|
физ-ра. Лекция по истории и становлению легкой атлетики Повороты на месте направо, налево, кругом
Тема: Кувырок назад с перекатом стойка на лопатках
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Разучивание переката назад, стойка на лопатках
2. Выполнить упражнения на растягивания
3. Совершенствование соединения кувырка вперед и назад
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучивание переката назад в стойку на лопатках:
- объяснение и показ
- выполнение перекатов назад до касания затылком мат
- Упереться руками в поясницу (большими пальцами вперёд) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах.
- выполнить целостное действие со страховкой партнером
2. Совершенствование кувырка вперед и назад слитно:
- напомнить и показать
- выполнять кувырок вперед в упор присев, затем оттолкнувшись кувырок назад в упор присев
3. Упражнения на растягивание:
- сидя на полу наклоны вперед к ногам
- выполнение шпагатов поперечного и продольного
- сидя на корточках локтями разводка коленей
- наклоны назад в мост
|
8’
8’
6’
|
Кратко ясно
Носок тянуть вверх
Страховка сбоку за голень
|
|
Оценит каждого ученика, поставить оценки
Выполнять всем вместе
При выполнение соблюдать осторожность
Растягивание выполнять до появление небольшой боли
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание « Чувство времени»
Играющие начинают движение по кругу одновременно с включением секундомера. Они должны определить когда истечет одна минута и выйти из строя в сторону и остановиться
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Объяснить правила игры
Секундомер выключить по истечении 1 минуты
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № для 4 класса.
Дата:
Тема: Лазание по канату в три приема - учет
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Совершенствование лазанью по канату в три приема.Учет.
2. Провести тест по сгибанию туловища лежа на спине
3. Развивать двигательные качества
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1.Учет лазания по канату в три приема
- напомнить и показать
- выполнить лазание по канату в три приема
- выполнить лазание на оценку – до верха – 5, выше середины – 4, ниже середины – 3.
2. Тест по сгибанию туловища лежа на спине
5 4 3
мальчики 25 22 18
девочки 24 20 16
3. Упражнения на растягивание мышц и связок ног
- наклоны сидя вперед
- шпагаты с согнутой ногой
- шпагаты продольные и поперечные
|
10’
6’
6’
|
Кратко, ясно
При спуске перебирать руками во избежание ожога
Выполнять в парах, одни держат за ноги и считают, затем смена мест
Растягивание производить до появлении легкой боли
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Удочка»
Игроки встают вкруг в середине водящий со скакалкой – удочкой. Ведущий вращает скакалку, стоящие в кругу при приближении конца скакалки прыгают и те, кого задела скакалка выбывают, самый внимательный и ловкий становится водящим
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Скакалку вращать перекладыванием из рук в руки
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 39 для 4 класса.
Дата:
Тема: Мост с помощью и самостоятельно.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Разучивание моста с помощью и самостоятельно.
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев
3. Способствовать развитию гибкости
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
-
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучивание моста с помощью и самостоятельно:
- объяснение и показ
- выполнение из положения лежа спине
- выполнение возле стены
- выполнение с помощью поддержки партнера
- выполнение самостоятельно
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев:
- выполнение перекатов назад до касания затылком мат
- Упереться руками в поясницу (большими пальцами вперёд) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах.
- выполнить целостное действие со страховкой партнером
3. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса:
- выполнить сгибание туловища лежа на спине согнув ноги
|
10’
8’
4’
|
Построить на матах так чтобы не мешали друг другу
Держать под поясницу
Корректировать технику
Кратко ясно
Носок тянуть вверх
Страховка сбоку за голень
Партнер держит за ноги
Через 20 раз смена местами
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Угадай по голосу»
Играющие идут по кругу, выполняя движения, которые им показывает руководитель, и говорят: «Мы составили все круг, повернемся разом вдруг!» – делают полный поворот и продолжают движение в ту же сторону, после чего продолжают: «А как скажем: “Скок, скок, скок”, – эти три слова произносит только тот ребенок, на которого указал руководитель, – угадай, чей голосок?»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Ребята становятся в круг вместе с руководителем, в центр круга выходит водящий, который закрывает глаза
Водящий должен угадать, кто сказал: «Скок, скок, скок». Если он угадал, узнанный становится ведущим
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 40 для 4 класса.
