Главная страница
Навигация по странице:

  • Поведенческие

  • Эмоциональные

  • Физиологические

  • ОБРАБОТКА

    		•

    Курсовая СТРЕСС (1). Эмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний. Психологические аспекты стресса


    Скачать 4.67 Mb.
    НазваниеЭмоциональный стресс и регуляция эмоциональных состояний. Психологические аспекты стресса
    Дата05.07.2022
    Размер4.67 Mb.
    Формат файлаdocx
    Имя файлаКурсовая СТРЕСС (1).docx
    ТипКурсовая
    #625432
    страница4 из 4
    1   2   3   4

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ


    В своей работе мы попыталась определить понятие стресса как эмоционального состояния. В первой главе было рассмотрено понятие стресса в психологической науке, в результате чего можно сделать вывод, о первопричинах возникновения этого термина. Понятие стресса было расширено и стало использоваться для характеристики особенностей состояний человека в нестандартных условиях на физиологическом, психологическом и прочих уровнях. Итак, стресс – это напряженное состояние организма, или иными словами ответ организма на внешний раздражитель, различного происхождения (стрессовую ситуацию). Под воздействием стресса организм испытывает напряжение. Для понимания природы этих состояний особое значение имеет характеристика стресса со стороны вызывающих его экстремальных факторов, или стрессоров. При этом экстремальными считаются не только явно вредные воздействия, но и «предельные, крайние значения тех элементов ситуации, которые в средних своих значениях служат оптимальным рабочим фоном или, по крайней мере, не ощущаются как источники дискомфорта». Так как стресс возник главным образом именно от восприятия угрозы, то его возникновение в определенной ситуации может возникать по субъективным причинам, связанным с особенностями данной личности. Во второй главе было проведено исследоване, благодаря которому мы на примере старшикласников в экзаменационный период, выявили определенную закономерность, того что с приближением какого-то поределенного стрессового фактора, уровень стресса у большенства людей может возрастает. Для получения более полных и точных результатов требуется большая выборка, а также анализ различных возрастных групп. Несомненно, данные знания, полученные в результате исследования, могут помочь в самых разных областях.

    БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК

    1. Александровский Ю.А. Состояния психической дезадаптации и их компенсация. М., 2012 г.

    2. Березин Ф.Б. Психологическая и психофизиологическая адаптация человека. Л., 2012 г.

    3. Василюк Ф.Е. Психология переживания. М., 1984 г.

    4. Губачёв Ю.М., Иовлев Б.В., Карвасарский Б.Д. и другие. Эмоциональный стресс в условиях нормы и патологии человека. Л., 2002 г.

    5. Карнеги Д. Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей. Р н/Д. 1990 г. Кокс Т. «Стресс». М., 1981 г.

    6. Мольц М. Я — это Я. Под редакцией Зинченко В.П., М. 1991 г.

    7. Селье Г. Стресс без дистресса. М., 1991 г. с. 4.

    8. Судаков К.В. Системные механизмы эмоционального стресса. М., 1981г.

    9. Харс К., Майер К. Стресс — цена успеха 1993 г., перевод Аконовой Г.В. Р н/Д 1996 г.

    10. Хьелл Л., Зиглер Д. Теория личности. Сп. 2001 г.

    11. Чирков Ю. Стресс без стресса. М., «Физкультура и спорт» 1988г.

    12. Лазебная Е.О. Травматический психологический стресс и его последствия. // журн. Прикладная психология. 2000. №2.

    13. Леонова А. Б. Комплексная методология анализа профессионального стресса: от диагностики к профилактике и коррекции // Психологический журнал. 2004. № 2.

    14.    Леонова А. Б. Основные подходы к изучению профессионального стресса. Вестник МГУ. Серия 14. Психология. 2000. № 3.

    15. Малых С.Б., Кутузова Д.А. Психолог и стресс.// Вестник практической психологии образования. - № 1. - 2004.

    16. Психологический словарь. Копорулина В.Н. и др. М.: Феникс, 2003.

    17. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. - СПб.: ПИТЕР, 2002.

    18. Самоукина Н.В. О проблемах практического психолога.// Журнал практического психолога. - № 6. - 2002.

    19. Психофизиология: Учебник для вузов / Под ред. Ю. И. Александрова. СПб., 2006, с. 326

    20. Малкина-Пых И.Г. Стратегии поведения при стрессе // Московский психологический журнал. – 2010. – № 12. – С. 24

    21. Суворова В.В. Психофизиология стресса / В.В. Суворова. – М.: Академия, 2011. – 208 с.

