|
физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
Тема: Игры «Накаты», «Быстрый лыжник»
Место:
Время: 45 мин
Инвентарь:
Задачи урока:
Провести игры Накаты», «Быстрый лыжник»
Продолжать учить технике спусков высокой и средней стойке
Развитие выносливости.
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие.
2.Задачи на урок.
.3Пробежка.
4.ОРУ на лыжах.
.
|
2’
30”
2’
2’
4
30”
|
Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди.
Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги.
На учебной лыжне, в колонне по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1Игра «Накаты».
Неоднократно принимать положение стоек на месте
Смена стойки после выката со спуска
Спуск поочередно выдвигая лыжи вперед
-Спуск с шагом в сторону
2 «Быстрый лыжник»
Игры:
объехать препятствие.
На лыжне снежный шар диаметром 30 см.
Задача: съезжая с уклона в высокой стойке, пропустить шар между ног.
на склоне над лыжней установить 3 ворот из наклоненных друг к другу лыжных палок.
Задача: проехать через все ворота в основной стойке, не задев палок. Подъем учеников учитель проверяет визуально, предварительно дав задание.
|
15
10
|
Задача: спускаясь в низкой стойке без палок, собрать как можно больше флажков той и другой рукой.
Подъем учеников учитель проверяет визуально, предварительно дав задание.
Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1.Сдача лыж
2.Построение.
3.Форма одежды лыжника.
4.Итог урока.
5.Домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место.
Построиться в одну шеренгу в спортзале.
Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки.
Кататься на лыжах.
|
Конспект урока по лыжной подготовке № 78 для 4 класса.
Дата:
Тема: Игра – эстафета
Место:
Время: 45 мин
Инвентарь:
Задачи урока:
Провести лыжную эстафету
Продолжать учить технике спусков и подъмов.
Развитие выносливости.
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие.
2.Задачи на урок.
.3Пробежка.
4.ОРУ на лыжах.
.
|
2’
30”
2’
2’
4
30”
|
Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди.
Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги.
На учебной лыжне, в колонне по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1 Повороты переступанием
Эстафеты с использованием поворотов переступанием
2 Эстафеты с использованием спусков
Спускаясь положить или поднять варежку
Спуск под воротами из палок
Подъем скользящим шагом
3 .Игра «Самокат»
4 Игра «Зигзаги»
5 Скользящий шаг под уклон
6 Эстафеты с поворотами
|
15
10
|
Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
В колонну по одному, дистанция 3 м. Не наступать на пятки лыж впереди идущему.
Следить за правильностью постановки палки
Следить за попеременной работой рук
В медленном темпе
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1.Сдача лыж
2.Построение.
3.Форма одежды лыжника.
4.Итог урока.
5.Домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место.
Построиться в одну шеренгу в спортзале.
Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки.
Кататься на лыжах.
|
Конспект урока по подвижным играм № 79 для 4 класса.
Дата:
Тема: Техника безопасности во время занятий играми. Ведение мяча с изменением направления и скорости
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, скакалки
Задачи урока: 1. Ознакомление с подвижными играми и их правилами.
2. Провести инструктаж по технике безопасности
3. Развивать физические качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
13’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2.Инструктаж по технике безопасности.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
4’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Собрать подписи
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
27’
|
1. Ознакомление с подвижными играми и их правилами:
- рассказать о видах подвижных игр, разъяснить их классификацию
- рассказать об общих для всех игр правилах
2. Провести прыжки через скакалку:
- выполнить прыжки вперед, назад, восьмеркой
3. Подвижная игра «Караси и щука»
Одного ребенка выбирают «щукой». Остальные играющие распределяются на две подгруппы: одна из них образует круг – это «камушки», другая – «караси», которые плавают внутри круга. «Щука» находится за кругом. По сигналу воспитателя «щука» вбегает в круг и старается поймать «карасей». «Караси» прячутся за «камушки» – приседают за кем нибудь из играющих, стоящих по кругу. «Щука» ловит тех «карасей», которые не успели спрятаться, и уводит их за круг. После 2–3 повторений подсчитывают количество пойманных. Выбирают новую «щуку». Дети, стоящие по кругу и внутри его, меняются местами, и игра продолжается
Игра «Мяч ловцу»
|
7’
8’
12’
|
Кратко, ясно
Раздать всем скакалки, установить безопасные интервалы и дистанции
Для повторения игры выбирают новую «щуку» и меняют местами детей, стоящих в кругу и образующих круг
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по подвижным играм № 80 для 4 класса.
Дата:
Тема: Ведение мяча на месте и в движении.
Игра «Борьба за мяч»
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, баскетбольные мячи, рулетка
Задачи урока: 1. Разучивание подвижных игр с элементами баскетбола.
2. Провести прыжки в длину с места
3. Развивать двигательные умения
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание подвижной игры «Борьба за мяч»
Описание игры: Игроки, заранее разделившись на две команды, выстраиваются в круг, встав через одного. Два игрока с мячами из разных команд располагаются на противоположных концах. Команды передают мяч через одного, т. е. внутри своей команды. Задача: выполняя быстрые и точные передачи, обогнать мяч команды соперника. Для удобства лучше использовать разные по цвету мячи.
2. Прыжки в длину с места:
- построить в две колонны по разные стороны от начала рулетки
- прыжки выполнять сразу по двое
3. «Бой петухов»: Чертится круг диаметром 1,5-2,0 метра, в который заходят два участника игры и располагаются на расстоянии полшага друг от друга. Оба сгибают одну ногу, придерживая ее рукой сзади за стопу, другая рука за спиной. Суть игры заключается в том, что, прыгая на одной ноге и, толкая соперника плечом, вывести его из равновесия и вытолкнуть из круга.
|
10’
10’
10’
|
Вариант: две команды образуют два разных круга и передают мяч последовательно каждая в своем кругу. Чья команда быстрее пройдет передачами 5 кругов? То же самое можно делать в шеренгах или колоннах
Напомнить о технике прыжка по показу и рассказу
Распределить игроков на пары с учетом роста и веса, также отдельно девочек и мальчиков
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по подвижным играм № 81 для 4 класса.
Дата:
Тема: Ведение мяча с изменением направления
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, кубики
Задачи урока: 1. Разучивание подвижных игр с элементами баскетбола.
2. Провести челночный бег
3. Воспитывать скоростно-силовые качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание подвижной игры «Десять передач»
Описание игры: - Игра проводится на половине площадки. Соревнуются две команды по 4–6 человек. Игроки команды, владеющие мячом, передают, двигаясь в любом направлении по площадке, мяч друг другу. Соперники пытаются этот мяч перехватить и, если им это удается, уже сами его контролируют. Побеждает команда, которой удалось продержать мяч с помощью 10 передач подряд. Как только команде с мячом удалось это сделать, ей присуждается одно очко.
2. Челночный бег с перетаскиванием кубиков 10х10 метров:
- разметить три дорожки для бега, расставить кубики
3. Подвижная игра «Гонка мячей по кругу»
|
10’
10’
10’
|
Варианты: можно играть не до 10, а до 20 передач подряд; не на половине, а на всей площадке, набирать, например, наибольшее общее количество передач (а не подряд); выполнять броски в корзину соперника после того, как команда набрала необходимое количество передач.
Бег начинать по команде «Внимание! Марш!»
Разделить на две команды, кратко напомнить правила игры.
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по подвижным играм № 82 для 4 класса.
Дата:
|
|
|
Скачать 444.19 Kb.