гимнастика. Методические указания по подготовке и написанию рефератов контрольноизмерительные материалы по модульнорейтинговой оценке знаний студентов. Гимнастика и методика преподавания
 Скачать 0.71 Mb.
|
|
МОСТ — максимально прогнутое положение тела с опорой ногами (ногой) и поднятыми вверх руками (рукой). МОСТ* — выполняется опорой двумя руками и двумя ногами. НАКЛОН — отведение туловища или головы относительно вертикального положения; разновидности: пружинящий — выполняется несколькими движениями с неполным возвращением в и. п. в промежутках между ними; касаясь — выполняется с касанием пола руками (рукой). ОБОРОТ — круговое движение телом вокруг оси снаряда или оси, проходящей через точки хвата, с полным переворачиванием с приведенными к туловищу руками; большой О. выполняется с отведенными от туловища руками вверх или назад и максимальным удалением центра масс от точек хвата. ОПУСКАНИЕ — спад, выполняемый медленно, силой (см. Спад). ПЕРЕКАТ — вращательное движение тела с последовательным касанием опоры без переворачивания через голову; согласно определению П. в сторону с полным переворачиванием не может называться кувырком (ср. Кувырок). ПЕРЕВОРОТ — вращательное движение тела с полным переворачиванием через голову и опорой руками (рукой): а) в акробатике различают П. прыжком (толчком двумя ногами, с двумя фазами полета), темповой П. или просто П. (махом одной, толчком другой ноги, с одной фазой полета), медленный П. или «перекидка» (без фаз полета); б) на снарядах П. выполняется через стойку на руках, на плечах, на голове. ПЕРЕЛЕТ — перемещение с одной стороны снаряда (или с одной жерди) на другую с отпусканием рук. ПЕРЕСКОК — а) прыжок через скакалку; б) небольшой прыжок с одной ноги на другую. ПЕРЕХОД — перемещение вправо или влево с переставлением рук на опоре и выполнением перемаха (или другого элемента). ПОВОРОТ — движение тела вокруг своей продольной оси; П. туловища или головы выполняется без изменения положения нижележащих звеньев; полповорота — поворот на 45° в строевых упражнениях; в стойке на руках выполняется П. плечом вперед или назад. ПОДСКОК — небольшое подпрыгивание на месте или с продвижением в указанном направлении. ПОДЪЕМ — переход в упор из виса или более низкого упора. ПРИСЕД* — положение на согнутых ногах опорой на носках; полуприсед — положение на неполностью согнутых ногах опорой на всю стопу; упор присев — сочетание П. с опорой или касанием пола руками. ПРЫЖОК — свободный полет после толчка ногами или одной ногой. РАВНОВЕСИЕ — стойка на одной ноге с отведением другой ноги и наклоном. РОНДАТ — переворот вперед с последовательной опорой руками и поворотом кругом с приземлением на две ноги. 109 САЛЬТО — безопорное вращательное движение тела после отталкивания или отпускания рук. СЕД* — положение сидя без выраженной дополнительной опоры; упор сидя — смешанный упор, сочетающий положение сидя и существенную опору руками. СКРЕЩЕНИЕ — два одновременных встречных перемаха; разновидности: прямое С. — выполняется в продолжение одноименного перемаха; обратное С. — выполняется в продолжение разноименного перемаха; в обоих случаях описывается предварительный перемах, выполняемый из упора (спереди). СОСКОК* — спрыгивание со снаряда. СПАД — переход из упора в вис или более низкий упор. СТОЙКА — а) положение стоя; б) вертикальное положение ногами кверху — с указанием опоры. УПОР — положение с опорой руками, при котором плечи находятся выше или на одном уровне с точками