гимнастика. Методические указания по подготовке и написанию рефератов контрольноизмерительные материалы по модульнорейтинговой оценке знаний студентов. Гимнастика и методика преподавания
 Скачать 0.71 Mb.
|
|
5. КУРС ЛЕКЦИЙ I. Научно-теоретические основы гимнастики Гимнастика имеет свое содержание, теорию, историю, методы преподавания, область научных исследований. Педагог в своей работе не может обходиться без систематического 16 пополнения знаний, без постоянного совершенствования своего методического мастерства, потому что он имеет дело с обучением и воспитанием детей. На нем лежит большая ответственность за качество своего труда. Тем более что с течением времени к его квалификации предъявляются все более высокие требования. Гимнастика как педагогическая дисциплина предъявляет к педагогу специфические требования. Он должен хорошо знать ее оздоровительные, образовательные и воспитательные возможности, историю; уметь пользоваться гимнастической терминологией, обеспечивать предупреждение возможных травм на занятиях, физических и психологических перегрузок; хорошо владеть методами обучения, проведения различных форм занятий гимнастикой, особенно урока; уметь использовать гимнастические упражнения для изучения (оценки) и развития психомоторных способностей, необходимых для успешного овладения гимнастикой как видом спорта, другими спортивными дисциплинами, трудовыми, военно-прикладными двигательными действиями и др. Важное значение имеет умение подбирать наиболее эффективные гимнастические упражнения, методику их исполнения, музыкальное сопровождение, использовать имеющиеся в распоряжении педагога средства восстановления работоспособности, повышения интереса к занятиям, тщательно подбирать слова, правильно формулировать мысли и выражать их четко, доходчиво и эмоционально. Для того чтобы успешно преподавать гимнастику, необходимо не только хорошо знать ее содержание, владеть средствами и методами, но и добротно изучить смежные науки, входящие в курс обучения: механику и биомеханику гимнастических упражнений, биохимию мышечного сокращения, анатомию, физиологию, психологию, педагогику, уметь использовать их в учебно- тренировочном и воспитательном процессе. Гимнастика тесно связана с музыкой, изобразительным искусством, с хореографией и театром. Эта связь была блестяще показана в 1980 г. на XXII летних Олимпийских играх в Москве, когда ее участники и зрители получили потрясающее впечатление от церемоний открытия и закрытия, на Играх Доброй Воли в Москве (1986) и Санкт-Петербурге (1994), на Всемирных юношеских играх в Москве (1998). Теория гимнастики рассматривает вопросы, связанные с содержанием гимнастики как спортивно-педагогической дисциплины, как предмета познания и практической деятельности, с ее задачами, местом и значением в системе физического и духовного воспитания людей. По всем изучаемым в курсе гимнастики темам проводится научная и научно-методическая работа. Изучаются потенциальные возможности гимнастики в подготовке человека к здоровому образу жизни, к учебной трудовой деятельности и воинской службе. История гимнастики раскрывает основные этапы ее развития на основе общих законов развития общества, культуры и физической культуры. В научной разработке теории и методики гимнастики большое значение имеет 17 изучение не только опыта прошлого, но и современной теории и практики, предвидение путей дальнейшего развития гимнастики и отдельных ее видов, их оздоровительных и прикладных, образовательных, воспитательных возможностей. Методика преподавания гимнастики является частью методики физического воспитания, изучает общие основы обучения и воспитания применительно к гимнастике, к отдельным ее видам и группам упражнений. Частные разделы этой проблемы — методика урока и других форм занятий гимнастикой, методический разбор отдельных групп упражнений, разрядных нормативов, методы и приемы обучения и спортивной тренировки, классификационные программы и другие вопросы. Самым плодотворным способом пополнения знаний, повышения педагогического мастерства является научная работа. Она может проводиться по всем разделам гимнастики. Основные направления научной работы: 1.Раскрытие потенциальных возможностей средств гимнастики при использовании их в оздоровительных, образовательных, воспитательных, спортивных, прикладных и других целях с учетом многоструктурности и многофункциональности гимнастических упражнений; выполнение их под музыкальное сопровождение; специальные условия, в которых проводятся занятия гимнастикой со спортивной направленностью и спортивные соревнования. 