ТиМФК Матвеев Л.П.. Л. П. Матвеев теория и методика физической культуры

• Название: Л. П. Матвеев теория и методика физической культуры
• Анкор: ТиМФК Матвеев Л.П..doc
• Дата: 28.01.2017
• Размер: 7.24 Mb.
• Имя файла: ТиМФК Матвеев Л.П..doc
• Тип: Учебник; #211
• страница: 47 из 61

* Указано число занятий собственно-тренировочного (СТ). тренировочно-контрольного сгвенно восстановительного (В) типа.

** Тренирующее воздействие занятий в данном случае оценено в условно-сопоставительных сти нагрузок в основных для этого микроцикла тренировочных упражнениях.

392

fc условными примерами, относящимися к предсоревновательному этапу) комбинированный микроцикл) при индивидуальном планировании) к повышению уровня специальной тренированности; преимущественно поэлементная поддержание общей тренированности)
(числа но порядку с начала большого тренировочного цикла, даты)
152, дата		153, дата 154, дата				J 55, дата		156, дата		157, да-
Планируемые занятия (№ в порядке последовательности дней микроцикла)
3	4	5	6	7 8		9	10	11	12	13
(преимущественно кумуляционная фаза микроцикла									(преимуще­ственно вос-
становитель-
ная фаза
СТ	СТ	СТ	Т.	СТ	СТ	СТ	тв	Тк	микроцикла) Тв В
2 III—VI	2 VII—VIII	2,5 I	1,5 IX—XII	2 III—VI	2,5 II	III—VI	1 IX—XII	2 III—VI	1,5 IX—XII	1,5 XIII

сов или серий ОПУ соответственно их упорядоченному перечню в дополнительных

0,5 1 0,5 1 0,5 0,5 0,5 0,5 0,5 I 1,5

ным обозначением режима выполнения ОПУ в занятиях (развивающий, поддер-

новый) целесообразно указывать и более конкретные параметры нормирования их,

рассчитаны обоснованно)

серий СПУ„ соответственно их упорядоченному перечню в материалах приложения)

1 1 1,5 0,5 12 1 0,5 1 0,5- —

до обозначить преимущественную направленность СПУ„ в различных по типу заня-

хотя бы отдельные информативные показатели объема и интенсивности нагрузки

тиям)

ние разновидностей СУТ, целостно воссоздающих соревновательные действия и их

0,5 0,5 0,5 — 0,5 0,5

кретная направленность СУТ по занятиям, степень мобилизации на демонстрацию

и режим повторений)

логичные результаты в рассматриваемом случае целесообразно намечать лишь как

кольку они будут выявляться в условиях наслаивания тренировочных нагрузок;

качестве результирующих целесообразно индивидуально планировать показатели

сдвигов на тестовые нагрузки)

увеличенный сон и др.; в данном случае расширенное использование их следует

5 и 7-му дням микроцикла)

(Тк—прикидка в процессе тренировки), тренировочно-восстановительного (Т„) и преимуще-

рангах (высший — I, низший — XIII) с учетом прежде всего параметров объема и интенсивно-

393
детализировать и уточнить перечень упражнений, предусмотрен­ных н качестве основных и дополнительных средств реализации целевой установки, наметить порядок (очередность и частоту) их воспроизведения в занятиях на протяжении микроцикла (с поряд­ковой нумерацией, которая поможет лаконично и вместе с тем достаточно подробно отобразить в графике их систему в микро­цикле) ;

рассчитать параметры нагрузок в сериях упражнений и их дина­мику по дням и занятиям на протяжении микроцикла, хотя бы приблизительно и избирательно для основных упражнений; на этой основе и в соответствии с намечаемым типом занятий (собственно-тренировочные, тренировочно-восстановительные и т.д.) ранжиро­вать их по предполагаемой степени тренирующего воздействия.

Для этого пользуются условными сравнительными градациями занятий в рангах, как это сделано в приводимом примере, - в баллах, или в иных критериях, вы-водимых с учетом суммарной величины объема и интенсивности нагрузок я упражнениях, которые войдут в содержание планируемых занятий;

руководствуясь правилами целостного формирования микро­структуры тренировочного процесса, наметить соотношение кумуля-ционной и восстановительной фаз микроцикла; в первой будут кон­центрироваться основные воздействия тренирующего характера, вы­зывающие кумуляцию тренировочных эффектов, а во второй -создаваться предпочтительно условия для оптимизации восстанови­тельных процессов после предъявленных суммарных нагрузок, для! предупреждения переутомления. В этом отношении решающее значение имеет не столько чередование нагрузок и отдыха в преде­лах каждого дня микроцикла, сколько общее соотношение дней и занятий, которые в совокупности составят данные его фазы.

Так, в приведенном примере намеченная протяженность первой фазы — 5,5 дня с двукратными занятиями ежедневно, большинство из которых будет собственно-тренировочными; протяженность второй фазы - приблизительно 1,5 суток (завер­шающий день микропикла и часть примыкающих суток). В ней более широко, чем в первой фазе, предоставлен отдых, в том числе активный, обеспечиваемый на занятиях преимущественно восстановительной направленности. В различных си­туациях соотношение указанных фаз микроцикла может, конечно, существенно различаться, но, как уже неоднократно говорилось, полноценная организация про­цесса физического воспитания в любом случае предполагает ежедневные занятия физическими упражнениями того или иного типа при рациональном чередовании нагрузок и отдыха по фазам микроциклов. Это имеет важнейшее значение в планировании структуры микроциклов как целостных звеньев тренировочного процесса.

Если есть достаточные основания (соответствующие конкретные исследовательские материалы, накопленные фактические данные и т.д.), план микроцикла можно детализировать и более подробно, чем в рассмотренном примере. Не следует, однако, превращать микроцикловое планирование в разработку сразу на весь цикл под­робнейших конспектов каждого отдельного занятия. Неизбежная вариабельность условий и самого процесса физического воспитания делает малопродуктивной такую работу. Лучше окончательную детализацию плана осуществлять в порядке составления конспекта

394

Одна из возможных форм плана-конспекта отдельного занятия

Занятие № (порядковый номер занятия в микроцикле и — в скобках — в большом

цикле)

Дата

Сип занятия (урок основного классно-урочного типа, собственно-тренировочное

занятие и т. д.)

Контингент (или инициалы в случае индивидуального планирования)

Основная задача (задачи). • . . .

Части занятия и их под­разделы; частные задачи и материал	Доли времени	Метод	Параметры нагру­зок и отдыха	Примечания
(задачи формулируют главным образом в рам­ках основной части за­нятия; материал в виде перечня сведений и видов упраж­нений, действий рас­пределяют в порядке по­следовательности частей занятия — подготови­тельная, основная, за­ключительная, однако предварительно выделя­ют и уточняют то, что составит содержание ос­новной части)	(затра­ты вре­мени по частям занятия и их подраз­делам)	(краткое обозначе­ние основ­ного мето­да, методи­ческих под­ходов и приемов, намечае­мых к ис­пользова­нию в раз­личных частях и подразде­лах заня­тия)	(намечаемые кон­кретные показа­тели объема и интенсивности на­грузок в сериях упражнений и по частям занятия, величины внутри-серийных и меж­серийных интер­валов отдыха. Кроме внешних параметров на­грузки указыва­ются и реально регистрируемые показатели функ­циональных сдви­гов, напр. по ЧСС)	(организа­ционно-ме­тодические примеча­ния, пере­чень необ­ходимого оборудова­ния, инвен­таря и т. д.)

Контрольные показатели (кроме указываемых в других графах).

накануне очередного занятия, чтобы с наибольшей вероятностью реально наметить его содержание, методику и структуру.

План-конспект отдельного занятия. Охватывая наименьший из относительно завершенных фрагментов процесса физического вос­питания, план-конспект отдельного занятия должен быть наиболее конкретным из всех рассмотренных документов планирования. В нем намечают: основную и частные задачи занятия (они должны быть поставлены настолько конкретно, чтобы их можно было реаль­но выполнить в рамках данного занятия), средства, методы и мето­дические приемы, привлекаемые для их реализации, параметры нагрузки и отдыха в сериях упражнений и отдельных упражнениях, динамику нагрузки на протяжении занятия, предполагаемые по­казатели оперативного контроля. В план-конспект вносят также организационно-методические и другие примечания, ориентирующие на качественное проведение занятия. Все это может быть скомпо­новано, например, в форме, приведенной на стр. 395.

