ТИМФК ОТВЕТЫ ЭКЗ. Физического воспитания это единство идеологических, научнометодических основ, а также организаций и учреждений осуществляющих физическое воспитание граждан России
 Скачать 1.19 Mb.
|
|
2 БИЛЕТ Основные направления в развитии спортивного движения. Общедоступный спорта. Спорт высших достижений .Направление развития спорта Спорт во всем мире развивается в основном по двум направлениям: Общедоступный спорт (массовый) •школьно-студенческий спорт, •профессионально-прикладной спорт, •физкультурно-кондиционный спорт, •оздоровительно-рекреативный спорт. Спорт высших достижений •любительский спорт; •профессиональный спорт; •профессионально-коммерческий спорт: •- достиженческо-коммерческий, •- зрелищно-коммерческий Общедоступный спорт Во многих странах мира эти разновидности включены в движение «Спорт для всех», охватывающее миллионы занимающихся. В зависимости от направленности занятий в общедоступном спорте в процессе систематических занятий решается целый ряд задач: •образовательные, •воспитательные, •оздоровительные, •профессионально-прикладные, •рекреативные, •повышение физического состояния (кондиции). Основу общедоступного спорта составляет школьно-студенческий спорт, ориентированный на достижение базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности в системе образования и воспитания (общеобразовательные школы, гимназии, лицеи, колледжи, профессионально-технические училища, институты и др.). Таким образом, школьно-студенческий спорт обеспечивает общую физическую подготовку и достижение спортивных результатов массового уровня. • профессионально-прикладной спорт как средство подготовки к определенной профессии (военное и служебное многоборье, школьно-студенческий спорт ориентирован на достижение базовой физической подготовленности и оптимизацию общей физической дееспособности в системе образования и воспитания (общеобразовательные школы, гимназии, лицеи, колледжи, профессионально-технические училища, институты и др.). Т. О., школьно-студенческий спорт обеспечивает общую физическую подготовку и достижение спортивных результатов массового уровня профессионально-прикладной спорт средство подготовки к определенной профессии (военное и служебное многоборье, пожарно-прикладной спорт, различные виды борьбы и восточных единоборств в военно-воздушных, десантных, внутренних войсках и частях специального назначения) Физкультурно-кондиционный спорт •служит средством поддержания необходимого уровня работоспособности, повышения физической подготовленности людей, которые принимают участие в массовых официальных соревнованиях оздоровительно-рекреативный спорт средство здорового отдыха, восстановления, оздоровления организма и сохранения определенного уровня работоспособности Детско-юношеский спорт Промежуточное положение в спортивном движении между общедоступным (массовым) спортом и спортом высших достижений занимают спортсмены, занимающиеся в системе детских спортивных школ, клубов, секций. Спорт высших достижений Деятельность, направленная на удовлетворение интереса к определенному виду спорта, на достижение высоких спортивных результатов, которые получают признание у общества, на повышение как собственного престижа, так и престижа команды, а на высшем уровне - престижа Родины Супер достиженческий (любительский) спорт все больше приобретает признаки профессионального спорта в той его части, которая касается нагрузочных требований, организации тренировочно-соревновательной деятельности. Представители любительского спорта высших достижений, как правило, являются студентами, учащимися или военнослужащими (90% олимпийской сборной РФ), что дает им право называть себя любителями (хотя заработки их в настоящее время часто граничат с заработками профессионалов). Спортсмены-любители почти всегда строят свою подготовку с прицелом на главные соревнования: Олимпийские игры, чемпионаты мира, Европы, России. Успешное выступление на этих соревнованиях позволяет им поднять свой рейтинг, а в дальнейшем, перейдя в чистые профессионалы, добиться более высоких гонораров. Профессиональный спорт: профессионально-коммерческого спорт •от так называемого супер достиженческого любительского отличается тем, что он развивается как по законам бизнеса, так и по законам спорта в той мере, в какой их можно воплотить в подготовке спортсменов-профессионалов. •На систему соревнований спортсменов-профессионалов 3 БИЛЕТ Спортивная тренировка – цель, задачи, средства, методы тренировки, общие и специальные принципы Спортивная тренировка - это составная часть подготовки спортсмена. Она представляет собой педагогический организованный процесс спортивного совершенствования, направленный на развитие определенных качеств. Обусловливающих готовность спортсмена к достижению наивысших результатов в избранном виде спортивной деятельности Цель спортивной тренировки - достижение максимально возможного для данного спортсмена уровня подготовленности. Для достижения этой цели в процессе тренировки решаются следующие задачи: 1. Освоение техники и тактики 2. Развитие физических способностей 3. Совершенствование моральных и волевых качеств спортсмена 4. Приобретение теоретических и практических знаний. 5. Комплексное совершенствование способностей в соревнованиях сезона. В содержание спортивной тренировки входят различные стороны подготовки спортсмена: теоретическая, техническая, физическая, тактическая и психическая. Средства спортивной тренировки 1. Собственно тренировочные (физические упражнения) - обще - подготовительные - специально – подготовительные (подводящие, развивающие, комбинированные) - соревновательные 2. Естественно-средовые (солнце, вода, воздух, холод, тепло, кислород- среднегорье, высокогорье ) 3. Медико – биологические (личная гигиена, режим, питание, массаж, фармакология). 