Механизм феномена Д. Линдгарда. физ.култ3. Контрольная работа 3 Название темы Механизм феномена Д. Линдгарда Студента факультета фэн, Шифр 040533209
 Скачать 28.16 Kb.
|
|
Новосибирский государственный технический университет Кафедра Физическая культура и спорт Контрольная работа № 3 Название темы: Механизм феномена Д. Линдгарда Студента факультета ФЭН, Шифр 040533209, Группа ЭЭз-11, ФИО Свинолобов Максим Валентинович Новосибирск 202 Содержание Введение 1. Список сокращений 2. Стереотипные ациклические движения 3. Статические усилия, феномен Линдгарда. 4. Скоростно-силовые движения (взрывные усилия). 5. Две теории механизма феномена Линдгарда 6. Силовые движения 7. Прицельные движения Список литературы Введения. Физиологическая характеристика статистических усилий Феномен Линдгарда Статические усилия достаточно часто встречаются в различных видах спорта и им отводится большое значение в поддержании различных поз. Кроме того, как отдельные элементы СУ включаются в определенные моменты ациклических движений (штанга) и упражнений, оцениваемых качественно (в баллах) - гимнастика, акробатика, борьба и др. Статические напряжения в отношении реакции вегетативных функций характеризуются рядом особенностей: - небольшими энерготратами с кислородным запросом не больше 3-4 л/мин; - задержками дыхания и явлениями натуживания (а это повышает внутригрудное давление); - предыдущая причина ухудшает венозный приток к сердцу и повышает артериальное давление; - феноменом Линдгарда (1920). Список сокращений БС-волокна – быстро сокращающиеся волокна ДЕ – двигательная единица ЖЕЛ – жизненная емкость легких КПД – коэффициент полезного действия МВЛ – максимальная вентиляция легких МОД – минутный объем дыхания МОК – минутный объем крови МПК – максимальное потребление кислорода МС-волокна – медленно сокращающиеся волокна ОМЦ – овариально-менструальный цикл ОО – остаточный объем легких ООЛ – общий объем легких ПАНО – порог анаэробного обмена РДО – реакция на движущийся объект СО – систолический объем ЦНС – центральная нервная система ЧСС – частота сердечных сокращений Стереотипные ациклические движения. Стереотипные ациклические движения – это однократные, имеющие четкое завершение и состоящие из определённой последовательности элементов разнообразные движения, в которых проявляется максимум силы, скорости или точности движений. Продолжительность такого движения измеряется секундами или даже долями секунды, поэтому функции дыхания и кровообращения значительно усилиться не могут и даже уменьшаются (задержка дыхания; затруднение кровообращения). Механизм энергообеспечения работы анаэробный. Аэробные процессы после работы обеспечивают ликвидацию кислородного долга, общая величина которого сравнительно мала из-за малой продолжительности упражнения. Все они условно делятся на три группы: скоростно-силовые, силовые и прицельные движения. Статические усилия, феномен Линдгарда. Статическое усилие (напряжение) характеризуется непрерывным изометрическим типом мышечного сокращения с развитием степени мышечного напряжения более 30 % от максимальной произвольной статической силы. При меньшей степени изометрического сокращения мышц значительно увеличивается продолжительность удержания статического усилия. Внешняя работа равна нулю, но возможно определить статическую работоспособность как произведение величины напряжения мышц на время его удержания, выражая её в кг/с. Максимальные статические усилия длятся не более 1–2 с, а поддержание обычной рабочей позы - несколько часов. Статическое усилие при занятиях физической культурой и спортом обычно представляет собой отдельные фазы тяжелоатлетических, гимнастических упражнений и движений в других видах спорта (борьба, хоккей с шайбой и другие). Механизм энергообразования анаэробный, кислородный запрос составляет 3–4 л/мин, но часто не удовлетворяется во время выполнения усилия из-за неглубокого дыхания или натуживания (последнее наиболее выражено у менее квалифицированных спортсменов). Кислородный долг может достигать 4–5 л. Кровообращение в мышцах затруднено из-за сдавливания кровеносных сосудов. Неадекватность кровотока уже возникает, если сила сокращения мышц превышает 5–8 % от максимальной произвольной статической силы. Частота сердечных сокращений существенно возрастает в конце усилия, что является компенсаторной реакцией на уменьшение систолического объёма. Повышение артериального давления обычно способствует проталкиванию крови через сосуды сокращающихся мышц, а отсутствие такого повышения рассматривается как признаки срыва регуляции кровообращения или недостаточности миокарда. Энергозатраты при статических усилиях значительно меньше, чем при динамической работе, так как основной источник энергии – анаэробные процессы, возможности которых ограничены. Утомление при статических усилиях наступает быстрее, чем при динамических упражнениях. Во-первых, нарушение