шпоры гимнастика. Характеристика и значение гимки в системе фв
 Скачать 312 Kb.
|
|
1.Характеристика и значение гим-ки в системе ФВ. Значенте гим-ки: -Оздоровительное (формирование правильной осанки, содействие гармоничному развитию форм и функций организма,воздействию различных стрессовых факторов, профилактика заболеваний, снятие стресса. - Образовательно-развивающее( формирование двигательных прикладных и спортивных умений и навыков, развитие комплекса физич-х и психических качеств, формирование комплекса знаний о влиянии упр, методике применения итехнике выполнения и т.д - Спортивное значение (выполнение разрядных требований, участие в соревнованиях различного уровня) Гим-й занимаются с самого раннего детсва до глубокой старости люди разной физической подготовки,разного состоянии здоровья, с разной целевой направленьстью. 2.Характеристика средсв гимнастики. Классиф-я средств гимнастики. ОРУ – самая большая,доступная группа гимнаст-х упражнений. СТРОЕВЫЕ УПР. – совместные действия в том или ином строю.Носят служебный характер (помогают организовываь занятия и занимающихся) способствуют развитию чувства ритма, темпа, воспитывают коллективизм и осанку. ПРИКЛАДНЫЕ УПР. – формируют жизненно необходимые умения и навыки, развивают силу, выносливость, ловкость, чувство взаимопомощи. АКРОБ-Е УПР.- упр связанные с переворачиванием через голову.Развивают координацию, укрепляют вестибулярный аппарат и ССС. ПРЫЖКИ (опорые и простые). Опорные прыжок- преодоление препядствия с дополнительной опорой руками. Простые прыжки- прыжки в длину, в высоту, в глубину, через скакалку.Формируют смелость, прикладные и спортивные навыки, прыгучестьь, координация , ловкость. УПР ХУЖ,ГИМ-КИ. Изучаются на музритмике. УПР НА СПНАРЯДАХ (конь для прыжков и махов(с ручками), брусь, перекладина, бревно, кольца, швецкая лестница, батут, акроб.дорожка и т.д)развивают силу, выносливость, ловкость, смелость и т.д ВОЛЬН-Е УПР, соединение акроб-х и ОРУ, прыжков, поворотов, танцевальных движений по законам композиции. Выполняются на ковре часто под муз.сопровождение,развивают двигательную память, выносливость, координацию, творч-е способности и т .д 11.правила сокращений. Для краткости описания упражнения принято не указывать ряд общепринятых деталей движений или положений и даже некоторые основные термины. При записи упражнений исключаются следующие термины: 1.Положение звеньев тела, предусмотренные гимнастическим стилем исполнения.2. Положения и направления, наиболее удобные, естествен ные, обычные:
вперед и в одноименную сторону — при выпадах и перемахах, например: выпад правой, выпад правой в сторону, перемах левой (а не влево и вперед) и т д. 3.Некоторые звенья тела:
4.Способы, предусмотренные техникой исполнения упражнения5.Некоторые основные термины:
3.Классификация видов гим-ки и их краткая характ-ка Класс-я видов: 1.Группа видов гим-ки образоват-но развивающейнаправлености: базовая прикладная. 2. группа видов гим-ки оздоровительной напр-ти: гигиенич-я,лечебная. 3.группа видов гим-ки спортивной направ-ти: массовая(классиф-е программы группы Б), специализир-е виды гимнастики(классиф-я программа категории А). Группа видов гимнастики образ-но развивающей направленности: 1.базовая: основная,атлетическая,женская. 2.прикладная:спортивно-прикладная, проф-но прикладная, воен-но прик-я. Группа видов гим-ки оздоровительной направленности: 1.гигиеническая:утреняя гим-ка,производственная,ритмическая. 2.лечебная: коррегирующая,функциональная,реаб-я. Группа видов гим-ки спорт-й направ-ти: 1.массовая: спортивно-массовая гим-ка,спортивно-массовая акроб-ка, массова худ.гим-ка. 2.специализиров-е виды гимнастики: спортивная акробатика, спортивная гим-ка, худ-я гимн. 16.Строевые упр.класиф-я и значение. Строевые упражнения — двигательные действия учащихся,выполняемые одновременно всем классом, группами учащихся или отдельными учениками. С помощью строевых упражнений решаются задачи формирования навыков коллективных действий (в строю),воспитания дисциплины и организованности, выработки чувства темпа и ритма, формирования правильной осанки. Все строевые упражнения подразделяются на четыре подгруппы. I — строевые приемы. К ним относятся такие действия учащихся,как выполнение команд«Становись!» .«Равняйсь!»,«Смирно!»,«Вольно!»,«Отставить!Разойдись!»,повороты на месте и расчет. II — построения и перестроения.Они характеризуются уме нием учащихся строиться в различные виды строя, шеренгу,колонну, круг, а также перестраиваться в них.
