Курсовая СТРЕСС (1). Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний. Психологические аспекты стресса

• Название: Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний. Психологические аспекты стресса
• Дата: 05.07.2022
• Размер: 4.67 Mb.
• Имя файла: Курсовая СТРЕСС (1).docx
• Тип: Курсовая; #625432
• страница: 1 из 4

Автономная некоммерческая организация высшего образования

«МОСКОВСКИЙ МЕЖДУНАРОДНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»


КУРСОВАЯ РАБОТА

по дисциплине «Общая психология»


Тема: Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний. Психологические аспекты стресса

Выполнила:

Студентка 1 курса,

гр. ППК131-9

Смирнова М.А.

Проверил: к.психол.н.,

доцент Айсувакова Т.П.

Москва

2022

СОДЕРЖАНИЕ

ВВЕДЕНИЕ 3

1.ПОНЯТИЕ СТРЕССА В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКЕ 4

1.1Исторические аспекты изучения проблемы стресса 4

1.2Основные положения стресса в теории Ганса Селье 8

1.3Психологическая реакция человека на стресс 11

2.ЭМПЕРИЧЕСКОЕ ИЗМЕРЕНИЕ СТЕССА И МЕТОДЫ БОРЬБЫ С НИМ 16

2.1 Организация и методы исследования уровня стресса в период подготовки к экзамену у старшеклассников 16

2.2. Практические методы борьбы со стрессом 23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 31

ПРИЛОЖЕНИЕ А 33

ВВЕДЕНИЕ

Выбранная тема курсовой работы довольно актуальна в настоящее время, так как стрессовые ситуации являются очень распространенным аффектом, который оказывает значительное влияние не только на психологическое состояние человека, но и на его физиологическое здоровье. Они представляют собой состояние весьма сильного и длительного психологического напряжения, которое возникает у человека, когда его нервная система получает эмоциональную перегрузку. Стресс нарушает деятельность человека, а также нормальный ход его поведения. Сам этот термин – «стресс» – стал для людей уже повседневным словом, в которое вкладывается представление об изменениях поведения и целый спектр чувств и переживаний, являющихся в сложных ситуациях или при повышенной опасности, которые стали неотъемлемой частью современного образа жизни.

Объект исследования: Эмоцианальный стресс.

Предмет исследования: психологические особенности стрессовых состояний

Цель работы: является рассмотрение данного психологического состояния человека, его поведение в этом состоянии, а также воздействие стресса как неотделимого психологического давления на человека в повседневной жизнедеятельности.

Понятие стресса можно отнести к одной из базовых научных категорий, которая стала предметом изучения целого комплекса дисциплин: биологии и медицины, физиологии и психологии, демографии и т.д

Задачи этой курсовой работы:

1. 
   Досконально рассмотреть понятие «стресс» в психологической науке
   
2. 
   Провести исследования уровня стресса в период подготовки к экзамену у школьников
   
3. 
   Рассмотреть способы борьбы со стрессом
   

1. ПОНЯТИЕ СТРЕССА В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ НАУКЕ

   1. Исторические аспекты изучения проблемы стресса

Психологический стресс – одна из самых сложных междисциплинарных проблем, находящихся на стыке психологии, психофизиологии и физиологии. Трудно представить человека, который бы не подвергался факторам, провоцирующим возникновения стресса. Более того, со стрессовой ситуацией люди сталкиваются постоянно. При этом, с одной стороны, стресс стимулирует активность человека, позволяет более интенсивно использовать свой потенциал, с другой стороны, может обладать огромной разрушительной силой, приводить к серьезным внутренним переживаниям и невротическим состояниям.

Помимо термина «психологический стресс» в литературе также применяется термин «эмоциональный стресс» и «психоэмоциональный стресс». Различные исследователи (социологи, психологи, физиологи, психиатры) вкладывают свой смысл в этот термин, что, конечно же, затрудняет создание единой концепции психоэмоционального стресса. Некоторые исследователи отмечают, что возникновение данного термина подчеркивает неразрывную связь стресса и эмоций и даже примат эмоций в комплексной реакции.¹

Термина «стресс» в биологии признад канадский врач-патофизиолог Ганс Селье. Еще в 1920-е годы во время обучения в Пражском университете он обратил внимание на то, что начало проявления любой инфекции (любого заболевания) одинаково (температура, слабость, потеря аппетита). В этом, в общем-то, известном факте Селье разглядел особое свойство – универсальность, неспецифичность ответа на всякое повреждение. Экспериментами на крысах было показано, что они дают одинаковую реакцию как на отравление, так и на жару или холод.

Другими исследователями была обнаружена сходная реакция у людей, получивших обширные ожоги. 4 июля 1936 г. в английском журнале «Nature» было опубликовано письмо Г. Селье в редакцию «Синдром, вызываемый различными повреждающими агентами», в котором приводились данные о стандартных реакциях организма на действие различных болезнетворных агентов. Это – центральное понятие научной теории стресса.

Данное сообщение положило начало учению о стрессе, хотя в отдельных, более ранних научных трудах упоминание о проблеме стресса, с психологической точки зрения, находим в работах В. Вундта, У. Джемса .

Физиологические аспекты стресса впервые были освещены У. Кэнноном ещё в 1914 г. Он тем самым предвосхитил взгляды Селье на проблему психофизиологической стрессовой реакции, описав один из специфических аспектов стрессовой реакции – нейроэндокринный процесс. В отдельных работах отечественных ученых А.Д. Сперанского, Д.Н. Насонова, М.Я. Александрова и др., относящихся к тому же периоду, а также более позднему, и более позднему периоду, четко прослеживаются верные направления в раскрытии механизмов неспецифической адаптации.