обменных процессов в работающих мышцах и накопление кислых продуктов катаболизма являются основными факторами, вызывающими утомление (Д. Линдгард). Во-вторых, поток афферентных импульсов с проприорецепторов скелетных мышц вызывает постоянный процесс возбуждения в нервных центрах коры головного мозга, что нарушает её системную деятельность и ведёт к срыву работы управляющих отделов ЦНС. В-третьих, уменьшение минутного объёма кровотока из-за натуживания при глобальных статических усилиях угнетает мозговой кровоток. Восстановление после статических усилий обычно непродолжительное и для него характерен феномен Д. Линдгарда (1920) – после рабочее усиление деятельности висцеральных систем (на 1–2 минутах восстановительного периода значительно усиливается деятельность систем дыхания и кровообращения по сравнению с рабочим периодом). Увеличение частоты дыхания и дыхательного объёма сопровождается увеличением систолического объёма сердца, усилением кровотока в работающих скелетных мышцах. Механизм данного явления объясняется следующим образом. Сжатие кровеносных сосудов напряжёнными мышцами (это отчетливо выражено при значительном сокращении мышц) уменьшает их кровоснабжение, в результате чего возможность попадания недоокисленных продуктов метаболизма в кровь снижается, и весьма недостаточно удовлетворение кислородного запроса. Мышцы работают в анаэробных условиях, и происходит накопление большого количества молочной и угольной кислот. По окончании статического усилия продукты анаэробного обмена поступают в кровь, стимулируя деятельность систем дыхания и кровообращения. Скоростно-силовые движения (взрывные усилия). При выполнении скоростно-силовых движений сила затрачивается главным образом на сообщение постоянной массе (масса тела прыгуна, масса метаемого снаряда) максимального ускорения. Мышцы, обеспечивающие такое движение, одновременно проявляют относительно большие силу и скорость, то есть большую мощность. Предельная продолжительность скоростно-силовых движений (от 3–5 с до 1–2 мин) находится в обратной зависимости от мощности мышечных сокращений. К этим упражнениям относятся прыжки и метания. Сложность управления этими движениями связана с недостатком времени обработки информации нервной системой, поэтому возможна коррекция заключительных фаз толчка или метания. Расход энергии невелик при однократном выполнении движения, изменения функций висцеральных систем незначительны. Прыжки с места проще всего по координации. Прыжки с разбега в длину включают разбег (циклическая часть упражнения) и сам прыжок, требующий переключения на ациклическую локомоцию. Прыжок в высоту усложняется переключением горизонтальной составляющей на вертикальную составляющую и сложным распределением движений при переходе через планку. Прыжок с шестом, кроме этого, усложнён сложными акробатическими движениями при переходе через планку. Сложные подготовительные движения, как и сам акт метания, требуют очень точной координации движений, основанной на информации, поступающей от проприорецепторов. Большая роль в успешности выступления метателя принадлежит вестибулярной сенсорной системе Существует две теории механизма феномена Линдгарда: - Линдгард объяснял его механическим сдавливанием мышцами кровеносных сосудов, за счет чего продукты метаболизма (молочная кислота и др.) не попадают в систему кровообращения и не могут стимулировать дыхание и кровообращение. М.Е. Маршак (1961) при проверке гипотезы сумел "оправдать" эту теорию только на 60-70%; - Н.К. Верещагин (1950) объяснил этот феномен динамикой внутрицентральных отношений по механизму доминанты (доминирующие двигательные центры угнетают вегетативные по механизму отрицательной одновременной индукции). Особенности механизма мышечного сокращения при проявлении максимальной силы: - синхронизация деятельности наибольшего количества активных мышечных волокон при наивысшей степени напряжения; - максимальная эффекторная импульсация из двигательных центров; - длительность мышечного напряжения наибольшая, чем при других проявлениях динамической силы; - наблюдается оптимальное напряжение мышц - антагонистов; - способ энергообеспечения - за счет АТФ и КрФ. Аденозинтрифосфат (АТФ) - это органическое соединение и гидротроп, который обеспечивает энергией многие процессы в живых клетках, такие как сокращение мышц, распространение нервных импульсов, растворение конденсата и химический синтез. Найденный во всех известных формах жизни, АТФ часто называют "молекулярной денежной единицей" внутриклеточной передачи энергии. Во время силовых напряжений закономерной реакцией дыхания является задержка дыхания с явлениями натуживания. Собственно силовые нагрузки оказывают специфическое влияние на кровообращение, как ему создаются затрудненные условия в виду значительного повышения внутригрудного и внутрибрюшного давления (до 150 мм рт. ст. и больше). Силовые движения