4. Средства психологического воздействия (идиомоторные упражнения, сон, аутотренинг, 5. Материально- технические средства (спорт-тренажеры и т.п.) Общие и специальные принципы спортивной тренировки Первая группа охватывает общие принципы дидактики, характерные для любого процесса обучения и воспитания, к ним относятся: - научность, - воспитывающий характер обучения, - сознательность и активность, - наглядность, прочность, - систематичность и последовательность, - доступность, - индивидуальный подход в условиях коллективной работы. Вторая группа — специфические принципы спортивной тренировки, отражающие закономерные связи между тренировочными воздействиями и реакцией на них организма спортсмена, а также между различными составляющими содержания тренировочного процесса. Это — направленность к высшим достижениям, углубленная специализация, единство общей и специальной подготовки, непрерывность тренировочного процесса, единство постепенности и тенденции к максимальным нагрузкам, волнообразность динамики нагрузок, цикличность тренировочного процесса. 4 БИЛЕТ Подготовка спортсмена в процессе тренировки Основные разделы подготовки спортсмена. Цель и ее задачи. Виды подготовки в спортивной подготовке. Их взаимосвязь. Техническая подготовка. Тактическая подготовка. Физическая подготовка. Психическая подготовка. Интегральная подготовка Виды подготовки в спортивной подготовке. 2. Техническая подготовка 3 Тактическая подготовка 4. Физическая подготовка 5.Психологическая подготовка 6.Интегральная подготовка техническая подготовка степень освоения спортсменом системы движений (техники вида спорта), соответствующей особенностям данной спортивной дисциплины и направленной на достижение высоких спортивных результатов. Основной задачей технической подготовки спортсмена является обучение его основам техники соревновательной деятельности или упражнений, служащих средствами тренировки, а также совершенствование избранных для предмета состязания форм спортивной техники. Требования к технике Результативность техники обусловливается ее эффективностью, стабильностью, вариативностью, экономичностью, минимальной тактической информативностью для соперника. Эффективность техники определяется ее соответствием решаемым задачам и высоким конечным результатам, соответствием уровню физической, технической, психической подготовленности. Стабильность техники связана с ее помехоустойчивостью, независимостью от условий, функционального состояния спортсмена. Вариативность техники определяется способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы. Экономичность техники характеризуется рациональным использованием энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства. Минимальная тактическая информативность техники для соперников является важным показателем результативности в спортивных играх и единоборствах. Средства технической подготовки: общеподготовительные, специально подготовительные и соревновательные упражнения Приемы: - расчленение упражнения на части -прямая физической помощи тренера технические средства: а) средства формирования и уточнения представлений о движениях в сознании занимающихся; б) средства, вводящие в обстановку обучения (различного рода ориентиры); в) средства срочной и сверхсрочной информации о выполняемых движениях; г) тренажеры, применяемые для обучения движениям; д) тренажеры для совершенствования двигательных действий и развития специальных двигательных качеств; е) средства, обеспечивающие страховку; ж)облегченные и утяжеленные тренировочные снаряды и специальное оборудование: подвесные лонжи, подкидные мостики для прыжков, батуты, наклонные дорожки, беговые, гребные и плавательные тредбаны. Тактическая подготовка Тактическая подготовка — педагогический процесс, направленный на овладение рациональными формами ведения спортивной борьбы в процессе специфической соревновательной деятельности. •Она включает в себя: -изучение общих положений тактики избранного вида спорта, приемов судейства и положения о соревнованиях, тактического опыта сильнейших спортсменов-освоение умений строить свою тактику в предстоящих соревнованиях; -моделирование необходимых условий в тренировке и контрольных соревнованиях для практического овладения тактическими построениями. Результатом является обеспечение определенного уровня тактической подготовленности спортсмена или команды Задачи тактической подготовки -создание целостного представления о поединке; -формирование индивидуального стиля ведения соревновательной борьбы; -решительное и своевременное воплощение принятых решений благодаря рациональным приемам и действиям с учетом особенностей противника, условий внешней среды, судейства, соревновательной ситуации, собственного состояния и др. Высокое тактическое мастерство спортсмена базируется на хорошем уровне технической, физической, психической сторон подготовленности. •Основу спортивно-тактического мастерства составляют тактические знания, умения, навыки и качество тактического мышления виды тактической подготовки: общая (направлена на овладение знаниями и тактическими навыками, необходимыми для успеха в спортивных соревнованиях в избранном виде спорта) специальная ( овладение знаниями и тактическими действиями, необходимыми для успешного выступления в конкретных соревнованиях и против конкретного соперника). •Командная, групповая, индивидуальная Средства и методы Специфическими средствами и методами тактической подготовки служат тактические формы выполнения специально