самолюбия. 2. Близость расположения места жительства от основной тренировочной базы. 3. Высокий уровень выносливости. 4. Координационная одаренность. 5 Высокорослость. 6. Принадлежность к спортивной семье. Анализ приведённых выше рекомендаций (исключая вторую рекомендацию) убеждает в том, что в их основе лежат наиболее стабильные характеристики человека, т.е. те, развитие которых во многом обусловлено законами генетики. Это с достаточной точностью позволяет прогнозировать будущие спортивные результаты. Оценка величины тренировочной нагрузки Известно, что физиологическое воздействие тренировки на организм спортсмена определяется совокупным влиянием следующих параметров тренировочной нагрузки: интенсивности выполняемого упражнения, его продолжительности, длительности интервалов отдыха между повторениями, характером отдыха и общего количества повторений упражнения. Н. Волков и В.Зациорский показали, что острый тренировочный эффект физической нагрузки в значительной мере определяется изменениями ее параметров. Каждый из указанных компонентов нагрузки определенным образом влияет на те или иные механизмы выносливости, и умелое сочетание их приводит к нужному тренировочному эффекту. Достаточно точным индикатором интенсивности упражнения является ЧСС. Так, максимальной интенсивности соответствует и максимальная частота пульса (150— 170 уд/мин). Упражнение субмаксимальной интенсивности вызывает повышение пульса до 180—200 уд/мин; при большой интенсивности ЧСС составляет 170—190 уд/мин, именно в этом режиме работы достигается максимальный уровень минутного объёма крови и потребления кислорода. Определение времени отдыха между упражнениями, иными словами, планирование отдыха столь же важно, как и планирование нагрузки. БИЛЕТ№24 Темпы прироста физических качеств Применительно к динамике изменения показателей физических качеств употребляются термины «развитие» и «воспитание». Термин развитие характеризует естественный ход изменений физического качества, а термин воспитание предусматривает активное и направленное воздействие на рост показателей физического качества. Определение темпов прироста показателе физической подготовленности Положительные стороны метода: Дает определенное представление об изменениях в физической подготовленности детей под влиянием проводимых физкультурно-оздоровительных мероприятий; позволяет определить индивидуальные возможности детей; учесть отстающих; выявить причины ухудшения уровня физической подготовленности. Какими показателями характеризуется тренировочная нагрузка Объем – определяется длительностью работы, длиной повторяемых отрезков; Интенсивность – результат, величина повторений с максимальным усилием; Интенсивность нагрузки тесно взаимосвязана с развиваемой мощностью при выполнении упражнений, со скоростью передвижения в видах спорта циклического характера, плотностью проведения тактико-технических действий в спортивных играх, поединков и схваток в единоборствах Интервал отдыха; Характер отдыха; Число повторений. Тренировочные нагрузки подразделяются: 1. по характеру: тренировочные; соревновательные; 2. по степени сходства с соревновательным упражнением: специфические; неспецифические; 3. по величине нагрузки: малые; средние; околопредельные; предельные; 4. по направленности: совершенствующие двигательные качества; совершенствующие компоненты двигательных качеств (алактатных или лактатных анаэробных возможностей, аэробных возможностей); совершенствующие технику движений; совершенствующие компоненты психической подготовленности совершенствующие тактическое мастерство; 5. по координационной сложности не требующих значительной мобилизации координационных способностей; связанные с выполнением движений высокой координационной сложности; 6. по психической напряженности напряженные; менее напряженные. 7. по величине воздействия на организм: развивающие; стабилизирующие; восстановительные. БИЛЕТ 25 Б 25.1 Наследственные влияния на морфологические признаки. Изучение степени наследуемости различных морфофункциональных показателей организма человека показало, что генетические влияния на них чрезвычайно многообразны. Они отличаются по срокам обнаружения, степени воздействия, стабильности проявления. Наибольшая наследственная обусловленность выявлена для морфологических показателей, для физиологических параметров – меньшая; для психологических признаков - наименьшая . Среди морфологических признаков наиболее значительны влияния наследственности на продольные размеры тела, меньшие - на объемные размеры, еще меньшие на состав тела. Как показали близнецовые исследования, величина коэффициента наследуемости наиболее высока для костной ткани, меньше для мышечной и наименьшая - для жировой ткани. С возрастом усиливаются средовые влияния, особенно на жировой компонент. Для функциональных показателей определено, что многие физиологические параметры обусловлены генетически, среди которых большая часть метаболических характеристик организма, аэробные и анаэробные возможности, объем и размеры сердца, характеристики ЭКГ, систолический и минутный объем крови в покое, частота сердцебиений при физических нагрузках, артериальное давление, частота и глубина дыхания, скорость оседания эритроцитов, группы крови, иммунный статус, гормональный профиль и др. Многие психологические, психофизиологические, нейродинамические, сенсомоторные показатели, характеристики сенсорных систем также находятся под выраженным генетическим контролем: большая часть амплитудных, скорость переработки информации, пропускная способность мозга, коэффициент интеллектуальности — IQ, пороги чувствительности сенсорных систем, доминантность полушарий мозга, моторная и сенсорная функциональная асимметрия и др. Большая часть поведенческих актов контролируется целым комплексом генов. Чем сложнее поведенческая деятельность человека, тем менее выражено влияние генотипа и больше роль окружающей среды. Для более простых двигательных навыков наследуемость выше, чем для более сложных. По мере обогащения человека жизненным опытом и знаниями относительная роль генотипа в его жизнедеятельности снижается. Б 25.2 |