опоры. УПОР* — вертикальное положение тела с опорой прямыми, направленными вниз руками ХВАТ — способ держания за снаряд; перехват — изменение X. ШАГ — перемещение путем выставления ноги и перенесения веса на нее; на Ш. — означает выставление одной ноги с распределением веса на обе; в художественной гимнастике различают следующие разновидности Ш. (движения рук здесь не указываются): мягкий — с носка с коротким перекатом на пятку с легким сгибанием ног без колебаний в вертикальной плоскости; перекатный — с носка, при выносе другой ноги вперед опорная слегка сгибается и разгибается, пружинный — как перекатный, но с более выраженным сгибанием и разгибанием ног; острый – с выставлением на носок согнутой ноги, голень которой параллельна опорной голени; выполняется резко, отрывисто; высокий — с высоким подниманием бедра и разгибанием маховой ноги; приставной — с носка одной ногой и приставлением другой; переменный — сочетание приставного Ш. и обычного; скользящий — скользящим движением выставляемой ноги. ШПАГАТ* — сед с предельно разведенными ногами; Ш. правой (левой) — указана нога, находящаяся впереди. Общие понятия ЭЛЕМЕНТ — кратчайшее гимнастическое упражнение, характеризующееся законченностью и невозможностью расчленения на составляющие элементы. СОЕДИНЕНИЕ — совокупность последовательно и слитно исполняемых элементов, при этом выполнение элемента в соединении качественно отличается от его изолированного выполнения. КОМБИНАЦИЯ — совокупность элементов и соединений с четко выраженным начальным (вскок, запрыгивание) и конечным (как правило, соскок) элементами. 110 Характеристики движений ОДНОИМЕННЫЕ — движения, совпадающие: по направлению со стороной конечности — правой вправо или левой влево; с одноименным поворотом — это движение вправо с поворотом направо или влево с поворотом налево. РАЗНОИМЕННЫЕ — движения, противоположные: по направлению стороне конечности — правой влево или левой вправо; с разноименным поворотом — это движение влево с поворотом направо или вправо с поворотом налево. ПООЧЕРЕДНЫЕ — движения, выполняющиеся сначала одной конечностью (рукой или ногой), затем другой. ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНЫЕ — движения, выполняющиеся одно за другим с отставанием второй конечности на часть (обычно половину) амплитуды. ОДНОВРЕМЕННЫЕ — движения, выполняющиеся конечностями в одно и то же время, могут быть как симметричными, так и асимметричными. Остальные вышеописанные виды движений могут быть только асимметричными. Предлоги на — указывает, какой частью тела выполняется опора, например: на голове, на предплечьях, на правой (ноге), на животе; в — указывает (если необходимо) конечное положение, например: в стойку на руках, в упор сзади; с — ставится между элементами, выполняемыми одновременно. СОЮЗ «и» — ставится между элементами, выполняемыми слитно в указанной последовательности. Группы элементов УПОРЫ ПРОСТЫЕ — выполняются опорой только руками. УПОРЫ СМЕШАННЫЕ — выполняются: с дополнительной опорой, кроме рук (чаще ногами); с захватом только одной частью тела — руками (рукой), согнутыми ногами, носками. ВИСЫ СМЕШАННЫЕ — выполняются с дополнительной, кроме захвата руками, опорой. ПРЫЖКИ ПРОСТЫЕ — выполняются полетом после отталкивания ногами (ногой) без дополнительной опоры руками. ПРЫЖКИ ОПОРНЫЕ — выполняются с дополнительной опорой (толчком) руками или рукой при полете над снарядом. Примечание: определения упоров, висов, прыжков см. в разделе основных терминов. Допол