подготовительных и соревновательных упражнений, так называемые тактические упражнения. От других тренировочных упражнений их отличает: •установка при выполнении данных упражнений ориентирована в первую очередь на решение тактических задач; •в упражнениях практически моделируются отдельные тактические приемы и ситуации спортивной борьбы; •в необходимых случаях моделируются и внешние условия соревнований. В зависимости от этапов подготовки тактические упражнения используются: -в облегченных условиях; -в усложненных условиях; -в условиях, максимально приближенных к соревновательным. Физическая подготовка это педагогический процесс, направленный на воспитание (развитие) физических качеств и развитие функциональных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную. Общая физическая подготовка предполагает разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной деятельности. В современной спортивной тренировке общая физическая подготовленность связывается не с разносторонним физическим совершенством вообще, а с уровнем развития качеств и способностей, оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на организм и личность спортсмена. К их числу относятся различные передвижения — бег, ходьба на лыжах, плавание, подвижные и спортивные игры, упражнения с отягощениями и др. Общая физическая подготовка должна проводиться в течение всего годичного цикла тренировки. Специальная физическая подготовка характеризуется уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных систем, непосредственно определяющих достижения в избранном виде спорта. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения. Физическая подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности; в других — аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе; в третьих — скоростно-силовыми и координационными способностями; в четвертых — равномерным развитием различных физических качеств (т.е. является специфическим для вида спорта). Психологическая подготовка •это система психолого-педагогических воздействий, применяемых с целью формирования и совершенствования у спортсменов свойств личности и психических качеств, необходимых для успешного выполнения тренировочной деятельности, подготовки к соревнованиям и надежного выступления в них. Цель психологической подготовки • реализация потенциальных возможностей данного спортсмена, обеспечивающих эффективную деятельность, то многообразие частных задач (формирование мотивационных установок, воспитание волевых качеств, совершенствование двигательных навыков, развитие интеллекта, достижение психической устойчивости к тренировочным и соревновательным нагрузкам), приводит к тому, что любое тренировочное средство в той или иной мере способствует решению задач психической подготовки.  5 БИЛЕТ Подготовка спортсмена в процессе тренировки. Тренировочные и соревновательные нагрузки. Классификация нагрузок. Стороны нагрузки. Показатели внешней и внутренней стороны нагрузки. Внетренировочные и внесоревновательные факторы в подготовке спортсмена Нагрузка — это воздействие физических упражнений на организм спортсмена, вызывающее активную реакцию его функциональных систем (В.Н.Платонов, 1987) •Соревновательная нагрузка — это интенсивная, часто максимальная нагрузка, связанная с выполнением соревновательной деятельности. се нагрузки по величине воздействия на организм спортсмена могут быть разделены на развивающие, поддерживающие (стабилизирующие) и восстановительные. •К развивающим нагрузкам относятся большие и значительные нагрузки, которые характеризуются высокими воздействиями на основные функциональные системы организма и вызывают значительный уровень утомления. Такие нагрузки по интегральному воздействию на организм могут быть выражены через 100 и 80%. После таких нагрузок требуется восстановительный период для наиболее задействованных функциональных систем соответственно 48-96 и 24-48 ч •К поддерживающим (стабилизирующим) нагрузкам относятся средние нагрузки, воздействующие на организм спортсмена на уровне 50-60% по отношению к большим нагрузкам и требующие восстановления наиболее утомленных систем от 12 до 24 ч. •К восстановительным нагрузкам относятся малые нагрузки на организм спортсмена на уровне 25-30% по отношению к большим и требующие восстановления не более 6 ч. признаки эффективности тренировочных нагрузок (М. А. Годик, 1980): •специализированность, т.е. мера сходства с соревновательным упражнением; •напряженность, которая проявляется в преимущественном воздействии на то или иное двигательное качество, при задействовании определенных механизмов энергообеспечения; •величина как количественную меру воздействия упражнения на организм спортсмена. классификация •По характеру нагрузки: тренировочные и соревновательные, специфические и неспецифические; •по величине — на малые, средние, значительные (околопредельные) и большие (предельные); •по направленности — на способствующие совершенствованию отдельных двигательных качеств (скоростных, силовых, координационных, выносливости, гибкости) или их компонентов (например, алактатных или лактатных анаэробных возможностей, аэробных возможностей), совершенствующие координационную структуру движений, компоненты психической подготовленности или тактического мастерства и т.п.; •по координационной сложности — на выполняемые в стереотипных условиях, не требующих значительной мобилизации координационных способностей, и связанные с выполнением движений высокой координационной сложности; •по психической напряженности — на более напряженные и менее напряженные в зависимости от требований, предъявляемых к психическим возможностям спортсменов. |