Главная страница
Навигация по странице:

  • Пути дальнейшей отработки ООД.

  • Регламентация режима упражнений.

  • Предупреждение и устранение ошибок; контроль.

  • Завершающая отработка ООД. На

  • Обеспечение стабильности, вариативности, надежности дви­

  • «Сопряженное воздействие».

  • Общая регламентация режима упражнений.

  • И профессиональноприкладных форм


    Скачать 7.62 Mb.
    НазваниеИ профессиональноприкладных форм
    Дата26.03.2022
    Размер7.62 Mb.
    Формат файлаdoc
    Имя файлаMatveev_L_P_Teoria_i_metodika_fizicheskoy_kult.doc
    ТипУчебник
    #418675
    страница16 из 60
    1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   60

    141

    нако к оперативному восприятию, скорости переработки текущей информации, точности и другим качественным характеристикам движений предъявляются повышенные требования.

    2.2.3. Определяющие черты методики

    Пути дальнейшей отработки ООД. Уточнение ООД во второй стадии формирования двигательного умения обеспечивается, как уже видно из сказанного, в результате пополнения, углубленного осмысливания и практического уяснения конкретных знаний и представлений об «опорных точках», механизмах и условиях действия на базе системного воспроизведения его в целом, а при необходимости и с избирательным вычленением его деталей. «Опорные точки» при этом не только являются предметом углуб­ленного осознания, но и все более обогащаются реальными сен­сорными образами комплексного характера с повышенным удель­ным весом мышечно-двигательных восприятий, представлений. «Темное мышечное чувство» на этом этапе разучивания действия постепенно все больше становится «высветленным» и играет все возрастающую роль в непосредственном управлении движениями.

    Одна из типичных черт методики углубленного разучивания действия — постепенное усложнение заданий по концентрации внимания на «опорных точках» в каждый данный момент двига­тельного акта и последовательному, как бы опережающему дви­жения переключению внимания на очередные «опорные точки» в процессе действия. Если на первом этапе с трудом удается, выполняя движения, контролировать их хотя бы по одной «опорной точке» в каждый момент, то по мере упрочения ООД становится возможным удерживать в сфере внимания одновременно несколько «опорных точек», контролировать и регулировать с опорой на них основные моменты действия. Этому способствует многократное воспроизведение его как в двигательно выраженном виде, так и в виде «идеомоторного упражнения» и речевого описания с пред­намеренным ускорением операций при мысленном их воссоздании (непосредственно перед реальным выполнением и в интервалах между повторениями), а также ряд других методических подходов и приемов.

    Совершенствованию ООД способствует и выполнение так называемых контрастных и сближаемых заданий, связанных с уточнением «опорных точек» и параметров совершаемых дви­жений.

    Например, при углубленном разучивании акробатического кувырка назад с раз­гибанием в стойку на руках контрастное задание может предусматривать поочеред­ное выполнение этого упражнения и кувырка назад в упор лежа (здесь резко контрастны направления разгибания), а сближаемое — выполнение этого упраж­нения с последовательным точно оговоренным сближением направления разгиба по отношению к вертикали. Другой пример: при разучивании броска мяча по баскетбольному кольцу контрастное задание заключается в поочередном выпол­нении бросков с резко неодинаковых расстояний (к примеру, с 5 и 8 м), при сбли­жении же заданий разница в расстоянии постепенно сводится на нет (например, броски с 7 и 5 м, 6,5 и 5,5 м, 6 и 5,5 м). Хороню методически оформленное приме­нение таких заданий, как свидетельствуют практический опыт и экспериментальные

    142

    данные, помогает добиваться весьма тонких мышечно-двигательных дифференци-ровок, а в связи с этим и высокой точности движений. Аналогичную роль может играть направленное варьирование предметных и других внешних условий выполнения действия (бег в гору и под уклон, прыжки через планку различной высоты, метание мяча из кругов различного диаметра и т.д.).

    В числе методических подходов и лриемов уточнения ООД на рассматриваемом этапе эффективными являются и такие, как выполнение действия в усложненных условиях сенсорного само­контроля. Так, бывает целесообразно временно вводить упражне­ния, при которых ограничивается или полностью исключается зрительный самоконтроль (с помощью специальных очков с огра­ничителями, повязок и других приспособлений). Тем самым повы­шаются требования к функциям проприорецептивных анализаторов движений и в результате (при выполнении затем действия в обыч­ных условиях) достигается более совершенное управление дви­жениями.

    В общем итоге отработки ООД на втором этапе она должна наряду с другими качествами приобрести обобщенный характер. Это значит, что вместе с четко сформированной программой дей­ствия в его основном варианте она должна включать и определен­ные вариации программы, рассчитанные на различные условия выполнения действия. Одним из главных факторов, придающих ООД такое качество, является, как уже говорилось, целесообраз­ное сочетание методов стандартно-повторного и вариативного упражнения.

    Регламентация режима упражнений. Частота занятий на втором этапе разучивания действия в массовой практике обучения оста­ется обычно такой же, как и на первом этапе (в практике специа­лизированной спортивной тренировки и в некоторых других случаях при углубленном разучивании действий, которые являются предме­том специализации, она, как правило, увеличивается). Вместе с тем частота упражнений в рамках отдельных занятий, общий объем и интенсивность нагрузки, связанной с углубленным разучи­ванием действия, возрастают. Предпосылки к этому создаются благодаря повышению общей работоспособности занимающихся и устойчивости сформированных форм координации движений по отношению к негативному влиянию утомления.

