физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом

• Название: Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
• Дата: 20.06.2022
• Размер: 444.19 Kb.
• Имя файла: физ-ра.docx
• Тип: Лекция; #606156
• страница: 15 из 18

Тема: Спуски с пологих склонов. Дистанция 2.5 км

Место:

Время: 45 мин

Инвентарь:

Задачи урока:

1. 
   Учить технике спусков
   
2. 
   Прохождение дистанции 2.5 км
   
3. 
   Развитие выносливости.
   

		Доз- ка
П о д г о т. ч а с т ь. 15’	1.Построение, рапорт, приветствие. 2.Задачи на урок. .3Пробежка. 4.ОРУ на лыжах. .	2’ 30” 2’ 2’ 4 30”	Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди. Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги. На учебной лыжне, в колонне по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 22’	1. Спуски в высокой и средней стойке Неоднократно принимать положение стоек на месте Смена стойки после выката со спуска Спуск поочередно выдвигая лыжи вперед -Спуск с шагом в сторону 2 «Быстрый лыжник» Игры: объехать препятствие. На лыжне снежный шар диаметром 30 см. Задача: съезжая с уклона в высокой стойке, пропустить шар между ног. на склоне над лыжней установить 3 ворот из наклоненных друг к другу лыжных палок. Задача: проехать через все ворота в основной стойке, не задев палок. Подъем учеников учитель проверяет визуально, предварительно дав задание.	15 10	Задача: спускаясь в низкой стойке без палок, собрать как можно больше флажков той и другой рукой. Подъем учеников учитель проверяет визуально, предварительно дав задание. Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
З а к л. ч а с т ь 8’	1.Сдача лыж 2.Построение. 3.Форма одежды лыжника. 4.Итог урока. 5.Домашнее задание.	5’ 1’30” 30” 1’	Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место. Построиться в одну шеренгу в спортзале. Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки. Кататься на лыжах.

Конспект урока по лыжной подготовке № 73 для 4 класса.

Дата:

Тема: Подъем на склон «лесенкой». Игра «Веер»

Место:

Время: 45 мин

Инвентарь:

Задачи урока:

1 Учить технике подъема на склон «лесенкой»

2 Провести игру «веер»

3 Продолжать учить технике спусков высокой и средней стойке

		Доз- ка
П о д г о т. ч а с т ь. 15’	1.Построение, рапорт, приветствие. 2.Задачи на урок. .3Пробежка. 4.ОРУ на лыжах. .	2’ 30” 2’ 2’ 4 30”	Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди. Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги. На учебной лыжне, в колонне по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 22’	1.Подъем на склон «лесенкой». Подъем: 1 — лесенкой; 2 — елочкой; 3 — полуелочкой. 2 Игра «Веер» 3. Спуски в высокой и средней стойке Неоднократно принимать положение стоек на месте Смена стойки после выката со спуска Спуск поочередно выдвигая лыжи вперед -Спуск с шагом в сторону	15 10	Учителю необходимо следить за тем, как учащиеся ставят нижнюю лыжу (по отношению к вершине склона). Если подъем выполняется левым боком к вершине склона, нижнюю, правую лыжу надо ставить под углом, опираясь на внутреннее ребро. Верхняя, левая лыжа ставится прямо. Повторить подъем 3—4 раза. Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
З а к л. ч а с т ь 8’	1.Сдача лыж 2.Построение. 3.Форма одежды лыжника. 4.Итог урока. 5.Домашнее задание.	5’ 1’30” 30” 1’	Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место. Построиться в одну шеренгу в спортзале. Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки. Кататься на лыжах.

Конспект урока по лыжной подготовке № 74 для 4 класса.

Дата:

Тема: Игры «Накаты», «Быстрый лыжник»

Место:

Время: 45 мин

Инвентарь:

Задачи урока:

1. 
   Провести игры Накаты», «Быстрый лыжник»
   
2. 
   Продолжать учить технике спусков высокой и средней стойке
   
3. 
   Развитие выносливости.
   

