|
физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
Тема: Кувырок назад, кувырок вперед.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты, скакалки
Задачи урока: 1. Совершенствование кувырка вперед в группировке.
2. Совершенствование кувырка назад в группировке
3. Развивать физические качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Совершенствование кувырка вперед в группировке:
- выполнить подготовительные упражнения
- выполнить целостное упражнение в группировке
- выполнить двойные и тройные кувырки вперед в группировке
- выполнить на оценку контрольный кувырок
2. Совершенствование кувырка назад в группировке:
- подводящие упражнения – перекаты на спине – постановка рук
- выполнение кувырка с горки мат
- выполнение целостного действия с поддержкой
- выполнение кувырка назад на оценку
3. Прыжки через скакалку:
- выполнить обучающие прыжки через скакалку вперед и назад
|
8’
8’
6’
|
Следить за дисциплиной
Руки ставятся на ладони вовнутрь
Раздать всем скакалки
Корректировать правильность выполнения прыжков
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание « Запрещенное движение»
Учащиеся повторяют за учителем движения. Одно из движение оговаривается запрещенным. В какой-то момент учитель выполняет запрещенное движение и те кто повторил это движение выходят на шаг вперед и т.д.
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Победителем считается тот кто не сделал или сделал минимальное количество шагов
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 32 для 4 класса.
Дата:
Тема: Перелезания через препятствия
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты, скакалки
Задачи урока: 1. Перелезания через препятствия
2. Совершенствование выполнение гимнастических упражнений
3. Развивать физические качества
Части
урока
|
Содержание
|
Дози-
ровка
|
Организационно-
методические указания
|
I
II
|
Подготовительная
1. Построение, приветствие, сообщение задач урока
2. Ходьба:
3. Общеразвивающие упражнения в движении:
4. Бег:
- равномерный;
- с высоким подниманием бедра;
- с захлестыванием голени;
- спиной вперед;
- приставными шагами левым и правым боком;
- с поворотами на 360°
Основная.
1. Беговые и прыжковые упражнения:
- бег с высоким подниманием бедра;
- бег с захлестыванием голени;
- прыжки приставными шагами левым и правым боком;
- стартовый разгон до середины зала, от середины спиной вперед;
- стартовый разгон из положения упор лежа;
- бег, перелезание через гимнастического коня, бег;
- прыжки на левой и правой ноге;
- бег, прыжки на двух ногах через скамейку, бег;
- бег, кувырок вперед, бег;
- бег, пролезание под гимнастическим конем, бег.
2. Эстафета: челночный бег.
3. Бег с препятствиями:
Бег, перелезание через гимнастического коня; прыжки на двух ногах через скамейку (5 прыжков); кувырок вперед; бросок баскетбольного мяча в кольцо, бег.
4. Эстафета: бег, перелезание через гимнастического коня; прыжки на двух ногах через скамейку (5 прыжков); кувырок вперед; бросок баскетбольного мяча в кольцо до попадания, бег.
Заключительная.
1. Подвижная игра «Перетягивание каната».
2. Построение, подведение итогов урока.
|
10 мин.
1 мин.
2 мин.
3 мин
4 мин.
25 мин.
8 мин.
5 мин.
7 мин
|
Построение в одну шеренгу, проверка наличия спортивной формы.
Построение в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, положением рук и постановкой ног.
Форма организации – фронтальная, способ выполнения - одновременный. Учитель располагается в центре зала. Обратить внимание на соблюдение дистанции, на осанку при выполнении упражнения. Следить за положением рук.
Класс передвигается в колонну по одному «змейкой» по разметке волейбольной площадки. Обратить внимание на синхронную работу рук и ног. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении задания. Повороты на 360° выполнять по свистку учителя.
Из колонны по одному класс перестроить в колонну по два с интервалом 2 м. Форма организации – поочередная, способ выполнения – одновременно несколькими учениками. Учащиеся в первой шеренге начинают упражнение по свистку учителя. После выполнения упражнения учащиеся строятся в колонну по два на другой стороне зала. Следить за правильной постановкой стоп при выполнении беговых упражнений.
Ф орма организации – соревновательная. Следить, чтобы учащиеся дотрагивались рукой до линии. Схема бега:
|
Конспект урока по гимнастике № 33 для 4 класса.
Дата:
Тема: Лазанье по канату в три приема.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Совершенствование лазанью по канату в три приема.
2. Провести тест по сгибанию туловища лежа на спине
3. Развивать двигательные качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Совершенствование лазания по канату в три приема
- напомнить и показать
- выполнить лазание по канату в три приема
- выполнить лазание на оценку – до верха – 5, выше середины – 4, ниже середины – 3.
2. Тест по сгибанию туловища лежа на спине
5 4 3
мальчики 25 22 18
девочки 24 20 16
3. Упражнения на растягивание мышц и связок ног
- наклоны сидя вперед
- шпагаты с согнутой ногой
- шпагаты продольные и поперечные
|
10’
6’
6’
|
Кратко, ясно
При спуске перебирать руками во избежание ожога
Выполнять в парах, одни держат за ноги и считают, затем смена мест
Растягивание производить до появлении легкой боли
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Удочка»
Игроки встают вкруг в середине водящий со скакалкой – удочкой. Ведущий вращает скакалку, стоящие в кругу при приближении конца скакалки прыгают и те, кого задела скакалка выбывают, самый внимательный и ловкий становится водящим
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Скакалку вращать перекладыванием из рук в руки
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 34 для 4 класса.
Дата:
Тема: Кувырок назад, кувырок вперед.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты, скакалки
Задачи урока: 1. Совершенствование кувырка вперед в группировке.
2. Совершенствование кувырка назад в группировке
3. Развивать физические качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Совершенствование кувырка вперед в группировке:
- выполнить подготовительные упражнения
- выполнить целостное упражнение в группировке
- выполнить двойные и тройные кувырки вперед в группировке
- выполнить на оценку контрольный кувырок
2. Совершенствование кувырка назад в группировке:
- подводящие упражнения – перекаты на спине – постановка рук
- выполнение кувырка с горки мат
- выполнение целостного действия с поддержкой
- выполнение кувырка назад на оценку
3. Прыжки через скакалку:
- выполнить обучающие прыжки через скакалку вперед и назад
|
8’
8’
6’
|
Следить за дисциплиной
Руки ставятся на ладони вовнутрь
Раздать всем скакалки
Корректировать правильность выполнения прыжков
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание « Запрещенное движение»
Учащиеся повторяют за учителем движения. Одно из движение оговаривается запрещенным. В какой-то момент учитель выполняет запрещенное движение и те кто повторил это движение выходят на шаг вперед и т.д.
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Победителем считается тот кто не сделал или сделал минимальное количество шагов
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 51 для 4 класса.
Дата:
Тема: Упражнения на гимнастической стенке
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Обучение висам на гимнастической стенке
2. Развивать двигательные качества
.
|
2.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении
|
Перестроение из шеренги по 1му в колонну по 1му
|
30 сек
|
Команда: «Напра-во».
|
3.Укреплять мышцы свода стопы для профилактики плоскостопия
|
Ходьба по заданию: на носках, руки вверх; на пятках; руки за спину; перекатами с пятки на носок; вращение прямыми руками вперед
|
1 мин
|
Построить класс в колонны по количеству коридоров Задать темп движения по хлопку в ладоши или с музыкальным сопровождением
|
4.Подготовить класс для выполнения упражнения в движении
|
Перестроение через середину зала по трое
|
1,5 мин
|
Команды: «Через середину зала по четыре, марш!» Указания: «Первые номера середине зала – на месте!» «Напра-во!» Условия: лицом к преподавателю Разомкнуться на вытянутые руки
|
5.Подготовить общее функциональное состояние организма к работе
|
Комплекс ОРУ на месте
|
6 мин
|
Наглядный показ на ученике Условия: упражнения выполняются под счет После прыжков дать шаг на месте
|
6. Развивать координационных способностей для дальнейшей деятельности
|
Подвижная игра «Кручу-верчу, запутать хочу!» Все остаются на своих местах, пока учитель говорит это предложение нужно крутиться, переступая маленькими шагами, вокруг своей оси. По окончании фразы нужно изобразить животное. Ведущий должен угадать это животное.
|
1 мин
|
Начинать с медленных движений, постепенно наращивая скорость Условия: сохранять дистанцию, при повороте руки на поясе, сохранять равновесие
|
7. Укреплять суставно-связочный аппарат верхнего пояса конечностей
|
Круговые движения в запястьях, локтевых суставах, плечевых суставах
|
1 мин
|
Начинать с медленных движений, постепенно наращивая скорость Условия: делать поочередно, с дистального к проксимальному суставу
|
8.Сконцентрировать внимание занимающихся для дальнейшей деятельности
|
Опрос учеников о правилах техники безопасности на гимнастической стенке, о правилах страховки на гимнастической стенке
|
2 мин
|
Положить страховочные гимнастические маты у стенок Выбрать желающих для страховки товарищей
|
9. Повторить основу техники хвата перекладины гимнастической стенки
|
Упражнения для пальчиков и запястий
|
1 мин
|
Условия: большой палец руки должен находиться снизу, образуя замок Указания: «соедините большой и указательный пальцы, покажите мне пальчиками букву «О»!»
|
10.Повторить основу техники виса на гимнастической стенке
|
И.П. – стойка в упоре стоя на гимнастической стенке 1 – хват сверху правой выше головы 2 – хват сверху левой выше головы 3 – вис 4 – подъем
|
1мин
|
|
Конспект урока по гимнастике № 36 для 4 класса.
Дата:
|
|
|
Скачать 444.19 Kb.