    Число повторений действия в пределах отдельного занятия может достигать на втором этапе значительных величин, зависящих, разумеется, от координационной сложности и других особенностей разучиваемого действия. Так, если оно не связано с большими затратами физических и психических сил (например, элементарные гимнастические упражнения без снарядов, сравнитель­но простые акробатические упражнения), оправдано многократное серийное воспроизведение его — с десятью и большим числом повторений в каждой серии. Если же действие отличается высокими требованиями к выносливости, координационным и (или) другим двигательным способностям, оправданное число его повторений, естественно, будет не столь значительным. Во всех случаях число

    143

    повторений нужно регламентировать, исходя из того же основного критерия, что и на первом этапе, — отсутствия ошибок: как только ошибки начинают устойчиво воспроизводиться в ходе упражнения и их не удается избежать, необходимо ограничить число повторений или прекратить упражнение в рамках данного занятия.

    Интервалы отдыха между повторениями в принципе тоже необходимо регламентировать по тем же критериям, что и на первом этапе: интервалы должны быть достаточными для восста­новления оперативной работоспособности до уровня, позволяющего безошибочно выполнить очередную попытку (или серию попыток), и вместе с тем не слишком большим, чтобы не исчез положительный эффект предшествующей работы. В рамках отдельного занятия этим требованиям обычно соответствуют интервалы продолжитель­ностью от 1 до 5 мин. (если повторяют относительно кратковре­менное действие или серийно воспроизводится сравнительно простое упражнение).

    Уровень силовых и скоростных проявлений при выполнении действия на этом этапе, как правило, повышается (особенно в действиях скоростно-силового характера), однако это оправдано лишь в той мере, при которой не искажается основ­ной механизм техники движений. Другими словами, сохраняет свое значение правило — выполнять действие на контролируемых скоростях и с контролируемой степенью силовых напряжений. Нарушение этого правила — чрезмерное форсирование скорости движений и мышечных усилий — может существенно помешать формированию оптимального способа выполнения действия, кото­рый характеризуется, кроме всего прочего, умением рационально использовать свои силы, мобилизуя их именно в той степени, в какой это объективно необходимо для успешного решения дви­гательной задачи (а не более и не менее того).

    Предупреждение и устранение ошибок; контроль. Главное, что позволяет избежать ошибок на этом этапе обучения действию, — квалифицированное воплощение изложенных положений методики его углубленного разучивания. К числу сравнительно часто допу­скаемых здесь ошибок относятся следующие.

    1. Расхождения между сформированными преподавателем пред­ставлениями о действии и индивидуальным двигательным опытом, приобретаемым в процессе практического выполнения действия. Эти расхождения могут относиться к деталям ООД, отдельным «опорным точкам» и чаще всего к тем сторонам выполнения дей­ствия, которые связаны со сложившимися двигательными автома­тизмами. Частной причиной расхождений может быть несоответ­ствие между фактическими параметрами совершаемых движений и их субъективным отображением в сознании исполнителя (рис. 15). Пути устранения такого несоответствия должны быть ясны из сказанного о методах детализированной отработки ООД. Это в первую очередь систематическое сопоставление сообщенной преподавателем инструкции по ООД, складывающихся у обучаемых представлений об ООТ и регистрируемых данных о фактических

    144



    Рис. 15. Расхождения между величи- Рис. 16. График оценок качества вы-

    пой фактических отклонений от точки полнения гимнастического элемента с

    попадания и ее самооценкой испол- интервалами 1—2 дня (сплошная ли-

    нителем при формировании навыка ния) и свыше 3 дней (пунктирная

    укола рапирой в цель (по А. Ц. Пуни) линия) (по В. Д. Мазниченко, перера-

    ботано)

    параметрах совершаемых движений, что обеспечивается, в част­ности, посредством регулярного проговаривания своих представ­лений о тех или иных «опорных точках» под контролем и с кор­ректировочными замечаниями преподавателя, который использует при этом, разумеется, и данные объективной регистрации пара­метров4 движений.

    1. Нарушение меры нагрузки и преемственности эффекта занятий. Хотя формируемое двигательное умение на втором этапе меньше поддается отрицательному влиянию утомления, чрезмерно большое число повторений, завышенный общий уровень нагрузок, нерациональное чередование их с отдыхом, очень большие интерва­лы между занятиями (рис. 16) могут быть причинами существен­ного ухудшения качества действия. Пути предупреждения такого рода нарушений очевидны: нужно соблюдать указанные правила целесообразной регламентации режима упражнений.

    2. Форсированное увеличение скорости движений и степени силовых напряжений. Об этой причине ошибок и условиях ее исключения уже говорилось. Одновременно важно учитывать, что формирование техники действия на втором этапе необходимо все теснее связывать с повышением уровня проявления функциональ­ных возможностей организма, иначе будет тормозиться развитие двигательных способностей и техника движений окажется приспо­собленной лишь к заниженному уровню их проявления.

    На этом этапе практически в каждом занятии, посвященном углубленному разучиванию действия, есть смысл проводить теку­щую учебную прикидку на качество его выполнения, т. е. выполнять его с некоторым числом попыток как контрольное упражнение. Установка при этом должна быть не столько на максимальную мобилизацию физических сил, сколько на точность движений

    145

    и другие показатели совершенствования техники (слаженность, ритмичность и т.п.), для чего важно четко оговаривать условия выполнения и оценки действия с использованием по возможности наглядных объективных критериев.

    2.3. Третий этап

    (результирующая отработка действия)

    2.3.1. Решаемые задачи

    На этом этапе реализуется конечная цель обучения действию, т. е. достигается итоговый целевой результат, намечаемый в преде­лах относительно завершенного цикла обучения отдельно взятому действию. В рассматриваемом случае это предполагает, кроме прочего, такую отработку действия, которая приводит к образова­нию прочного двигательного навыка, доведенного до определенной степени совершенства*. Этим, однако, не исчерпывается весь смысл достигаемой цели. Она состоит в том, чтобы обеспечить заданный уровень овладения действием, необходимый для эффек­тивного использования его в жизненной практике и (или) для дальнейшего совершенствования в двигательной деятельности. Основные задачи здесь заключаются в следующем:

    1. довести процесс освоения всех сторон действия (ориентиро­вочной, собственно исполнительной и контрольной) до уровня превращения двигательного умения в навык;

    2. обеспечить необходимую степень стабильности и вариатив­ности двигательного навыка, надежности и экономичности техники действия;

    3. гарантировать необходимое соответствие между техниче­скими характеристиками движений и уровнем развития двига­тельных качеств (способностей) применительно к условиям эффек­тивного использования действия, добиться в итоге необходимой степени его результативности.

    Из сказанного ранее о закономерностях формирования двига­тельного навыка (1.1) должно быть ясным, что реализация пере­численных задач связана с существенными преобразованиями как ООД, так и механизмов непосредственного управления движе­ниями. ООД в этой стадии формирования действия как бы сверты­вается — часть «опорных точек», на которых ранее концентриро­валось внимание, теперь выводятся из сферы постоянного осознания (что, однако, не исключает возможности вновь брать их под со­знательный контроль, коль скоро этого требуют обстоятельства), закрепляется динамическая стереотипия в построении движений, действие автоматизируется в определенных операциях и вместе с тем остается целенаправленным. Как отмечалось, эти процессы превращения двигательного умения в навык внутренне противо-

    * Напомним, что обучение двигательному действию далеко не всегда завер­шается достижением такой цели (см. 1.3). Рассматриваемый трехэтапиый цикл обучения являетсн лишь одним из типичных.

    146

    речивы. Если нарушается мера в соотношении стереотипности и вариативности, осознанности и автоматизированности движений, формируемый навык оказывается неполноценным. Решая указанные задачи, необходимо, следовательно, обеспечить целесообразное соотношение этих различных сторон навыка, с тем чтобы он был стабильным и динамичным, в достаточной степени автоматизиро­ванным и вместе с тем вполне управляемым разумом. Не менее важно обеспечить становление навыка в единстве с совершенст­вованием двигательных качеств, требующихся для эффективного выполнения действия (иначе навык окажется пригодным лишь при заниженном уровне проявления функциональных возможно­стей) . Это значит, что процесс обучения действию на рассматри­ваемом этапе необходимо особенно тесно сочетать, органически соединяя, с воспитанием двигательных способностей, чтобы гаран­тировать надежность и вариативность техники движений наряду с заданным уровнем результативности действия.

    2.3.2. Типичные средства и методы

    Комплекс средств и методов, используемых на этом этапе обуче­ния, в основном остается тем же, что и на этапе углубленного разучивания. Однако соотношение отдельных из них, место, отводи­мое им в этом комплексе (удельный вес), и характер применения меняются. Дополнительно вводятся новые факторы совершенство­вания действия в соответствии с логикой реализации очередных задач. Это выражается преимущественно в дальнейшем увеличении удельного веса, разнообразия и интенсивности воздействия фак­торов практической отработки действия.

    Наряду с методами стандартн о-п овторного уп­ражнения шире, чем на предыдущем этапе, применяются методы вариативного упражнения с разнообразными приемами изменения параметров и условий действия. Возрастает и удельный вес комбинированных разновидностей методов упражнения (повторно-переменного упражнения со ступенчато повышающейся и волнообразной динамикой нагруз­ки, интервального упражнения с жесткими и иными интервалами отдыха и т. д.). Шире используются также игровой и сорев­новательный методы.

    Многократное воспроизведение разученного целостного дейст­вия, являясь на этом этапе главным фактором становления и совер­шенствования двигательного навыка, при известных условиях служит одновременно и фактором развития двигательных качеств (силы, быстроты и др.), определяющих его эффективность. Одно из решающих условий здесь — повышение степени мобилизации функциональных возможностей организма в процессе выполнения упражнений. Это обеспечивается целым рядом методических подходов и приемов, способствующих повыше­нию уровня проявления двигательных качеств.

    В частности:

    использованием в процессе упражнений дополнительных строго нормирован-

    147

    ных отягощений в чередовании с выполнением упражнений без отягощений;

    стимулированием скорости и темпа движений с помощью внешнего сенсор­ного лидирования, технических средств и содействующих естественных условий (аппаратурных свето- и звуколидеров, различного рода тренажерных уст­ройств, сил инерции после предварительного разгона, сил реакции опоры и т. д.);

    выполнением упражнений в состоянии эмоционального подъема, вызываемого игровой и соревновательной ситуациями;

    выполнением упражнений на фоне утомления, создаваемого предшествующи­ми нагрузками и сокращением интервалов отдыха между повторениями;

    другими путями, характерными для методики сопряженного воздействия на совершенствование техники движений и развитие двигательных способностей.

    Идеомоторное упражнение и аналогичные методы (самоанализ, самоубеждение и т. п.) используются на этом этапе не столько как способ уяснения, основ действия, сколько как способ само­настройки на совершенное выполнение его (предварительное мыс­ленное воссоздание — все чаще в сжатом, сокращенном виде — общего порядка движений с акцентированием внимания лишь на ключевых моментах и условиях их выполнения, подлежащих кон­тролю), а также как способ самоанализа и исправления допущен­ных ошибок. Идеомоторная настройка на действие теснее связы­вается с активной установкой на его результативность и с санкци­онирующими командами — самоприказами (которые произносятся обычно про себя по ходу его выполнения в ключевые моменты).

    Методы преподавания на завершающем этапе обучения дейст­вию еще в большей мере, чем на предшествующем этапе, объеди­няются, а отчасти и замещаются методами самообучения, в том числе методами самостоятельного углубления и практического при­менения обучаемыми усвоенных знаний о действии, самостоятель­ным осмысливанием закономерностей совершенствования его тех­ники и поиском индивидуализированных способов повышения его результативности.

    2.3.3. Определяющие черты методики

    Завершающая отработка ООД. На завершающем этапе обу­чения действию обеспечивается преобразование его ориентировоч­ной основы в таком направлении, чтобы она приобрела качества, необходимые для становления и эффективного использования дви­гательного навыка. Главным при этом становится свертыва­ние ООД в определенном отношении (уменьшение числа «опор­ных точек», находящихся в сфере оперативного осознания), увели­чение степени ее обобщенности, что выражается, кроме про­чего, в возможности заблаговременно предвидеть ход и результат действия в различных условиях, а также все более избиратель­ная концентрация внимания в процессе вы­полнения действия не на его деталях, а на решающих опе­рациях и переменных условиях его выполнения (коль скоро возни­кает такая необходимость).

    Такое преобразование ООД теснейшим образом связано с целе­сообразной автоматизацией механизмов непосредственного управ­ления движениями, обеспечиваемой в первую очередь в результа-

    148

    те многократного воспроизведения действия методами строго рег­ламентированного упражнения. В сочетание с ними применяется ряд методических подходов и приемов, специально направленных на формирование указанных черт ООД. Кроме тех подходов и при­емов, о которых уже шла речь (2.2.3), эффективны следующие.

    Выполнение заданий по точному предвидению параметров дей­ствия. Конкретное содержание задания может состоять, напри­мер, в том, чтобы по возможности точно назвать время, которое будет затрачено на выполнение действия, скорость, с которой будет преодолена дистанция (или отрезки дистанции) в беге либо ином локомоторном упражнении, дальность прыжка или броска снаряда и т. д.; отметить после выполнения действия, насколько верен ока­зался прогноз, и в случае значительных расхождений поста­раться свести их к минимуму. При выполнении таких заданий вни­мание концентрируется не на деталях действия, а на его общей ре­зультативности, что соответствует особенностям функциониро­вания ООД в стадии навыка.

    Выполнение заданий по акцентированию установки на решаю­щих качественных характеристиках действия. Такого рода задания связываются как с идеомоторным упражнением, так и с факти­ческим выполнением действия (например, при мысленном воссозда­нии фазы отталкивания в прыжках в длину, а затем и в реаль­ном его выполнении акцентируется установка на предельную быстроту отталкивания — «как можно быстрей», что способству­ет сосредоточению внимания и физических усилий на ключевом моменте этого действия в соответствии с его качественными осо­бенностями) .

    Выполнение по ходу действия дополнительных так называемых отвлекающих заданий. Эти задания способствуют переключению внимания с частных, хорошо освоенных движений и операций на обстановку действия, помогают освободить сознание от ненужной теперь сосредоточенности на них и сконцентрировать его на реша­ющих моментах и условиях достижения цели.

    Конкретные приемы реализации этого методического подхода разнообразны. В одних случаях это могут быть задания, связанные с концентрацией вни­мания по ходу упражнения на изменениях в привычной обстановке действия (которые преднамеренно вносятся незаметно для обучаемого, например, путем перестановки окружающих предметов, элементов оборудования и оформления), в других—дополнительные двигательные задания (например, завязать и развя­зать во время бега «морской узел» на ленте), в третьих — абстрактно-логи­ческие задания (например, выполнить во время прыжка с разбега арифмети­ческое действие) и т. п.

    Свертывание ООД на завершающем этапе его отработки не означает, что теперь она вообще не осознается в развернутой форме. Если соблюдались правила разучивания действия на преды­дущих этапах (2.1—2.2), то ООД и при стабилизации двигатель­ного навыка может быть, коль скоро возникает такая необходи­мость, детально воспроизведена в сознании и глубоко проанализи­рована по всем своим «опорным точкам». Это бывает нужно как

    149

    при исправлении возникающих ошибок, так и при дальнейшем со­вершенствовании действия.

    Обеспечение стабильности, вариативности, надежности дви­гательного навыка. Стабилизация и расширение диапазона целесо­образной вартиативности двигательного навыка — различные и од­новременно органически взаимосвязанные линии процесса его фор­мирования, ведущие к образованию надежного навыка, т. е. дос­таточно прочного и вместе с тем гибкого, легко приспособля­емого к различным условиям жизненной практики. На завершаю­щем этапе отработки действия особенно важно поэтому обеспечить рациональное соотношение средств и методов, направленных на достижение заданного уровня стабильности и вариативности фор­мируемого навыка.

    Пути и условия начальной стабилизации, навыка. Известно, что навык быстрее возникает и закрепляется тогда, когда сово­купность формирующих его воздействий воспроизводится достаточ­но часто и относительно стереотипно. Исходя из этого, внача­ле больше используют методы стандартно-повторного упражнения. При этом стремятся исключить по возможности все сбивающие факторы (помехи), которые могут вызвать отклонения от задан­ных параметров техники действия (затрудняющие условия внеш­ней среды, утомление, психическую напряженность и т. д.) и соз­дать условия, способствующие точному воспроизведению этих пара­метров в процессе повторения действия (путем стандартизации внешних условий, использования вспомогательных технических средств, целесообразного нормирования нагрузок и отдыха и т. д.).

    Вполне понятно, что при этом нужно избегать повторения технических и других ошибок, иначе вместе со стабилизацией навыка будут стабилизиро­ваться и ошибки. Столь же важно соблюдать меру в стереотипизации навыка: добиваться закрепления его как относительно стандартной формы действия следу­ет лишь постольку, поскольку это не превращает его в косный стереотип и не исключает возможности дальнейшего совершенствования. Оправданная степень стереотипности навыка определяется с учетом особенностей действия и условий его применения в дальнейшем (в действиях с относительно стандартной кинема­тической структурой движений, например в гимнастике, допустима более значи­тельная степень стереотипности навыка, чем в игровых действиях или в действи­ях, входящих в состав единоборств).

    Пути и условия расширения диапазона вариативности навыка. По мере стабилизации двигательного навыка в процессе отра-ботки действия возрастает роль методических подходов, позволяю­щих придать ему, а следовательно, и технике действия необходи­мую степень целесообраз ной вариативности. Пос­ледняя характеризуется тем, что в случае изменений условий дей­ствия оно соответственно изменяется в определенных своих дета­лях, оставаясь в то же время достаточно результативным, эффек­тивным и стабильным (инвариантным) по основному механизму техники (например, метая легкоатлетический снаряд в различных метеорологических условиях, спортсмен добивается заданной даль­ности его полета, варьируя соответственно угол вылета и обеспечи­вающие предварительные движения; выполняя комбинацию на

    150

    брусьях, различной упругости, гимнаст соответственно варьирует прилагаемые усилия в пределах, допускаемых правилами тех­ники движений).

    В числе многообразных методических подходов и приемов, спо­собствующих расширению диапазона вариативности сформирован­ных навыков, можно выделить два типа: 1) предполагающие стро­го регламентированное варьирование, когда направленность и сте­пень его предписаны точным заданием и обеспечены определенными внешними условиями действий; 2) предполагающие относительно свободное (не строго регламентированное) варьирование, когда оно хотя и предусматривается как одна из задач прикладного исполь­зования действия, но ее реализация в большей мере зависит от сравнительно неопределенных вариаций внешних условий. В основе подходов и приемов обоих типов лежит сочетание постоянной установки на достижение заданной результативности действия и целесообразных изменений его в деталях соответственно вводимым вариациям условий.

    1. Строго регламентированное варьирова­ние методически обеспечивается выполнением заданий, требую­щих умения изменять отдельные параметры движений, их связи и формы координации в точно обусловленных рамках (как, напри­мер, при выполнении упражнения с одним и тем же внешне выра­женным результатом из различных точно обусловленных исходных положений, или с различными строго нормированными внешними отягощениями, или с использованием заданных вариантов тех­ники движений, или в различных, точно обусловленных комбина­циях с другими движениями). Задания этого типа практикуют во множестве вариантов. В целом их можно подразделять на две группы: задания «на точность повторения» и задания «на точ­ность отклонения».

    Задания «на точность повторения» предполагают возможно точное воспроиз­ведение освоенных внешних параметров действия при выполнении его в несколь­ко измененных определенным образом условиях (например, повторное пробега-ние заданной дистанции в одном и том же темпе и с одной и той же скоростью по твердой и мягкой опорной поверхности или выполнение прыжка на одну и ту же высоту с нормированным внешним отягощением и без него). Для сохране­ния внешних параметров действия в ходе реализации таких заданий требуются тонкая регуляция мышечных усилий и другие моменты совершенного управления движениями. Таким образом, воспроизведение без изменения внешних параметров действия обеспечивается здесь точно соразмеренным варьированием величины и ре­жима мышечных усилий (отсюда известное выражение «повторение без повторе­ний»), что может способствовать совершенствованию двигательно-координационных способностей. В заданиях «на точность отклонения» предусматривается выполне­ние действия с точно обусловленным изменением тех или иных его внешних пара­метров по сравнению с освоенными ранее (например, увеличить амплитуду маха на определенное число градусов в упражнении на гимнастическом снаряде или высоту взлета в акробатическом прыжке с вращением). Такие задания обычно выполняются вначале с обозначенными извне пределами отклонений (с помощью ориентиров, разметки и предметных ограничителей, дозированных отягоще­ний и т. д.), что, понятно, облегчает задачу точно направленного варьиро­вания. Затем задания выполняются и без этих облегчающих условий; при этом тре­буется изменить те или иные параметры движений в заданных пределах без подсказки извне, опираясь прежде всего на дифференцировочные мышечно-

    151

    двигательные представления, ощущения, восприятия (разграничения, основанные на развитом «мышечном чувстве»), что, в свою очередь, может стимулировать совершенствование механизмов управления движениями.

    2. Не строго регламентированное варьиро­вание действия используется как фактор расширения диапазо­на вариативности двигательного навыка, чтобы увеличить возмож­ность его эффективного применения в самых различных (в том чис­ле неожиданно изменяющихся) условиях двигательной деятельно­сти. Методически это обеспечивается чаще всего такими путями, как выполнение постепенно усложняющихся заданий по приме­нению разученного действия в игровых и соревновательных ситу­ациях (т. е. в условиях динамичных и заранее не заданных строго взаимодействий, характерных для игры и состязания), а также в различных затрудняющих условиях внешней среды (в необычайной обстановке, при неблагоприятных метеорологических условиях, с непривычным инвентарем и т. д.). Неожиданно возникающие при этом двигательные задачи и помехи требуют умения ориенти­роваться в обстановке, быстро находить верные способы решения нестандартных двигательных задач, соответственно изменять детали техники действия.

