Говорят мастера ринга
 Скачать 3.2 Mb.
|
|
США. В конце прошлого столетия центр развития профессионального бокса переместился из Англии в Соединенные Штаты Америки. Уже давно эта страна славится своими лучшими «гладиаторами ринга». В настоящее время подавляющее большинство чемпионов мира среди профессионалов — американские боксеры. Любительский бокс находится под влиянием профессионализма и целиком копирует его школу, являясь в то же время главным резервом. Основная тенденция американских «олимпийцев»— победа нокаутом. Однако если они встречают умного противника, то большая часть их ударов проходит мимо цели. Внешне американцы медлительны, но в отдельные моменты, почувствовав свое преимущество, проявляют большую резкость. Боксеры передвигаются легко и расслабленно, почти всегда на полной ступне, мелкими шажками — по 4—5 см. Удары проводят небольшими сериями, мгновенно как бы «взрываясь», и главным образом за счет вращательного движения корпусом, находясь в средней дистанции боя. Пользуясь защитными приемами, активно идут на сближение. Раньше, готовясь к олимпийским играм, американцы ограничивались проведением отборочных соревнований и небольшим инструктажем перед выездом. С выходом советских боксеров на олимпийский ринг американские боксеры стали готовиться серьезнее — проводить большие сборы и длительную предолимпийскую подготовку по образцу профессиональных боксеров, под руководством лучших профессиональных тренеров. Успех любительской команды боксеров США всегда зависел от того, сумеют ли кандидаты в олимпийскую команду устоять против соблазна перейти в ряды «оплачиваемых» боксеров. Довольно часто команда США лишалась своих лучших боксеров буквально накануне турнира. И даже на этот раз перед выездом в Рим высокий заработок, предложенный одним из менаджеров «боксерской промышленности», переманил в профессионалы боксера II среднего веса Филлипса, которого уже в Европе пришлось заменить Э. Круком, сержантом оккупационных американских войск в Берлине. Прошедшие в 1959 и 1960 гг. соревнования показали, что среди боксеров-любителей США происходила быстрая смена «первых перчаток». Так, лишь трое из победителей первенства страны 1959 г. приняли участие в последующих соревнованиях любителей. Чтобы возместить этот недостаток и получить преимущество перед странами социалистического лагеря, где профессиональный бокс запрещен, американцы стали делать главную опору на боксеров вооруженных сил, превратив за год до выезда в Рим «военные лагеря в боксерские». В апреле и мае 1960 г. в США были проведены зональные и финальные отборочные соревнования, после которых укомплектовались первая и вторая олимпийские команды. Преобладающее большинство отобранных боксеров составляли рядовые солдаты или унтер-офицеры. Вначале они продолжали тренироваться в своих подразделениях, где о них хорошо заботились и предоставляли много времени на тренировку. Лучшими в команде были У. Мак-Клюр (I средний вес) и К. Клей (полутяжелый вес). Уезжая в Рим, они твердо заявили, что по возвращении в Америку при первой возможности перейдут в профессионалы. В финал римского турнира от США вышли трое — У. Мак-Клюр, Э. Крук и К. Клей. Все они получили золотые медали и вывели команду США на третье общекомандное место. В Чехословакии бокс менее популярен, чем многие другие виды спорта. Но, несмотря на это, чешские боксеры в Риме добились большего успеха. И. Немец (тяжелый вес) получил бронзовую медаль, й. Тере (легкий вес) проиграл в одной четвертой финала, малоизвестный Б. Немечек (I полусредний вес) выиграл золотую медаль. Одна золотая и одна бронзовая медали — заслуженный успех для такой маленькой команды. Подготовка чехословацких боксеров не отличалась чем-либо особенным от подготовки ко всем предыдущим играм. Казалось, что бокс в стране переживает тяжелый кризис. На предолимпийском сборе сильнейших боксеров значительное место уделялось физической и технической подготовке. Тренер сборной И. Краличк настойчиво требовал, чтобы боксирование происходило без травм. Успех двух чехословацких боксеров на XVII Олимпийских играх должен, несомненно, вдохновить остальных спортсменов и послужить стимулом для дальнейшего развития любительского бокса в Чехословакии — бокса без травм и полезного для здоровья. Великобритания. Англия — родина современного бокса. Немало ее боксеров «прославляют» страну на профессиональных рингах, однако любительский бокс всеми силами стремится сохранить за собой старое доброе имя «благородного искусства самозащиты». Основная установка английских боксеров в подготовке к играм заключается в совершенствовании стиля, который бы позволил достигнуть спортсменам победы по очкам, искусно обыгрывая противника, и наносить удары, не получая ответных. Удары британских боксеров большей частью не сильные, но очень быстрые. Англичане стремятся строить бои, применяя главным образом контрудары и боксируя преимущественно на дальней дистанции, защищаясь передвижениями, отклонами и подставками. Этот стиль лишал британцев золотых медалей на протяжении 32 лет, предшествовавших XVI Олимпийским играм в Мельбурне. Правда, в Мельбурне они заняли второе командное место после СССР, завоевав две золотые, одну серебряную и две бронзовые медали. Олимпиада же в Риме не принесла британским боксерам успеха: они получили всего лишь три бронзовые медали. Вся подготовка к римскому турниру у них свелась к проведению ряда отборочных соревнований. Позднее олимпийцы участвовали в нескольких международных встречах, большинство из которых проиграли. Перед выездом в Рим был проведен непродолжительный сбор. Отдельные боксеры в Риме, на которых возлагались надежды, неплохо показали себя, демонстрируя классический «оборонный» бокс. Некоторым боксерам, заслуживающим большего, не повезло из-за необъективного судейства. Боксеры Южно-Африканского Союза являются старейшими участниками олимпийских игр. Первая золотая медаль была ими завоевана еще на VII Олимпийских играх в Антверпене. На XIVИграх 1948 г. в Лондоне они получили две золотые, одну серебряную и одну бронзовую медали. ЮАС располагает хорошими тренерами (например, Джек Юстис), которые, помимо умения привить своим ученикам хорошую технику и тактику так называемого «старого стиля» (отвергающего «рубку» на ринге), обладают «сверхъестественным чувством», позволяющим быстро распознавать слабые стороны противников и полезно использовать их для себя в соревновании. ЮАС дал миру немало выдающихся профессиональных боксеров. Страна могла бы подготовить значительно более сильную команду, если бы не позорные для нашего времени «цветные барьеры», запрещающие включать в сборную команду негров. Законы сегрегации Южно-Африканского Союза не разрешают публичных встреч между белыми и цветными спортсменами. Полиция запрещает неграм совместно тренироваться с белыми боксерами, не говоря уже о проведении соревнований. Поэтому команда ЮАС в Риме состояла целиком из белых боксеров, многие из которых были довольно слабыми. Отсюда ее незначительный успех — одна серебряная (тяжеловес Д. Беккер) и одна бронзовая медали (полулегковес У. Мейерс). Несколько слов о выступлении в Риме команд других стран, которые также довольно усиленно готовились к состязаниям и рассчитывали на значительно больший успех в турнире. Речь идет о боксерах объединенной команды ГДР и ФРГ, а также Румынии, Франции, Югославии. Все они переживали на XVII Играх в Риме дни тяжелых неудач. Поражение объединенной команды ГДР и ФРГ вызвано, пожалуй, не только тем, что их подготовка велась неправильно. Немецкие боксеры не раз выходили победителями многих крупных турниров. Их поражение можно объяснить тем, что они тренировались раздельно и еще до приезда в Рим должны были участвовать в большом количестве тяжелых отборочных соревнований. К встречам немецкие спортсмены готовились очень интенсивно, поэтому на играх им было трудно добиться следующей «вершины спортивной формы». А многочисленные травмы, полученные в отборочных турнирах, вывели из состава команды ряд «потенциальных медалистов». Объединенная команда ГДР и ФРГ получила только одну бронзовую медаль в тяжелом весе (Г. Зигмунд, ГДР). Румыния «потеряла» в Риме трех боксеров нокаутом (В. Нягу, И. Моня и Г. Негрия), а другие боксеры выбыли из турнира довольно быстро. Такую неудачу после успехов в Мельбурне, когда все четыре участника привезли