|
физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
Тема: Прыжок в длину. учет Бросок в цель с расстояния 4-5 метров
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, обручи, мерная лента
Задачи урока: 1. Разучивание прыжка в длину с разбега.
2. Принять контрольный норматив в беге на 1000 метров
3. Способствовать развитию физических качеств
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Специальные прыжковые упражнения.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1 Контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега
5 4 3
мальчики 300 270 240
девочки 260 240 210
2.
Бросок в цель с расстояния 4-5 метров
3. Подвижная игра «Бездомный заяц»
Описание и правила в конспекте № 2
|
12’
2 раза
3 раза
2 раза
7’
11’
|
Выполнять в колонне по одному
Выполнять спокойно, рассчитывать беговые шаги и точку отталкивания
Напомнить о технике бега на средние дистанции
Напомнить о выборе темпа и скорости бега
Сразу после финиша выполнить заминочный бег
Раздать обручи выбрать охотника и бездомного зайца
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 7 для 4 класса.
Дата:
Тема: Бросок малого мяча на дальность, на точность. Игра «Метко в цель»
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания, волейбольный мяч, мерная лента
Задачи урока: 1. Разучивание метания малого мяча на дальность, на точность.
2. Совершенствование прыжка в длину с разбега
3. Способствовать развитию двигательных качеств
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ча
ст
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание метания мяча 150 гр. на дальность :
а) Создать правильное представление о технике метания гранаты:
- рассказ об особенностях техники, объяснение техники, демонстрация фотографий, наглядных пособий
- демонстрация метания мяча
- опробование целостного действия самими занимающимися
б) бросок мяча с места:
- И.П. – о.с., левая нога впереди. Сгибая правую ногу, сделать замах рукой, выпрямляясь, продвигаясь на левую ногу, пройти положение «натянутого лук», выполнить бросок
в) Учить скрестному шагу перед броском:
- И.П. – встать на правую ногу, левая впереди приподнята, правая рука отведена назад. Отпуская левую ногу на грунт и активно отталкиваясь ей, сделать скрестный шаг. С постановкой левой ноги в упор выполнить бросок.
г) Метание мяча с 4 шагов
2. Прыжки в длину с разбега с соблюдением правил соревнований:
- совершенствовать технику и дальность прыжка
3. Игра «метко в цель»
|
10’
1 раз
3 раза
3 раза
2 раза
12’
8’
|
Кратко, ясно, в доступной форме
Перестроить в 3 колонны интервал 5 метров, после броска метавшие бегут и находят мячи, затем катят мячи следующим и отходят на безопасное расстояние
Обратить внимание на: 1) конечную позу после броска, 2) движение руки во время метания, 3) сочетанию рук и ног
Обратить внимание на поворот плеч в сторону бросковой руки
Отметить 4 средних беговых шага. Первые 2 шага обычные беговые, на 3 шаге начинаем отводить руку с мячом назад, прогибаясь при этом. На 4 шаге выполняем бросок.
Обращать особое внимание на скорость бега и угол отталкивания от планки
Разделить на две команды
Использовать волейбольный мяч
|
З
а
к
л.
ча
ст
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 8 для 4 класса.
Дата:
Тема: Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) Игра «Пустое место».
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, мячи для метания, мерная лента
Задачи урока: 1. Равномерный бег 5 мин. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба) Игра «Пустое место»..
2. Принять на оценку контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега
3. Провести силовую подготовку
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ча
ст
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба)
2. Контрольный норматив по прыжкам в длину с разбега
5 4 3
мальчики 300 270 240
девочки 260 240 210
3. Силовая подготовка:
девочки – сгибание и разгибание рук в упоре лежа
мальчики - подтягивание на перекладине
4. игра «Пустое место»
|
12’
2 раза
2 раза
2 раза
|
Обращать внимание на дыхание
Построить в колонну по одному
Предоставить по три попытки, лучший результат засчитать
Упражнение выполнять повторным методом
|
З
а
к
л.
ча
ст
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 9 для 4 класса.
Дата:
Тема: Равномерный бег 6 мин.
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «Удочка»
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, скакалка с мешочком с песком, мячи для метания, мерная лента
Задачи урока: 1. Равномерный бег 6 мин.
Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба). Игра «удочка»
2. Принять на оценку контрольный норматив по метанию мяча с разбега
3. Развивать двигательные качества в подвижной игре
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
Равномерный бег 6 мин.
2.Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м ходьба).
3. Подвижная игра «Удочка».
Описание игры: - Игроки образуют круг, в центре которого становится водящий. У него в руках скакалка, на конце которой привязан мешочек с песком. Водящий вращает веревку так, чтобы мешочек с песком скользил по полу под ногами подпрыгивающих игроков. Участники подпрыгивают в тот момент, когда мешочек оказывается около их ног. Задевший мешочек становится в середину круга и водит дальше, а бывший водящий переходит к остальным участникам игры. Выигрывает тот участник, который ни разу не зацепил мешочек с песком.
|
12’
10’
8’
|
Предоставить 2 попытки
3 попытки
оценивать каждого индивидуально
Вариант игры – задевший мешочек выбывает и игра продолжается до тех пор пока не останется один игрок – он и становится водящим
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по легкой атлетике № 10 для 4 класса.
Дата:
Тема: Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).
Место: спортивная площадка
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, кубики, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Равномерный бег 7 мин. Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).
2. Разучивание подвижной игры «Пионербол»
3. Способствовать развитию двигательных качеств
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
Равномерный бег 7 мин.
Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м
ходьба).
3. Разучивание подвижной игры «Пионербол»
Описание игры: - подача выполняется от трехметровой линии броском одной
- разрешается ловить мяч руками и передавать его броском партнеру, но не более 2 пасов
- третий игрок, получивший мяч, выполняет бросок на сторону соперника так, чтобы он упал на площадку соперника
- нельзя ходить или бегать с мячом в руках
|
13’
7’
10’
|
Контроль и выставление оценок производить для каждого индивидуально, учитывая старание и прилежность в выполнение упражнений
Темп бега каждый выбирает индивидуально
Разделить класс на команду мальчиков и команду девочек
Играть до 15 очков
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по подвижным играм № 11 для 4 класса.
Дата:
|
|
|
Скачать 444.19 Kb.