проектирование. Сергей Лебедев - Жизнь без онанизма и порнографии - 2020. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться от порнографической
 Скачать 1.39 Mb.
|
|
Пункт Второй: Прекратите заниматься онанизмом. Рази навсегда С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 86 Здесь вы должны разрушить последний бастион, стоящий у вас на пути. Стены его хрупки, ворота ветхие, защитников мало. Аза вами – большая сила От вашего меча уже пали фантазии и порно. Разобраться с онанизмом будет гораздо проще. У него остаётся только энергии, которая тоже принадлежит вам. Онанизм обязательно проиграет эту битву. И когда он падёт, вы заберёте у него оставшуюся энергию. Вы станете властелином своей жизни. Вас будет переполнять гордость и уверенность в своих силах. Вы почувствуете, что в этой жизни возможно многое. Главное – двигаться к цели постепенно день за днём. Тогда результат гарантирован. Обязательно используйте дневник, куда будете каждый день записывать результаты. К примеру Сегодня я целый день жил без онанизма. Фиксируйте как успехи, таки неудачи. В любом случае постепенно успехи перевесят неудачи, ивы победите. Ведите дневник ровно до того момента, когда жизнь без онанизма станет естественной. Когда ненужно будет прилагать значительных усилий для этого. Вас будет преследовать одна единственная автоматическая цепочка: Сильное сексуальное напряжение – онанизм. Суть в том, что дрочить просто так никто не будет. Если нет сексуального напряжения, то и онанизма нет. Конечно, может для кого-то по приколу дрочить без сексуального напряжения, но это скорее относится к исключениям. Я уверен, что вы низа что не будете прибегать к онанизму, когда отсутствует сексуальное напряжение. Ваша задача состоит в том, чтобы использовать сексуальное напряжение нес целью подрочить, а для чего-то более важного. В первом пункте я уже писал про переключение внимания на интересные для вас увлечения и важные дела. Можете перечитать те абзацы для лучшего понимания. Атак я постараюсь развить эту мысль. Вам нужно определить для себя, каких целей в жизни хотите достичь, что имеет для вас большое значение. Для этого возьмите листок формата Аи запишите собственные цели в настоящем моменте. Пишите столько, сколько хотите, чем больше, тем лучше. Теперь внимательно посмотрите на этот список испросите себя Яна самом деле этого хочу. Этот вопрос нужно задать для того, чтобы отбросить цели, навязанные вам обществом и родителями. Затем отложите листок в сторону и забудьте он м на несколько дней. После перерыва вернитесь к нему и вновь спросите себя Яна самом деле этого хочу. Скорее всего вы отфильтруете ещё какие-то целине имеющие для вас особой важности. Напоследок попробуйте ещё раз сделать перерыв но уже на неделю, а затем опять вернуться к написанным целям. Вновь спросите себя Яна самом деле этого хочу. Это будет окончательный этап, когда вы отфильтруете ещё несколько целей, оставив только самые интересные и важные. Пример правильных поставленных целей Я переехал от родителей и теперь у меня есть свободная квартира У меня есть своя собственная библиотека из книг С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения Я свободен от онанизма и порнографии Сейчас в моём распоряжении есть катер для прогулок по реке со своей любимой жен- щиной. Повторюсь, цели необходимо писать в настоящем моменте (как будто желаемое уже у вас имеется) и они должны вызывать вдохновение, тепло и комфорт на душе. При написании, постарайтесь представить желаемое наяву и почувствовать что ничего в этом нет особенного, какая бы глобальная цель не была. Поначалу будет трудно определиться с желаемым, но постарайтесь начать с самого малого. Следите затем, чтобы целине противоречили друг другу. Если сомневаетесь или не можете определиться, лучше уделите этой цели больше внимания или дайте себе время для точного решения. Это займёт у вас время, но зато после выбудете чётко понимать, что хотите от жизни и куда хотите двигаться. Когда человек не знает, в каком направлении двигаться, то он тратит свою энергию бессмысленно и чувствует опустошённость. Думаю, у вас были дни, когда выдумали о том, что вам чего-то не хватает. Что выжив те,но далеко не на 100%. Наверняка у вас есть что-то, чего вы хотите достичь, но до сих пор этого не сделали. Поверьте, когда выбудете двигаться к своим заветным желаниями целям, то будете чувствовать удовлетворение и внутренний подъём от самого процесса. А когда вы, наконец, добьё- тесь, чего давно хотели, то ощутите прилив большой радости и зарядитесь волной позитивной энергии. Итак. Представим, что вы чувствуете сильное сексуальное напряжение. И автоматическая реакция на это – вздрочнуть. Вместо онанизма вы перенаправляете энергию на важную для вас цель. Желательно переключиться именно на ту цель, к которой вы уже двигаетесь. Тогда это будет гораздо проще и быстрее сделать. В данной ситуации очень важно сократить время до минимума, чтобы за несколько секунд переключить внимание на важную для вас цель. Как переходный этап можно использовать концентрацию на дыхании. Как только чувствуете сильное сексуальное напряжение, сразу же начинайте наблюдать за своим дыханием. Вдох-выдох. Вдох – выдох. Вдох – это один. Выдох – это два. Так считайте до 20, затем начинайте заново и опять до 20. Сделайте 3 таких цикла, чтобы сосредоточиться только на дыхании, абстрагировавшись от сексуального напряжения. Когда вы почувствуете спокойствие внутри себя, то можно переключиться на важную для вас цель и продолжить движение к ней. Таким образом, вы трансформируете сексуальное напряжение в полезную энергию, приближающую вас к собственным целям. А эти цели в свою очередь будут наполнять вашу жизнь истинным смыслом. Как правило сексуальное напряжение накатывает пиками, не бывает такого, что вы каждый день на взводе. Так что, если вы чувствуете, что можете преодолеть его без переключения внимания на дыхание и цели, то делайте это. Просто преодолевайте пики сексуального напряжения и живите дальше. Со временем это будет требовать от вас минимальных усилий. Даже при таком подходе, рекомендую вам после преодоления сексуального напряжения переключаться на важные для вас цели. Это эффективно и полезно для вашей жизни. Выбудете расти день ото дня. Выбудете видеть перемены в лучшую сторону в самых разных сферах С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 88 жизни: финансы, отношения, общение, секс, эмоции, самореализация и т. д. Будут дни неудач, будут дни успехов. Воспринимайте все происходящее спокойно. Постепенно вы научитесь преодолевать сексуальное напряжение с лёгкостью. Вы перестанете бояться того, что сорвётесь. Фантазии и порнография – уже ушли из вашей жизни, они не подпитывают онанизм, поэтому сорваться будет гораздо сложнее. Если вы не стремитесь к каким-то серьёзным целям, вы всё равно сможете преодолеть сексуальное напряжение. Тренируйтесь преодолевать напряжение, ивы обязательно достигнете желаемого. Итогом для вас станет свободная жизнь без онанизма. Вы мужчина ивы хозяин своей жизни. Вы можете Это самое главное. Используйте переключение внимания на важные целина обыденные делана дыхание и учитесь преодолевать сексуальное напряжение. Все эти способы помогут вам победить зависимость от онанизма. Как я упоминал ранее, можно двигаться потрем пунктам последовательно сперва разобраться с фантазиями и порно, а затем решить вопрос с онанизмом. А можно двигаться комплексным методом, работая сразу и стем, и с другим параллельно. У кого-то второй подход может вызвать трудности, ау кого-то не вызовет таковых. Всё индивидуально. Поэтому можете попробовать как последовательный, таки комплексный подход. Они оба работают. Как нужно действовать при комплексном подходе? Комплексный подход имеет преимущество в том, что выработаете сразу со всей зависимостью, а нес её отдельными элементами. Нов этом есть и трудность, поскольку побеждать придётся всю зависимость целиком. Если вы готовы к ускоренной трансформации, то выбирайте комплексный подход. Если же вы чувствуете неуверенность в этом отношении, то рекомендую использовать первый последовательный подход – сперва избавляетесь от фантазий и порно, а затем от онанизма. Выбирайте подход, который вам больше нравится, и действуйте Онанизм будет повержен, победа будет завами С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 89 Как радоваться жизни без онанизма? Сердце не познавшее боли разочарования, не знало и радости полёта. Стефани Майер Я буду рассказывать о принципах, которые использую на практике. Обязательно протестируйте полученную от меня информацию в реальной жизни, чтобы убедиться в её работо- способности. Начнём по порядку. Первый Принцип: Смотрите на мир с положительной стороны. Этот момент играет очень важную роль в жизни. Я увидел на практике, что люди в большинстве своём придерживаются негативной позиции. Они ищут в окружающем мире минусы, отрицательные стороны, проблемы, сложности. Их позицию можно описать коротко Я жертва обстоятельства Мир полон дерьма. Как вы понимаете при таком отношении к происходящему вокруг сложно радоваться жизни. Проще всего – винить всех и вся, жаловаться, бояться, создавать самим себе проблемы разного уровня сложности. Люди видят в мире в 95% случаев проблемы, на видение возможностей и вариантов оста- ётся около 5%. Немного, согласны Как они смотрят на мир, таки происходит в действительности. Если они видят кругом проблемы, то проблемы обязательно к ним придут каким-то С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 90 таинственным образом. Если они видят возможности, то они тоже обязательно придут. Что заказали – то и получили. Ваше подсознание может быть настроено на ту или иную волну позитивную или негативную. Чем больше лет выжив те на негативной волне, тем активнее она оказывает влияние на вас и вашу жизнь. Эта привычка становится вами, поэтому со временем вы уже не сможете осознать, почему действуете подобным образом. Негативное виденье становится естественным поведением. Возможно осознание когда-нибудь произойдёт, ивы поймёте, что основную часть жизни пребывали в негативном состоянии. Но это случится разве что тогда, когда мир даст вам хорошего пинка. Вы что-нибудь потеряете или случится что-то ещё. Но такие случаи можно пересчитать по пальцам. Сейчас у вас есть отличная возможность осознать свою негативную жизненную программу и трансформировать её в положительно заряженную программу. Яне говорю, что у вас обязательно может быть негативный настрой, но, как вы уже читали выше, 95% людей видят только проблемы, и только 5% из них видят преимущества и возможности. Возможно людей, которые смотрят на жизнь с положительной стороны ещё меньше, но давайте смотреть на мир чуть позитивнее☺. Погружение в негатив происходит постепенно, но очень навязчиво. Как только человек рождается, его родители начинают бессознательно внедрять в его голову собственные убеждения. Такие убеждения могут быть как позитивными, таки негативными. Но, как вы уже поняли ранее, негативных убеждений в сознании родителей всё-таки больше, чем положительных. Естественно всегда существуют приятные исключения, когда родители имеют набор положительных установок. Эти убеждения обязательно передадутся детям и будут помогать им на жизненном пути. Родители в свою очередь почерпнули негативные установки у своих родителей. Итак из поколения в поколение из уст в уста передаются отрицательные убеждения. Они могли появиться по самым разным причинам, носами по себе причины для нас не так важны. Важнее то, что негативное мышление существует в головах людей. Самое главное, что мы можем изменить его на положительное. Основой негативного мышления является фиксирование вашего внимания на пробле- мах. В каждом явлении ваш мозг будет искать отрицательные стороны, видеть в происходящем опасность, трудности. Мозг начинает генерировать множество мыслей Яне могу это сделать. А что если у меня не получится Это слишком трудно. Мысли могут быть обо всём на свете, но их отличительной чертой является фиксирование на проблемах. В вашем мозгу, как вы уже знаете, есть специальные клетки-нейроны, которые постоянно взаимодействуют друг с другом. Информация между ними передаётся очень быстро. Со временем между нейронами создаются крепкие связи. Чем чаще выдумаете о том, что мир полон проблем, тем крепче становятся связи между определёнными нейронами. Очень скоро связи между ними станут настолько крепкими, что скорость передачи данных между ними достигнет наивысшей отметки. В результате в вашей голове встроится новое убеждение Мир полон проблем. После этого вы даже не будете думать о том, что мир полон проблем. Это убеждение уйдёт в подсознание и будет действовать автоматически, проигрываясь как заезженная пластинка. Оно будет работать каждый день, а вы, таким образом, будете каждый день видеть в происходящем вокруг вас всё новые и новые проблемы. Убеждения самым непосредствен С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 91 ным образом влияют на ваше поведение. Как только изменятся убеждения, очень скоро поменяется и поведение. Грубо говоря, у