    Обеспечение надежности навыка. Рассмотренные методические подходы, которые избирательно направлены, с одной стороны, на стабилизацию, а с другой — на расширение диапазона целесооб­разной вариативности двигательного навыка, являются в совокуп­ности и основными путями обеспечения его надежности, поскольку в основе этого свойства навыка лежит оптимальное соединение стабильности и вариативности форм управления движениями. Но надежность двигательного навыка зависит также от степени разви­тия ряда физических и психических качеств индивида, в частности специфической выносливости и эмоциональной устойчивости. Поэ­тому проблема повышения надежности навыка может быть решена в полной мере лишь в комплексе с воспитанием выносливости, волевых и других качеств, обеспечивающих стабильную эффек­тивность двигательной деятельности.

    Одна из главных методических линий при этом состоит в обес­печении последовательной адаптации навы­ка к повышенным проявлениям функциона­льных возможностей организма в процессе упраж­нений, что выражается в постепенном увеличении как интенсивности усилий, направленных на достижение необходимой результативнос­ти действия, так и объема нагрузок.

    В упражнениях, внешний результат которых оценивается в точных количест­
    венных мерах (величина преодолеваемого расстояния, затраченного времени, подня­
    того веса и т.
    д.), практикуется методика так называемого позонного освое­
    ния интенсивности со строгим нормированием величины усилий
    (В. М. Дьячков). Согласно ей, действие выполняется серийно в каждом занятии
    (например, по 5—6 повторений прыжка или подъема штанги с интервалами 2—
    3 мин.) с установкой на безошибочное достижение заданного результата, со­
    ответствующего определенной зоне интенсивности (например, на уровне 80 % от на­
    мечаемого целевого результата); после того как все или почти все попытки в


    !52

    серии окажутся удачными, действие выполняют (опять-таки серийно) с интенсив­ностью, соответствующей следующей, вышележащей, зоне (например, на уровне 85 % от намечаемого целевого результата) и т. д. (лит. 2).

    Вместе с тем на этом этапе оправдано выполнение дей­ствия не только при оптимальном состоянии ра­ботоспособности, но и на фоне утомления, т. е. после предшествующей нагрузки, и, в частности, с сокращенными интервалами отдыха. Повторяя действие в условиях нарастающего утомления, как бы испытывают приобретенный навык на прочность. Если при этом не нарушается мера нагрузки и не допускаются существенные отклонения от освоенных оптимальных параметров техники действия, такой методический подход может способство­вать как упрочению навыка, так и совершенствованию коорди­нации движений (один из предполагаемых механизмов здесь — экономизация движения за счет устранения неэффективных энер­готрат, на что указывает ряд экспериментальных данных).

    В тех случаях, когда необходимо добиться высокой помехо­устойчивости навыка в экстремальных ситуациях (характерных, на­пример, для особо напряженных спортивных состязаний, проводи­мых в необычных условиях), используются также специаль­ные методические подходы и приемы, направ­ленные на повышение степени надежности результата. В частности, в обстановку тренировочных заня­тий преднамеренно вводят дополнительные трудности, услож­нения, помехи, требующие повышенной мобилизации физических и психических сил для преодоления (усложнение пространственных и временных условий действий, ограничение сенсорного контроля, шумовые помехи, обострение соревновательных ситуаций и т. д.).*

    «Сопряженное воздействие». Из приведенных методических при­емов отработки действия на рассматриваемом этапе уже видно, что здесь приобретает особое значение одновременное воздействие на формируемый навык и связанные с ним качественные особенности двигательной деятельности. Эта методическая линия получила со­временную конкретизацию в методике «сопряженного воздействия» (лит. 2). На заключительном этапе отработки действия она выра­жается главным образом в том, что упражнения, включающие це­лостное действие, выполняют с объективно повышенными требова­ниями к определенным двигательным качествам, причем требования эти нормируются так, чтобы не вызвать искажения основного механизма техники движений.

    В легкоатлетических метаниях, например, применяют утяжеленные снаряды, вес которых превышает обычный на некоторую нормированную величину, не наруша­ющую освоенные параметры техники движений; нормированные дополнительные отя­гощения применяют и при бросках баскетбольного мяча на точность и даль­ность (металлические браслеты весом до 1,5 кг у взрослых и т. п.), в прыжках в высоту (пояса со свинцовыми разновесами) и т. д. Своеобразным примером аналогичного подхода может служить и отработка техники бега или других пере­мещений циклического характера на фоне утомления.

    * Более подробно об этом см. курс «Теории спорта

    153

    Общая регламентация режима упражнений. Суммарное число повторений и интенсивность упражнений, обеспечивающих завер­шающую отработку действия, могут возрастать в принципе в ши­роких пределах. Конкретно же это зависит от принятой общей системы занятий, уровня совершенства действия и других условий. Пока не достигнута необходимая степень прочности навыка, не­целесообразны длительные перерывы в выполнении действия — желательно повторять его в каждом очередном занятии. Хорошо же закрепленный навык не утрачивается и при больших перерывах, что позволяет использовать «разреженную» систему упражнений для поддержания его на определенном качественном уровне.

    Поскольку большинство двигательных действий, являющихся предметом обучения, входит затем в состав более сложных форм двигательной деятельности (игровых, спортивных, трудовых, быто­вых), то с завершением отработки отдельного действия упражнение в нем, как правило, не прекращается — оно воспроизводится так или иначе в совокупности с другими действиями в физическом воспитании или жизненной практике.

    Предупреждение и устранение ошибок; контроль. Соблюдение всех положений методики завершающей отработки действия — решающая гарантия его совершенствования на этом этапе. Практи­чески, однако, здесь все же допускаются ошибки. К наиболее распространенным из них относятся следующие.