Дата:
Тема: Акробатическая комбинация.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты,
Задачи урока: 1. Акробатическая комбинация..
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев
3. Способствовать развитию гибкости
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
-
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучиваниеакробатической комбинации:
- объяснение и показ
- выполнение самостоятельно
2. Совершенствование стойки на лопатках перекатом назад из упора присев:
- выполнение перекатов назад до касания затылком мат
- Упереться руками в поясницу (большими пальцами вперёд) и, направляя ноги вертикально вверх, разогнуться в тазобедренных суставах.
- выполнить целостное действие со страховкой партнером
3. Упражнения на развитие мышц брюшного пресса:
- выполнить сгибание туловища лежа на спине согнув ноги
|
10’
8’
4’
|
Построить на матах так чтобы не мешали друг другу
Держать под поясницу
Корректировать технику
Кратко ясно
Носок тянуть вверх
Страховка сбоку за голень
Партнер держит за ноги
Через 20 раз смена местами
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «Угадай по голосу»
Играющие идут по кругу, выполняя движения, которые им показывает руководитель, и говорят: «Мы составили все круг, повернемся разом вдруг!» – делают полный поворот и продолжают движение в ту же сторону, после чего продолжают: «А как скажем: “Скок, скок, скок”, – эти три слова произносит только тот ребенок, на которого указал руководитель, – угадай, чей голосок?»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
Ребята становятся в круг вместе с руководителем, в центр круга выходит водящий, который закрывает глаза
Водящий должен угадать, кто сказал: «Скок, скок, скок». Если он угадал, узнанный становится ведущим
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 41 для 4 класса.
Дата:
Тема: Разучивание упражнений в равновесии.
Место: спортивный зал
Время: 45 мин
Инвентарь: секундомер, свисток, гимн. маты, канат, скамейка, перекладина
Задачи урока: 1. Разучивание упражнений в равновесии.
2. Совершенствование моста с помощью и самостоятельно
3. Способствовать развитию гибкости и силовых способностей
|
Ход урока
|
Доз-
ка
|
ОМУ
|
П
о
д
г
о
т.
ч
а
с
т
ь.
15’
|
1.Построение, рапорт, приветствие, сообщение задач урока.
2. Повороты на месте: напра-во, нале-во, кру-гом.
3. Разновидности ходьбы
4. Разновидности бега.
5. ОРУ на месте
6. Построение.
|
2’
30”
2’
2’
8”
30”
|
Физорг до звонка, громко, одновременно, кратко, в доступной форме.
Добиться четкости и правильности выполнения.
В колонне по одному в обход по залу.
По диагонали – в обход налево.
Перестроение в три шеренги уступами по расчету
В шеренгу по одному.
|
О
с
н
о
в
н
а
я
ч
а
с
т
ь.
22’
|
1. Разучивание упражнений в равновесии на бревне
2. Совершенствование моста с помощью и самостоятельно:
- напомнить и показать
- выполнение из положения лежа спине
- выполнение возле стены
- выполнение с помощью поддержки партнера
- выполнение самостоятельно
3. Силовая подготовка:
- девочки – отжимание от скамейки 3х 20 раз
- мальчики подтягивание на перекладине до 20 раз в 5- 6 подходов
|
8’
8’
6’
|
Кратко ясно
Построить на матах так чтобы не мешали друг другу
Держать под поясницу
Корректировать технику
Мальчикам помогать приподнимая посильно за ноги вверх
|
З
а
к
л.
ч
а
с
т
ь
8’
|
1. Подвижная игра на внимание «.»
2. Медленный бег с переходом на ходьбу.
3. Построение.
4. Подведение итогов урока, краткий анализ его частей, дать домашнее задание.
|
5’
1’30”
30”
1’
|
В колонне по одному.
В шеренгу по одному.
Отметить внимательных и активных, указать на общие ошибки, доступные упражнения.
|
Конспект урока по гимнастике № 42 для 4 класса.
Дата:
|
|
|
Скачать 444.19 Kb.