вас появится привычка действовать определённым образом в соответствии с каким-либо убеждением в голове. Чтобы начать смотреть на мир с положительной стороны нужно обращать внимание на возможности, которые предлагает вам мир. Ищите в происходящих событиях положительные стороны, преимущества и плюсы. Прекратите концентрироваться на негативных моментах и минусах. Всё внимание обращайте на положительные моменты. Абстрагируйтесь от любого негатива. Хорошим подспорьем в трансформации сознания является каждодневное повторение новых позитивных установок. Лучше всего повторять новые убеждения сразу после пробуждения и непосредственно перед сном. Повторяйте каждое убеждение 10 раз. Затем переходите к следующему. Рекомендую записать себе два или три новых убеждения и повторять их каждый день. Ненужно писать длиннющий список убеждений и потом по 30 минут читать их. Это будет неэффективно. Ваше внимание должно концентрироваться всего на нескольких новых пунктах. Само по себе человеческое внимание не может концентрироваться на большом количестве элементов. Если браться сразу за множество пунктов, тов итоге произойдёт рассеивание внимания, ивы впадёте в ступор. Для изменения укоренившихся убеждений нужно взять листок бумаги и записать негативные установки в один столбика в другой столбик записать их противоположности – положительные установки. Негативные установки выпишете лишь для того, чтобы осознать, какие именно это утверждения. Возможно вам потребуется несколько дней, чтобы вспомнить убеждения негативного характера. С этим делом спешить ненужно, лучше действуйте постепенно. Выделите себе недельку для того, чтобы записать как можно больше негативных убеждений. Возможно некоторые из них будут похожи друг на друга по смыслу. Когда вы раскопаете у себя в голове отрицательные установки, переходите к написанию позитивных убеждений. К примеру, вы нашли у себя убеждение Деньги даются мне с огромным трудом. В другой колонке пишете противоположное утверждение Деньги приходят ко мне легко. Таким образом, выписываете все позитивные установки. А уже после этого начинается встраивание новых убеждений в сознание. Выбираете 2 или 3 убеждения и начинаете их повторять каждый день после пробуждения и перед сном. Лучше всего повторять новые убеждения от 1 до 3 месяцев. Поймите, что убеждения меняются постепенно. Нейронные связи перестраиваются медленно. Нужно многократное повторение положительных утверждений для того, чтобы новые убеждения пустили корни. Когда пройдёт озвученный срок (1 или 3 месяца, то можете переходить к следующим убеждениям. Проработка мыслительных установок займёт у вас время, но это того стоит. Щедрое вознаграждение вам обеспечено. Под вознаграждением я понимаю кардинальные перемены во всех сферах жизни. Переход с негативного мышления на позитивное. Это как переход с неправильного питания на здоровое питание. Трансформация занимает время, но результат вы обязательно увидите. Второй Принцип Занимайтесь тем, что приносит вам удовлетворение С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 92 Как часто люди занимаются тем, что им не нравится. Тратят время на то, что их раздражает и выводит из себя. Жалуются на то, что им надоела их скучная работа, однообразная жизнь. Собственно говоря, выбор всегда остаётся за ними, но почему-то гораздо чаще они выбирают то, что им не интересно. Спросите себя Нравится ли мне то, чем я занимаюсь в жизни. Ответьте на этот вопрос максимально развёрнуто. Лучше запишите свой ответ на листок, чтобы потом перечитать написанное. Если вы осознанно ответите, что вам нравится занятие, которым вы сейчас увлечены в жизни, то это замечательно. Если же вы поймёте, что уже давно тратите свои силы на дело, после которого чувствуете упадок и раздражение, топора менять ситуацию. Обратите внимание на такие моменты) Вы чувствуете внутреннюю пустоту, когда занимаетесь этим делом) Вы раздражаетесь и злитесь, когда это делаете) Вы ощущаете внутренний конфликт, будто выбрали не тот путь) Вы быстро устаёте и теряете большое количество энергии) Вы жалуетесь на то, что вам надоело этим заниматься) Вам не хочется вставать утром и опять возвращаться к этому делу) Вы занимаетесь этим без интереса и без увлечённости. 8) Вы не видите для себя смысла в том, чем занимаетесь) Вам постоянно приходится себя заставлять, чтобы делать это дело. Зачастую мы выбираем совершенно не то, что нам нравится. Сильное негативное влияние здесь может оказывать воспитание, когда родители не обращают никакого внимания на то, что любит делать их ребёнок. Их сын или дочь вырастают, а родители начинают навязывать им свою точку зрения и навешивать на них собственные ожидания. Получается, что порой родители используют своих детей для воплощения в жизнь того, чего им не удалось достичь в своей жизни. Кроме того, негативный вклад сюда могут вносить бабушки и дедушки. Чаще, конечно, это делают именно бабушки. Дедушки реже в это вовлекаются. Ребёнок идёт в детский сад, затем в школу и университет. Двигаясь поэтому пути, он как будто выполняет определённую программу. По сути, за него всё выбирают родители. Разве что университет он ещё может выбрать сам, но, как правило, сюда родители тоже вклиниваются со своими советами. На школу ребёнок тратит 10 лет своей драгоценной жизни, но что он в конечном итоге получает Ему выдают диплом о полном среднем образовании и отпускают с ощущением выполненного долга. Его вообще кто-нибудь спрашивало том, нравится ему изучать те или иные предметы или не нравится В основном, школа напоминает конвейер, где штампу С. Лебедев. Жизнь без онанизма и порнографии. Книга поможет осознать вред мастурбации, избавиться отпор- нографической зависимости и направить сексуальную энергию в позитивные изменения» 93 ются одинаковые человечки, у которых отсутствует осмысленный взгляд на жизнь. Зачастую у школьников атрофируется умение думать и принимать собственные решения. В течение лет за них это делали родители и учителя. Какой смысл думать, если практически всё решают за тебя Они покидают школу и не знают, что делать дальше. Родители тут же им говорят Поступай в университет или техникум. Нам кажется, что тебе надо идти на юриста. Там деньги нормальные платят. Их сын или дочь думают, но так ничего придумать и не могут. Просто-напросто не знают, чего они хотят. Не понимают, что им нравится делать. Не имеют представления о том, куда хотят двигаться. В итоге, они соглашаются с советами родителей и идут на юриста. Ещё 5 лет тратятся на обучение. Однако польза от такого обучения остаётся минимальной. Молодые люди нехотя учатся, прогуливают занятия, не видят смысла во всём этом обучении. Кто-то забрасывает университет, и его отчисляют. Кто-то всё-таки доходит до конца и получает ещё один диплом, но теперь о высшем образо- вании. Родители очень рады, что их чадо закончило университет. Теперь можно похвастаться перед друзьями и подругами. Если же их чудесные дети бросают университет или их отчисляют, то родители начинают их пилить по полной программе. Постоянно напоминают о глупости своих детей, прививают им чувство вины и жалуются об их неудачах окружающим. Редкие родители понимают своих детей и стараются привить им умение думать самостоятельно. Таким родителям нужно золотые памятники ставить. Я уже много разв своей жизни встречал людей, которые не знают, чего они хотят. Они работают или делают что-то ещё, нона их лицах никогда не увидишь удовлетворения и радости. Они делают ток чему привыкли. Они даже не позволяют себе выйти за рамки привычного образа жизни. Им страшно, дискомфортно. Они стараются скрыться от внутренней пустоты посредством нелюбимой работы и разных зависимостей. Мне кажется, что такие люди ощущают, будто упустили в жизни нечто важное, ноне позволяют себе погрузиться в это и пораз- мышлять. Я не собираюсь критиковать тех, кто пустил всё на самотёк. Пусть они живут так, как живут. Ещё я не хочу, чтобы вы осуждали своих родителей, учителей или родственников. Они хотели вам добра, советовали то, что для них привычно и понятно. Примите это как данность. Теперь у вас есть выбор, что делать дальше придерживаться их советов или выбрать собственный путь. Я прекрасно понимаю, что первое время вам будет трудно понять, чего вы на самом деле хотите. Но чем больше выбудете думать над этим, тем больше вариантов увидите. Пробуйте разные вещи. Прислушивайтесь к себе. Обращайте внимание на внутреннее чуть. Анализируйте, от каких занятий вы чувствуете удовлетворение, радость, наполненность и прилив сил. Отбрасывайте то, что вас сильно раздражает и высасывает из вас энергию. Включайте мозг. Думайте над тем, что вы любите делать больше всего. Продолжайте поиски и через некоторое время вы обязательно найдёте ответ. |