контрольная гигеана. Гигиеническое обучение и воспитание населения

• Название: Гигиеническое обучение и воспитание населения
• Анкор: контрольная гигеана
• Дата: 27.09.2022
• Размер: 245.5 Kb.
• Имя файла: gigiena.doc
• Тип: Самостоятельная работа; #700467
• страница: 3 из 4

ГИГИЕНА ЗУБОВ И ПОЛОСТИ РТА.
Здоровые зубы:

• 
  имеют физиологическое
  
• 
  гигиеническое
  
• 
  эстетическое значение
  
• 
  играют важную роль в нормальной деятельности человеческого организма.
  

Хорошо сформированные и правильно расположенные в зубном ряду они придают лицу красивое очертание.

При потере:

• 
  передних зубов западают губы;
  
• 
  при отсутствии коренных – щеки;
  
• 
  лицо укорачивается;
  
• 
  приобретает старческое выражение.
  

Передние зубы имеют значение для дикции, при недостатке их речь становить невнятной, шепелявой, свистящей.

Огромную роль играют зубы в процессе разжевывания твердой пищи, что улучшает пищеварение и усвоение пищевых веществ.

Активное жевание, при котором сила сдавливания между коренными зубами достигает 60-80 кг, полезно и для укрепления зубов, исходя из положения «функция делает орган».

Пир разговоре, улыбки и смехе, когда обнажаются белые, правильной формы здоровые зубы, лицо делается более красивым. Многие поэты, воспевая красоту женщины, сравнивали зубы с перламутром, жемчугом.

Для поддержания нормального состояния зубов и полости рта необходимы профилактические мероприятия, направленные прежде всего на предупреждение кариеса зубов и пародонтоза. Кариозные зубы, а также околозубные ткани, пораженные пародонтозом, представляют очаги хронической интоксикации организма.

Гной и микробы, проникая через сеть кровеносных сосудов в организм, могут быть одной из причин развития:

• 
  заболевания сердца,
  
• 
  суставов,
  
• 
  органов пищеварения,
  
• 
  почек,
  
• 
  других внутренних органов.
  

В настоящее время существует много средств ухода за зубами:

• 
  с профилактической целью;
  
• 
  с лечебной целью;
  
• 
  для активизации процессов минерализации эмали зубов;
  
• 
  повышения резистентности эмали;
  
• 
  закрепления результатов лечения.
  

Регулярная чистка зубов способствует:

• 
  механическому удалению зубных отложений и остатков пищи,
  
• 
  освобождению полости рта от микробов.
  

Состав микрофлоры полости рта представляет интерес не только в связи со стоматологическими заболеваниями, но и с общей эпидемиологической точки зрения. Установлено, что во рту, помимо случайно заносимых микробов, постоянно находится:

• 
  обширная группа сапрофитов
  
• 
  стафилококки,
  
• 
  стрептококки,
  
• 
  псевдодифтерийные палочки,
  
• 
  ротовая трихомонада.
  

Все средства и способы, применяемые для ухода за зубами и полостью рта, должны быть:

• 
  полностью безвредны для организма;
  
• 
  оказывать достаточное профилактическое действие.
  

Зубная щетка представляет основное орудие механической чистки зубов:

• 
  каждый член семьи должен иметь индивидуальную зубную щетку;
  
• 
  новую щетку перед употреблением следует тщательно промыть горячей водой с мылом, а затем спиртом;
  
• 
  кипятить щетку не рекомендуется;
  
• 
  срок годности зубных щеток зависит от материала рабочей поверхности, условий хранения и частоты их употребления.
  

При двукратной чистке зубов в день щетки из щетины рекомендуется менять в среднем через 4 мес., а из синтетических волокон – 6-8 мес.

Материал щетки	Срок годности
Щетина натуральная	4 месяца
Синтетические волокна	6-8 месяцев

Правила пользования зубной щеткой разработаны весьма полно.

Очистка зубов	300-400 «подметающих» или «скребущих» движений
Время чистки зубов	2,5 – 3 минуты
Кратность чистки	Не менее 2-х раз в день. Утром и вечером.