нительные Основные положения рук ВПЕРЕД ВВЕРХ ВНИЗ (в и. п. не указывается) НАЗАД (до отказа) 111 ВПРАВО или ВЛЕВО В СТОРОНЫ (ДУГАМИ) ВПЕРЕД (ДУГАМИ) КВЕРХУ (ДУГАМИ) КНИЗУ (ДУГАМИ) НАЗАД (ДУГАМИ) ВПРАВО или ВЛЕВО (ДУГАМИ) НАРУЖУ или ВНУТРЬ ДУГОЙ — а) движение рукой по окружности более чем на 90°, но менее чем на 360°, начинающееся в указанном направлении и продолжающееся до указанного далее конечного положения; б) на снаряде — движение, начинающееся спадом, с последующим подъемом из нижней точки. ВНЕ — а) положение ноги (ног) с внешней стороны руки (рук); б) положение снаружи двуосевого снаряда. ВНУТРИ — а) положение ноги (ног) между опорными руками; б) положение гимнаста внутри брусьев или лестницы. ПРОДОЛЬНО — плечевая ось параллельна оси снаряда. ПОПЕРЕК — плечевая ось перпендикулярна оси снаряда. СТОЯ — а) положение, при котором гимнаст опирается ногами о пол или снаряд, образуя с ним угол более 45°, т.е. вертикальное или ближе к вертикальному; б) положение ног, близкое к вертикальному (в положениях: упор стоя согнувшись, упор стоя ноги врозь). ЛЕЖА — положение, при котором гимнаст находится в горизонтальном состоянии или ближе к горизонтальному. СИДЯ — положение, при котором гимнаст использует опору тазом или задней поверхностью бедра (бедер). СПЕРЕДИ — лицом или передней поверхностью туловища к удерживаемому снаряду или опоре. СЗАДИ — спиной к удерживаемому снаряду или опоре. БОКОМ — указываемым (левым или правым) боком к снаряду или опоре. ПРОГНУВШИСЬ — прямое туловище, слегка отведенные назад плечи, прямые ноги, приподнятая голова (не указывается, если это предусмотрено техникой исполнения). СОГНУВШИСЬ — тело согнуто в тазобедренных суставах почти максимально. УГЛОМ — прямые ноги образуют с туловищем прямой угол. ВЫСОКИМ углом — прямые ноги максимально приведены к туловищу и находятся в положении, близком к вертикальному. С ЗАХВАТОМ — прямые ноги максимально приведены к туловищу с удержанием рук ногами. МАХОМ — выполняется за счет инерции движения гимнаста. СИЛОЙ — выполняется медленно, за счет мышечных усилий гимнаста. РАЗГИБОМ — выполняется за счет ускоренного разгибания в тазобедренных суставах. 112 ПЕРЕВОРОТОМ — выполняется с переворачиванием через голову; (назад; если вперед, то это оговаривается). ОДНОЙ, ПРАВОЙ, ЛЕВОЙ (устар. «верхом») — а) положение ноги врозь, одна (указываемая) нога впереди; б) подъем в положение ноги врозь одной. НА ОДНОЙ, НА ПРАВОЙ, НА ЛЕВОЙ (устар. «завесом»): а) с опорой согнутой (указываемой) ногой; б) подъем, выполняемый опорой на указываемую согнутую ногу (в положение ноги врозь одной). ДВУМЯ (устар. «вперед») — характеристика подъема, выполняемого на перекладине перемахом обеими ногами и разгибом в упор сзади. ВРОЗЬ (стойка ноги врозь) — ноги в стойке расставлены на шаг (разг. «ноги на ширине плеч»). УЗКАЯ (стойка ноги врозь) — ноги расставлены в стойке вдвое меньше, чем в стойке ноги врозь. ШИРОКАЯ (стойка ноги врозь) — ноги в стойке широко разведены в стороны. 8. РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА Основная 1. Гимнастика. / Под редакцией М. Л. Журавина, Н. К. Меньшикова. – М., Академия, 2001. – 448с. Дополнительная 1. Акробатика / Под ред. Е. Г. Соколова. – 2-е изд. – М., 1973. – 160 с. 2. Боген М. М. Обучение двигательным действиям. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 192с. 3. Гимнастика и методика преподавания /Под ред. Н. К. Меньшикова. – СПб., Изд РГПУ им. A. M. Герцена, 1998. 4. Комплексная программа по физическому воспитанию для I-XI классов общеобразовательной школы. – М.: Просвещение, 2001. 5. Петров П. К.Методика преподавания гимнастики в школе. – М.: Владос, 2000 6. Гимнастика / Под общ.ред А. Т. Брыкина. – М., 1971. – 350 с. 7. Гимнастика с методикой преподавания /Под ред. И. Б. Павлова, В. М. Баршая. – М., 1985. – 208 с. 8. Гимнастика / Под общ. Ред. М. Л. Украна, А.М. Шлемина. – М.: 1969. – 415 с. 9. Журавин М. Л. Гимнастика с методикой преподавания. – М.: Просвещение, 1990. 156с. 10. Гимнастика с методикой преподавания / Н. К. Меньшиков, М. Л. Журавин, Н. Д. Скрябин. – М.: 1990. – 223 с. 113 11. Гимнастика и методика преподавания /Под ред. В.М. Смоленского. – М.: Физкультура и спорт, 1987. – 336с. 12. Гимн гимнастике / С. Токарев. – М., 1974 – 191 с. 13. Климина В. П. Физкультура и спорт. – М.: Просвещение, 1985. 14. Кузнецов В.С. Теория и методика физической культуры. – М.: Просвещение, 2000. 15. Коджаспирова Г. М. Педагогика: Учебник для студ. образ. учрежд. сред. проф. образования. – М.: ВЛАДОС, 2003. – 352 с. 16. Коренберг Н. С. Надежность исполнения в гимнастике. – М.: 1970. – 191 с. 17. Координационные способности школьников. – Минск: Полымя, 1989. - 159с. 18. Лях В. И. Координационные способности школьников. – М.: Просвещение, 1985. 19. Мартовский А. Н. Гимнастика в школе. – М.: Физкультура и спорт, 1976. – 108с. 20. Матвеев Л. П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания; теоретико-методические аспекты спорта и профессионально-прикладных форм физической культуры). – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 543с. 21. Маслякова В. А. Физическая культура в школе. М.: Высшая школа. – 1983с. 22. Минаев Б. Н., Шиян Б. М. Основы методики физического воспитания школьников: Учебное пособие для студентов пед. спец. высш. учеб. Зав. – М.: Просвещение, 1989. – 220с. 23. Маленкова Л. И. Теория и методика воспитания: Учеб. пособие. – М.: Педагогическое общество России, 2002. – 480 с. 24. Методика тренировки гимнасток. – М.М 1976. – 171 с. 25. Назаров В. П. Координация движений у детей школьного возраста. – М.: Физкультура и спорт, 1969. -222с. 26. Настольная книга учителя физической культуры. / Под ред. Л. Б. Кофмана; Автор-составитель Г. И. Погадаев; Пред. В. В. Кузина, Н. Д. Никандрова. – М.: Физкультура и спорт, 1998. -496с. 27. Оценка техники движений на уроках физкультуры: Пособие для учителей / Под ред. Г. Б. Мейксона, Г. П. Богданова. – М.: Просвещение, 1975. – 96с. 28. Переверзин И. И. Управление физической культурой и спортом. – М.: Физкультура и спорт, 1984. 29. Петров В. К. Урок гимнастики в школе: Учеб. пособие. – Ижевск: Изд- во УдГУ. 1994. – 80с. 30. Пономарев В. И. Функции физической культуры и спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1984. 31. Попова Е. Г. Общеразвивающие упражнения в гимнастике. – М.: Тера- Спорт, 2000. – 72с. 114 32. Теория и методика физического воспитания. Т.1.: Общие основы теории и методики физического воспитания / Под общ. Ред. А. Д. Новикова, Л. П. Матвеева. – М.: 1967. – 400 с. 33. Физическая культура. 1-11 кл.: Программа для общеобразовательных учреждений. / Автор-составитель А. П. Матвеев, Т. В. Петрова. – М.: Дрофа, 2002. – 351с. 34. Холодов Ж. К., Кузнецов В. С. Теория и методика физического воспитания и спорта. – М.,2000. – 480 с. 35. Шефер И. В. Дружи с гимнастикой. – М.: Физкультура и спорт., 1976. – 47с. ПЕРИОДИЧЕСКИЕ ИЗДАНИЯ: «Физическая культура в школе» 1. Абрамов Э. Н. Совсем не страшная перекладина. 2004г. № 7. с.43 2. Агин А. Учебная карточка. 2001г. № 6. с.22 3. Аишев Р. Х. Шпагат методом пружины. Бейлин В.Р. 2005г. № 2. с.32 4. Балашова В. Ф., Чесноков Н. Н. На гимнастическом помосте. 2008г. № 8. с.8 5. Бейлин В. Р. Упражнения на гимнастической скамейке. 2001г. № 2. с.46 6. Бейлин В. Р. Живые буквы. 2002г. № 6. с.44 7. Бейлин В. Р. Обучение перевороту в сторону 2003г. № 6. с.17 8. Бейлин В. Р. Речедвигательные упражнения 2006г. № 1. с.19, № 2. с.13 9. Бейлин В. Р., Бейлина А.А. Упражнения пальчиковой гимнастики 2001г. № 6. с.36, № 7. с.36, № 8. с.32 10. Бейлин В. Р., Ярмолюк В. А. Перекаты и кувырки. 2000г. № 2. с.31, № 3. с.13 11. Бейлин В. Р., Фролова С. В. Снарядовая гимнастика. 2008г. № 2. с.37, № 6. с.25, 2007г. № 2.с.27, №6. с.18, № 7. с.25 12. Белоусов А. И. Смелость воспитывается гимнастическими упражнениями. 2007г. № 3. с.42 13. Бородин В. А. Игры-эстафеты с элементами гимнастики. Бейлин В.Р. 2008г. № 7. с.26 14. Бородин В. А. Обучение кувыркам без травм. 2008г. № 6. с.28 15. Горбачёв М. С. Гимнастические упражнения в парах по методу круговой тренировки. X-XI классы. 2008г. № 7. с.9 16. Гугин А. А. На гимнастической стенке. 2000г. № 8. с.43 17. Гусак М.З. Выступают юные гимнасты. 2003г. № 6. с.63 18. Дихтярёв В. Я., Остапенко Н.Г. Акробатика в начальной школе. I класс 2002г. № 6. с.21; II класс. № 7. с.13; III класс. 2003г. № 2. с.11; IV класс. № 6. с.22 115 19. Дихтярёв В. Я., Остапенко Н. Г. Обучение акробатике на уроках. V-VI классы.2004г. № 2. с.12; VII класс. 2005г. № 1. с44; VIII класс. 2005г. № 2. с.10; IX класс. 2005г. № 6. с.12 20. Иванов В. Ю. На уроках гимнастики. 2001г. № 7. с.22 21. Коджаспиров Ю. Г. О планировании уроков с музыкальной стимуляцией по видам программного материала. Гимнастика. 2004г. № 7. с.15 22. Кощеев Ю. Б. Уроки гимнастики с использованием стандартного оборудования. 2002г. № 2. с.12 23. Крюченков А. И. Гимнастика. Методические приёмы обучения. 2000г. № 7. с.35 24. Кучкильди С. К. Опорный прыжок через коня в длину. 2008г. № 6. с.42 25. Лютова Е. В. На примере акробатики. 2006г. № 3. с.34 26. Макарова О.С. Открой свою гимнастику. Спортивно-игровая программа. 2000г. № 6. с.5 27. Макарова О. С. Спортивный характер. Гимнастика III класс. II четверть. 2001г. № 6. с.25, № 7. с.16 28. Макарова О. С., Чунаев А. А. Олимпийское образование. Спортивно- игровой проект. Гимнастика. IV класс. II четверть. 2002г. № 5. с.18, № 6. с.9 29. Малков В. В. Уроки гимнастики в школах Салехарда. 2008г. № 5. с.24 30. Межуев В. Б. Уроки гимнастики. IX класс. 2000г. № 6. с.43; X-XI класс. 2001г. № 6 с.16; V класс. 2001г. № 6. с.16; VI класс. 1998г. № 4. с.18; VII класс. 1998г. № 5 с.12, № 6. с.32; VIII класс 1999г. № 5. с.12 31. Межуев В. Б. Как научить подтягиванию. 2002г. № 7. с.22 32. Межуев В. Б. Обучение опорным прыжкам. 2003г. № 7. с.32 33. Межуев В. Б. Обучение висам и упорам. 2005г. № 5. с.25 34. Остапенко Н. П., Дихтярёв В. Я. Обучение лазанию по канату. 2001г. № 7. с.26 35. Парные упражнения. 2007г. № 2. с.62 36. Поваляев А. Н., Поваляева В. В. Об уроках гимнастики. I-II классы. 2005г. № 6. с.22, III-IV классы. 2005г. № 7. с.38 37. Рахманов А. П. Занимаясь гимнастикой. 2001г. № 2. с.15 38. Упражнения на гимнастической скамейке. 2007г. № 7. с.72 39. Фомин А.А. Обучение кувырку вперёд. 2008г. № 2. с.33 40. Хитайленко Н. А. О нестандартных способах ведения уроков гимнастики. 2004г. № 6. с.26 41. Хомяков А. А. Стальные руки. 2002г. № 7. с.42 |