2. Теоретическое и экспериментальное обоснование возможности изучения, развития и прогнозирования способностей у школьников к учебной спортивной, трудовой, военной и другим видам деятельности с помощью средств и методов гимнастики. 3. Разработка, теоретическое и экспериментальное обоснование методов дифференцированного, индивидуального и личностного подхода к занимающимся гимнастикой. Научная работа в области гимнастики — это специфическая деятельность исследователя, направленная на приобретение (разработку) и теоретическую систематизацию знаний: об отличительных особенностях средств и методов гимнастики; об условиях, в которых проводятся занятия; об их оздоровительных, образовательных, воспитательных и прикладных возможностях; о гимнасте как личности и субъекте спортивной деятельности. В процессе научной работы постепенно накапливаются и совершенствуются знания и опыт, необходимые не только в гимнастике, но и в учебе, труде, спорте, военном деле и других видах деятельности. На каждом историческом этапе научное знание использует специфическую совокупность познавательных форм, фундаментальных категорий, принципов, методов и схем объяснения вновь полученных экспериментальных фактов. Иными словами, у каждой эпохи свой стиль мышления: для античного периода было характерно наблюдение как основной способ получения нового знания; наука Нового времени опиралась на эксперимент и аналитический метод (например, суставная гимнастика Песталоцци); современная наука стремится к 18 целостному, многостороннему охвату изучаемых объектов (принцип целостности). Этим принципом руководствуется и гимнастика как наука. Это означает, что процесс овладения гимнастическими упражнениями вовлекается личность гимнаста в целом, а не отдельные его свойства (способности). Гимнастика как научная дисциплина находится на грани между естественными, общественными и техническими науками. Поэтому исследования в ее области опираются на законы механики, сведения из анатомии, физиологии, психологии, педагогики. Каждая из этих наук имеет свою сложную систему научных дисциплин. В связи с этим большую роль играют междисциплинарные (комплексные) исследования. Научно-исследовательская и научно-методическая работа по гимнастике может проводиться по всем изучаемым темам, включая особенности питания гимнастов, закаливание, массаж, использование сауны, фармакологических и других восстанавливающих средств, а также оборудования гимнастических залов, площадок, инвентаря, применение тренажеров, средств ТСО, вычислительной техники и др. II. Виды гимнастики 1. Классификация гимнастики. 2. Общеразвивающие виды. 3. Спортивные виды. 4. Прикладные виды гимнастики. Всесоюзная гимнастическая конференция 1968 г., исходяиз опыта практической работы (после конференции 1948 г.) утвердила следующую классификацию видов гимнастики: 1-я группа Общеразвивающие виды: Основная гимнастика Гигиеническая гимнастика Атлетическая гимнастика 2-я группа Спортивные виды: Спортивная гимнастика Акробатика Художественная гимнастика 3-я группа Прикладные виды: Гимнастика на производстве Профессионально-прикладная гимнастика Спортивно-прикладная гимнастика Военно-прикладная гимнастика 19 Лечебная гимнастика Сохраняя общую направленность гимнастики в целом, они отличаются друг от друга частной направленностью, специфическими упражнениями и методическими приемами. 2. Общеразвивающие виды. Основная гимнастика. Ее задачи: общая физическая подготовка занимающихся, гармоническое развитие их физических способностей и повышение жизнедеятельности. Задачи, содержание и методика проведения занятии основной гимнастикой конкретизируется в соответствии с различными контингентами занимающихся: гимнастика для детей, для женщин, для взрослых, для пожилых и т. п. Основные средства основной гимнастики: строевые, общеразвивающие, прикладные упражнения, несложные комбинации вольных упражнений, простейшие элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики, простые прыжки, игры и эстафеты. Для более целенаправленного воздействия упражнений в занятиях применяются различные гимнастические снаряды (скамейки, лестницы, шесты, канаты) и предметы (набивные мячи, гантели, палки и др.). Уроки основной гимнастики характеризуются рациональной физической нагрузкой, им придается образовательный характер. Они проводятся так, чтобы занимающиеся учились правильно оценивать свои силы и возможности, познавали основные закономерности двигательной деятельности и понимали значение приобретаемых умений и навыков. Гигиеническая гимнастика. Задачи: укрепление и сохранение здоровья, закаливание организма, поддержание бодрого настроения и повышение работоспособности. Основные средства: общеразвивающие упражнения (в виде комплексов, состоящих из 10—12 упражнений), прогулки на свежем воздухе, массаж и самомассаж, водные процедуры (обливание, обтирание, душ). Гигиеническая гимнастика проводится в режиме дня (утром, днем и вечером). По форме занятий она делится на индивидуальную и групповую. Атлетическая гимнастика. Стремление к стройной и красивой фигуре, к развитым и рельефно выделяющимся мышцам — естественное желание человека. Решение этих частных задач осуществляется с помощью атлетической гимнастики. Но стремление сделать фигуру стройной, а мышцы рельефными не должно быть самоцелью. Занимающимся атлетической гимнастикой необходима разносторонняя физическая подготовка. Средства: общеразвивающие упражнения с предметами-отягощениями (металлические палки, гантели, резиновые амортизаторы, эспандеры, гири, блочные устройства и др.) и без предметов. Применением отягощений значительно увеличивается интенсивность воздействия упражнений на мышцы. 3. Спортивные виды гимнастики За последние двадцать лет спортивные виды гимнастики получили особенно широкое распространение в нашей стране. Популяризации упражнений на снарядах, акробатических и упражнений художественной 20 гимнастики содействовали многочисленные соревнования. Привлечение детей, подростков, молодежи и взрослых гимнастов к соревнованиям по строго определенным программам и правилам, стройная система классификации гимнастов и гимнасток позволили создать три интереснейших вида спорта: спортивную гимнастику, художественную гимнастику и спортивную акробатику. В этих видах спорта используются наиболее сложные гимнастические движения для дальнейшего общего физического развития занимающихся. Занимающиеся должны овладеть мастерством в исполнении специальных гимнастических упражнений, требующих очень сложной координации движений, большой физической силы, максимальной мобилизации воли, выдержки и смелости. Овладение искусством выполнения сложных специальных движений во всех трех видах гимнастики со спортивной направленностью осуществляется на основе общих принципов гимнастики, однако в каждой из разновидностей применяются специфические движения. Собственно спортивная гимнастика предусматривает для мужчин вольные упражнения, упражнения на перекладине, брусьях, кольцах, коне с ручками и снарядах для прыжков; для женщин — вольные упражнения, упражнения на брусьях, бревне и снарядах для прыжков. В качестве вспомогательных применяются все движения, составляющие содержание основной гимнастики, а также акробатические упражнения и упражнения художественной гимнастики. Собственно спортивная гимнастика помогает воспитывать смелость и решительность, укрепляет мышечно-связочный аппарат, особенно плечевого пояса и рук, приучает владеть своим телом в непривычных условиях виса и упора, совершенствует координационные способности занимающихся, воспитывает умение быстро принимать решения в самых сложных положениях. Спортивная гимнастика входит в программу олимпийских игр; по этому виду спорта проводятся официальные первенства мира. Спортивная акробатика содержит самые различные упражнения в балансировании (стойки, мосты, шпагаты); групповые упражнения в балансировании (двойки, тройки, четверки и т. д.); индивидуальные прыжковые упражнения (перекаты и кувырки, перевороты, перевороты колесом, перекидки, полуперевороты и сальто); упражнения на батуте (учебные и спортивные прыжки) и бросковые упражнения (прыжки броском под ноги, броски с плеч и др.). Эти упражнения не только способствуют хорошему общему физическому развитию, но и помогают воспитывать смелость, решительность, умение быстро принимать решения в самых сложных положениях, согласовывать свои движения с действиями партнера. Они эмоционально насыщены и относительно легко усваиваются. Для выполнения подавляющего большинства акробатических упражнений не требуется снарядов и специального оборудования. Акробатика особенно популярна в самодеятельных 21 физкультурных организациях, где имеются специальные акробатические секции. Художественная гимнастика, предназначенная главным образом для женщин, тесно связана с музыкой и танцами. Движения органически согласованы с музыкой, что обусловливает особое своеобразие техники их выполнения и придает им танцевальный характер. Программный материал художественной гимнастики, акцентирующий внимание на задачах эстетического воспитания, содержит упражнения: общеразвивающие, на пружинность, упражнения типа «волна» и «взмах», специальные на овладение различными движениями в связи с музыкой, танцевальные, элементы акробатики, непосредственно прикладные упражнения. Все упражнения художественной гимнастики делятся на два раздела — подготовительный и основной. В подготовительный раздел входят: строевые, общеразвивающие, акробатические, прикладные упражнения и элементы техники классического танца; в основной: пружинные движения, волна, взмах, ходьба и бег, прыжки, равновесия и повороты, элементы народного танца, упражнения с предметами, а также специальные упражнения на согласование движений с музыкой, игры под музыку и комбинации упражнений без предметов и с предметами. Перечисленными видами спортивной гимнастики занимаются сотни тысяч людей. Все три разновидности имеют одинаково большое значение для решения задач физического воспитания граждан нашей страны. 4. Прикладные виды гимнастики имеют вспомогательное значение. С помощью специально подобранных комплексов упражнений удается целенаправленно решать задачи совершенствования занимающихся в избранном виде деятельности: профессии, виде спорта и т. п. Гимнастика на производстве, включаемая в режим рабочего дня, способствует повышению работоспособности и на этой основе производительности труда. Существует две разновидности гимнастики на производстве: а) вводная гимнастика, ускоряющая вхождение в ритм производственной деятельности, создающая необходимую функциональную настройку, и б) физкультурная пауза, помогающая снять утомление, способствующая более активному протеканию восстановительных процессов. Профессионально -прикладная гимнастика направлена на совершенствование специальных двигательных навыков и умений трудящихся, которые требуются в современном промышленном производстве, в разнообразных условиях производственной деятельности. Возникли разновидности профессионально-прикладной гимнастики: гимнастика монтажников-высотников, водолазов, пожарников, штукатуров, летчиков, космонавтов и др. Спортивно -прикладная гимнастика содействует совершенствованию общей и специальной физической подготовки, овладению техникой движений. Занятия ею проводятся в форме разминки, комплексов упражнений на развитие 22 специальных физических качеств, системы подводящих упражнений для овладения деталями техники, а также в форме зарядки. Ее содержание зависит от вида спорта, в котором специализируется спортсмен. Военно -прикладная гимнастика применяется исходя из содержания военных профессий и специальностей. Современная военная техника требует от воина исключительной мобильности, специальной физической и функциональной готовности, умения действовать стремительно и самостоятельно маневрировать в складывающейся обстановке. Подготовка молодежи, допризывных контингентов к успешной деятельности в этом плане — основная задача ее. Основные упражнения — прикладные, применяющиеся в условиях естественной местности. Военно-прикладная гимнастика используется для подготовки защитников Родины. Лечебная гимнастика, как часть лечебной физической культуры, призвана восстанавливать трудоспособность и здоровье. Содержание ее в каждом отдельном случае зависит от конкретного заболевания и предписывается лечащим врачом. Лечебная гимнастика успешно применяется для восстановления функций двигательного аппарата и исправления недостатков телосложения, явившихся результатом ранений, травм, болезни и т. п. Она проводится в лечебных учреждениях нашей страны. III. ТЕРМИНОЛОГИЯ ГИМНАСТИКИ 1. Характеристика гимнастической терминологии 2. Правила гимнастической терминологии 2.1. Способы образования терминов 2.2. Правила применения терминов 2.3. Правила сокращения (опускание отдельных терминов) 1. Характеристика гимнастической терминологии Во многих областях знаний и практической деятельности пользуются специальной терминологией с целью краткого обозначения предметов, явлений, понятий. Гимнастика охватывает безграничное множество движений, положений, упражнений, включая такие, которые совсем не характерны для повседневной жизни человека, поэтому у нее своя специальная терминология, свой язык. Гимнастическая терминология — это система терминов для краткого и точного обозначения используемых в гимнастике понятий, предметов и упражнений, а также правила образования и применения терминов, установленных сокращений и формы записи упражнений. |