Вне всякого сомнения, вдумчивое проектирование каждого от­дельного занятия (не обязательно с пространным описанием его,

395

но обязательно с фиксацией задуманного в той или иной форме) — неотъемлемое условие его рационального построения. Для специ­алиста же это и каждодневное обретение опыта конкретного плани­рования вместе с накоплением материалов, имеющих большую про­фессиональную ценность. Практически, однако, возникает противо­речие между необходимостью значительных затрат времени на составление подробных конспектов и ограниченными возможностя­ми выделения его накануне каждого очередного занятия, особенно когда ежедневно приходится проводить несколько занятий с различ­ными контингентами. Выход тут прежде всего в заблаговременном накоплении опробованных материалов планирования и тщательном выполнении подготовленных разработок. Это позволит специалисту не делать каждый раз развернутых описаний отдельных фрагментов занятий, а пользоваться краткими обозначениями со ссылкой на соответствующие материалы выполненных ранее разработок: пере­чни комплексов упражнений, наметки методических подходов, нормировочные расчеты нагрузок и отдыха и т. д. В известных ситуациях приходится составлять и унифицированные планы-конспекты, обобщенно намечающие аналогичные занятия с несколь­кими примерно однородными контингентами занимающихся: для параллельных классов в школе, однотипных групп вузовских курсо­вых потоков и т. д. Это, конечно, не лучший способ конкретного планирования, но его пока приходится использовать в реальных условиях практики. Перспективы оптимизации оперативного пла­нирования справедливо связывают с внедрением компьютерной тех­ники, что, однако, не означает уменьшения в нем роли творческих начал.

3. Контроль

3.1. Общие черты контроля в процессе физического воспитания

К уточнению терминов. Несмотря на то что понятие «контроль» представляется вполне ясным (проверка, обследование, наблюде­ния, оценка и т. п.), в конкретном истолковании, в частности при характеристике контроля в процессе физического воспитания, это понятие трактуется далеко не однозначно. Долгое время контроль­ные функции специалиста физического воспитания традиционно сводили преимущественно к учету успеваемости и контролю физиче­ского состояния занимающихся. Со временем, однако, все очевидней становилась ограниченность такого подхода, поскольку он охва­тывает лишь некоторые из необходимых аспектов контроля. В со­временной специальной литературе обозначилась другая край­ность — в ней можно насчитать уже десятки наименований видов и разновидностей контроля (педагогический, врачебный, биологи­ческий, антропометрический, биохимический, биомеханический, психологический, организационный и т. п.; тестометрический, ви­зуальный, инструментальный, автоматизированный и т. д.; пред-

396

варительный, оперативный, текущий, этапный, итоговый и т.д.), что свидетельствует как о многогранности проблемы, так и о не­достаточной упорядоченности связанных с нею представлений.

В этой связи возникает вопрос: что же должно быть исходно определяющим при характеристике типа контроля? Если говорить о том контроле, который органически включен в процесс физическо­го воспитания, и рассматривать его как неотъемлемое дело специ­алиста физического воспитания, а одновременно и как функцию самих воспитываемых, то характер такого контроля определяется прежде всего реально существующими отношениями между субъ­ектом и объектом воспитания. Соответственно в качестве внутренне присущих физическому воспитанию типов контроля надо различать: контроль, осуществляемый педагогом, обозначаемый обычно терми­ном «педагогический контроль», и самоконтроль занимающихся, или физкультурный самоконтроль, в котором субъект и объект конт­роля как бы совпадают. К этому не сводятся, конечно, все со­держание и формы контроля, организуемого в сфере физического воспитания. Существенно, однако, что всякий иной контроль лишь тогда может оказывать действенное влияние на ход и результаты физического воспитания, когда контрольные данные преломляются в сознании и действиях педагога, а также — в конечном счете — и тех, кто подвергается воздействию факторов физического вос­питания. В этом смысле два названных типа контроля являются интегративными, причем педагогический контроль играет, естест­венно, ведущую роль по отношению к самоконтролю занимаю­щихся.