32.характ-каупр на парал-х брусьях. На брусьях (высота 175 см)выполняются упр статические, силовые, динамические и маховые. Они выполняются в упорах и висах, поперек и продольно, на одной и двух жердях, на середине и на концах жердей, лицом наружу и внутрь. Для выполнения упражнений на брусьях применяют различные хваты за снаряд: в висе — хват снаружи, изнутри ; в упоре — обычный хват, обратный хват.Выполняют упражнения в упорах на руках,на предплечьях,в смешанных упорах(упор лежа),в различных седах(сед ноги врозь),стойках.На брусьях развиваются такие морально волевые качества как смелость,координация,конйентрация внимания и др. Развиваеися плечевой пояс,мышци спины,живота,способность ориентирываться в простарансве. 4.Гим-ка в древности и в средние века. Гимнастика как вид спорта и цельная система физического воспитания зародилась в Древней Греции. О благотворном влиянии регулярных занятий гимнастикой на гармоничное развитие личности писали и говорили Гомер, Аристотель и Платон. По одной из версий, само слово «гимнастика» происходит от греческого «gumnos» (обнаженный):древнегреческие атлеты выступали на состязаниях без одежды. Ранние христиане считали гимнастику «сатанинским изобретением», противопоставляя плотское, т.е. «греховное» ее начало – под которым, прежде всего, подразумевалась нагота атлетов, – духовному, возвышенному. В 393 гимнастика была официально запрещена. В древности с гимнастикой были знакомы не только греки. К примеру, в Китае и Индии несколько тысячелетий назад тоже практиковались гимнастические упражнения – в основном в лечебных целях. Уже тогда были известны и специальные приспособления, похожие на некоторые современные гимнастические снаряды. Так, в древнем Риме для обучения основам верховой езды использовалось некое подобие известного нам «коня». С началом европейского Возрождения вновь пробуждается интерес к гимнастике древних греков: мыслителями Ренессанса Постепенно закладываются теоретические основы системы физического воспитания. В XVIII – начале XIX вв. в Германии формируется система физвоспитания, в основу которой была положена гимнастика. Зачинателем немецкого гимнастического движения стал Ф.Л. Ян. Он значительно расширил «гимнастическую область» и изобрел новые упражнения и снаряды (включая перекладину и брусья), заложив тем самым основы современной спортивной гимнастики. В 1881 создается Европейская гимнастическая федерация (ФЕГ), в которую поначалу входили всего три страны: Бельгия, Франция и Голландия. В 1921 – с появлением в составе ФЕГ первых неевропейских стран – она реорганизуется в Международную Федерацию гимнастики (ФИЖ), которая сейчас объединяет спортивную гимнастику и смежные дисциплины: общую гимнастику, художественную гимнастику, прыжки на батуте, спортивную аэробику и акробатику. 17,ОРУ,классификация и значение. Общеразвивающие упражнения (ОРУ)движения отдельными частями тела или их сочетания, выполняемые с разной скоростью и амплитудой, с максимальным и умеренным мышечным напряжением. В зависимости от цели и задач урока ОРУ могут быть направлены преимущественно на подготовку организма учащихся к предстоящей работе(разминка),овладение школой, движений, воспитание физических качеств,оздоровление различных органов и систем организма, формирование правильной осанки. Для целенаправленного применения общеразвивающие упражнения можно разделить (классифицировать) на несколько групп. 1.По анатомическому признаку подбора упражнений в зависимости от работы тех или иных мышечных групп: для рук и плечевого пояса; шеи, ног, туловища и всего тела. 2,По признаку подбора упражнений преимущественного воздействия или работы мышц в определенном режиме: на силу, растягивание (гибкость), скоростно-силового характера,с преимущественной быстротой движений,на выносливость и другие двигательные способности человека. 3.По признаку методологической значимости упражнений: на координацию движений, осанку, дыхательные упражнения. 4.По признаку использования упражнений: без предмета,с предметами (палка, гантели, набивные и резиновые мячи, скакалки и др.); на гимнастических снарядах и со снарядами (гимнастическая стенка, скамейка и др.);на тренажерах. 5.По признаку организации группы. Общеразвивающие упражнения, выполняемые одним, вдвоем, втроем, в кругу, в сцеплении, в сомкнутых колоннах и шеренгах, в движении 6. По признаку исходных положений, из которых выполняются упражнения: из стоек, приседов, упоров, положения сидя и лежа, висов и др. 48.Соревнования по гим-ке их значение и виды.Педагогическое значение соревнований состоит в том, что они являются составной частью учебно-тренировочного процесса и всей спортивно-массовой и воспитательной работы в учебных заведениях,спортивных коллективах. На них подводится итог всей этой сложной и многогранной работы. На соревнованиях наряду со спортивными достижениями, обменом передовым опытом вскрываются недочеты в учебно-тренировочной и воспитательной работе. Кроме того, гимнасты лучше познают технику исполнения сложных гимнастических упражнений; обогащаются опытом спортивной борьбы, общения, эстетическим, эмоциональным, волевым и нравственным; расширяют общий кругозор; воспитывают в себе чувство ответственности за результаты своих выступлений перед тренером, товарищами по команде и организацией, спортивную честь которой они защищают. У них укрепляется уверенность в своих силахСоревнования различают по цели, форме зачета, масштабу, представительству и характеру. По направленности (цели) соревнования бывают учебные — в отдельных учебных группах, классах; отборочные — для выявления сильнейших спортсменов и комплектования сборного коллектива; прикидки — проводятся на учебно-тренировочных занятиях и сборах; первенства и кубки — проводятся с целью подведения итогов работы за определенный период; массовые соревнования — проводятся среди учащихся учебных заведений, в воинских частях и подразделениях, проводятся по специальной программе и упрощенным правилам, могут проводиться без учета пола и ограничения количественного состава участников. По форме зачета соревнования могут быть личными — разыгрывается личное первенство по сумме баллов; командными — первенство среди мужских и женских команд определяется раздельно; лично-командными — в каждом разряде определяются личные результаты и командное первенство; коллективными — определяется лучший коллектив по результатам выступлений нескольких команд. По масштабу соревнования бывают низовыми, районными, городскими, республиканскими,национальными, международными.Они отличаются друг от друга представительством, квалификацией гимнастов и др.По представительству соревнования делятся на: территориальные — в команде могут быть представители только одной территории; ); ведомственные — в командах соревнуются представители разных территорий и городов, принадлежащих одному ДСО или ведомству. По характеру соревнования могут быть: классификационными — на них присваивается спортивный разряд; неклассификационными — разряд не присваивается; закрытыми — без участия зрителей, открытыми — допускаются все желающие выступать гимнасты; конкурсными — выполняются отдельные элементы или связки на видах; «с листа» — по неизвестной заранее программе; по упрощенным программам и правилам — соревнуются не по всем видам многоборья, по специально разработанной программе, по выбору соревнующимися комбинации ; по облегченным правилам судейства — без спецтребований, без временного норматива, с двумя попытками и т.д. 33,харак-кагимн-х упр на разновысоких брусьях. Высота верхней жерди 245 см, нижней — 165 см. Расстояние между жердями регулируется. В комбин-х преобладают маховые упр, перелеты с одной жерди на другую. Статические и силовые упр используются, как правило, на начальной стадии обучения и в основной гимнастике. Они выполняются в простых и смешанных висах и упорах. К ним относятся различные висы и упоры, подъемы, спады, опускания, перемахи и круги ногами, простейшие соскоки.овладение упр зависит от развития силы рук, плечевого пояса и туловища, координации движений, гибкости, ориентировки в пространстве, решительности и смелости. 49.Программа и положения о проведении соревнований. При подготовке и проведении соревнований руководствуются следующими документами:
Положение о соревнованиях — руководящий документ для всех организаций, принимающих участие в соревнованиях. Оно составляется организацией, проводящей соревнования, В положении о соревнованиях указываются цели, задачи, характер соревнований. Программа соревнований и правила оценки упражнений. В этом разделе предусматриваются программа и разряды, по которым будут соревноваться гимнасты. Положение о соревнованиях может предусматривать:а)выступление по обязательной программе;б) выступление по произвольной программе;в) финальные соревнования по многоборью с произвольной программой;г) финальные со- ревнования в отдельных видах гимнастического многоборья по произвольной программе. Место и сроки проведения соревнований определяются календарем соревнований, но с более конкретными данными (спортивная база, время проведения, дни опробования и др.). Руководство соревнованиями обеспечивает организация, которая их проводит. Она назначает своего представителя, отвечающего за подготовку и проведение соревнований. Непосредственное руководство возлагается на главную судейскую коллегию во главе с главным судьей соревнований. Состав участников соревнований и условия зачета. В этом разделе указывается, какие организации и в каком численном составе допускаются к данным соревнованиям. В состав команды кроме гимнастов входят тренеры, аккомпаниаторы и представитель.. Командный результат соревнований определяется по сумме баллов зачетных участников в каждом виде гимнастического многоборья. В некоторых случаях он устанавливается по сумме баллов в многоборье у зачетных участников Награждение победителей предусматривает, чем и за что награждаются победители и призеры личного и командного первенства. Разновидностью командных соревнований являются общекомандные, в которых по результатам выступлений отдельных команд определяется место всего коллектива. Организационные вопросы положения предусматривают условия приема участников, форму судей, сроки подачи предварительных и окончательных заявок, сроки совещания представителей,и др. Программа соревнований. Соревнования по гимнастике проводятся в соответствии с требованиями Единой спортивной классификации. В ней представлены упражнения по всем существующим разрядам. 9.Гимн-ая терминология.требоваяя и значения.Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений. Термином в гимнастике принято называть краткое условное наименование какого-либо двигательного действия или другого понятия из этой области человеческой деятельности. Система специальных, но понятных и доступных гимнастических терминов облегчает общение между преподавателем и учениками во время занятий, помогает упростить описание упражнений при издании литературы по гимнастике. Владение терминологией приобретает особое значение во время обучения гимнастическим упражнениям. К гимнастическим терминам предъявляются следующие требования: 1.краткость — позволяет заменить длинное словесное описание, указать не все, а только необходимые характеристики упражнения; 2.точность — способствует созданию отчетливого представления об изучаемом упражнении, дает однозначное определение его сущности или указываемой особенности; 3.доступность — достигается использованием словарного запаса и законов родного языка, терминов из смежных областей знания, из практики и интернациональных терминов из данной области |