домой медали, мало кто ожидал. Это было вызвано тем, что румыны меньше внимания стали уделять технике, увлекаясь яростными атаками и не учитывая их последствий. Румынских боксеров отличают смелость, напористость, быстрый темп и резкие, но довольно размашистые удары. Тактика силового бокса, обмена ударами и непрерывных атак часто «ломает» противников, но к такому стилю боя довольно легко подобрать «ключи», что и случилось в Риме. Во Франции лучшие и наиболее способные боксеры переходят в профессионалы и, еще не успев «окрепнуть», сходят со сцены из-за стремления скорее встретиться с сильными и опытными противниками, которые «ломают» их раньше времени. Подготовка молодой смены при таком состоянии бокса происходит в стране очень хаотично и скороспело. Из любительских клубов выходят боксеры, которые в больших турнирах, как правило, терпят поражение. Так было на XV Играх в Хельсинки, на XVI Играх в Мельбурне, и то же самое повторилось на XVII Играх в Риме. В Югославии уже в течение нескольких лет раздаются голоса об упадке бокса. Боксеры старшего поколения сходят со сцены, а достойной смены им не находится. Скандинавские страны готовились к олимпиаде слабо и не выставили ни одного хорошего боксера. Бокс в Скандинавии, может быть за исключением Финляндии (которая борется за хороший любительский спорт), заметно деградирует. Финские боксеры (например, чемпион Европы легковес О. Мяки и др.) хорошо подготовились к римским играм и могли претендовать на призовые места и даже на одну золотую медаль. Однако политические разногласия в спортивном движении Финляндии привели к тому, что на олимпиаду поехали только представители буржуазного спортивного союза СВУЛ. Не могут похвалиться своей подготовкой к играм, а отсюда и спортивными результатами боксеры Бельгии, Голландии, Греции. Боксеры Испании и Швейцарии готовились немного лучше обычного и поэтому на олимпиаде достигли некоторых успехов. Радует то, что в турнире участвовало много спортсменов от молодых африканских и азиатских государств, сбросивших с себя цепи колониализма. Римский турнир явился для них первым серьезным экзаменом, и ряд боксеров выдержал его с большим успехом (например, К. Квартей, представитель Ганы, завоевал серебряную медаль в I полусреднем весе). Раньше боксеры этих стран умели только «драться», а не боксировать. В Риме было иначе. Почти в каждой команде большинство боксеров имело хорошую технику. Очевидно, в будущем боксерам других стран все труднее будет у них выигрывать. Успехи на XVII Играх должны быть хорошим стимулом для развития бокса в Азии и Африке. * * * За последние годы многие органы печати и некоторые специалисты спорта неоднократно высказывала свое мнение о том, что изменения, внесенные в международные правила любительского бокса, заставили изменить и правила судейства боксерских любительских соревнований многих национальных федераций, входящих в АИБА, а это, в свою очередь, привело к отрицательным последствиям — к развитию силового бокса. С этими высказываниями нельзя не согласиться. Боксеры-любители стали меньше уделять внимания технике, забывая, что любительский бокс — это «искусство с большой буквы». В основу встречи на ринге ныне все больше и больше ставится «голая победа». Многие любители приучились боксировать, как «ударные машины» (характерная черта профессионалов). Современная история бокса показывает, что олимпийцы, перейдя в профессионалы, никогда не имели большого успеха на ринге. Их стиль и этика боксирования сильно отличаются от того, что импонирует низменным чувствам человека. Почти за полвека проведения олимпийских игр — с 1904 по 1952 г. (до изменения правил международного любительского бокса)—только четыре олимпийских чемпиона сумели стать профессиональными чемпионами мира — это американские боксеры наилегчайшего веса Фрэнк де Дженеро (победитель VII Олимпиады) и Фидель ла Барта (победитель VIII Олимпиады), полусредневес Джекки Филдс (победитель VIII Игр) и аргентинский чемпион XIV Олимпийских игр в наилегчайшем весе Паскуаль Перез. Дельцы профессионального ринга (задолго до того, как боксер появится на олимпийских играх) внимательно следят за участниками любительских