ты супер!. Гулямова Ирина Николаевна воспитатель стца Динская 2022 Раздел 1. Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей программы Ты супер!. 1 пояснительная записка
 Скачать 81.21 Kb.
|
|
Министерство труда и социального развития Краснодарского края ГОСУДАРСТВЕННОЕ КАЗЕННОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО ОБСЛУЖИВАНИЯ КРАСНОДАРСКОГО КРАЯ "ДИНСКОЙ СОЦИАЛЬНО-РЕАБИЛИТАЦИОННЫЙ ЦЕНТР ДЛЯ НЕСОВЕРШЕННОЛЕТНИХ"
Дополнительная общеразвивающая программа «Ты спер!» Возрастная категория несовершеннолетних: от 7 -18 лет Срок реализации: 36 часов (на 1 год) Автор-составитель: Гулямова Ирина Николаевна воспитатель ст-ца Динская 2022 Раздел №1. Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей программы «Ты супер!». 1.1 Пояснительная записка Здоровье - это капитал, данный нам не только природой от рождения, но и теми условиями, в которых мы живем. Очень часто человек теряет своё здоровье только потому, что не обладает достаточным количеством знаний о причинах и последствиях тех или иных заболеваний, не знает, как правильно питаться, как провести простейшие самообследование и самонаблюдение, не знает особенности психики человека; дети плохо представляют, как окружающая среда влияет на человека. Каждый человек рано или поздно понимает, что самое главное богатство в жизни - это собственное здоровье. Но чаще всего эта истина становится ясной, когда наш организм уже одолевают недуги. Не лучше ли взять инициативу в свои руки и заблаговременно позаботиться о профилактике различного рода заболеваний? На помощь в этом деле к нам может прийти природа - все, что ею создано: растения, животные, вода, солнце и так далее. Ведь, несмотря на достижения научно-технического прогресса, мы остаемся детьми Природы. Данная программа построена на основании современных научных представлений о физиологическом, психологическом развитии ребенка этого возраста, раскрывает особенности соматического, психологического и социального здоровья. Она ориентирована не только на усвоение ребенком знаний и представлений. Важнее – конечный результат, когда образ жизни становится в его мотивационной сфере нормой гигиенического поведения, реализацией усвоенных ребенком знаний и представлений в его реальном поведении. Это способствует формированию привычки быть здоровым душой и телом, стремлению укрепить свое здоровье, применяя знания и умения в согласии с законами природы, законами человеческого бытия. Дополнительная общеразвивающая программа «Ты-супер!» имеет социально-гуманитарную направленность. В связи с высоким уровнем заболеваемости детей, заставляющим в серьез бить тревогу, очевидно, что данная программа должна быть направлена не только для создания условий выбора и развития познавательных интересов в области биологии, но и для формирования здорового образа жизни. Программа составлена на основе следующих нормативно-правовых и инструктивно-методических документов: Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 №273-Ф3; Концепция развития дополнительного образования на 2022-2030 годы от 31 марта 2022 г. № 678-р; Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 9 ноября 2018 г. № 196 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам» (ред. 30. 09.2020 г.); Приказ Министерства образования и науки РФ от 9 января 2014 г. № 2 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных технологий при реализации образовательных программ»; Письмо Министерства образования и науки РФ от 28.08.2015 № АК-2563/05 «О методических рекомендациях по организации образовательной деятельности с использованием сетевых форм реализации образовательных программ»; СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей» (утверждено постановлением Главного государственного санитарного врача РФ от 04.07.2014 № 41); Письмо Минобрнауки РФ от 28.08.2015 № АК-2563/05 «О методических рекомендациях по организации образовательной деятельности с использованием сетевых форм реализации образовательных программ»; Методические рекомендации «Структурирование программы дополнительного образования», разработанных ГКУ КК «Краевой методический центр» (г. Краснодар, 2022 год); Лицензия на осуществление образовательной деятельности ГКУ СО КК «Динской СРЦН»; Устав ГКУ СО КК «Динской СРЦН». Новизна программы заключается в форме проведения занятий. Все темы программы раскрываются с позиции понятия о взаимодействии окружающих объектов природы и их влияния на здоровье человека. При реализации тем программы учитывается региональный компонент (растения своего края, экологические проблемы своего города). Человек на протяжении веков стремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своего существования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказывает влияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всех живых существ, в том числе и для человека. Всестороннее изучение человека, его взаимоотношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье - это не только отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальное благополучие человека. Актуальность программы-это ответ на вопрос, зачем современный здоровый образ жизни не занимает пока первое место среди всех потребностей и ценностей человека в нашем обществе. Но в современных условиях проблема сохранения здоровья подрастающего поколения чрезвычайно важна в связи с резким снижением процента здоровых детей, увеличением числа имеющих хронические заболевания, неврозы. Причины такого состояния – нарушение экологии, гиподинамия, состояние социальной среды, незнание своего организма. Поэтому актуальным стало разработка программы кружка «Азбука Здоровья», которая продиктована необходимостью решения проблемы снижения показателей здоровья, как взрослого, так и детского населения нашей страны. Если мы научим с самого раннего возраста ценить, беречь и укреплять своё здоровье, то можно надеется, что будущее поколение будет более здоровым и развитым не только личностно, интеллектуально, духовно, но и физически. Здоровый образ жизни должен стать потребностью каждого современного человека. В системе жизненных ценностей на первом месте должны стоять здоровье и необходимость его сохранения и укрепления. Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что в процессе ее реализации ребенок овладеет знаниями и навыками, которые в дальнейшем помогут ему быть здоровым, научиться следить за своим здоровьем. Программа ориентирована на здоровьесберегающие ценности, на партнерское отношение детей и взрослых, на создание условий для развития здоровой личности ребенка, повышения его уверенности в себе, в своих силах. 1.2. Цели и задачи Цель программы: создать условия для осуществления выбора и развития познавательных интересов в рамках системы «Здоровье, красота - окружающая среда». Задачи программы: Образовательные: развивать познавательный интерес к наукам биологического направления, в частности гигиены, фитотерапии и т. д научить выполнять правила личной гигиены и развить готовность на основе её использования самостоятельно поддерживать своё здоровье; сформировать представление о правильном (здоровом) питании, его режиме, структуре, полезных продуктах, о рациональной организации режима дня, учёбы и отдыха, двигательной активности, научить составлять, анализировать и контролировать свой режим дня. Развивающие: развивать интерес к подвижным играм, к участию в спортивных соревнованиях, эстафетах; способствовать развитию потребности в здоровом образе жизни. Воспитательные: формировать собственную стратегию и технологию сохранения и укрепления здоровья, связанных с правильным питанием; научить высказывать свою точку зрения по поводу вредных привычек и их преодоления, о пользе раздельного питания, диеты, о современной моде. Коррекционные: корректировать эмоционально-волевую сферу, поведенческие проявления воспитанников. Адресат программы Программа «Ты супер!» реализуется для воспитанников школьного и подросткового возраста с различными особенностями индивидуального развития, нуждающихся по результатам индивидуальной психодиагностики, в коррекции или развитии высших психических функций, эмоционально-волевой сферы и коммуникативных навыков. Возраст воспитанников по данной программе 7-18 лет. Занятия проводятся с учетом возрастных особенностей детей. Объем программы Общее количество - 36часов. Срок освоения программы - 1 год. Режим занятий Занятия проходят 1 раз в неделю, по 15-40 минут, в зависимости от возрастной категории воспитанников в группах (с учетом динамических пауз 10 минут), а так же в соответствии с графиком дежурств воспитателя. 1.3. Учебный план дополнительной общеразвивающей программы «Книга памяти» для воспитанников 7-18 лет
1.4. Содержание программы Занятие1. Вводное занятие «Каким быть» Теоретическое занятие 1.1. Красота и здоровье человека Общее знакомство с организмом человека. Понятие о здоровье, здоровом образе жизни, культуре здоровья. Золотые правила всех времен и народов. «Парадоксы вашего здоровья» Теоретическое занятие 1.2. Каким быть, чтобы долго жить Связь здорового, активного образа жизни с долголетием. Сколько может жить человек: факты и прогнозы. Старение как процесс. Другие биологические факторы и старение. Окружающая среда и долголетие. Искусство отдыхать Что такое утомление и как его предупредить? Усталость - одна из форм утомления. Существует ли лекарство от усталости? Режим дня. Ежедневный отдых. Активный отдых. Как держать процесс старения в узде. Предпочтение свежих и замороженных фруктов и овощей консервированным. Соки, помогающие бороться со старением. Сырые продукты - наибольшие содержатели антиоксидантов. Продукты, содержащие наибольшее количество каратиноидов, бета-каротина и лютеина. Антиоксидантные флавониды. Практическая работа. Как правильно сохранить антиоксиданты в приготавливаемых овощах. Теоретическое занятие 1.3. Как вы спите. Природа сна. Как вы спите: как суслик или как Наполеон? Сколько сна нужно нашему организму? Каждый ли человек способен хорошо спать? Сон и его гигиена. Практическая работа «Совы или жаворонки?» Анкетирование Демонстрация Видеофильм "Торможение рефлексов" Занятие 2. «Вредные привычки» Теоретическое занятие 2.1. Губительная сигарета Вредит ли курение красоте. Курение Состав компонентов табачного дыма, влияние курения на системы органов подростка Практическая работа. Выявление курящих подростков. Никотин и алкоголь - грозные враги красоты. Почему вы курите? Как отвыкнуть от курения? Вредные привычки и их преодоление. Здоровый образ жизни - главное условие профилактики возникновения вредных привычек. Теоретическое занятие 2.2. Влияние алкоголя на организм подростка Вред алкоголя, причины, приводящие к алкоголизму, профилактика и борьба с алкоголизмом. Алкоголизм подростка, особенности течения, последствия. Практическая работа “Работа со статистическими данными. Подросток и алкоголь. Влияние на организм. Причины. Теоретическое занятие 2.3. Подросток и наркотики Наркомания, её виды, наркотические вещества и их отрицательное влияние на физическое и умственное развитие подростков. Пропаганда здорового образа жизни, блиц турнир для детей и родителей. Занятие 3. «Здоровое питание» Теоретическое занятие 3.1. Скажи мне, что ты ешь, и я скажу кто ты. Питание и здоровье. Значение правильного питания Неполноценное питание. Режим питания школьников. Меню для интеллектуалов. Красота на тарелке. Практическое занятие Обеспечим свой организм нужными витаминами и микроэлементами. Семь правил домашней диетологии. Теоретическое занятие 3.2. Зачем нужны овощи и фрукты Десять главных фруктов и овощей. Что нужно знать, чтобы овощи и фрукты приносили нам пользу? Антиоксиданты, мешающие развитию таких недомоганий, находящиеся в овощах и фруктах (яблоки, томаты и др.). Теоретическое занятие 3.3. Влияние антиоксидантов на наш организм. Как правильно сохранить антиоксиданты в приготавливаемых овощах. Использование щадящих, тренировочных и разгрузочных рационов. Теоретическое занятие 3.4. Пища как источник энергии Энергетическая ценность пищи. Продукты питания. Пищевые вещества. Природные пищевые компоненты. Примеси (чужеродные вещества) пищи. Физиологические нормы и режим питания. Питание и двигательная активность. Воздействие двигательной активности на организм человека. Нормы питания взрослых людей. Режим питания. Пищевой рацион детей и подростков. Особенности возрастной физиологии детей и подростков. Теоретическое занятие 3.5. Значение белков, жиров, углеводов в детском питании. Предупреждение гиповитаминозов у детей. Грецкий орех, арахис, мушмула японская, кедровые орехи, миндаль – польза и опасность 1. Энергозатраты человека при физических нагрузках. 