Методическое пособие для студентов, обучающихся по дополнительной специальности Юридический психолог

• Название: Методическое пособие для студентов, обучающихся по дополнительной специальности Юридический психолог
• Дата: 31.05.2022
• Размер: 0.93 Mb.
• Имя файла: regulyaciya_i_samoregulyaciya._lekcii_yup.pdf
• Тип: Методическое пособие; #559006
• страница: 5 из 6

Текст опросника
1.
Свои планы на будущее я люблю разрабатывать в малейших деталях.
2.
Я люблю всякие приключения и могу идти на риск.
3.
Стараюсь всегда приходить во время, но, тем не менее, часто опаздываю.

41 4.
Придерживаюсь девиза: «Выслушай совет, но сделай по-своему».
5.
Я часто полагаюсь на свои способности ориентироваться по ходу дела и не стремлюсь заранее представить последовательность своих действий.
6.
Окружающие отмечают, что я недостаточно критичен к себе и своим дей- ствиям, но сам я это не всегда замечаю.
7.
Накануне важного события у меня обычно появлялось чувство, что не хва- тило 1–2 дней для подготовки
8.
Чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо знать, что ждет тебя завтра.
9.
Мне трудно себя заставить что-либо переделывать, даже если качество сделанного меня не устраивает.
10. Не всегда замечаю свои ошибки, чаще это делают окружающие меня люди.
11. переход на новую систему работы не причиняет мне особых неудобств.
12. Мне трудно отказаться от принятого решения даже под влиянием близких мне людей.
13. Я не отношу себя к людям, жизненным принципом которых является:
«Семь раз отмерь, один раз отрежь».
14. Я не выношу, когда меня опекают и за меня что-то решают.
15. Не люблю много раздумывать о своем будущем.
16. В новой одежде часто ощущаю себя неловко.
17. Всегда заранее планирую свои расходы, не люблю делать незапланирован- ных покупок.
18. Избегаю риска, плохо справляюсь с неожиданными ситуациями.
19. Мое отношение к будущему часто меняется: то строю радужные планы, то будущее кажется мне мрачным.
20. Всегда стараюсь продумать способы достижения цели, прежде чем начну действовать.
21. Предпочитаю сохранять независимость даже от близких мне людей.
22. Мои планы на будущее обычно реалистичны, и я не люблю их менять.
23. В первые дни отпуска при смене образа жизни всегда появляется чувство дискомфорта.
24. При большом объеме работы неминуемо страдает качество результатов.
25. Люблю перемены в жизни, смену обстановки и образа жизни.
26. Не всегда вовремя замечаю изменения обстоятельств и из-за этого терплю неудачи.
27. Бывает, что настаиваю на своем, даже когда не уверен в своей правоте.
28. Люблю придерживаться заранее намеченного на день плана.
29. Прежде чем выяснять отношения, стараюсь представить себе различные способы преодоления конфликта.
30. В случае неудачи всегда ищу, что же было сделано неправильно.
31. Не люблю посвящать кого-либо в свои планы, редко следую чужим советам.
32. Считаю разумным принцип: «Сначала надо ввязаться в бой, а затем искать средства для победы».
33. Люблю помечтать о будущем, но это скорее фантазии, чем реальность.
34. Стараюсь всегда учитывать мнение коллег о себе и своей работе.
35. Если я занят чем-то важным для себя, то могу работать в любой обстановке.

42 36. В ожидании важных событий стремлюсь заранее представить последова- тельность своих действий при том или ином развитии ситуации.
37. Прежде чем взяться за дело, мне необходимо собрать подробную инфор- мацию об условиях его выполнения и сопутствующих обстоятельствах.
38. Редко отступаюсь от начатого дела.
39. Часто допускаю небрежное отношение к своим обязательствам в случае усталости и плохого самочувствия.
40. Если я считаю, что прав, то меня мало волнует мнение окружающих о мо- их действиях.
41. Про меня говорят, что я «разбрасываюсь», не умею отделить главное от второстепенного.
42. Не умею и не люблю заранее планировать свой бюджет.
43. Если в работе не удалось добиться устраивающего меня качества, стрем- люсь переделать, даже если окружающим это не важно.
44. После разрешения конфликтной ситуации часто мысленно к ней возвра- щаюсь, перепроверяю предпринятые действия и результаты.
45. Непринужденно чувствую себя в незнакомой компании, новые люди мне обычно интересны.
46. Обычно резко реагирую не возражения, стараюсь думать и делать все по- своему.
Ключи к опроснику
Планирование (Пл): 1 да, 8 да, 15 нет, 17 да, 22 да, 28 да, 31 да, 36 да, 42 нет
Моделирование (М): 5 нет, 9 нет, 12 да, 20 да, 25 да, 29 да, 32 нет, 38 да, 43 да.
Программирование (Пр): 3 нет, 7 нет. 17 да, 19 нет, 26 нет, 33 нет, 37 да, 41 нет.
Оценивание результатов (ОР): 6 нет, 10 нет, 13 нет, 16 нет, 24 нет. 30 да, 34 нет,
39 нет, 44 да.
Гибкость (Г): 2 да, 11 да, 16 нет, 18 нет, 23 нет, 25 да, 35 да, 36 да, 45 да.
Самостоятельность (С): 4 да, 12 да, 14 да, 21 да, 27 да, 31 да, 34 нет, 40 да, 46 да.
Общий уровень саморегуляции (ОУ): 1 да, 2 да, 3 нет, 4 да, 5 нет, 6 нет, 7 нет, 8 да, 9 нет, 10 нет, 11 да, 12 да, 13 нет, 14 да, 15нет, 16нет, 17 да, 18 нет, 19 нет,
20 да, 21 да, 22 да, 23 нет, 24 нет, 25 да, 26 нет, 27 да, 28 да, 29 да, 30 да, 31 да,
32 нет, 33 нет, 34 нет, 35 да, 36 да, 37 да,38 нет, 39 нет, 40 да, 41 нет, 42 нет, 43 да, 44 да, 45 да,46 да.
Обработка результатов
Подсчет первичных результатов обследования производится по ключам.
Ответы «Верно» и «Пожалуй, верно» кодируются как положительные ответы
(Да), а «Неверно» и «Пожалуй, неверно» — отрицательные (Нет). Каждое сов- падение с ключом — 1 балл, несовпадение, т.е. противоположный ключу ответ
— 0 баллов. Итогом является подсчет суммы полученных баллов по каждой из шкал.
Соотнося полученные баллы с нормативной таблицей можно определить уровень развитости по каждой шкале. Значения по шкалам Пл, М, Пр, Ор, Г, С
колеблются в диапазоне от 0 до 9, а по шкале ОУ— от 0 до 46.

43
Нормативные данные по уровню развитости процессов
саморегуляции и регуляторно-личностных свойств
Регуляторная шкала
Количество баллов
Низкий уровень
Средний уро- вень
Высокий уро- вень
Планирование
Моделирование
Программирование
Оценивание результатов
Гибкость
Самостоятельность
Общий уровень саморегуляции
<3
<3
<4
<3
<4
<3
<23 4-6 4-6 5-7 4-6 5-7 4-6 24-32
>7
>7
>8
>7
>8
>7
>33
Описание шкал опросника
Шкала «Планирование» (Пл) характеризует индивидуальные особенно- сти выдвижения и удержания целей, сформированность у человека осознанного планирования деятельности. Высокие показатели по этой шкале указывают на сформированность потребности в осознанном планировании деятельности, пла- ны в этом случае реалистичны, детализированы, иерархичны и устойчивы, цели деятельности выдвигаются самостоятельно. У испытуемых с низкими показате- лями по этой шкале потребность в планировании развита слабо, цели подверже- ны частой смене, поставленная цель редко бывает достигнута, планирование ма- лореалистично. Такие испытуемые предпочитают не задумываться о своем бу- дущем, цели выдвигают ситуативно и обычно несамостоятельно.
Шкала «Моделирование» (М) позволяет диагностировать индивидуаль- ную развитость представлений о внешних и внутренних значимых условиях, степень их осознанности, детализированности и адекватности. Испытуемые с высокими показателями по этой шкале способны выделять значимые условия достижения целей как в текущей ситуации, так и в перспективном будущем, что проявляется в соответствии программ действий планам деятельности, соответ- ствии получаемых результатов принятым целям. У испытуемых с низкими пока- зателями по шкале слабая сформированность процессов моделирования приво- дит к неадекватной оценке значимых внутренних условий и внешних обстоя- тельств, что проявляется в фантазировании, которое может сопровождаться рез- кими перепадами отношения к развитию ситуации, последствиям своих дей- ствий. У таких испытуемых часто возникают трудности в определении цели и программы действий, адекватных текущей ситуации, они не всегда замечают из- менение ситуации, что также часто приводит к неудачам.
Шкала «Программирование» (Пр) диагностирует индивидуальную раз- витость осознанного программирования человеком своих действий. Высокие
показатели по этой шкале говорят о сформировавшейся у человека потребно-

44 сти продумывать способы своих действий и поведения для достижения наме- ченных целей, о детализированности и развернутости разрабатываемых про- грамм. Программы разрабатываются самостоятельно, они гибко изменяются в новых обстоятельствах и устойчивы в ситуации помех. При несоответствии по- лученных результатов целям производится коррекция программы действий до получения приемлемого для человека результата. Низкие показатели по шкале программирования говорят о неумении и нежелании человека продумывать по- следовательность своих действий. Такие люди предпочитают действовать им- пульсивно, они не могут самостоятельно сформировать программу действий, часто сталкиваются с неадекватностью полученных результатов целям деятель- ности и при этом не вносят изменений в программу действий, действуют путем проб и ошибок.
Шкала «Оценивание результатов» (Ор) характеризует индивидуальную развитость и адекватность оценки испытуемым себя и результатов своей дея- тельности и поведения. Высокие показатели по этой шкале свидетельствуют о развитости и адекватности самооценки, сформированности и устойчивости субъ- ективных критериев оценки результатов. Человек адекватно оценивает как сам факт рассогласования полученных результатов с целью деятельности, так и при- ведшие к нему причины, гибко адаптируясь к изменению условий. При низких
показателях по этой шкале испытуемый не замечает своих ошибок, некритичен к своим действиям. Субъективные критерии успешности недостаточно устойчи- вы, что ведет к резкому ухудшению качества результатов при увеличении объе- ма работы, ухудшении состояния или возникновении внешних трудностей.
Шкала «Гибкость» (Г) диагностирует уровень сформированности регу- ляторной гибкости, то есть способности перестраивать, вносить коррекции в систему саморегуляции при изменении внешних и внутренних условий. Испы- туемые с высокими показателями по шкале гибкости демонстрируют пластич- ность всех регуляторных процессов. При возникновении непредвиденных об- стоятельств такие испытуемые легко перестраивают планы и программы ис- полнительских действий и поведения, способны быстро оценить изменение значимых условий и перестроить программу действий. При возникновении рас- согласования полученных результатов с принятой целью своевременно оцени- вают сам факт рассогласования и вносят соответствующую коррекцию. Гиб- кость регуляторики позволяет адекватно реагировать на быстрое изменение со- бытий и успешно решать поставленную задачу в ситуации риска. Испытуемые с низкими показателями по шкале гибкости в динамичной, быстро меняющей- ся обстановке чувствуют себя неуверенно, с трудом привыкают к переменам в жизни, к смене обстановки и образа жизни. Они не способны адекватно реаги- ровать на ситуацию, быстро и своевременно планировать деятельность и пове- дение, разработать программу действий, выделить значимые условия, оценить рассогласование полученных результатов с целью деятельности и внести кор- рекции. В результате у таких испытуемых неизбежно возникают регуляторные сбои и, как следствие, неудачи в выполнении деятельности.

45
Шкала «Самостоятельность» (С) характеризует развитость регулятор- ной автономности. Наличие высоких показателей по шкале самостоятельности свидетельствует об автономности в организации активности человека, его спо- собности самостоятельно планировать деятельность и поведение, организовы- вать работу по достижению выдвинутой цели, контролировать ход ее выполне- ния, анализировать и оценивать как промежуточные, так и конечные результа- ты деятельности. Испытуемые с низкими показателями по шкале самостоятель- ности зависимы от мнений и оценок окружающих. Планы и программы дей- ствий разрабатываются несамостоятельно, такие люди часто и некритично сле- дуют чужим советам. При отсутствии посторонней помощи у них неизбежно возникают регуляторные сбои.
Опросник в целом работает как единая шкала «Общий уровень саморе-
гуляции» (ОУ), которая оценивает общий уровень сформированности индиви- дуальной системы осознанной саморегуляции произвольной активности чело- века. Испытуемые с высокими показателями общего уровня саморегуляции са- мостоятельны, гибко и адекватно реагируют на изменение условий, выдвиже- ние и достижение цели у них в значительной степени осознанно. При высокой мотивации достижения они способны формировать такой стиль саморегуляции, который позволяет компенсировать влияние личностных, характерологических особенностей, препятствующих достижению цели. Чем выше общий уровень осознанной регуляции, тем легче человек овладевает новыми видами активно- сти, увереннее чувствует себя в незнакомых ситуациях, тем стабильнее его успехи в привычных видах деятельности. У испытуемых с .низкими показате-
лями по данной шкале потребность в осознанном планировании и программи- ровании своего поведения не сформирована, они более зависимы от ситуации и мнения окружающих людей. У таких испытуемых снижена возможность ком- пенсации неблагоприятных для достижения поставленной цели личностных особенностей, по сравнению с испытуемыми с высоким уровнем регуляции.
Соответственно, успешность овладения новыми видами деятельности в боль- шой степени зависит от соответствия стилевых особенностей регуляции и тре- бований осваиваемого вида активности.

46
Лист ответов
№
Верно
Пожалуй, верно
Пожалуй, не верно
Не верно
№ 1.
1.
2.
2.
3.
3.
4.
4.
5.
5.
6.
6.
7.
7.
8.
8.
9.
9.
10.
10.
11.
11.
12.
12.
13.
13.
14.
14.
15.
15.
16.
16.
17.
17.
18.
18.
19.
19.
20.
20.
21.
21.
22.
22.
23.
23.
24.
24.
25.
25.
26.
26.
27.
27.
28.
28.
29.
29.
30.
30.
31.
31.
32.
32.
33.
33.
34.
34.
35.
35.
36.
36.
37.
37.
38.
38.
39.
39.
40.
40.
41.
41.
42.
42.
43.
43.
44.
44.
45.
45.
46.
46.

47
Приложение В.
Методика диагностики уровня эмоционального выгорания (В.В. Бойко)
Предлагаемая методика позволяет диагностировать ведущие симптомы
«эмоционального выгорания» и определить, к какой фазе развития стресса они относятся: «напряжения», «резистенции», «истощения». Оперируя смысловым содержанием и количественными показателями, подсчитанными для разных фаз формирования синдрома «выгорания», можно дать достаточно объемную характеристику личности, оценить адекватность эмоционального реагирования в конфликтной ситуации, наметить индивидуальные меры.
Инструкция.Прочтите суждения. В бланке ответа в ячейке с номером
утверждения поставьте знак «+» в случае согласия («Да»), а в случае
несогласия («Heт») – знак «-». Под партнерами понимаются субъекты
профессиональной деятельности.
Текст опросника
1. Организационные недостатки на paботе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.
2. Сегодня я доволен своей профессией не меньше, чем в начале карьеры.
3. Я ошибся в выборе профессии или профиля деятельности (занимаю не свое место).
4. Меня беспокоит то, что я стал хуже работать (менее продуктивно, качественно, медленнее).
5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит oт моего настроения – хорошего или плохого.
6. От меня как профессионала мало зависит благополучие партнера.
7. Когда я прихожу с работы домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.
8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнера (свернуть взаимодействие).
9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что требует профессиональный долг.
10. Моя работа притупляет эмоции.
11. Я откровенно устал от человеческих проблем, с которыми приходится иметь дело на работе.
12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой.
13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.
14. Работа с людьми приносит мне все меньше удовлетворения.
15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность.
16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру профессиональную поддержку, услугу, помощь.
17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты.
18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с деловым партнером.

48 19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.
20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимание партнеру меньше, чем положено.
21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.
22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.
23. Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.
24. При воспоминании о некоторых коллегах по работе или партнерах у меня портится настроение.
25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.
26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с деловыми партнерами.
27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной
28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли я сделать все как надо, не сократят ли и т. д.
29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания.
30. В общении не работе я придерживаюсь принципа: «не делай людям добра, не получишь зла».
31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе.
32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы (меньше делаю, снижается качество, случаются конфликты).
33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнеру эмоциональную отзывчивость, но не могу.
34. Я очень переживаю за свою работу
35. Партнерам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь oт них признательности.
36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.
37. У меня хорошие
(вполне удовлетворительные) отношения с непосредственным руководителем.
38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям.
39. Последнее время (или как всегда) меня преследуют неудачи на работе.
40. Некоторые стороны
(факты) моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.
41. Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно.
42. Я разделяю деловых партнеров (субъектов деятельности) на приятных и неприятных.
43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.
44. Я обычно проявляю интерес к личности партнера помимо того) что касается дела.

49 45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.
46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю с партнерами автоматически, без души.
47. На работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого.
48. После общения с неприятными партнерами у меня бывает ухудшение психического и физического самочувствия.
49. На работе я испытываю постоянные физические и психические перегрузки.
50. Успехи в работе вдохновляют меня.
51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной.
52. Я потерял покой из-за работы.
53. На протяжении последнего года были жалобы (была жалоба) в мой адрес со стороны партнеров.
54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое происходящее с партнерами я не принимаю близко к сердцу.
55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.
56. Я часто работаю через силу.
57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь.
58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: не трать нервы, береги здоровье.
59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.
60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.
61. Контингент партеров, с которыми я работаю, очень трудный.
62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю
63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив
64. Я в отчаянии оттого, что на работе уменя серьезные проблемы.
65. Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мною.
66. Я осуждаю партеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.
67. Чаще всего после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами.
68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился.
69. Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют.
70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий меня от чужих страданий, и отрицательных эмоций.
71. Работа с людьми (партнерами) очень разочаровала меня.
72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.
73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко.
74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я -достигаю в силу обстоятельств.

50 75. Моя карьера сложилась удачно.
76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой.
77. Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать.
78. Я одобряю коллег, которые полностью посвящают себя людям (партнерам), забывая о собственных интересах.
79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается (никак не сказывается) в общении с домашними и друзьями.
80. Если предоставляется случай, я уделяю партнеру меньше внимания, но так, чтобы он этого не заметил.
81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.
82. Ко всему (почти ко всему), что происходит на работе, я утратил интерес, живое чувство.
83. Работа с людьми плохо повлияла на меня как профессионала - обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.
84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье.