мкртчян_дииплом_23. Объект исследования процесс развития скоростно силовых качеств Предмет исследования
 Скачать 436 Kb.
|
|
ГЛАВА II. ИССЛЕДОВАНИЕ УРОВНЯ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 2.1. Задачи и методы исследования В ходе исследования нами решались следующие задачи: выявить основные компоненты, необходимые для эффективного нападающего удара; подобрать упражнения, влияющие на развитие скоростно-силовых качеств волейболистов; рассмотреть динамику скоростно-силовых качеств волейболистов различной квалификации; исследовать влияние предложенного комплекса упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования: 1. Анализ научно-методической литературы. 2. Педагогические наблюдения. 3. Тестирование. 4. Педагогический эксперимент. Расчленено - конструктивный метод. Применяется на начальных этапах обучения. Предусматривает расчленение целостного двигательного действия (преимущественно со сложной структурой ) на отдельные фазы или элементы с поочередным их разучиванием и последующим соединением в единое целое. При применении расчлененного метода необходимо соблюдать следующие правила (В.В Белинович ,1958). 1.Обучение целесообразно начинать с целостного выполнения двигательного действия, а затем в случае необходимости выделять из него элементы, требующие более тщательного изучения. 2.Необходимо расчленять упражнения таким образом, чтобы выделенные элементы были относительно самостоятельным или менее связанные между собой. 3. Изучать выделенные элементы в сжатые сроки и при первой же возможности объединять их. 4. Выделенные элементы надо по возможности изучать в различных вариантах. Тогда легче конструируется целостное движение. В процессе исследования изучалась литература по теме исследования. Анализ научно-методической литературы осуществлялся для постановки задач, подбора методов исследования, обсуждения полученных результатов. Педагогические наблюдения за действиями занимающихся проводились в процессе учебно-тренировочных занятий для визуального определения ошибок при напрыгивании для осуществления нападающего удара. Результаты заносились в специально разработанные таблицы. Тестирование проводилось на учебно-тренировочных занятиях: прыжок с разбега толчком с двух ног с касанием метрической разметки возможно выше из трёх попыток (м); прыжки толчком двух ног из глубокого приседа - 20м (количество прыжков); выпрыгивание из приседа вверх, прогибаясь, в течение 20 секунд (количество раз); прыжок в длину с места толчком двух ног (м). Тесты выполняются по очереди каждым тренирующимся. Для проведения тестов отводится одно учебно-тренировочное занятие. У каждого тренирующегося на выполнение теста 3 попытки. Результаты тестов заносятся в сводную таблицу, выбирается лучший результат из трёх попыток. В тесте под №3 учитывается количество прыжков, в тесте №4 учитывается длина прыжка в метрах, в тесте под №2 количество раз 20 м и в тесте под №1 учитывается высота касания метрической разметки. Форма сводной таблицы прилагается [28, 33-35 стр.] Все данные цифрового материала, приведенные в сводной таблице, подвергались обработке, при этом использовалось сравнение результатов двух учебно-тренировочных групп. 2.2. Организация исследования Исследования проводились в рамках преддипломной практики в течение январь-февраль месяцы 2014 года на базе средней школы №1 поселка Новонукутский. Исследование проводилось в рамках секционных занятий по волейболу с юношами старшего школьного возраста. Нами были взяты две группы волейболистов, это экспериментальная и контрольная группы юношей старшего школьного возрастов. В период с января по февраль месяцы 2014 года экспериментальная группа занималась по предложенным нами комплексам упражнений, а контрольная группа занимались по общепринятой методике. В начале января 2014 г. проведено первое тестирование, по результатам которого были составлены контрольная и экспериментальная группы: учащиеся школы №1 п. Новонукутскй, посещающие секцию волейбола -контрольная группа. занимающиеся в секции волейбола - экспериментальная группа. Состав каждой группы 8 человек. После обработки результатов первого тестирования, были внедрены упражнения для развития скоростно-силовых качеств, применение расчленённо-конструктивного метода при обучении нападающему удару с установкой на развитие прыгучести у волейболистов, использовались методы: рассказа, показа и детальной отработки полной ориентировочной основы действий, на учебно-тренировочных занятиях с экспериментальной группой. В контрольной группе обучение проводилось по общепринятой методике (рассказа, показа, обучения). Внимание тренера сосредоточено главным образом на обучении занимающихся основам волейбола. После педагогического эксперимента, который длился с января 2014г., до февраля 2014 года, для оценки эффективности педагогических воздействий было проведено сравнение результатов полученных в течении месяца подготовки. В экспериментальной группе внедрялись следующие упражнения для развития скоростно-силовых качеств. 