2. Дневной рацион подростков. Теоретическое занятие 3.6. Диета и лечебное питание Худеть? Да, но с умом. Диета без самопожертвования. Принципы рационального питания: умеренность, разнообразие, режим приема пищи. Занятие 4. «Красота и здоровье» Теоретическое занятие 4.1. Кожа - зеркало здоровья Косметология – наука об искусстве делать здоровым и красивым человеческое лицо и тело. Косметика Египта. Использование косметических средств древними греками. «Косметы» Древнего Рима. Теоретическое занятие 4.2. Лицо - зеркало души Тип кожи лица и её состояние. Какой водой нужно умываться. Уход за кожей лица. Кожные линии. Способы очистки лица. Мыло. Как делать пилинг. Определение типа кожи лица и её состояние Теоретическое занятие 4.3. Четыре времени года и кожа Нормальная, сухая, жирная кожа. Кожа смешанного типа. Некоторые дефекты кожи. Юношеские прыщи. Как от них избавиться? Веснушки. Бородавки. Как очистить кожу? Как увлажнять кожу. Как сделать маску? Для каждого лица своя маска! Косметические средства для молодежи. Теоретическое занятие 4.4. Уход за кожей. Выбор косметических средств Выбор косметических средств. Особенности воздействия косметических средств. Ингредиенты, входящие в состав косметических средств. Кожа и биологические часы. «Красивые советы». Индивидуальный выбор косметических средств с учетом типа и состояния кожи. Четыре времени года и кожа. Теоретическое занятие 4.5. Бабушкины рецепты Калории надо подсчитать. Полезные советы здорового питания. Раздельное питание. Бабушкины секреты правильного питания. Теоретическое занятие 4.6. Глаза - зеркало души Как заботиться о своих глазах? Раздражение глаз. Причины раздражения глаз. Уход за бровями и ресницами. Гимнастика для глаз. Зрение и компьютер. Упражнения для расслабления глазных мышц после работы за компьютером. Очки. Валеологический самоанализ «Какое у тебя зрение?». Теоретическое занятие 4.7. Позаботься о руках Как ухаживать за руками? Что делать, чтобы кожа на руках не трескалась и не пересыхала? Как ухаживать за ногтями? Изменения формы, конфигурации, окраски ногтей могут многое рассказать о состоянии здоровья. Теоретическое занятие 4.8. Весь мир у ваших ног Уход за ногами. Потливость ног. Плоскостопие, потертости, мозоли. Косметические процедуры для ног. Профилактика плоскостопия. Отдых для ступней. Гимнастические упражнения для ног. Гигиена обуви. Для чего нужна сменная обувь? Некоторые заболевания ног: отек, потливость, варикозное расширение вен. Ванны, педикюр. Массаж ног. Эпиляция и методы эпиляции. Выявление плоскостопия. Теоретическое занятие 4.9. Оправа красоты, или о волосах Как ухаживать за волосами? Ежедневный уход. Как мыть волосы? Как ополаскивать волосы? Как сушить волосы? Сухие и жирные волосы. Выпадение волос. Изменение цвета волос: окраска и обесцвечивание. Занятие 5. «В здоровом теле здоровый дух» Теоретическое занятие 5.1. Выполнение комплексной гимнастики для сохранения молодости и красоты Комплексная гимнастика для поддержания тонуса тела, придания упругости кожи лица и шеи. Теоретическое занятие 5.2. Растения – целители Правила заготовки, сушки и хранения. «Лекарственные растения в народной и научной медицине». Волшебство чая. Теоретическое занятие 5.3. Физическая активность и здоровье Отрицательное влияние гиподинамии на здоровье. Роль опорно-двигательной системы в физическом и психическом развитии человека. Роль мышечной активности в жизни человека. Необходимость сочетания умственного и физического труда. Задачи физического воспитания. Физические упражнения, подвижные игры, спорт. Приёмы самоконтроля, выявление нарушений осанки. Приёмы и упражнения, корректирующие