Утренняя чистка зубов целесообразна в эстетическом и гигиеническом отношении. За ночь в полости рта накапливается:

• 
  слизь;
  
• 
  налеты на зубах;
  
• 
  продукты обмена, обладающие неприятным запахом и небезразличные для мягких тканей и зубов;
  
• 
  язык нередко бывает обложен и требуется активная чистка зубов для приведения полости рта в порядок.
  

Зубные щетки должны содержаться в чистоте во избежание общего и бактериального загрязнения. При небрежном хранении они:

• 
  могут служить причиной внедрения микробов в десны и более глубокие ткани;
  
• 
  способствовать развитию гнойных процессов и пародонтоза.
  

Находки бактерий кишечной группы говорят об инфицировании щеток грязными руками, например, невымытыми после туалета.

После употребления необходимо:

• 
  мыть щетки с мылом;
  
• 
  ополаскивать в проточной воде;
  
• 
  покрывать рабочую поверхность мыльной пеной;
  
• 
  на другой день засохшую пену смывают и щетка готова к использованию.
  

Зубные порошки и пасты способствуют механической чистке и полировке зубов. Зубной порошок оказывает:

• 
  более выраженное очищающее действие
  
• 
  сильнее массирует десны
  
• 
  рекомендуется людям, имеющим здоровые зубы и нормальную слизистую оболочку десен, особенно склонным к повышенному образованию зубных налетов.
  

Зубные пасты:

• 
  механически действуют нежнее,
  
• 
  более удобны для пользования,
  
• 
  не загрязняются, так как упакованы в специальные тюбики.
  

Зубная паста представляет собой массу, состоящую из:

• 
  химически осажденного мела
  
• 
  глицерина
  
• 
  дикальцийфосфата
  
• 
  антисептических
  
• 
  ароматизирующих веществ.
  

Существуют:

• 
  обычные гигиенические пасты, предназначенные для лучшей механической чистки зубов;
  
• 
  специальные лечебно-профилактические пасты, в которые входят дополнительно отдельные биологически активные вещества (соли, ферменты, витамины, микроэлементы, хлорофилл), рассчитанные на оказание благоприятного терапевтического влияния на ткани зубов, десны и слизистую оболочку полости рта.
  

К лечебным пастам относятся также пасты «Бальзам», «Лесная», «Жемчуг», каждая из которых должна использоваться с определенной лечебно-профилактической целью:

• 
  для лучшего снятия мягких зубных отложений
  
• 
  уменьшения воспалительного процесса
  
• 
  закрепления результатов тех или иных лечебных мероприятий.
  

ГИГИЕНИЧЕСКИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Основа гигиенического образа жизни – правильное распределение во времени:

• 
  различных видов деятельности
  
• 
  отдыха
  
• 
  приемов пищи
  
• 
  пребывания на свежем воздухе.
  

Это обеспечивает:

• 
  полное восстановление сил после работы;
  
• 
  оптимальные условия для развития функциональных возможностей организма;
  
• 
  высокой продуктивности труда.
  

Правильно построенный режим дня предусматривает регулярность чередования тех или иных действий, (работа, сон и др.) на протяжении суток.
Режим :

• 
  способствует закреплению динамического стереотипа;
  
• 
  обеспечивает протекание различных видов деятельности человека во всем их многообразии;
  
• 
  помогает осуществить взаимодействие организма с окружающей средой, приспособление к ней;
  
• 
  обуславливает установление строгого чередования процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе;
  
• 
  приучает различные системы организма к работе;
  
• 
  отдыху;
  
• 
  приему пищи в определенные часы;
  
• 
  экономит силы.
  

Важное место в режиме дня занимает сон:

• 
  обеспечивает полноценный отдых центральной нервной системы, органов чувств и скелетной мускулатуры;
  
• 
  вызывает торможение нервной деятельности;
  
• 
  сон активизирует усвоение пищевых веществ клетками коры большого мозга;
  
• 
  восстанавливает нормальный тонус организма;
  
• 
  способствует накоплению энергии для последующей работы;
  
• 
  способствует расслаблению и отдыху скелетных мышц.
  