соревнований, подыскивая для себя подходящий «материал». По мнению сторонников настоящего любительского бокса, изменения в правилах, которые поощряют силу удара и агрессивность, стали содействовать переходу участников олимпиад в ряды профессиональных боксеров. И действительно, имена многих боксеров—участников олимпиад в Хельсинки, а затем и Мельбурне — стали теперь украшать списки лучших боксеров профессионального ринга. Наибольшего успеха добился чемпион XV Олимпийских игр 1952 г. во II среднем весе Флойд Паттерсон, который в 1956 г. завоевал звание абсолютного чемпиона мира. К этому времени XVI Олимпиада уже «выпустила» на профессиональный ринг следующую партию боксеров. Ее лучшие выпускники — англичанин Терри Спинке, ирландец Фредди Гилрой, немец Дитрих Вемхомер, француз Жильбер Шапрон, итальянец Джиакомо Боццано и несколько других боксеров — довольно быстро стали двигаться по «лестнице славы профессионального бокса». Некоторые из них, став чемпионами своих стран и даже Европы, вошли в списки главных претендентов на первенство мира. Больше всех прославился победитель Бориса Степанова на XVI Олимпиаде — Фредди Гилрой. Он начал свою карьеру профессионального боксера подряд несколькими нокаутами. Став чемпионом Англии в легчайшем весе, он быстро присоединил к этому званию титул чемпиона Британского содружества наций и Европы и теперь числится главным претендентом на звание чемпиона мира. Западногерманский боксер II среднего веса Дитрих Вемхомер, дважды проигравший Геннадию Шаткову, теперь стал выступать в полутяжелом весе. Сейчас он добился того, что вошел в десятку лучших профессионалов-полутяжеловесов Европы. Многого ожидали любители бокса от трехкратного олимпийского чемпиона Ласло Паппа, который, вместо того чтобы целиком отдать себя тренерской работе и помочь развитию любительского бокса, пошел на поводу у западной рекламы и ради «спортивного интереса» решил попробовать свои силы на профессиональном ринге. Превращение любительского бокса в открытый резерв профессионального ринга всколыхнуло общественное мнение. Все чаще стали раздаваться голоса протестов против перехода любителей в профессионалы и предупреждения о том, что любительский бокс в его старом понимании, как средство психологического воспитания «благородного мужчины», начинает вырождаться. Если раньше лица, связанные с профессиональным боксом, не допускались даже к раздевалкам любителей, то теперь положение резко изменилось. Видный американский профессиональный боксер Нат Флейшер стал почетным гостем почти всех крупных любительских турниров, а бывшие звезды профессионального ринга Макс Шмелинг и другие «знаменитости» ныне вручают медали боксерам-любителям. Прогрессивные деятели любительского бокса, которые искренне тревожатся за здоровье спортсменов, за судьбу любительского бокса и борются против его «профессионализма», ратуют за то, чтобы в международные правила были введены более строгие меры по предупреждению травм и сотрясений. В ряде стран проводятся опыты проведения встреч в надувных перчатках с камерой, подобной футбольному мячу (Австралия, Финляндия и др.), гарантирующие боксера от нокаута в голову; боксерам разрешается смазывать лицо вазелином. Это предохраняет их от травм и содействует скольжению удара. В некоторых странах, например США и других, любительские соревнования студентов и военнослужащих проводятся в защитных масках, а на участие в международных встречах без масок спортсмены должны получить разрешение врача. Во всех странах социалистического лагеря соревнования проходят не в восьми, а в десятиунцевых перчатках. Гуманизация советского бокса нашла широкий отклик за рубежом. Например, разделы советских правил о десятиунцевых перчатках, о предоставлении боксеру обязательного месячного отдыха от тренировки и четырехмесячном запрете участвовать в соревнованиях после нокаута многие зарубежные спортивные газеты рекомендуют включить в международные правила. «Десять минут боксирования в десятиунцевых перчатках не ставят здоровье боксера под угрозу»,— писал французский журнал «Спорт э пленэр», ссылаясь на исследования советских врачей. «...Русские боксеры помогли выиграть битву за любительский бокс»,— продолжали эту мысль другие органы печати. Теперь перед советскими тренерами, спортсменами и общественниками стоит задача бороться за возрождение настоящего любительского бокса на международной арене путем демонстрации высокого мастерства и техники. Это может быть достигнуто только в том случае, если мы будем правильно готовить своих боксеров, делая главный упор на технику, на тактическое обыгрывание, а не на силу. Во время больших международных соревнований бросается в глаза, что многие судьи, помимо пристрастных решений, вызванных политическими или другими соображениями, стали все чаще вознаграждать победами «грубую силу». Поэтому необходимо усилить также и борьбу за чистоту судейства в международных встречах. ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ А. Н. Отраднов, кандидат педагогических наук КАК ОБОРУДОВАТЬ ЗАЛ ДЛЯ БОКСА В практике обучения и тренировки боксеров преподавателям и спортсменам приходится сталкиваться с рядом трудностей, вызванных отсутствием хорошо оборудованных спортивным инвентарем и специальными снарядами залов для занятий боксом. А ведь без снарядов в настоящее время ни один боксер не сможет достигнуть спортивной формы, не сможет в совершенстве развить специальные физические качества. Как же оборудовать обычный зал для занятий боксом? Если творчески подойти к оборудованию зала, его можно сделать боксерским. К тому же имеется вполне обоснованное мнение, что специальный зал со стационарным оборудованием для занятий боксом не совсем подходит, так как не позволяет полноценно решать вопросы обшей физической подготовки. Спортивные и подвижные игры, гимнастику и некоторые другие виды легкоатлетических упражнений в таких залах проводить нельзя. Для занятий боксом можно с успехом приспособить любое помещение: обычный спортивный зал, клуб, просторную комнату, имеющую деревянный пол, достаточное освещение, вентиляцию, постоянную температуру. В таких условиях боксерский спортивный инвентарь должен устанавливаться и сниматься в минимально короткий срок. Причем установка его должна обеспечивать нужную плотность и нагрузку в уроке, а по окончании тренировки боксеров — не мешать проведению занятий по другим видам спорта: гимнастике, спортивным играм и т. д.   Сделать это не сложно. Снаряды, нужные для занятий боксом, невелики по размерам, легко переносятся, и устанавливать их можно так, что они не будут мешать другим спортсменам, тренирующимся в этом помещении (рис. 1 и 2). Основным оборудованием для занятий боксом является ринг (рис. 3). Он представляет собой квадратную площадку, огражденную со всех сторон тремя рядами канатов. Размеры сторон ринга от 5 до 6 м. Канаты должны быть толщиной не менее 2,5 см, туго натянуты на четырех угловых столбах, удерживаемых в вертикальном положении металлическими растяжками.    Расстояние от столбов до угла канатов должно быть не менее 50 см. Углы канатов закрыты вертикально прикрепленными угловыми подушками шириной до 20 см и толщиной не менее 5 см. Пол ринга имеет войлочный настил в 1,5—2 см, поверх которого туго натянут брезент. Войлочный настил и брезент выходят за линию ринга не менее чем на 50 см. В спортивном зале или помещении, отводимом не только для занятий боксом, установка такого ринга потребует много времени. Практически устроить ринг для тренировки боксеров не представляется возможным. Установка ринга с одним канатом (как показано на рис. 2), углы которого прикрепляются непосредственно к стенам, сводит к минимуму затраты труда и времени. На таком ринге можно успешно проводить условные и вольные бои во время всего учебно-тренировочного периода. В залах, не приспособленных для занятий боксом, для подвески снарядов под потолок в различном направлении следует стационарно установить тросы, образующие своего рода «канатные дороги». Концы каната надо закрепить в стене при помощи сквозных болтов или штырей, а натяжение обеспечить обыкновенной растяжкой (рис, 4). С помощью подвижного «спаренного» блока (рис. 5) можно подвесить и выдвигать по «канатной дороге» в нужное положение боксерские мешки, насыпные груши, мячи на резинах. Подвеска мешков, груш и мячей на резинах и закрепление их в рабочем состоянии не требуют много времени. Боксерский мешок (рис. 6), применяемый для выработки силы и выносливости при нанесении ударов и формирования акцентирующего удара, можно изготовить своими силами, Этот снаряд весом 20—30 кг, диаметром 35—50 см и длиной 70—90 см состоит из двух брезентовых мешков разного диаметра, помешенных друг в друга. Меньший мешок, придающий устойчивость и тяжесть, наполнен сухим речным песком и вставлен в мешок большего размера. Пространство между мешками равномерно и плотно заполнено эластичными набивками. Для большей упругости снаряда в качестве верхнего слоя набивки можно использовать войлок толщиной до 1,5 см. Закрепленные между собой внутренний и внешний мешки представляют единое целое. Иногда наружный мешок изготовляется из кожи или дерматина. Боксерский мешок при помощи троса подвешивается за петлю (рис. 7) к «канатной дороге» и выдвигается по ней в нужное положение.   Насыпная груша (рис. 8) применяется для выработки у боксеров быстроты и выносливости при нанесении ударов. Малый объем, грушевидная форма и большая амплитуда колебаний снаряда позволяют боксеру с ее помощью отрабатывать и точность удара. Снаряд изготовляется из плотной кожи в виде грушевидного мешка. Внутрь его вставляется другой брезентовый мешок, засыпанный смесью песка с опилками, или резиновая камера, наполовину заполненная водой. Подвешивается груша к «канатной дороге» и выдвигается в рабочее положение, как и боксерский мешок. Так как снаряд имеет малый вес и большую амплитуду колебания, необходимо подвешивать его вдали от стен и окон. Если установить на противоположных стенах зала крепления для съемного троса, подобно тросу, на котором крепится волейбольная сетка, то практически можно установить на подвесках большое число боксерских груш, прикрепленных жестко к этому тросу |(см. рис. 2). 2—3 съемных троса в зале и 10— 15 груш могут одновременно использоваться обучаемыми на занятиях по специальной физической подготовке. Необходимым снарядом для тренировки боксеров является и пневматическая груша (рис. 9). Камера пневматической груши, одинаковая по форме с наливной или насыпной грушей, наполнена воздухом. Крепится пневматическая груша за кожаную петлю к специальному шарниру, находящемуся в центре деревянной или металлической платформы. Отскакивая от платформы при нанесении удара и возвращаясь на мгновение в исходное положение, груша заставляет боксера рассчитывать время и точность, силу и скорость удара. Тренируясь на таком снаряде, боксер с большой ритмичностью в движениях укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает специальную выносливость и совершенствует координацию движений. Применение откидной платформы для пневматической груши позволяет с успехом использовать и этот необходимый снаряд для боксеров в обычном зале (рис. 10).  Платформа закрепляется в горизонтальном положении при помощи откидных кронштейнов и по окончании занятий может быть опущена вниз. Нужная высота устанавливается передвижением рамы, которая укрепляется на болтах «барашками». Подвижная платформа очень удобна. На установку ее требуется 2—3 мин. Несложно оборудовать с помощью «канатной дороги» и мяч на резинах, который представляет собой снаряд в виде обыкновенного кожаного мяча с камерой, наполненной воздухом или различными эластичными набивками: конским волосом, очесом и т. д. (рис. 11).    Мяч крепится на резинах двумя оттяжками вертикально к полу и «канатной дороге», Для упражнений в ударах снизу растяжки прикреплены горизонтально к углу зала между двумя стенами на вделанные в стену на требуемой высоте специальные кольца или крючки. Мяч на резинах служит прекрасным средством для выработки точности и быстроты ударов. Особенно хорошо он помогает совершенствовать встречные удары. «Канатная дорога» и специальные гнезда в соответствующих местах пола позволяют без особой затраты времени установить этот снаряд для тренировки в зале. Одним из наиболее удобных снарядов для овладения прямыми ударами и освоения дистанции, на которой наносятся эти удары, служит настенная подушка. Крепится она к капитальной стене и устанавливается при помощи креплений, скользящих по раме, стационарно приделанной к стене (рис. 12). Кожаная или дерматиновая поверхность настенной подушки должна быть ровной. Ее размеры 80X160 см, толщина от 20 до 70 см (зависит от материала, амортизирующего удар). Установка широко применяемого в тренировках боксеров пунктбола, представляющего собой подвешенный теннисный мяч, не требует специальных приспособлений. Для этой цели можно с успехом использовать съемный трос. Самой необходимой принадлежностью для занятий боксом являются боксерские перчатки. Для одновременных занятий с грушей на 16—20 человек потребуется не менее 8 пар перчаток весом 300 г и 16 пар весом 400 г. Кроме того, необходимо иметь 10—20 пар перчаток для упражнений на снарядах. После занятий перчатки следует размещать в специальном шкафу (рис. 13). Кроме того, для занятий боксом, помимо специального оборудования и инвентаря в спортивном зале, должны широко использоваться штанга разного веса, набивные мячи, гантели и булавы. Неплохо в зале установить и настенные блоки. Настенные блоки можно заменить резиновыми жгутами. В личном пользовании каждый боксер должен иметь скакалки, теннисные мячи, защитные раковины, капы (назубники). В летнее время лучше всего занятия проводить на открытом воздухе. Для этого можно использовать обычную летнюю спортивную площадку, специально оборудованную для занятий боксом. Такая площадка размером 15x20 м устраивается или на стадионе или вдали от пыльных дорог, среди зелени (рис. 14). Установить снаряды на открытом воздухе совсем нетрудно. Мешки и насыпные груши можно подвешивать на врытые в землю стойки с перекладинами, а на одной из сторон площадки, на помосте или настиле из крепких, плотно подогнанных друг к другу досок устанавливают ринг. Если войлочная подстилка отсутствует, площадка для ринга размером 6x6 м углубляется на 10—15 см и засыпается опилками и песком, а затем покрывается брезентом, который натягивается при помощи специальных петель и деревянных колышков, вбитых в землю. Вдумчивый подход к оборудованию мест занятий боксом позволит любому коллективу физкультуры улучшить подготовку боксеров.  СОДЕРЖАНИЕ Предисловие Методика обучения и тренировки О специальной физической подготовке боксеров (В. М. Клевенко) Физическая подготовка боксера на местности (В. И. Огуренков) О силовой подготовке боксера (Р. П. Мороз) Каждый тренер может воспитать у боксера быстроту и точность реакции (Ш.Н. Закиров) О некоторых методических приемах обучения боксу (А.И. Булычев) Комбинационная форма боя и ее совершенствование (Е.И Огуренков) Методика совершенствования техники и тактики в боксе (Г. О. Джераян) Соревнования и подготовка к ним Боксеры готовятся к соревнованиям (С. С. Щербаков) Некоторые вопросы подготовки боксеров к соревнованиям (С. П. Кукишев) О психологической подготовке боксеров к состязаниям (И. А. Худадов) Весовой режим боксера (В. А. Сергеев) Советы секундантам (В. А. Сергеев) Вопросы юношеского бокса Из опыта работы тренера с юными боксерами в детской спортивной школе (М.С.Иткин) Опыт преподавания бокса в общеобразовательной школе (А.И.Соколов) Как провести соревнования юных боксеров (А. Г. Степанов) Судейство соревнований по боксу Мысли о судействе (В. М. Романов) Международные правила соревнований (В. Г. Степанов) Бокс за рубежом Детский бокс за рубежом (Г. М. Морозов) На ринге зарубежные боксеры-любители (В. И. Огуренков) Подготовка зарубежных боксеров к XVII Олимпийским играм (Г.М.Морозов) Оборудование и инвентарь Как оборудовать зал для бокса (А. Н. Отрадное) * Когда говорят об излюбленных атаках, защитах и контратаках, то имеют в виду индивидуальные способы выполнения технических приемов каждым боксером в том или ином боевом действии. * Охладитель, которым является хлорэтил, содействует быстрейшему восстановлению пульса и артериального давления и оставляет у боксеров приятное освежающее ощущение. * Боксерам, у которых довольно часто возникают носовые кровотечения, следует рекомендовать профилактические мероприятия — в виде приема хлористого кальция, полоскания носовых ходов крепким раствором поваренной соли и др. Помимо этого, необходима консультация специалиста — врача-отоларинголога. |