    22. Психология стресса  /  Р. Сапольски —  «Питер»,  2015 — (Мастера психологии (Питер) . с . 21

    23. Общая психология. Хрестоматия : учебное пособие / А. Н. Леонтьева, Б. Г. Ананьева, П. В. Симонова [и др.]. — Москва : Евразийский открытый институт, 2011. — 256 c. — ISBN 978-5-374-00456-4. — Текст : электронный // Цифровой образовательный ресурс IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/10726.html (дата обращения: 13.04.2022). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

    24. Гиссен Л.Д. Время стрессов. Обоснование и практические результаты психопрофилактической работы в спортивных командах / Гиссен Л.Д.. — Москва : Издательство «Спорт», 2022. — 200 c. — ISBN 978-5-907225-75-6. — Текст : электронный // IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/116353.html (дата обращения: 09.05.2022). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

    25. Бодров В.А. Психологический стресс: развитие и преодоление / Бодров В.А.. — Москва, Саратов : ПЕР СЭ, Ай Пи Эр Медиа, 2019. — 528 c. — ISBN 978-5-4486-0828-5. — Текст : электронный // IPR SMART : [сайт]. — URL: https://www.iprbookshop.ru/88196.html (дата обращения: 09.05.2022). — Режим доступа: для авторизир. Пользователей

    ПРИЛОЖЕНИЕ А


    ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ УРОВНЯ СТРЕССА (по В. Ю. Щербатых)

    Интеллектуальные признаки стресса

    1. Преобладание негативных мыслей

    2. Трудность сосредоточения

    3. Ухудшение показателей памяти

    4. Постоянное и бесплодное вращение мыслей вокруг одной проблемы

    5. Повышенная отвлекаемость

    6. Трудность принятия решений, длительные колебания при выборе

    7. Плохие сны, кошмары

    8. Частые ошибки, сбои в вычислениях

    9. Пассивность, желание переложить ответственность на кого-то другого

    10. Нарушение логики, спутанное мышление

    11. Импульсивность мышления, поспешные и необоснованные решения

    12. Сужение «поля зрения», кажушееся уменьшение возможных вариантов действия


    Поведенческие признаки стресса

    1. Потеря аппетита или переедание

    2. Возрастание ошибок при выполнении привычных действий

    3. Более быстрая или, наоборот, замедленная речь

    4. Дрожание голоса

    5. Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье

    6. Хроническая нехватка времени

    7. Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями

    8. Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность

    9. Антисоциальное, конфликтное поведение

    10. Низкая продуктивность деятельности

    11. Нарушение сна или бессоннииа

    12. Более интенсивное курение и употребление алкоголя


    Эмоциональные симптомы

    1. Беспокойство, повышенная тревожность

    2. Подозрительность

    3. Мрачное настроение

    4. Ощушение постоянной тоски, депрессия

    5. Раздражительность, приступы гнева

    6. Эмоииональная «тупость», равнодушие

    7. Циничный, неуместный юмор

    8. Уменьшение чувства уверенности в себе

    9. Уменьшение удовлетворенности жизнью

    10. Чувство отчужденности, одиночества

    11. Потеря интереса к жизни

    12. Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой


    Физиологические симптомы

    1. Боли в разных частях тела неопределенного характера, головные боли

    2. Повышение или понижение артериального давления

    3. Учащенный или неритмичный пульс

    4. Нарушение процессов пишеварения (запор, диарея, повышенное газообразование)

    5. Нарушение свободы дыхания

    6. Ошушение напряжения в мышцах

    7. Повышенная утомляемость

    8. Дрожь в руках, судороги

    9. Появление аллергии или иных кожных высыпаний

    10. Повышенная потливость

    11. Быстрое увеличение или потеря веса тела

    12. Снижение иммунитета, частые недомогания

    ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ

    Для подсчета суммарного показателя используется следующая схема.

    Наличие каждого симптома из интеллектуальных или поведенческих признаков стресса оценивается в 1 балл, каждый симптом из «эмоционального» списка оценивается в 1,5 балла, а каждый симптом из

    «физиологического» списка оценивается в 2 балла. Таким образом, общая максимальная сумма по всему списку теоретически может достигать 66.
    Показатель от 0 до 5 баллов считается хорошим — означает, что в данный момент жизни сколь-либо значимый стресс отсутствует.
    Показатель от 6 до 12 баллов означает, что человек испытывает умеренный стресс, который может быть компенсирован с помощью рационального использования времени, периодического отдыха и нахождения оптимального выхода из сложившейся ситуации.
    Показатель от 13 до 24 баллов указывает на достаточно выраженное напряжение эмоциональных и физиологических систем организма, возникшее в ответ на сильный стрессорный фактор, который не удалось компенсировать. В этом случае требуется применение специальных методов преодоления стресса.
    Показатель от 25 до 40 баллов указывает на состояние сильного стресса, для успешного преодоления которого желательна помощь психолога или психотерапевта. Такая величина стресса говорит о том, что организм уже близок к пределу возможностей сопротивляться стрессу.
    Показатель свыше 40 баллов свидетельствует о переходе организма к третьей, наиболее опасной стадии стресса — истощению запасов адаптационной энергии.

    1 Психофизиология: Учебник для вузов / Под ред. Ю. И. Александрова. СПб., 2006, с. 326

    2 Селье Г. Стресс без дистресса. М.: Прогресс, с.4.

    3 Психология стресса / Р. Сапольски — «Питер», 2015 — (Мастера психологии (Питер) . с . 21
    1   2   3   4

    написать администратору сайта