осанку. Плоскостопие, его предупреждение и коррекция. Теоретическое занятие 5.4. Умственная работоспособность Понятия о биоритмах и работоспособности. Динамика работоспособности. Факторы, вызывающие переутомление. Признаки утомления. Роль сна, рационального режима дня в поддержании высокой работоспособности. Учебный труд – разновидность умственного труда. Приёмы, способствующие повышению продуктивности учебного труда. Развитие наблюдательности, внимания, памяти, творческого воображения и мышления. Эмоция и воля в учебном процессе. Понятие о мотивации. Темперамент и формирование характера. Способности и одаренность. Выбор профессии. Занятие 6. «Первая помощь» Теоретическое занятие 6.1. Предупреждение инфекционных и грибковых заболеваний Предмет и методы гигиены. Гигиена как профилактическое направление медицины, изучающее влияние факторов природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Санитария как прикладная часть гигиены. Методы и отрасли гигиены, связь гигиены с другими науками. Здоровье человека. Как люди создают себе болезни. Организм как саморегулирующаяся система. Реакция организма как целого на внешние воздействия. Теоретическое занятие Микроорганизмы – возбудители болезней. Защитные силы организма. Учение об иммунитете. Понятия об инфекционных заболеваниях. Условия возникновения эпидемий: инкубационный и острый периоды, выздоровление. Профилактика инфекционных заболеваний (ликвидация источников инфекции, пресечение её передачи, повышение устойчивости организма человека к инфекции). Предупредительные прививки. Наиболее часто встречающиеся инфекции нашего региона, их профилактика. Средства личной гигиены, первая доврачебная помощь, уход за инфекционными больными. Теоретическое занятие: 6.2. Травматизм и его профилактика. Охрана своего здоровья Травматизм подростков и юношей, обусловленных психологическими особенностями. Ушибы, растяжения, вывихи, переломы, ожоги, обморожения. Кровотечения, способы остановки капиллярного, венозного, артериального кровотечений. Повязки, обработки ран. Предупреждение травматизма. Практическое занятие 6.3. Виды повязок. Наложение простых повязок Использование дезинфицирующих средств, наложение шин, теплоизолирующих повязок. Теоретическое занятие 6.4. Предупреждение и первая помощь при сердечнососудистых заболеваниях. Строение и функционирование сердечнососудистой системы. Особенности сердечнососудистой системы подростков. Заболевания сердца и сосудов, их предупреждение. Влияние курения и употребления спиртных напитков на сердечнососудистую систему. Тренировка сердца и сосудов. Измерение частоты пульса и артериального давления до и после физической нагрузки. Теоретическое занятие 6.5. Гигиена. Профилактика кожных заболеваний. Закаливание. Особенности функционирования органов дыхания. Правильное дыхание. Гигиеническая оценка микроклимата помещений. Меры первой помощи при отравлении угарным газом и удушье. Вредное влияние курения на органы дыхания. Развитие голосового аппарата. Мутации голоса.. Тренировка органов дыхания. Дыхательные упражнения. Профилактика аллергических, гнойничковых и грибковых заболеваний, чесотки. Защита кожных покровов. Терморегуляция и приёмы закаливания. Гигиена одежды. Подбор одежды и обуви с учётом погодных условий. Первая помощь при солнечных, тепловых ударах, доврачебная помощь при охлаждении организма. Теоретическое занятие 6.6. Гигиена органов чувств Органы чувств, их значение в жизни человека. Профилактика их заболеваний. Шумовые загрязнения среды. Влияние компьютера на органы зрения. Теоретическое занятие 6.7. Звуковой ландшафт и самочувствие Действие звуков на организм детей. Пагубное влияние шумов на организм человека. Польза тишины. 1.5. Планируемый результат У воспитанников: разовьется осознание несовершеннолетними необходимости заботы о своём здоровье и выработки форм поведения; приобретется опыт взаимодействия и совместной работы в объединении; разовьется умение применять полученные знания в жизненной практике. | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||