|
физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
Тема: Передвижение и повороты на перевернутой гимнастической скамейке. Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне (скамейке)
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Разучить комбинацию из освоенных элементов на гимнастическом бревне (скамейке)
2. Контроль двигательной подготовки.
3. Способствовать развитию гибкости
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1 Разучить комбинацию из освоенных элементов на гимнастическом бревне (скамейке)
-
2. Разучивание подвижной игры «Волк во рву»:
Описание и правила игры. На площадке чертят две параллельные линии (ров) шириной 55-60 см. Играющие (козлята) находятся на одной стороне рва, а во рву (между линиями) 2-3 водящих (волка). По сигналу «козлята» прыгают через ров, а «волки» стараются их поймать (осалить). Пойманные (осаленные) «козлята» выходят из игры. Когда число не пойманных «козлят» сравняется с числом «волков» игра заканчивается. «Волки» и не пойманные «козлята» меняются ролями.
|
15
10
|
Волки должны осаливать легким хлопком ладони
Нельзя хватать, толкать игроков
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Замри.»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 48 для 4 класса.
Дата:
Тема: Преодоление гимнастической полосы препятствий
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Преодоление гимнастической полосы препятствий
2. Контроль двигательной подготовки.
3. Способствовать развитию гибкости
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1 Преодоление гимнастической полосы препятствий
- ползание
-кувырок вперед
-кувырок назад
-мост
-стойка на лопатках
-«собачка»
2. Разучивание подвижной игры «Волк во рву»:
Описание и правила игры. На площадке чертят две параллельные линии (ров) шириной 55-60 см. Играющие (козлята) находятся на одной стороне рва, а во рву (между линиями) 2-3 водящих (волка). По сигналу «козлята» прыгают через ров, а «волки» стараются их поймать (осалить). Пойманные (осаленные) «козлята» выходят из игры. Когда число не пойманных «козлят» сравняется с числом «волков» игра заканчивается. «Волки» и не пойманные «козлята» меняются ролями.
|
15
10
|
Волки должны осаливать легким хлопком ладони
Нельзя хватать, толкать игроков
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Замри.»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по лыжной подготовке № 49 для 4 класса.
Дата:
Тема: Правила поведения на уроках по лыжной подготовке.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: подобрать ученикам лыжи, помочь подогнать крепления и палки;
- ознакомить с порядком получения лыж, правилами пользования,
ухода и сдачи на хранение;
- проинструктировать по ТБ;
- обучить построению на лыжах и ступающему шагу.
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие.
2.Задачи на урок.
. 
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди.
Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1.Подборка лыж, палок.
2.Подгонка креплений.
3.Порядок получения лыж.
4.Техника безопасности и правила пользования лыжами
5.Построение.
6.Ступающий шаг.
Класс построить в одну шеренгу, как на обычном уроке в спортзале. Интервал чуть больше (по рукам в упоре на палки).
Дать команду: «Разойдись!». Когда дети разойдутся, подать команду:
«Класс, в одну шеренгу становись!».
Попробуйте идти на лыжах, как без лыж. Теперь сделать так: поднять одну ногу с лыжей, примерно до середины голени, носок лыжи выше пятки. Сделать шаг вперед, чуть притопывая лыжей. То же делать второй ногой. Корпус чуть наклонить вперед. Держать равновесие. Пройти 200-300 м.
|
15
10
|
Чуть приподнять ногу над площадкой, покачать лыжей вверх-вниз, из стороны в сторону. Лыжа должна быть управляема.
Если лыжа болтается, надо потуже подтянуть ремни.
Вначале рассказать о порядке получения лыж: на перемене класс одевается для занятий на улице и с физоргом идет получать лыжи. Каждый должен запомнить номер лыж, заходить желательно без суеты и толкотни, взять лыжи и выйти на улицу.
Одеть лыжи и занять свое место в строю.
Переносить лыжи и палки вертикально в сборке. Одевать лыжи, не мешая друг другу. Вначале воткните возле себя палки, разложите лыжи, встаньте на них, застегните, возьмите в руки палки. Проверьте, управляема ли лыжа. Как держать палку? Проденьте руку в петлю так, чтобы ремень проходил по ладони и между большим и указательным пальцами.
На лыжне не приближаться друг к другу ближе 3 м по пяткам лыж. Остерегаться размахивания палками.
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1.Сдача лыж
2.Построение.
3.Форма одежды лыжника.
4.Итог урока.
5.Домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место.
Построиться в одну шеренгу в спортзале.
Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки.
Кататься на лыжах.
|
Конспект урока по лыжной подготовке № 50 для 4 класса.
Дата:
Тема: Подъемы и спуски. Торможение «плугом»
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока:
Учить технике торможения «плугом»
Учить технике спусков и подъемов
Развитие координации движения и выносливости.
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие.
2.Задачи на урок.
.3Пробежка.
4.ОРУ на лыжах.
.
|
2’
30”
2’
2’
4
30”
|
Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди.
Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги.
На учебной лыжне, в колонне по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1.Подъемы и спуски.
- спуски в стойках
- подъемы ступающим шагом и «полуелочкой».
Игры:
объехать препятствие.
На лыжне снежный шар диаметром 30 см.
Задача: съезжая с уклона в высокой стойке, пропустить шар между ног.
на склоне над лыжней установить 3 ворот из наклоненных друг к другу лыжных палок.
2.Торможение «плугом»
3. .Упражнения на умение управлять лыжей.
|
15
10
|
В колонну по одному, дистанция 3 м. Не наступать на пятки лыж впереди идущему.
В одну шеренгу.
И.п.: стоять на лыжах. Перенести тяжесть тела на правую лыжу, поднять над снегом носок левой лыжи, сделать несколько размахиваний носком влево-вправо. То же правой ногой.
Правую опорную ногу слегка согнуть, пятку левой лыжи прижать к снегу. Размахивать лыжей вначале медленно, потом быстрее. Добиваться ощущения неподвижного положения пятки лыжи на снегу и давления ботинка на лыжу.
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1.Сдача лыж
2.Построение.
3.Форма одежды лыжника.
4.Итог урока.
5.Домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место.
Построиться в одну шеренгу в спортзале.
Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки.
Кататься на лыжах.
|
Конспект урока по лыжной подготовке № 51 для 4 класса.
Дата:
Тема: Попеременный двухшажный ход. Повороты переступанием
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока:
Учить технике попеременного двухшажного хода.
Учить поворотам переступанием
Продолжать учить технике спусков высокой и средней стойке
|
|
Доз-
ка
|
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие.
2.Задачи на урок.
.3Пробежка.
4.ОРУ на лыжах.
.
|
2’
30”
2’
2’
4
30”
|
Взять лыжи, прижать к себе. Рукой достать носки лыж. Палки поставить рядом – должны быть до уровня груди.
Научить подгонять крепления: распустить ремни, поставить ногу на платформу-площадку, застегнуть петлю обуви (носок не должен болтаться). Встать на ноги.
На учебной лыжне, в колонне по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
Попеременный двухшажный ход.
-Переход от скользящего шага с палкам к переменному двухшажному ходу
- Передвижение скользящим шагом с одной палкой
Повороты переступанием
Эстафеты с использованием поворотов переступанием
3. Спуски в высокой и средней стойке
Неоднократно принимать положение стоек на месте
Смена стойки после выката со спуска
Спуск поочередно выдвигая лыжи вперед
-Спуск с шагом в сторону
|
15
10
|
В колонну по одному, дистанция 3 м. Не наступать на пятки лыж впереди идущему.
Построить класс в две разомкнутые шеренги. Повторить повороты переступанием вокруг пятки на месте налево и направо, затем на учебном круге учить повороту в движении.
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1.Сдача лыж
2.Построение.
3.Форма одежды лыжника.
4.Итог урока.
5.Домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Снять лыжи. Очистить от снега, собрать в сборку, отнести и поставить на место.
Построиться в одну шеренгу в спортзале.
Теплое нижнее белье, лыжный костюм, свитер, шарфик, вязаная теплая шапочка, носки х/б, носки шерстяные, варежки.
Кататься на лыжах.
|
Конспект урока по лыжной подготовке № 52 для 4 класса.
Дата:
|
|
|
Скачать 444.19 Kb.