Практическое задание №3 Бабиченко К.Ю. Дисциплина Организация и проблема отбора в спортивной деятельности Практическое задание 3, Модуль 3
 Скачать 0.75 Mb.
|
|
Уральский институт повышения квалификации и переподготовки Программа профессиональной переподготовки Подготовка спортсменов: осуществление тренировочных мероприятий и совершенствование навыков соревновательной деятельности (620) Дисциплина: Организация и проблема отбора в спортивной деятельности Практическое задание 3, Модуль 3. Особенности спортивного отбора и ориентации спортсменов в процессе многолетней подготовки Выполнил: слушатель Бабиченко Константин Юрьевич Преподаватель: Крайнов Андрей Николаевич г. Пермь – 2021 1. Составьте индивидуальный или командный годичный план подготовки в избранном виде спорта. 2. В избранном виде спорта опишите задачи, содержание и продолжительность этапов многолетней подготовки спортсменов. Пауэрлифтинг Пауэрлифтинг (англ. powerlifting; power — «сила» + lift — «поднимать») или силовое троеборье — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении сопротивления максимально тяжелого для спортсмена веса. Пауэрлифтинг возник из упражнений, которые тяжелоатлеты использовали для увеличения результатов в основных движениях. Первоначально, набор и порядок упражнений отличались от современных — кроме привычных сейчас приседаний, жима лежа, становой тяги, пауэрлифтинг включал сгибания рук со штангой стоя (подъем на бицепс), сидя, жим из-за головы и т. п. Эти «странные», с точки зрения тяжёлой атлетики, упражнения, на рубеже 40-50-х гг. XX в. приобрели популярность на Западе, начали проводиться соревнования. А на рубеже 50-х — 60-х годов уже начал формироваться пауэрлифтинг в современном его виде. К середине 60-х годов были определены правила проведения соревнований и стали регулярно проводиться чемпионаты национального уровня. В конце 1950-х годов Великобритания имела свой вид пауэрлифтинга, называемый «Strength Set», состоящий из подъема на бицепс, жима лёжа и приседаний, выполняемых именно в таком порядке. А в 1964 году прошел первый неофициальный чемпионат США (Йорк, штат Пенсильвания). Amateur Athletic Union (AAU) был проведен первый национальный чемпионат в 1965 году, на котором жим лёжа, приседания со штангой, и становая тяга уже были соревновательными движениями. В ноябре 1972 г. была основана Международная Федерация Пауэрлифтинга (IPF), а через год, в ноябре 1973 был проведён первый чемпионат мира. Пауэрлифтинг стал официальным видом спорта в нашей стране в 1987 году, когда была образована Федерация атлетизма СССР, в президиуме которой и была создана Комиссия по силовому троеборью. Возглавил федерацию олимпийский чемпион по тяжёлой атлетике Юрий Власов, через год с небольшим его сменил В. Чайковский, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией Ленинградского НИИ физкультуры. Пауэрлифтинг – это силовое троеборье, включающее в себя три соревновательных упражнения со штангой: приседания, жим лежа и тягу. Занятия пауэрлифтингом способствует увеличению мышечной силы, укрепляет связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие жизненно необходимые качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма, оказывают благоприятное влияние на здоровье обучающихся. При правильной организации учебных занятий, силовая тренировка улучшает функциональные возможности всего организма в целом, повышает надежность функционирования нервной и мышечной систем, совершенствует дыхательный аппарат, работу сердечно-сосудистой системы и обмен веществ. Многолетняя подготовка пауэрлифтеров – сложный процесс становления спортивного мастерства, каждый уровень которого характеризуется своими целями, задачами, средствами и организацией подготовки. Многолетняя подготовка спортсменов включает в себя следующие этапы: начальной подготовки, тренировочный (спортивной специализации), этап совершенствования спортивного мастерства, этап высшего спортивного мастерства. Этап начальной подготовки. На этот этап зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься пауэрлифтингом и имеющие письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на укрепление здоровья, разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники и тактики хоккея, выполнение контрольных нормативов для зачисления на тренировочный этап подготовки. Продолжительность этапа 2 года. Тренировочный (спортивной специализации) этап. На этом этапе формируется группа учащихся на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых детей, прошедших необходимую подготовку в течение 1 года и более и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения занимающимися контрольнопереводных нормативов по общефизической и специальной подготовке. Продолжительность этапа 4 года. Этап совершенствования спортивного мастерства. На этап совершенствования спортивного мастерства прием на обучение не проводится. На данном этапе продолжают обучение дети, зачисленные в организацию и прошедшие обучение на тренировочном этапе (спортивной специализации). Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики роста спортивных результатов. Продолжительность этапа без ограничений. Этап высшего спортивного мастерства. Этап высшего спортивного мастерства (ВСМ) формируется из спортсменов, выполнивших нормативы мастера спорта международного класса, членов сборных команд страны, республик, ДСО и ведомств. Цель этапа: достижение максимально возможных стабильных спортивных результатов. Продолжительность этапа без ограничений. Тренировочный процесс осуществляется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели. Основными формами осуществления спортивной подготовки являются: - групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия; - работа по индивидуальным планам; - тренировочные сборы; - участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях; - инструкторская и судейская практика; - медико-восстановительные мероприятия; - тестирование и контроль. Задачи на этапах спортивной подготовки: Этап начальной подготовки: - формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; - формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - освоение основ техники по виду спорта пауэрлифтинг; - всестороннее гармоничное развитие физических качеств; - укрепление здоровья спортсменов; - отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта пауэрлифтинг. Тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): - повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки; - приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта пауэрлифтинг; - формирование спортивной мотивации; - укрепление здоровья спортсменов. Этап совершенствования спортивного мастерства: - повышение функциональных возможностей организма спортсменов; - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки; - стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях; - поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья спортсменов. Этап высшего спортивного мастерства: - достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации; - повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях |