|
физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
Тема: Разучивание опорного прыжка на горку из гимнастических матов
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты, гимн. козел, кубики
Задачи урока: 1. Разучивание опорного прыжка на горку из гимнастических матов
2. Провести челночный бег на оценку
3. Развивать физические качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучивание опорного прыжка на горку из матов
- объяснить и демонстрировать
- выполнить разбег и напрыгнуть в указанное место
- выполнить целостное упражнение с подстраховкой
2. Челночный бег на оценку 10х10 метров
3 кл 5 4 3
мальчики 32.0 33.0 35.0
девочки 33.5 35.0 37.0
4кл 5 4 3
мальчики 31.0 32.5 35.0
девочки 33.0 34.5 36.0
|
12’
10’
|
Выполнять из колонны по одному
Сгибать ноги до упора, носки тянуть на себя
Страховка сбоку за плечо и спину
Разметить две дистанции для бега и расставить кубики
Разобраться по парам с учетом подготовленности
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Чувство времени»
Играющие начинают движение по кругу одновременно с включением секундомера. Они должны определить, когда истечет одна минута и выйти из строя в сторону и остановиться
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Объяснить правила игры
Секундомер выключит по истечении 1 минуты
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 43 для 4 класса.
Дата:
Тема: Разучивание подвижных игр на развитие ловкости.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, кубики, волейбольный мяч
Задачи урока: 1. Разучивание подвижных игр на развитие ловкости.
2. Провести челночный бег с перетаскиванием кубиков на оценку
3. Способствовать развитию ловкости
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
10’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Общеразвивающие упражнения в движении шагом.
4. Разновидности бега.
5. Ходьба.
6. Построение.
|
2’
1’
3’
3’
30”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
В колонне по одному, руки вверх – вдох, руки вниз – выдох.
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
30’
|
1. Разучивание подвижной игры «Съедобное-несъедобное»
- Игроки выстраиваются в ряд перед ведущим. Ведущий кидает мяч каждому игроку по очереди, произнося при этом какое-либо слово. Если слово оказывается "съедобным" ("конфета", "молоко" и т.д.), то игрок должен ловить мяч, а если "несъедобным" ("горшок", "кирпич" и т.д.), то оттолкнуть его.
2. Челночный бег 10х10 метров на оценку:
3 кл 5 4 3
мальчики 32.0 33.0 35.0
девочки 33.5 35.0 37.0
4кл 5 4 3
мальчики 31.0 32.5 35.0
девочки 33.0 34.5 36.0
3. Подвижная игра «Мы – веселые ребята»
Описание игры в конспекте № 5
|
10’
10’
10’
|
Тот, кто ошибется (например, поймал "ботинок" или оттолкнул "арбуз") – меняется местами с водящим.
На линии старта устанавливается 4 кубика, а на линии через 10 метров 5 кубиков
Старт по команде «Внимание! Марш!»
Выбрать водящего напомнить правила игры
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
5’
|
1. Бег.
2. Ходьба.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
1’30”
1’
30”
2’
|
Темп медленный.
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 44 для 4 класса.
Дата:
Тема: Акробатическая комбинация.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Акробатическая комбинация..
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев
3. Способствовать развитию гибкости
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
-
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучиваниеакробатической комбинации:
- объяснение и показ
- выполнение самостоятельно
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев:
- выполнение перекатов назад до касания затылком мат
- Упереться руками в поясницу (большими пальцами вперёд) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах.
- выполнить целостное действие со страховкой партнером
3. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса:
- выполнить сгибание туловища лежа на спине согнув ноги
|
10’
8’
4’
|
Построить на матах так чтобы не мешали друг другу
Держать под поясницу
Корректировать технику
Кратко ясно
Носок тянуть вверх
Страховка сбоку за голень
Партнер держит за ноги
Через 20 раз смена местами
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Угадай по голосу»
Играющие идут по кругу, выполняя движения, которые им показывает руководитель, и говорят: «Мы составили все круг, повернемся разом вдруг!» – делают полный поворот и продолжают движение в ту же сторону, после чего продолжают: «А как скажем: “Скок, скок, скок”, – эти три слова произносит только тот ребенок, на которого указал руководитель, – угадай, чей голосок?»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Ребята становятся в круг вместе с руководителем, в центр круга выходит водящий, который закрывает глаза
Водящий должен угадать, кто сказал: «Скок, скок, скок». Если он угадал, узнанный становится ведущим
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 45 для 4 класса.
Дата:
Тема: Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук
2. Провести подтягивание (м), отжимание (д).
3. Развивать физические качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук
2. Тест по подтягиванию (м) и отжиманию (д):
4кл 5 4 3
мальчики 5 3 2
девочки 15 12 8
3. Подвижная игра «Съедобное – несъедобное»
Описание и правила в конспекте №6
|
10’
12’
8’
|
При подтягивании не раскачиваться
Доставать подбородком перекладину
При отжимании сохранять прямолинейность тела
Выполнять отжимание до касания 5 сантиметровой отметки
Выбрать водящего, напомнить правила игры
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «.»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 46 для 4 класса.
Дата:
Тема: Мост с помощью и самостоятельно.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Разучивание моста с помощью и самостоятельно.
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев
3. Способствовать развитию гибкости
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
-
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучивание моста с помощью и самостоятельно:
- объяснение и показ
- выполнение из положения лежа спине
- выполнение возле стены
- выполнение с помощью поддержки партнера
- выполнение самостоятельно
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев:
- выполнение перекатов назад до касания затылком мат
- Упереться руками в поясницу (большими пальцами вперёд) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах.
- выполнить целостное действие со страховкой партнером
3. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса:
- выполнить сгибание туловища лежа на спине согнув ноги
|
10’
8’
4’
|
Построить на матах так чтобы не мешали друг другу
Держать под поясницу
Корректировать технику
Кратко ясно
Носок тянуть вверх
Страховка сбоку за голень
Партнер держит за ноги
Через 20 раз смена местами
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Угадай по голосу»
Играющие идут по кругу, выполняя движения, которые им показывает руководитель, и говорят: «Мы составили все круг, повернемся разом вдруг!» – делают полный поворот и продолжают движение в ту же сторону, после чего продолжают: «А как скажем: “Скок, скок, скок”, – эти три слова произносит только тот ребенок, на которого указал руководитель, – угадай, чей голосок?»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Ребята становятся в круг вместе с руководителем, в центр круга выходит водящий, который закрывает глаза
Водящий должен угадать, кто сказал: «Скок, скок, скок». Если он угадал, узнанный становится ведущим
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 35 для 4 класса.
Дата:
|
|
|
Скачать 444.19 Kb.