Так, еще в 1934 г. Д.Н. Насонов своими исследованиями показал, что содержимое живой клетки – протоплазма – поразительно однотипно реагирует на любые изменения окружающей среды. Этот стереотип ответов клетки был назван Насоновым «паранекрозом». Так фактически был открыт стресс, но не на организменном (Г. Селье), а на клеточном уровне. В дальнейшем учение о стрессе получило достаточно широкую известность, а исследования стали проводиться систематически. Основное внимание Г. Селье и его последователи уделяли биологическим и физиологическим аспектам проблемы стресса. Традиционным стало понимание стресса как физиологической реакции организма, в частности реакции эндокринных желез, контролируемых гипофизом, на действие различных отрицательных факторов. Была определена роль нервного и эндокринного звеньев в регуляции стресса, т.е. сформулирован физиологический механизм стресса. В качестве иллюстрации можно привести следующую схему физиологического механизма стресса. Все чрезвычайные раздражители, рефлекторно возбуждая кору и лимбико-ретикулярную систему головного мозга, вызывают освобождение норадреналина из формы связанной клетками гипоталамуса. Действуя на адренореактивные элементы ретикулярной формации, норадреналин активирует симпатические центры головного мозга и тем самым возбуждает симпатоадреналовую систему. Это ведет к нарастанию в крови норадреналина и адреналина. Последний, через гематоэнцефалический барьер, поступает в адренореактивные элементы заднего гипоталамуса. Поступивший в гипоталамус адреналин действует на его ядра, в которых усиливается образование кортиколиберина. Кортиколиберин вследствие сосудистой связи гипоталамуса и гипофиза достигает клеток передней доли гипофиза и стимулирует секрецию АКТГ, который действуя на надпочечник, вызывает усиление выработки глюкокортикоидов и выброс их в кровь, способствуя повышению сопротивляемости организма чрезвычайным факторам. На рубеже 30–40-х гг. ХХ в. Селье, отчетливо ощущая враждебность научно-медицинской публики в восприятии нового термина «стресс», еще не был готов произносить его с большой трибуны, тем самым уступив общепринятым взглядам.

В 1946 г. на Г. Селье выступлении с публичной лекцией во Франции выяснилось невероятное: во французском языке не существует эквивалента английского слова «stress». Такое слово пришлось создать заново и прямо здесь же – на лекции. Примерно таким же образом были внесены поправки в медицинские словари Германии, Италии, Испании, Португалии и многих других стран Г. Селье отмечал в многочисленных экспериментах, что лабораторные животные, подвергнутые острым, но различным вредным физическим и эмоциональным раздражителям (яркий свет, оглушительный шум, крайняя жара или холод, постоянное расстройство), демонстрировали одни и те же патологические изменения язвы желудка, сморщивание лимфоидной ткани и увеличение надпочечников. Позже он продемонстрировал, что постоянный стресс может привести к развитию у этих животных различных заболеваний, подобных тем, которые наблюдаются у людей, таких как сердечные приступы, инсульт, заболевания почек и ревматоидный артрит. В то время считалось, что большинство заболеваний вызываются специфическими, но разными патогенами. Туберкулез был вызван туберкулезной палочкой, сибирская язва - сибирской язвой, сифилис - спирохетой и т.д. То, что предложил Г. Селье, было прямо противоположным, а именно, что много разных оскорблений могут вызвать одну и ту же болезнь не только у животных, но и у людей

Г. Селье всю жизнь безуспешно пытался найти удовлетворительное определение стресса. Пытаясь экстраполировать свои исследования на животных на людей, чтобы люди поняли, что он имел в виду, он переопределил стресс как “скорость износа тела”. Это на самом деле довольно хорошее описание биологического старения, поэтому неудивительно, что повышенный стресс может ускорить многие аспекты процесса старения. В последние годы жизни, когда его попросили дать определение стрессу, он сказал журналистам: «Все знают, что такое стресс, но никто на самом деле не знает».

Как уже отмечалось, стресс трудно определить, потому что он настолько различен для каждого из нас. Хороший пример - наблюдение за пассажирами на крутых американских горках. Некоторые сгорбились на задних сиденьях, закрыв глаза, стиснув челюсти и побелевшие костяшки пальцев железной хваткой на удерживающей планке. Они не могут дождаться конца поездки в камеру пыток, чтобы вернуться на твердую землю и убежать. Но впереди - искатели острых ощущений с широко раскрытыми глазами, кричащие и наслаждающиеся каждым крутым погружением, которые мчатся, чтобы попасть на следующую поездку. А между ними вы можете найти несколько человек с беззаботным видом, граничащим со скукой. Итак, поездка на американских горках была напряженной?

Аналогия с американскими горками полезна для объяснения того, почему один и тот же стресс может так сильно отличаться для каждого из нас. Что отличало пассажиров сзади от тех, кто сидел впереди, так это чувство контроля над происходящим. Хотя ни одна из групп не обладала большим или меньшим контролем, их восприятие и ожидания были совершенно разными. Много раз мы сами создаем стресс из-за неправильного восприятия, которое вы можете научиться исправлять. Вы можете научить людей двигаться от задней части американских горок к передней, и, как заметила Элеонора Рузвельт, никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия. Хотя все не могут прийти к единому определению стресса, все наши экспериментальные и клинические исследования подтверждают, что ощущение отсутствия контроля или отсутствия контроля всегда вызывает стресс – и именно в этом заключается суть стресса.