    1. Чрезмерная, излишне акцентированная и затянутая кон­
    центрация внимания (как обучающего, так и обучаемого) на конт­
    роле за деталями действия, что тормозит целесообразную автома­
    тизацию его, мешает переключению внимания на общий целевой
    результат и условия выполнения действия. Это исключается при
    своевременном введении и постепенном увеличении доли упражне­
    ний, выполняемых с установкой на достижение общего целевого
    результата, использованием методических приемов, способствующих
    переключению внимания на результат и переменные условия дейст­
    вия, включением его в игровые и соревновательные ситуации, а также
    снятием излишней опеки со стороны преподавателя — предоставле­
    нием обучаемому самостоятельности в практическом применении
    действия.

    Отсюда не следует, конечно, что на завершающем этапе отработки действия поэлементный анализ его вообще не оправдан. В ряде случаев (когда, например, обнаруживаются изъяны в ООП.) он служит одним из основных условий устране­ния ошибок, но именно тогда, когда возникает необходимость в этом, и лишь по­стольку, поскольку это не приводит к разрушению целесообразно автоматизи­рованных форм управления движениями (подобно тому, о чем метафорически говорится в известной притче о сороконожке, которая разучилась двигаться, когда попыталась проанализировать, что делает каждая из ее ног при пере­движении).

    2. Нарушение меры в использовании стандартно-повторного
    упражнения, следствием чего является чрезмерная стереотипиза-
    ция навыка, либо, наоборот, нарушение меры в варьировании уп­
    ражнений и условий их выполнения, в результате чего формируется
    недостаточно устойчивый навык. Оптимальное сочетание стандарт-

    154

    ной повторности и вариативности упражнений, направленных на от­работку действия, последовательное изменение их удельного веса по мере стабилизации навыка, как уже говорилось, позволяет избе­жать этих ошибок. Если же они допущены, требуется установить, в чем именно нарушена мера, и соответственно изменить методи­ку, отдав предпочтение тем или иным формам упражнений и мето­дическим приемам, помогающим исправить отклонения, добиться необходимой стабильности и вариативности навыка.

    3. Нарушение соответствия между отработкой двигательного на­выка и воспитанием двигательных качеств, что может выражаться, с одной стороны, в преждевременном и чрезмерном закреплении навыка при недостаточно высоком уровне проявления функциональ­ных возможностей организма (навык в таком случае становится как бы оковами, сдерживающими мобилизацию функциональных воз­можностей), а с другой — в излишне форсированном увеличении скорости движений, интенсивности и продолжительности усилий, из-за чего нарушаются оправданные технические характеристики дей­ствия. Проблема тут, следовательно, заключается в том, чтобы обеспечить гармоничное соединение совершенствования техники действия и воспитания двигательных качеств, определяющих его эффективность. Это достигается комплексным использованием соот­ветственно направленных подготовительных упражнений, методикой «позонного освоения интенсивности» и «сопряженного воздейст­вия», другими уже рассмотренными путями и средствами.

    Контроль за формированием навыка и совершенствованием действия в целом на заключительном этапе включает преимущест­венно определение его общей результативности и качественных сторон навыка, от которых в решающей мере зависит его надеж­ность и эффективность. При этом используется ряд тестовых и дру­гих контрольных процедур, а также расчетные способы оценки.

    Общая результативность действия оценивается по­средством стандартизированных контрольных упражнений (тестов-испытаний), результаты в которых сопоставляются с табличными нормативами, и в состязаниях — с принятыми в спорте критериями достижений. На этой основе определяется, естественно, лишь самая общая внешняя результативность действия, которая весьма важна для суждения о его практической эффективности, но не выявляет отдельно основные составляющие, от которых она зависит.

    Один из интегральных критериев эффективности техники действия выводят на основе сопоставления его общей результативности при целостном воспроизведении и так на­зываемого двигательного потенциала, оцениваемого по результа­там тестирования в упражнении, являющемся технически упрощен­ным вариантом действия.

    Например, по результату выпрыгивания вверх толчком двух ног с места оце­нивают двигательный потенциал в прыжках в высоту с разбега. Сравнивая этот результат и результат в целевом упражнении с помощью специальных рас­четных уравнений, судят о том, насколько полно освоенная техника действия позволяет использовать двигательный потенциал, и, следовательно, о том, насколь­ко она эффективна (лит. 2,4). Практикуется также ряд аналогичных частных

    155

    критериев эффективности техники действия (при подъеме штанги, например, о ней судят по высоте положения грифа в момент подседа, в стайерском беге — по соот­ношению длительности полетных и опорных фаз или по отношению между час­тотой и длиной беговых шагов).

    Степень автоматизации движений оценивается, в частности, по успешности выполнения упражнений, требующих переключения внимания по ходу действия с него самого на иные объекты и задачи (например, на анализ внешних условий, на реше­ние дополнительных двигательных задач), а также упражнений, связанных с ограничением зрительного и вообще экстерорецептор-ного контроля.

    О степени надежности приобретенного навыка судят по его стабильности в условиях сбивающих факторов и по целесообразной вариативности в меняющихся усло­виях, что выявляется посредством соответственно организованных контрольных упражнений.

    Так, одним из критериев надежности навыка может быть точная воспро­изводимость заданных параметров техники действия и его результативности (напри­мер, попадание баскетбольным мячом в кольцо) при многократном выполнении в условиях нарастающего утомления и (или) эмоциональной напряженности, создаваемой, например, соревновательной ситуацией. Другой критерий — сохране­ние результативности действия при варьировании деталей его техники соответствен­но изменившимся внешним условиям (качество опорной поверхности, инвентаря, оборудования и т. д.). Сохранение результативности действия при выполнении в различных вариантах является вместе с тем и одним из критериев его обоб­щенности.