1. Объяснение техники нападающего удара и показ наглядных пособий. 2. Оттолкнувшись левой ногой, выполнить напрыгивание на правую, с последующим толчком двумя ногами, с энергичным, коротким (дугообразным) движением рук. Обе руки вынести вверх, не имитируя замаха для нападающего удара (4-5 раз). 3. То же после двух - трёх шагов (4-5 раз). 4. То же после энергичного разбега с доставанием обеими руками баскетбольного щита или какого-либо подвешенного предмета (5-6 раз). 5. После выполнения выпрыгивания вверх напрыгивать на гимнастическую скамейку или другой предмет. Спрыгнуть с него (4-5 раз). 6. То же, только напрыгивание выполнять через гимнастическую скамейку (3-4 раза). 7. Стать правым боком к гимнастической скамейке. Левую ногу поставить на пол, правую - на скамейку. Выполнять выталкивание вверх за счет энергичной работы левой ноги в сочетании с ритмичным кругообразным движением рук снизу вперёд-вверх (как при вращении скакалки). То же, став левым боком к скамейке, отталкиваясь от пола за счет работы правой ноги. Левая нога только помогает сохранять координацию движений (20 прыжков). 8. Прыжки в глубину (10 прыжков с высоты 2 м.). 9. Толчком двух ног вспрыгнуть на предмет (гимнастическую скамейку, маты, стол) и спрыгнуть с него (повторять в темпе без паузы 5-10 раз). Высота предмета зависит от индивидуальности и этапа подготовки занимающихся. 10. Стоя боком к гимнастической скамейке, толчком с двух ног передвигаться через неё влево и вправо без пауз, продвигаясь вперёд по длине скамейки (5-10 прыжков). При хорошей подготовке волейболисты могут выполнять такие прыжки через две скамейки, поставленные одна на другую. Прыжки с разбега с ударом по подвешенному мячу (8 - 12 прыжков). Имитация нападающих ударов в прыжке, с места после разбега (5-10 раз). имитация блока, нападающего удара, блока, нападающего удара (5-10 раз). 14. Нападающие удары через сетку после разбега с различных по траектории вторых передач (10-15 раз). Также велась постоянная работа над ошибками, для их устранения, применялись устные рекомендации тренера. Они отражены далее (описание в пункте 2.5). Последовательность обучения в контрольной группе: 1. Объяснение и показ техники выполнения. 2. Выполнение напрыгивания с имитацией нападающего удара. 3. Имитация нападающего удара у стены с мячом, с постоянным увеличением расстояния. 4. Имитация нападающего удара через сетку стоя на гимнастической скамейке. 5. Нападающие удары через сетку после разбега со второй передачи из 3-ей зоны. 2.3. Анализ результатов В результате педагогического эксперимента нами был выявлен исходный уровень развития необходимых физических качеств. (Таблица 1) Таблица 1 Исходный уровень показателей развития физических качеств занимающихся в шк.№1 п. Новонукутский (январь 2014г.)
Таблица 2 Исходный уровень показателей развития физических качеств у занимающихся в секции волейбола шк.№1 п. Новонукутский (январь 2014г.)
Как видно из таблицы 1 и из таблицы 2 среднее количество прыжков толчком двух ног из глубокого приседа (20 метров), количество выпрыгиваний из приседа вверх за 20 сек., длина прыжков в длину с места, уровень прыгучести при доставании метрической разметки у занимающихся контрольной и экспериментальной группы статистически не отличаются, в экспериментальной группе среднее количество прыжков толчком двух ног из глубокого приседа (20 метров), составило 8,5, а в контрольной 7,8 при индивидуальном разбросе показателей в обеих группах от 7 до 10 прыжков; выпрыгивание из приседа вверх, прогибаясь, в течении 20 сек. в экспериментальной группе среднее количество выпрыгиваний составило 10; в контрольной группе 11,7; при индивидуальном разбросе показателей в обоих группах от 7 до 16 выпрыгиваний. Прыжок с разбега толчком обоих ног с касанием метрической разметки как можно выше в экспериментальной группе средняя высота прыжка составила 2,5 м.; в контрольной группе 2,8 м.; при индивидуальном разбросе показателей в обоих группах от 2,40 до 3,15 м«; при прыжке с места толчком двух в экспериментальной группе средняя длина прыжка составила 1,86 м.; в контрольной группе 1,91 м.; при индивидуальном разбросе показателей в обоих группах от 1,65 до 2,10 м. Результаты исходного тестирования показали, что показатели не зависят от обучаемости и носят случайный характер. По первоначальному тестированию показатели развития необходимых физических качеств у контрольной группы немного превышали показатели экспериментальной группы. За время эксперимента в обоих группах улучшились показатели, характеризующие эффективность овладения техникой нападающего удара. Однако это улучшение в разных группах участников эксперимента носило разный характер. Таблица 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||