Возрастные категории	Продолжительность сна в час
Дети 7-10 лет	10-11 час.
Дети 11-12 лет	9-10 час.
Подростки 13-14 лет	9 час.
Подростки 15 лет	8-9 час.
Старше 15 лет	8 час.
Взрослые	7-8 час.

При тяжелой физической работе требуется более продолжительный сон.

Систематическое недосыпание и недостаточно глубокий сон ведут к:

• 
  истощению нервной системы;
  
• 
  проявлению раздражительности;
  
• 
  быстрой утомляемости;
  
• 
  ухудшению аппетита;
  
• 
  нарушению нормальной деятельности внутренних органов.
  

Гигиенический образ жизни предполагает исключение излишеств, способных оказать неблагоприятное влияние на организм. Употребление:

• 
  алкоголя
  
• 
  наркотиков
  
• 
  курение
  
• 
  половые излишества
  

ведут к:

• 
  ухудшению состояния здоровья;
  
• 
  понижению физической работоспособности;
  
• 
  понижению умственной работоспособности;
  
• 
  развитию тяжелых заболеваний;
  
• 
  преждевременной смерти.
  

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ.
Существует множество свидетельств опасности, которую представляет алкоголизм, наркотики для каждого человека и для общества в целом:

• 
  вред наносимый здоровью людей
  
• 
  моральным устоям семьи
  
• 
  развитию культуры
  
• 
  государству в связи с прогулами
  
• 
  снижением производительности труда:
  
• 
  ростом несчастных случаев и ростом преступности.
  

Алкоголь – это наркотический яд, который действует:

• 
  на центральную нервную систему, вызывая повышенной возбуждение и нарушая процессы торможения;
  
• 
  на сердечно-сосудистую систему, играя определенную роль в этиологии атеросклероза и гипертонической болезни;
  
• 
  вызывает жировое перерождение печени;
  
• 
  нарушает функцию почек, желудка, кишечника;
  
• 
  отрицательно сказывается на состоянии органов дыхания;
  
• 
  угнетает ферментативные процессы;
  
• 
  снижает сопротивляемость к различным неблагоприятным факторам внешней среды.
  

Умеренное, но постоянное употребление алкоголя перед приемом пищи для улучшения аппетита, настроения – одна из форм хронического отравления алкоголем.
Под влиянием алкоголя:

• 
  снижается физическая работоспособность;
  
• 
  нарушается координация движений
  
• 
  растет травматизм
  
• 
  растет число несчастных случаев в быту и на производстве
  
• 
  раздражается слизистая оболочка дыхательных путей
  
• 
  голос у пьяниц грубеет, становиться сиплым, развивается хронический кашель.
  

В настоящее время получило весьма широкое распространение курение и имеется явная тенденция к увеличению числа курящих, особенно среди женщин и подростков.

Никотин, содержащий в табачном дыме, как и алкоголь, представляет собой наркотик, но его отрицательное действие обнаруживается не сразу, а через несколько лет.

Никотин влияет:

• 
  на нервную систему
  
• 
  ухудшает память и внимание
  
• 
  снижает умственную работоспособность
  
• 
  сужает кровеносные сосуды
  
• 
  затрудняет питание коры головного мозга
  
• 
  влечет за собой головные боли
  
• 
  головокружение, ощущение тяжести в голове.
  

В табачном дыме, кроме никотина, содержаться:

• 
  окись углерода
  
• 
  сероводород
  
• 
  аммиак
  
• 
  пиридиновые основания
  
• 
  этилмеркаптан
  
• 
  синильная кислота
  
• 
  канцерогенные вещества.
  

Под влиянием окиси кислорода, уменьшается поступление кислорода и повышается уровень карбоксигемоглобина в крови.

По данным Всемирной ассамблеи ВОЗ (1998), курение служит главной причиной хронического бронхита, эмфиземы и рака легких, одним из важных факторов риска, способствующих возникновению инфаркта миокарда.

Инфаркт миокарда, язва желудка и двенадцатиперстной кишки у курящих встречается чаще, чем у некурящих.