		Доз- ка
П о д г о т. ч а с т ь. 15’	1.Построение, рапорт, приветствие. 2.Задачи на урок. .3Пробежка. 4.ОРУ на лыжах. .	2’ 30” 2’ 2’ 4 30”	Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди. Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги. На учебной лыжне, в колонне по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 22’	1Игра «Накаты». Неоднократно принимать положение стоек на месте Смена стойки после выката со спуска Спуск поочередно выдвигая лыжи вперед -Спуск с шагом в сторону 2 «Быстрый лыжник» Игры: объехать препятствие. На лыжне снежный шар диаметром 30 см. Задача: съезжая с уклона в высокой стойке, пропустить шар между ног. на склоне над лыжней установить 3 ворот из наклоненных друг к другу лыжных палок. Задача: проехать через все ворота в основной стойке, не задев палок. Подъем учеников учитель проверяет визуально, предварительно дав задание.	15 10	Задача: спускаясь в низкой стойке без палок, собрать как можно больше флажков той и другой рукой. Подъем учеников учитель проверяет визуально, предварительно дав задание. Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
З а к л. ч а с т ь 8’	1.Сдача лыж 2.Построение. 3.Форма одежды лыжника. 4.Итог урока. 5.Домашнее задание.	5’ 1’30” 30” 1’	Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место. Построиться в одну шеренгу в спортзале. Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки. Кататься на лыжах.

Конспект урока по лыжной подготовке № 75 для 4 класса.

Дата:

Тема: Повороты переступанием в движении. Эстафеты.

Место:

Время: 45 мин

Инвентарь:

Задачи урока:

1. 
   Учить поворотам переступанием
   
2. 
   Провести лыжную эстафету
   
3. 
   Развитие выносливости.
   

		Доз- ка
П о д г о т. ч а с т ь. 15’	1.Построение, рапорт, приветствие. 2.Задачи на урок. .3Пробежка. 4.ОРУ на лыжах. .	2’ 30” 2’ 2’ 4 30”	Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди. Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги. На учебной лыжне, в колонне по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 22’	1 Повороты переступанием Эстафеты с использованием поворотов переступанием 2 Эстафеты с использованием спусков Спускаясь положить или поднять варежку Спуск под воротами из палок Подъем скользящим шагом 3 .Игра «Самокат»	15 10	Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении. В колонну по одному, дистанция 3 м. Не наступать на пятки лыж впереди идущему. Следить за правильностью постановки палки Следить за попеременной работой рук В медленном темпе
З а к л. ч а с т ь 8’	1.Сдача лыж 2.Построение. 3.Форма одежды лыжника. 4.Итог урока. 5.Домашнее задание.	5’ 1’30” 30” 1’	Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место. Построиться в одну шеренгу в спортзале. Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки. Кататься на лыжах.

Конспект урока по лыжной подготовке № 76 для 4 класса.

Дата:

Тема: Подъем на склон «елочкой ».дистанция 2,5 км

Место:

Время: 45 мин

Инвентарь:

Задачи урока:

1. 
   Учить технике подъема на склон «елочкой»
   
2. 
   Продолжать учить технике спусков и подъмов.
   
3. 
   Развитие выносливости.
   

		Доз- ка
П о д г о т. ч а с т ь. 15’	1.Построение, рапорт, приветствие. 2.Задачи на урок. .3Пробежка. 4.ОРУ на лыжах. .	2’ 30” 2’ 2’ 4 30”	Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди. Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги. На учебной лыжне, в колонне по одному.
О с н о в н а я ч а с т ь. 22’	1.Подъем на склон «елочкой». Подъем: 1 — лесенкой; 2 — елочкой; 3 — полуелочкой. 2 Дистанция 2,5 км 3. Спуски в высокой и средней стойке Неоднократно принимать положение стоек на месте Смена стойки после выката со спуска Спуск поочередно выдвигая лыжи вперед -Спуск с шагом в сторону	15 10	Учителю необходимо следить за тем, как учащиеся ставят нижнюю лыжу (по отношению к вершине склона). Если подъем выполняется левым боком к вершине склона, нижнюю, правую лыжу надо ставить под углом, опираясь на внутреннее ребро. Верхняя, левая лыжа ставится прямо. Повторить подъем 3—4 раза. Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
З а к л. ч а с т ь 8’	1.Сдача лыж 2.Построение. 3.Форма одежды лыжника. 4.Итог урока. 5.Домашнее задание.	5’ 1’30” 30” 1’	Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место. Построиться в одну шеренгу в спортзале. Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки. Кататься на лыжах.

Конспект урока по лыжной подготовке № 77 для 4 класса.

Дата: