метка. Методичка по ФК (ч.1). Методические указания к выполнению практических работ по дисциплине Физическая культура (часть I) (для студентов всех направлений и специальностей)

• Название: Методические указания к выполнению практических работ по дисциплине Физическая культура (часть I) (для студентов всех направлений и специальностей)
• Анкор: метка
• Дата: 25.10.2022
• Размер: 280.5 Kb.
• Имя файла: Методичка по ФК (ч.1).doc
• Тип: Методические указания; #753798
• страница: 2 из 4

ФОРМА ОТЧЕТНОСТИ

1. Проведите измерения и заполните таблицу 1.

Таблица 1

Антропометрические показатели

Фамилия, имя испытуемого, возраст	Показатели роста, см	Показатели окружности грудной клетки, см			Показатели массы тела, кг
		в паузе	макс. на вдохе	макс. На выдохе
1.
2.
3.

Примечание: испытуемых 2-3 человека.

2. Оцените полученные результаты измерения окружности грудной клетки.

Величина экскурсии грудной клетки у молодых здоровых людей колеблется обычно от 6 до 9 см. Сделайте вывод по каждому испытуемому.

3. Определите показатель Эрисмана (ПЭ).

ПЭ характеризует степень развития грудной клетки (индекс пропорциональности развития грудной клетки). Для оценки гармоничности развития грудной клетки практикуется использование показателя Эрисмана, который рассчитывают следующими способами.

1 способ.

ПЭ = ОГК в покое (см) / 0,5 длины тела (см).

Оценка результата:

ПЭ больше 1 – развитие грудной клетки хорошее;

ПЭ = 1 – развитие грудной клетки удовлетворительное;

ПЭ меньше 1 – развитие грудной клетки слабое.

При нормальном развитии окружность грудной клетки больше половины роста. Отрицательный показатель указывает на слабое развитие грудной клетки. Сделайте вывод по каждому испытуемому.

2 способ.

ПЭ = ОГК (см) – 0,5 длины тела стоя (см).

В норме у мужчин индекс Эрисмана составляет 5,8 см и выше. У женщин – 3,3 см. Это указывает на хорошее развитие грудной клетки. Если показатель ниже данных величин или имеет отрицательное значение, это свидетельствует о слабом физическом развитии. Сделайте вывод по каждому испытуемому.

Контрольные вопросы:

1) назовите факторы, влияющие на физическое развитие;

2) перечислите основные антропометрические параметры человеческого тела;

3) расскажите о конституции человека. Охарактеризуйте типы конституции человека;

4) перечислите и охарактеризуйте используемые методы оценки физического развития.
1.2. ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА № 2

Тема: Определение уровня физического развития организма. Антропометрия.

Цель: научиться проводить антропометрические измерения и оценивать полученные результаты; оценивать показатели физического развития с помощью антропометрических измерений.

Объект исследования: студенты в возрасте 17-28 лет.

Материалы и оборудование: ростомер, напольные медицинские весы, сантиметровая лента.

ХОД РАБОТЫ:

Антропометрические измерения лучше проводить в первой половине дня без верхней одежды и обуви. Измерения роста и окружности грудной клетки производить согласно описанию в практической работе № 1.

Определение массы тела. Измерение проводится с помощью медицинских напольных весов. Взвешивание необходимо проводить в утреннее время, на­тощак, в нательном белье, после опорожнения мочевого пузыря и кишечника, без обуви. Полученный результат зафиксируйте.