К силовым движениям относится поднимание тяжестей. Скорость мышечного сокращения при данном способе поднимания штанги изменяется незначительно, поэтому основной переменной величиной является масса штанги, от которой зависит проявляемая сила. Напряжение, развиваемое мышцей, соответствует массе поднимаемой штанги и тесно связано с массой тела штангиста, поэтому имеются весовые категории среди тяжелоатлетов. В движениях штангиста участвуют все скелетные мышцы. Эти движения обеспечиваются за счет анаэробных алактатных механизмов энергообеспечения из-за своей высокой мощности, а кислородный запрос (при рекордном подъёме около 2 л) выражается величинами кислородного долга. Управление силовыми движениями (так же, как и скоростносиловыми) осложняется из-за необходимости сохранения стереотипности их формы при обязательном увеличении силы и скорости мышечных сокращений. Кроме этого, очень важны координационные способности спортсмена, так как необходимо удержать равновесие в сложных условиях поднятого над головой максимального веса и выполнить движение, при котором выгодно используются рычаги костного аппарата. Для проявления большой силы необходимо натуживание – состояние, характеризующееся повышением внутригрудного и внутрибрюшного давления при задержке дыхания и способствующее повышению устойчивости тела из-за значительного напряжения мышц туловища и конечностей. Сильное сокращение мышц выдоха (главным образом, мышц передней брюшной стенки) вызывает сжатие органов брюшной полости и их давление на диафрагму, что при закрытой голосовой щели гортани повышает давление в грудной клетке, в результате чего оно может стать на 100 мм рт. ст. выше атмосферного. В конечном итоге затрудняется приток крови из полых вен в правое сердце, а из-за сжатия лёгочных капилляров – в левое сердце. Внешними проявлениями повышения венозного давления в периферических венах являются покраснение лица и расширение шейных вен. Во время натуживания уменьшается минутный объем кровотока, снижается систолическое и повышается диастолическое давление, а после его окончания из-за увеличенного кровенаполнения желудочков сердца систолическое давление резко возрастает, а диастолическое падает. Развивающееся недостаточное кровоснабжение мозга может вызвать головокружение и потерю сознания, а затруднение венозного оттока из полости черепа и повышение внутричерепного давления создаёт угрозу кровоизлияния в мозг (особенно у лиц пожилого возраста). Из-за резких изменений в деятельности сердечно-сосудистой системы при натуживании его следует исключать в детском и пожилом возрасте. Натуживание важно сочетать с временем «основного» движения. Выдох через суженную голосовую щель при натуживании создаёт благоприятные биомеханические и физиологические условия для приложения усилия в конце движения. В процессе занятий у спортсменов, занимающихся силовыми видами спорта, происходят долговременные адаптационные изменения мозгового кровообращения к задержке дыхания и натуживанию. В состоянии относительного покоя отмечается повышение тонуса сосудов головного мозга, снижение периферического сосудистого сопротивления, а также затруднение венозного оттока. При задержке дыхания происходит значительное снижение периферического сосудистого сопротивления, тонус мозговых артерий не изменяется. Задержка дыхания вызывает снижение тонуса магистральных артерий, данный механизм позволяет сохранить необходимый уровень кровоснабжения головного мозга, но при этом снижается нагрузка на венозный отдел сосудистой системы. Прицельные движения К прицельным движениям относится стрельба во всех её разновидностях, а также подачи и штрафные броски мяча. В стрельбе наибольшее значение имеют функции вестибулярной (устойчивость позы), зрительной (пространственная точность из-за зрительного восприятия в прицеливании) и двигательной сенсорных систем (плавное нажатие на спусковой крючок). Кроме этого необходимо точное соблюдение интервалов и точное распределение во времени движений конечности, удерживающей оружие. Штрафные броски в баскетболе наиболее стереотипны по исполнению, но требуют при своём создании варьирования условий их выполнения. Причинами утомления при ациклических упражнениях является нарушение кровоснабжения в условиях статической работы из-за сдавления артерий и недостаточным снабжения кислородом работающих мышц, выключение из работы быстрых гликолитических мышечных волокон (тип П-В). Список литературы. 1. Основы физиологии человека: в 2-х т. - под ред. Б.И.Ткаченко.- СПб. 1994. – 570 с. 2. Физиология человека: Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / Под ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001.- 492 с. 3. Феномен статистических усилий. https://studfile.net/preview/2835854/page:21/ 4. Курс лекций по физиологии физкультурно-спортивной деятельности. https://svbskfmba.ru/images/nashi_p/2014/Koryagina2014_01.pdf |