Березин С.В. - Профилактика наркотизма. Лисецкий Константин Сергеевич
 Скачать 1.37 Mb.
|
|
«БЕЛАЯ ВОРОНА» Ход работы: участникам группы дается следующая инструкция: «Сейчас вам раздадут карточки, на одной из которых будет написано: «белая ворона». Все остальные карточки чистые. Ваша задача: найти белую ворону, основываясь на следующих правилах: - во время игры нельзя общаться, даже жестами; - вы должны «вжиться» в состояние каждого человека и через свои чувства понять, кто белая ворона; - если вы приняли окончательное решение, то вы можете назвать этого человека, в случае, если вы угадали, игра заканчивается, если нет, то вы и выбранный вами человек выходят из круга и игра продолжается». После игры нужно провести обсуждение. Вопросы ведущего: - какие чувства, состояния, переживания вы испытывали по отношению к каждому из участников? - кого из участников было легче почувствовать, а кого труднее? - на каком основании вы принимали решение? - какие способы поведения использовала белая ворона? - что помогло и что помешало в процессе нахождения белой вороны? После обсуждения можно повторить игру, с учетом полученного опыта. «ВАКЦИНА ОТ СПИДа» Ход работы: «Все здесь присутствующие в кругу больны СПИДом. Он не перешел в активную фазу и поэтому не проявлен. Но вы точно знаете, что через некоторое время появятся симптомы и, скорее всего вы умрете. К счастью, учеными была разработана вакцина, которая полностью позволяет вылечить эту болезнь. Но на всех присутствующих есть только 4 вакцины. Ваша задача: в результате группового обсуждения найти тех людей, которые были бы достойны этой вакцины». Ведущий предоставляет возможность свободной дискуссии, в процессе которой он может задавать вопросы и менять ее направление. После игры проводится обсуждение. Вопросы ведущего: - На каком основании вы выбирали людей? - Кому было трудно предложить себя для вакцинации? - Кому бы вы никогда не отдали вакцину? - Если бы у вас были все 4 вакцины, кому бы вы отдали оставшиеся? - Ради чего вы выбирали или оставляли людей? Иной формой организации группы на данную тему является обсуждение ответов участников группы на вопросы «За что тебя любить?», «За что тебя бояться?». Как показывает практика, обсуждение этих вопросов должно проводиться в группе, где уже существуют межличностные связи и взаимоотношения. Эта процедура дает возможность участникам не только поделиться своими переживаниями, но и увидеть реакцию других участников по поводу этих переживаний. Отметим, что при создании атмосферы доверия и самораскрытия в группе на данной сессии эти реакции будут естественны, значимы и действенны. Приведем пример работы на такой сессии. Алексей: меня можно любить, наверное, за мягкость, нежность, понимание… наверное, еще за то, что я делаю то, что хочу, ну, т.е. за живость что ли… а бояться… трудно сказать… наверное, за то, что я могу не замечать кого-то или что-то, если это меня не устраивает, ну т.е. я просто могу быть жестким, жестоким, не знаю, как еще назвать это… могу еще отказать кому-то во внимании и любви… Ведущий: чье мнение из группы ты бы хотел услышать, так ли это, что ты сказал? Алексей: наверное, Настино. Настя: ты знаешь, Леш, я не могу так вот сказать, так это или нет. Потому что я тебя не так хорошо знаю, чтобы говорить об этом. Да, мы, конечно, общаемся, но чтобы о тебе что-то сказать, я пока не могу. Ведущий: Алексей, что ты сейчас чувствуешь? Алексей: ну так… странно… мне хотелось узнать ее мнение, мне кажется, она бы мне правильно сказала… Ведущий: Как ты думаешь, что сейчас чувствует Настя, ведь она не ответила тебе, что ей теперь делать? Алексей: ну… пусть делает что хочет, не знаю, мы все равно с ней будем общаться, как всегда… Ведущий (группе): как вы считаете, что сейчас произошло? Олег: мне кажется, Алексей сначала предложил Насте что-то, и когда она отказала, он будто бы обиделся и сказал что-то типа «Не очень – то и хотелось» Ведущий: как вы считаете, того ли человека выбрал Алексей, чтобы узнать о себе? Можно ли было ожидать от Насти, что она ответит на этот вопрос? Александра: мне кажется, Настя такой человек, что она будет отвечать на вопрос, только если будет