развитие. физическое развитие как показатель здоровья детей и подростков в. казанский медицинский колледж отдел дополнительного профессионального образования физическое развитие как показатель здоровья детей и подростков в условиях социал

• Название: казанский медицинский колледж отдел дополнительного профессионального образования физическое развитие как показатель здоровья детей и подростков в условиях социал
• Анкор: развитие
• Дата: 09.06.2021
• Размер: 0.49 Mb.
• Имя файла: физическое развитие как показатель здоровья детей и подростков в.docx
• Тип: Документы; #215928
• страница: 9 из 10

2.4 Комплексная оценка физического развития детей

В практике оценки физического развития детей с начала 1980-х гг. используется комплексный метод, учитывающий следующие критерии:

• 
  морфофункциональное состояние организм;
  

• 
  соответствие паспортно­го возраста ребенка уровню
  

биологического развития.

Метод по­зволяет выделить детей, имеющих соответствующее возрасту гармоничное физическое развитие, а также детей с разными от­клонениями в физическом развитии.

Гармоничным следует считать состояние физического развития, при котором масса тела и окружность грудной клетки соответствует длине тела или отличается на 15 и более за счет развития мускулатуры.

Дисгармоничным, нужно считать состояние, при котором масса тела и окружность грудной клетки менее должных на 1,1-2,1 а также более должных на ту же величину за счет повышенного жироотложения.

 Резко дисгармоничным следует признать состояние, при котором масса тела и окружность грудной клетки отстают от должных на 2,1  и более или превышают должные на ту же величину за счет избыточного жироотложения. При дисгармоничном и резко дисгармоничном развитии функциональные показатели, как правило, ниже возрастной нормы.

Неравномерность темпа роста и развития организма на этапе созревания является общей закономерностью. Однако в этот период проявляются и некоторые индивидуальные особенности. Встречаются индивидуумы, темп развития которых ускорен и по уровню зрелости они опережают свой хронологический (календарный) возраст, может наблюдаться и обратное соотношение.[4;5]

Таблица 9 Оценка физического развития подростков

	Гармоничное		Дисгармоничное		Резко дисгармоничное
	юноши	девушки	юноши	девушки		юноши	девушки
Соответствует возрасту	8	10	1	3		0	0
Опережает возраст	1	5	2	9		0	0
Отстает от возраста	0	4	0	0		0	1

Проведенные исследования показали, что большая часть подростков физически развита в соответствии своего возраста.

2.5 Выводы

Для оценки образа жизни подростков использована анкета (приложение).

Проведен анализ представления об образе жизни подростков приюта, который позволил выделить следующие приоритетные факторы:

• 
  Фактор двигательной активности (формы организованной и самостоятельной двигательной активности, занятия в спортивных секциях, игры на свежем воздухе), физическая культура как приоритет, от которого наиболее трудно отказаться, отсутствие вредных привычек.
  
• 
  Фактор разнообразия питания, выбранный как средство оценки и оптимизации качества потребляемой пищи и пищевых привычек.
  
• 
  Фактор режима питания, предполагающий ежедневное наличие полноценного первого и второго завтрака, обеда, фруктового полдника, ужина и отказа от приема пищи перед сном.
  
• 
  Фактор пассивного времяпровождения после занятий.
  

В результате обработки результатов анкеты были получены следующие результаты:

• 
  Двигательная активность: всего 19 % подростков в свое свободное время занимаясь спортом.
  

На основании всего вышеизложенного разработаны следующие советы, помогающие вести здоровый образ жизни:

Принципы здорового питания

• 
  Питание должно быть сбалансированным. Для здоровья подростков важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ. В меню учащегося обязательно должны входить продукты, содержащие не только белки, жиры и углеводы, но и незаменимые аминокислоты, витамины, некоторые жирные кислоты, минералы и микроэлементы. Эти компоненты самостоятельно не синтезируются в организме, но необходимы для полноценного развития детского организма. Соотношение между белками, жирами и углеводами должно быть 1:1:4.
  

• 
  Питание должно быть оптимальным. При составлении меню обязательно учитываются потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением условий внешней среды, с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.
  
• 
  Калорийность рациона подростка должна быть следующей:
  

• 
  15-18лет – 2600-3000ккал
  
• 
  если подросток занимается спортом, он должен получать на 300-500 ккал больше.
  

Принцип активного образа жизни

• 
  Движение есть жизнь!!!
  
• 
  Как отмечал отечественный физиолог Н.Е. Введенский, «люди устают не потому, что работают много, а потому, что отдыхают неправильно».
  

Принцип ответственности за свое здоровье 

Только разумное отношение к здоровью позволяет человеку на долгие годы сохранить бодрость, высокую работоспособность, социальную активность и достичь долголетия. И, разумеется, каждый человек должен понимать, что его здоровье — это спокойствие близких ему людей, жизнеспособность его будущих детей и сила страны. У больных людей рождаются больные дети. Страна хилых и больных людей — это страна без будущего. Больной человек — в той или иной степени обуза для родных и окружающих. А это означает, что здоровье человека отражает его степень ответственности перед своими родителями, детьми и перед Отечеством.[11;12;15]