Установлена стимулирующая роль курения в развитии:

• 
  атеросклероза и гипертонической болезни
  
• 
  заболеваний верхних дыхательных путей
  
• 
  желудка и кишечника
  
• 
  возникают стоматиты и гингивиты
  
• 
  канцерогенное действие не только в виде рака легких, но и опухолей в полости рта, пищевода, желудка, мочевого пузыря.
  

Для курящих характерны:

• 
  повышенная общая заболеваемость
  
• 
  преждевременная смертность
  
• 
  курильщики причиняют вред не только себе, но и окружающим лицам «пассивные курильщики», которые вынуждены дышать воздухом загрязненным табачным дымом
  
• 
  концентрация окиси углерода в помещениях из-за курения значительно повышается
  
• 
  от этого страдают дети
  
• 
  курящие женщины подвергают опасности еще не родившихся детей, увеличивая риск смерти ребенка в перинатальном периоде.
  

Курение, как и алкоголизм, представляет собой самую распространенную форму хронической интоксикации многих стран.
ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ И ОБУВИ.
Одежда и обувь служат для защиты организма человека от вредных влияний окружающей среды:

• 
  холода и жары
  
• 
  механических воздействий
  
• 
  внешних загрязнений.
  

Для этого используют различные материалы животного и растительного происхождения: кожу, меха, шерсть, шелк, хлопок, лен. С конца прошлого века для изготовления одежды стали применять ткани из искусственных волокон (вискозу др.)

Одежда должна быть:

• 
  легкой, чтобы не утомлять человека при ходьбе и не вызывать непроизводительной траты энергии
  
• 
  достаточно свободной
  
• 
  не стеснять движений
  
• 
  не препятствовать кровообращению
  
• 
  не затруднять пищеварение
  
• 
  и быть удобной для бытовой и профессиональной деятельности.
  

Слишком тесный покрой одежды может вызывать:

• 
  раздражение кожи
  
• 
  застой крови и лимфы
  
• 
  сдавливание нервных стволов
  
• 
  смещение брюшных и тазовых органов у женщин
  
• 
  препятствовать расширению грудной клетки и перистальтике кишечника.
  

Гигиенические достоинства одежды зависят от характера материалов, из которых она изготовлена, и в этом отношении имеют важное значение тепловые и другие свойства тканей. Для надежной защиты от холода материалы должны обладать:

• 
  плохой теплопроводностью, которая обуславливается их пористостью. Чем толще и рыхлее ткань, чем больше в ней воздуха, тем меньше теплопроводность. Наименьшую теплопроводность имеют материалы животного происхождения.
  

Так, пористость меха составляет 96-98%, шерсти и фланели – до 92%, кожи - до 95%.

Пористость растительных тканей, как правило, более тонких и плотных, не превышает 37-40%.

• 
  Воздухопроницаемость тканей, от которой зависит обмен пододежного воздуха с наружным, что важно для удаления излишков тепла, углекислоты и вредных газообразных веществ – продуктов испарения пота;
  
• 
  гигроскопичность, чтобы оно поглощало с поверхности тела пот и удаляло его путем испарения; большинство синтетических тканей негигроскопичны, и применять их для нижнего белья и верхних рубашек нецелесообразно;
  
• 
  эластичность тканей.
  

В процессе носки верхняя одежда загрязняется:

• 
  механически (пыль, грязь)
  
• 
  химически.
  

Белье загрязняется изнутри выделениями кожи. Все это ухудшает гигиенические свойства тканей, в частности, уменьшается их воздухопроницаемость. Одновременно происходит бактериальное загрязнение нательного белья и платья. Под влиянием микробов богатая органическими веществами грязь одежды разлагается, выделяя дурно пахнущие газы.
Это может способствовать:

• 
  развитию кожных болезней;
  
• 
  стать посредником распространения инфекционных болезней.
  

Патогенные бактерии могут сохранять свою жизнеспособность в тканях длительное время, например микобактерии туберкулеза и дифтерийные палочки до 3-4 месяцев.
Через грязную одежду и белье передаются:

• 
  холера
  
• 
  брюшной тиф
  
• 
  дизентерия
  
• 
  туберкулез
  
• 
  чума.
  

Кроме микробов, одежда может содержать насекомых-паразитов, в частности платяную вошь, передающую сыпной и возвратный тифы.