уверена в ответе. А Алексей этого не увидел. Наверное, он зачем-то спросил у того, кто изначально бы не ответил. Олег: мне кажется, это у него всегда так в жизни. Просто мы же с ним дружим, я знаю, и это действительно так. Вот я бы его за это боялся. Алексей: ну … да, наверное, так и есть… По жизни часто такое случается… Может, я просто доверять не могу, ни себе, ни другим. Потому и ошибаюсь, что ли? … Ну да… Наверное, поэтому… Работая с каждым участником группы, мы получаем прояснение смысла взаимоотношений и способов их установления. Немаловажным является обсуждение проявления участниками доверия-недоверия друг к другу, а не только формальных, ролевых отношений. Наличие доверия является условием, способствующим разрешению внутриличностных конфликтов, задач взросления. Заканчивать сессию целесообразно после определения значимых и незначимых людей и событий в группе. Работу лучше разделить на две сессии. Тема отношений с другими людьми связана у подростка с самоотношением и потому является очень значимой задачей в период взросления. Другие методики, которые могут быть использованы в процессе решения поставленной задачи. «Разговор через стекло» Цель: развитие навыков невербальной коммуникации. Задачи: – развитие эмпатии; – анализ межличностного взаимодействия; – развитие способности выражать свои чувства, мысли, переживания; – развитие способности поддерживать контакт при ограниченных средствах коммуникации; – анализ стратегии коммуникации. Ход работы: «Пусть каждый участник посмотрит на группу и выберет того, кого он меньше всего знает. Подойдите друг к другу. Вы можете расположиться в комнате, как вам удобно. Представьте, что между вами находится звуконепроницаемое стекло. Вам нужно поговорить на какую-либо тему в течение 10 минут (темы могут быть предложены ведущим). После задания проводится обсуждение. Вопросы ведущего: – что вы чувствовали в процессе общения? – какие способы взаимодействия вы использовали? – о чем же вы говорили? – на что ориентировались в процессе общения, чтобы понять партнера? – какие трудности возникали в общении? – были ли они преодолены? – кто был ведущим, а кто был ведомым в паре? – какие чувства, переживания, состояния остались после этого общения? «Кто знает про тебя, какой ты на самом деле?» Цель: осознание себя в глазах других. Задачи: – развитие эмпатии; – осмысление личностных качеств; – развитие навыков вербальной коммуникации; – осознание риска саморыскрытия. Ход работы: «Участникам необходимо разбиться на пары. В течение 30 минут вам предлагается рассказать друг другу о своем «истинном Я», то есть описать себя таким, «каким я себя вижу и переживаю». После работы в парах все участники снова садятся в круг. Теперь каждый из участников рассказывает о своем партнере от его лица. После этого проводится обсуждение. Вопросы ведущего: – что мешает вам рассказывать о самом себе? – возникали ли трудности при рассказе и с чем они были связаны? – как отличался ваш рассказ от рассказа вашего партнера о вас? – какие чувства и переживания остались после вашего монолога? – что вы чувствовали, когда были в позиции слушателя? – когда было тяжелее, когда вы рассказывали или когда о вас рассказывали? – как изменилась оценка самого себя после вашего рассказа? «Попроси меня о…» Цель: трансформации слабостей в достоинства. Задачи: – осознание и принятие своих слабостей; – осмысление слабости или недостатка, как недоразвитого достоинства; – или слабость как достоинство в прошлом; – реализация своей слабости в просьбе о помощи; – «Я» как что-то третье между достоинством и недостатком. Ход работы: «Сейчас вам нужно найти партнера, которому вы больше всего доверяете. Вы можете свободно расположиться в помещении, как вам угодно. После этого вам нужно рассказать партнеру о своих недостатках и слабостях. Завершением каждого монолога должна быть искренняя просьба о помощи». Вопросы ведущего: – какие трудности вы испытывали в процессе своего монолога? – в чем состоит трудность просьбы? – какие чувства вы испытывали, когда просили? – в чем заключается сила вашего недостатка и слабость вашего достоинства? – какие чувства у вас остались после своего рассказа? «ЖИВАЯ» СОЦИОМЕТРИЯ Выбирается один участник. Желательно, чтобы выбор был добровольным. Участнику предлагается расставить других участников на расстояние, которое бы оно выражало его отношение к ним. В каждом из случаев важно обращать внимание подростка на то, что он сам может устанавливать дистанции в отношениях с другими людьми, так же, как он это сделал на занятии. Параллельно необходимо обсуждать эмоциональные состояния, которые сопровождают определение каждой «границы». Обсуждение упражнения может проводиться по следующим вопросам: - Что нам дают наши личностные границы? - Как мы определяем их расположение? - От кого я защищаюсь с помощью своих границ? - Какая дистанция в отношениях является самой безопасной и эффективной? Пример работы с данной методикой. Ведущий – участнику: Женя, встань сейчас к стене и попробуй выразить свое отношение к каждому из участников в дистанции, т.е. поставь сейчас каждого участника группы на каком-то расстоянии от тебя. Попробуй определить комфортное расстояние и дистанцию с каждым из группы. Женя: я не понимаю, как надо расставить. Ведущий: куда, например, должен встать Саша по отношению к тебе? Женя: справа. Ведущий: попробуй также для всех остальных найти свое место в пространстве этой комнаты. Женя расставляет всех остальных. Ведущий: вот так выглядят твои отношения в группе. Кто-то к тебе ближе, кто-то – дальше. Что ты сейчас чувствуешь? Женя: непонятно что. Ведущий: Что будет если все подойдут ближе к тебе? … Подойдите все ближе к Жене. Женя: стало неудобно как-то, появилось … ну … напряжение что ли… в теле… точнее, вот в груди, ну… в грудной клетке. Ведущий: что ты сейчас хочешь сделать? Женя: отодвинуть всех назад. Ведущий: а что тебя тревожит? Женя: они слишком близко ко мне, мне так не удобно. Ведущий: ты ведь сам можешь определять и устанавливать дистанцию в отношениях с другими людьми. главное надо чувствовать какая дистанция с конкретным человеком для тебя комфортна и эффективна …. Кого бы ты сейчас хотел отодвинуть дальше, а кого оставить на месте, а кого приблизить, сократить дистанцию. Женя называет имена и выбирает дистанцию. Ведущий: попросишь их об этом? Женя: ну … попрошу … да… Ведущий: попроси каждого занять комфортную для тебя дистанцию. Женя расставляет всех участников. Ведущий: всех в группе устраивает их место. Может быть кто-то хочет изменить его? Аня: я бы подошла ближе. Ведущий: Женя, можно Ане подойти ближе? Женя: ну… да…Ане – можно. Ведущий: обратите внимание на свои ощущения и переживания, сейчас вы находитесь на такой дистанции от других людей, на которой вам комфортно. Кто почувствует это, можете завершить ситуацию и вернуться в круг. Все постепенно возвращаются в круг. «ЧТО ОБЩЕГО И ЧТО РАЗЛИЧНОГО» Цель: нахождение сходства и различия между участниками. Задачи: - выявление критериев определения сходства – различия с другими; - развитие способности к свободному проявлению себя как похожего и себя как отличного; - выделение общего и различного как способ построения отношений. Ход упражнения: участникам предлагается написать 5 (10) сходств и 5 (10) различий с другими участниками, например, в парах. Упражнения можно усложнять, выполняя его в подгруппах с большим количеством человек. Тогда сравнение проводится в нескольких вариантах: 1 – 2 – 3; (1 + 2) – 3; (1 + 3) – 2; и т.д. Работа ведется с отношениями, возникающими в результате выделения общего – различного. Акцент можно сделать на работе с трудностями, возникающими в процессе сравнения. Возможны выходы на работу с риском самораскрытия: - Почему трудно делиться «своим»? - Что пугает в этом? - Чем ты рискуешь, когда открываешь другим то, что им про тебя неизвестно? - Чем ты рискуешь, когда ты себе открываешь то, что про себя не хочешь знать или не знал никогда? «Я И МОЕ» Цель: разотождествление «Я» и «мое». Задачи: - осознание чувств, возникающих в процессе потери – приобретения. Ход работы: Участникам предлагается описать то, что составляет их «Я» и выделить то, что по – настоящему принадлежит им. После этого группа выполняет следующее задание: каждый участник в группе (или один участник) на основе обозначенных им составляющих «мое» пытаются определить место и роль своего «Я» в том, что ему принадлежит. Работа ведется с мыслями и чувствами, возникающими в каждом конкретном случае, используя суггестию на разотождествления: «Теперь ты сможешь понимать и различать, где ты, а где то, что тебе принадлежит». «РАБОТА С ОБРАЗАМИ ГРАНИЦ» Цель: определение и осознание собственных личностных границ и коррекционная работа с ними. Задачи: - простраивание личностных границ в отношениях; - осознание своего «личного пространства»; - осознание механизмов и способов выстраивания границы с людьми; - осознание чувств, возникающих в результате взаимодействия с группой, исходя из занимаемого пространства, их отреагирование. Ход работы: Работа ведется с одним участником. Участнику предлагается образно представить и описать свои границы впереди, справа, слева и сзади. Важным является дистанция в каждом из случаев, образ границы (ее качества), способность управлять границами. Пример: Ведущий: Представь свою границу впереди от себя… Покажи ее … Как она выглядит? Подросток: на расстоянии вытянутой руки я вижу ее как линию … Не очень толстую. В: это простая линия? Через нее можно перешагнуть? П: нет, это не простая линия. Она как бы магическая, пропускает того, кого я хочу пропустить. В: как ведет себя граница по отношению к людям, которых ты не хочешь пускать? П: у меня возникает желание отодвинуться от этого человека, и я чувствую, что граница движется за мной. В: я правильно понимаю, что ты уходишь от общения (отношений) с этим человеком? П: да, он мне неинтересен и скучен. В: тебе нужны веселые люди? П: не обязательно веселые, но такие, с которыми бы я чувствовал себя комфортно. Это какая – то взаимная заинтересованность. В: определи сейчас границы для меня. П: ну, меня устраивает то, как мы сидим. В: итак, вот эта линия – это твоя граница. Попробуй отдалить ее от себя… Что ты сейчас чувствуешь? П: я чувствую, что ты становишься чужим, далеким. Мне неудобно общаться с тобой. В: Сделай теперь границу намного ближе, чем в первый раз… Какие у тебя чувства сейчас? П: мне хочется отдалиться. В: тебе хочется отдалиться, чтобы… П: чтобы не чувствовать себя напряженным от того, что ты слишком близок. В: так часто происходит? П: да, довольно часто. В: правильно ли я понимаю, что линия впереди защищает тебя от твоей собственной напряженности? П: …да. … Наверное… А зачем испытывать лишний раз напряжение? В: хорошо, что ты это понимаешь. Теперь ты понимаешь еще одну вещь: когда ты хочешь отдалить от себя человека, который вызывает в тебе напряжение, ты можешь мысленно прочертить эту линию, которая тебя защищает. Кроме того, ты имеешь право на то, чтобы иметь такую линию… Как самочувствие? П: не знаю. Мне кажется, что я не слабый. В: можем мы на этом закончить? П: Да. Меня устраивает это состояние. Спасибо. Аналогичным образом ведется работа с образами границ сзади, справа, слева. Делается акцент на возможности управления границам в любой момент. Это упражнение является к тому же диагностическим. Образ границы, ее отдаленность, качества и т.п. может указывать на наличие проблем в сфере межличностного общения. «ЧЕРНОЕ И БЕЛОЕ» Цель: коррекция самоотношения. Задачи: - осознание состояния в случае похвалы (порицания); - отслеживание динамики самооценки; - работа с каждым из состояний через отношения в группе; - отреагирование чувств. Ход упражнения: Выбирается и выходит за дверь один участник. Ему дается следующая инструкция: «Перед тобой будет стоять два стула. Они чем – то отличаются. Тебе нужно выбрать один из них и сесть на него. В процессе того, что будет происходить, тебе нужно только следить за своим состоянием, настроением, чувствами, мыслями». Группе в отсутствие участника дается следующая инструкция: «Представьте, что эти два стула – противоположные полюса отношений. Этот – стул критики. Как только участник садится на этот стул, вы по очереди говорите ему о том, что вам в нем не нравится. Несомненно, это должно быть реалистичным, а не выдуманным. Если он садится на другой стул, вы, соответственно, говорите ему о том, чем он вам нравится». Работа ведется с отношениями и состояниями клиента в каждом случае. |