контрольная гигеана. Гигиеническое обучение и воспитание населения

• Название: Гигиеническое обучение и воспитание населения
• Анкор: контрольная гигеана
• Дата: 27.09.2022
• Размер: 245.5 Kb.
• Имя файла: gigiena.doc
• Тип: Самостоятельная работа; #700467
• страница: 4 из 4

Для поддержания одежды в чистоте требуется:

• 
  регулярно чистить пальто, костюмы щеткой;
  
• 
  проветривать и периодически подвергать их химической чистке;
  
• 
  нательное и постельное белье необходимо стирать через каждые 7-10 дней;
  
• 
  изделия из синтетических волокон – через 3-4 дня.
  

Требования к обуви во многом аналогичны требованиям к одежде.

Обувь должна быть:

• 
  легкой;
  
• 
  удобной;
  
• 
  просторной;
  
• 
  не нарушать нормального кровообращения нижних конечностей;
  
• 
  кожного испарения;
  
• 
  не вызывать деформацию стопы;
  
• 
  потертостей;
  
• 
  не способствовать развитию потливости и образованию мозолей.
  

Материалы для изготовления обуви должны быть прочными, достаточно мягкими, обладать плохой теплопроводностью (для зимнего времени), хорошей воздухопроницаемостью, защищать от охлаждения, сырости и механических воздействий.
Тесная обувь:

• 
  сдавливает сосуды кожи;
  
• 
  затрудняет кровообращение;
  
• 
  способствует тем самым быстрому охлаждению и отморожению ног в холодное время года;
  
• 
  вызывает патологические отклонения в структуре и функции стопы;
  
• 
  давление обуви в подъеме вызывает воспаление надкостницы, костей и их сочленений и способствует развитию плоскостопия;
  
• 
  уменьшает эластичность походки;
  
• 
  появляется боль при ходьбе вследствие сдавливания подошвенного нерва;
  
• 
  тесная обувь вызывает повышенную потливость, появляются потертости, мозоли.
  

Указанные недостатки в женской обуви усугубляются при высоком каблуке и узком носке, содействуя развитию патологических отклонений в анатомической структуре стопы и функции нижних конечностей. В этом случае центр тяжести тела переносится вперед, на носки, на более слабую часть стопы, отчего в узком носке она скорее травмируется и деформируется. Создаются условия, благоприятствующие развитию:

• 
  плоскостопия;
  
• 
  укорачиваются икроножные мышцы;
  
• 
  расслабляются передние мышцы голени и связок стопы;
  
• 
  возможны растяжения и разрывы связок, вывихи
  
• 
  походка становится неустойчивой;
  
• 
  могут возникать сужения таза;
  
• 
  наклонения матки вперед, что препятствует нормальным родам.
  

Для изготовления обуви в зависимости от сезона и условий труда и быта употребляют различные материалы:

• 
  кожу
  
• 
  ее заменители из полимерных материалов
  
• 
  мех
  
• 
  резину
  
• 
  тонкий брезент
  
• 
  парусину.
  

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.
Итак, человек в течение всей своей жизни находится под постоянным воздействием целого спектра факторов окружающей среды – от экологических до социальных. Помимо индивидуальных биологических особенностей все они непосредственно влияют на его жизнедеятельность, здоровье и, в конечном итоге на продолжительность жизни.
Наступает время, когда МИР может задохнуться, если на помощь природе не придет человек…
Только человек владеет экологическим талантом – содержать мир в чистоте.

ВОПРОСЫ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ.

1. 
   Назовите основные элементы здорового образа жизни.
   
2. 
   Сущность и принципы закаливания.
   
3. 
   Закаливание воздухом.
   
4. 
   Главный фактор закаливания водой.
   
5. 
   Понятие «физические упражнения».
   
6. 
   Что вы знаете о действии алкоголя на ЦНС?
   
7. 
   Значение физических упражнений для человека.
   
8. 
   Какие изменения происходят в организме под действием физических упражнений.
   
9. 
   Какие микроорганизмы могут обнаружиться в полости рта?
   
10. 
    Какие вещества содержать в табачном дыме?
    
11. 
    Кто такие «пассивные курильщики»?
    
12. 
    Требования к одежде.
    
13. 
    Понятие воздухопроницаемости тканей.
    

Тестовый контроль по теме:

Гигиеническое обучение и воспитание населения
1.Элементы здорового образа жизни:

а) рациональное питание

б) отсутствие вредных привычек

в) занятия физической культурой

г) рациональный режим труда и отдыха
2.Основные гигиенические требования к одежде:

а) сохранение теплового комфорта

б) не затруднять движения человека

в) быть модной и красивой

г) легко очищаться от загрязнений
3.Для гигиенической оценки физкультурных занятий с детьми используются следующие показатели:

а) общая продолжительность и структура занятия

б) общая и моторная плотность занятия

в) показатели реакции организма на физическую нагрузку

г) содержание занятия
4.Проявлениями гиподинамии у детей и подростков являются:

а) снижение количества локомоций

б) снижение функциональных возможностей органов .и систем

в) снижение резистентности организма

г) изменение качественного состава локомоций
5.К основным принципам закаливания относятся:

а) учёт состояния здоровья и степени закалённости

б) постепенность

в) комплектность

г) доступность

Эталоны ответов

Гигиеническое обучение и воспитание населения

1. 
   А,Б,В,Г
   
2. 
   А,Б,Г
   
3. 
   А,Б,В,Г
   
4. 
   Б,В
   
5. 
   А,Б,В,Г