    Совокупность названных критериев и контрольных процедур позволяет всесторонне контролировать ход формирования и совер­шенствования навыка на завершающем этапе отработки действия. Они используются и для оценки степени сохранения навыка в слу­чае перерывов в выполнении упражнений, подкрепляющих его.

    2.4. Проблема перестройки двигательного навыка

    Навыки, сформированные в результате обучения, в дальнейшем претерпевают различного рода изменения, характер которых зави­сит в первую очередь от достигнутой степени закрепленности, прочности навыков, а также от того, насколько регулярно они используются в действии, становятся или не становятся предметом дальнейшего совершенствования, и от других факторов и условий. Нефункционирующие навыки рано или поздно начинают регрес­сировать — условнорефлекторные связи и функциональные струк­туры, возникшие при их формировании, без подкрепления посте­пенно как бы угасают, разрушаются, хотя прочно сформированный навык и без подкрепления может сохраняться довольно длительное время (по некоторым наблюдениям, многие годы). Многие постоян­но используемые двигательные навыки (например, бытовые), не связанные с возрастающими проявлениями двигательных способнос­тей, стабилизируются практически в том же виде, в каком приобре-

    156

    тены в результате обучения. Ряд же навыков по необходимости подвергается существенным преобразованиям, вплоть до радикаль­ной перестройки.

    Необходимость перестройки сформированного двигательного на­выка может возникать по нескольким причинам. Они сводятся главным образом к следующим. Во-первых, благодаря постоянно происходящему в науке и практике физического воспитания поиску появляются новые, более рациональные формы техники двигатель­ных действий, которые нередко становятся предметом освоения по­сле того, как уже приобретен навык применительно к старой тех­нике действия. Во-вторых, может потребоваться использовать сфор­мированный навык в сочетании с другими навыками и умениями (например в составе игровых или гимнастических комбинаций или технико-тактических действий в единоборствах). В-третьих, по мере расширения функциональных возможностей организма в про­цессе физического воспитания приобретенный ранее двигательный навык может оказаться, образно говоря, тесным для их полного проявления, т. е. может вступить в противоречие с дальнейшим развитием двигательных способностей. Кроме того, не исключены и, так сказать, анормальные случаи, когда в результате ошибок в обу­чении формируется искаженный, неполноценный навык. Во всех таких ситуациях закономерно возникает задача перестройки на­выка (или его отдельных сторон).

    Радикальная перестройка навыка — не простая задача (неда­ром в педагогической практике считается, что легче заново обучить, чем переучить). Она, естественно, тем сложнее, чем прочнее зак­реплен навык, чем больше он стереотипизирован, и наоборот, тем проще, чем шире диапазон его вариативности. Отсюда понятно значение рационального сочетания методов, обеспечивающих опти­мальную меру стабильности и вариативности навыка как одной из решающих предпосылок его последующей перестройки.

    При существенном отличии основного механизма техники ранее освоенного и вновь разучиваемого варианта действия (как, напри­мер, в случае перехода от навесной подачи мяча в волейболе к подаче «сухой лист» или от толкания ядра без поворота к толканию с поворотом) для перестройки навыка требуется, по сути, заново пройти через весь процесс обучения действию со всеми этапами это­го процесса (начальное разучивание, углубленное разучивание, результирующая отработка). Понятно, что решающую роль при этом играет вначале преобразование ООД, для чего нужно вновь представить ее в развернутом виде, сделать ее предметом вдумчи­вого анализа, сознательной перестройки и контроля, особенно в изменяемых «опорных точках». В процессе решения этой задачи ис­пользуется при необходимости весь арсенал средств и методов на­правленного формирования ООД (2.1.3).

    Во время перестройки двигательного состава действия, особенно в первых попытках его исполнения в новом варианте, нередко воз­никает интерференция со стороны ранее сформированного навы­ка — определенные черты и детали его, не соответствующие осо-

    157

    бенностям структуры нового варианта действия, могут отрцатель-но влиять на становление последнего. Такой отрицательный пере­нос навыка можно ослабить, создав условия для угасания вре­менных функциональных связей, образованных при выработке его, т. е. исключив упражнения, подкрепляющие те стороны преобра­зуемого навыка, которые вступают в противоречние с вновь форми­руемым навыком. Преодоление интерференции в процессе пере­стройки навыка обеспечивается затем средствами и методами уг­лубленного разучивания и результирующей отработки нового вари­анта действия (2.2—2.3), в частности с помощью подводящих и контрастных упражнений, методов и методических приемов, способ­ствующих отдифференцировке старого и нового вариантов техники движений (в том числе на тренажерных устройствах, с предметны­ми ограничителями, ориентирами и т. д.), равно как и благодаря систематическому избирательно направленному воспитанию двига-тельно-координационных способностей.

    Литература

    1. Бел инович В. В. Обучение в физическом воспитании. М., ФиС, 1958.

    2. Б о г е н М. М. Обучение двигательным действиям. М., Фис, 1985.

    3- Матвеев Л. П. Интеллектуальная, техническая и тактическая подго­товка в спортивной тренировке. В, кн.: Основы спортивной тренировки. Гл. V. М., ФиС, 1977.

    4. Совершенствование технического мастерства спортсменов. Под общ. ред. В. М. Дьячкова. М., ФиС, 1972.

    5. Учение о тренировке. Введение в общую методику тренировки. Под общ. ред. Д. Харре. Разд. 6.6—6.7. М., ФиС, 1971.

    1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   60


    написать администратору сайта