Будь свободен быстро.. Будь_свободным_быстро_Техника_зевания+_афирмации_по_ШБ. Оглавление технология очищения подсознания
 Скачать 48.96 Kb.
|
|
Важно! После окончания всех аспектов произносим заключительное утверждение (повторять до зевания): «Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, связанные с проблемой я боюсь потерять место в семье, а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, эмоции и события, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо взять обратно проблему я боюсь потерять место в своей семье. ОЧИСТИ ЭТО». Важно! По окончанию всех аспектов произносим утверждения, чтобы убрать эффект маятника «Очищение этой проблемы может дать эффект маятника. ОЧИСТИ ЭТО!» Важно! Если в течение дня вы работали над проблемами, то вечером сделайте Закрытие, проработав: 1) Стопперы (стр.6-7 п.9) 2) Процедуру Прощения (стр.7, п.10). Недисциплинированность Для этого блока характерен недостаточный самоконтроль и нетерпимость к неприятностям. Я не могу соблюдать садхану. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу стабильно повторять мантру. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу стабильно служить божествам. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу стабильно слушать. ОЧИСТИ ЭТО. Я не в состоянии доводить до конца рутинные или скучные дела. ОЧИСТИ ЭТО. Когда я не в настроении, я быстро бросаю дело. ОЧИСТИ ЭТО. Я не смогу бросить курить, пить или переедать - это слишком трудно. ОЧИСТИ ЭТО. Мои эмоции создают мне проблемы с другими людьми. ОЧИСТИ ЭТО. Мои порывы (импульсы) управляют мной. ОЧИСТИ ЭТО. Я не в состоянии пожертвовать немедленным удовольствием / наградой ради долгосрочной пользы. ОЧИСТИ ЭТО. Многое вызывает у меня скуку. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу выносить многие вещи и поэтому бросаю. ОЧИСТИ ЭТО. Я легко теряю контроль над собой. ОЧИСТИ ЭТО. Я делаю вредные для самого себя вещи. ОЧИСТИ ЭТО. У меня не получается доводить до конца трудные дела. ОЧИСТИ ЭТО. Моя концентрация очень непродолжительна. ОЧИСТИ ЭТО. Я делаю импульсивные вещи, которые доставляют мне проблемы. ОЧИСТИ ЭТО. Мое настроение легко меняется. ОЧИСТИ ЭТО. У меня не получается cдержать свои обещания. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу скрывать свои чувства от других. ОЧИСТИ ЭТО. Я не в состоянии делать то, что мне не нравится, даже если это на мою же пользу. ОЧИСТИ ЭТО. Важно!'>Важно! После окончания всех аспектов произносим заключительное утверждение (повторять до зевания): «Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, связанные с проблемой «я не дисциплинированный», а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, эмоции и события, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо взять обратно проблему «я не дисциплинированный». ОЧИСТИ ЭТО». Важно! По окончанию всех аспектов произносим утверждения, чтобы убрать эффект маятника «Очищение этой проблемы может дать эффект маятника. ОЧИСТИ ЭТО!» Важно! Если в течение дня вы работали над проблемами, то вечером сделайте Закрытие, проработав: 1) Стопперы (стр.6-7 п.9) 2) Процедуру Прощения (стр.7, п.10). Вожделённая зависимость от личности Она базируется на убеждениях, что нам остро необходим или мы сверхзависимы (аналог - наркозависимость) от конкретного человека или неких особых взаимоотношений, которые позволяют нам чувствовать себя хорошо и блокируют болезненные эмоции. Убеждения этой группы: Мне нужен этот человек или эти отношения для того, чтобы чувствовать себя хорошо. ОЧИСТИ ЭТО. Мне совершенно необходим этот человек или эти отношения для того, чтобы блокировать чувство одиночества или эмоциональную боль. ОЧИСТИ ЭТО. Я не смогу вынести жизнь без этого человека или этих отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Если я останусь один на выходные, то я буду себя чувствовать так плохо, как- будто я умер. ОЧИСТИ ЭТО. Я ничто (или я бесполезен) без этого человека или этих отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу управлять своим желанием быть любимым - я должен это иметь! ОЧИСТИ ЭТО. Никто не может выжить без близкого человека или без любовных отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Я заслужил этого человека или эти отношения, но их нет. ОЧИСТИ ЭТО. Быть одиноким это самое ужасное из того, что можно представить! ОЧИСТИ ЭТО. Я чувствую, что я могу сойти с ума без этого человека или без этих отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Я наркоман от любви - я не в силах преодолеть это. ОЧИСТИ ЭТО. Я абсолютно не в состоянии владеть собой без этого человека или без этих отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Чувство полной безнадежности доказывает, что мне просто необходим кто-нибудь. ОЧИСТИ ЭТО. Это слишком для меня -чувствовать себя безнадежно одиноким и пустым. ОЧИСТИ ЭТО. Я могу умереть от этого одиночества! ОЧИСТИ ЭТО. Я отчаянно желаю этого человека, но этого, похоже, не случится. ОЧИСТИ ЭТО. Это ужасно не честно, что я не с этим человеком. Я ненавижу это. ОЧИСТИ ЭТО. Я чувствую полную безысходность, когда я один. ОЧИСТИ ЭТО. Я ненавижу __________, но он/она просто необходим мне. ОЧИСТИ ЭТО. Когда кто-то оставляет меня, я чувствую, что схожу с ума. ОЧИСТИ ЭТО. Жизнь не стоит того, чтобы жить без этого человека или этих отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Эти отношения единственные, которые я могу иметь, я должен держаться за них любыми способами. ОЧИСТИ ЭТО. Я согласен на любые отношения. ОЧИСТИ ЭТО. Для меня невозможны радость и веселье без этого человека или этих отношений. ОЧИСТИ ЭТО. Любовь - это все, без любви я ничто. ОЧИСТИ ЭТО. Важно! После окончания всех аспектов произносим заключительное утверждение (повторять до зевания): «Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, связанные с проблемой «я вожделенно завишу от ____________», а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, эмоции и события, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо взять обратно проблему «я вожделенно завишу от __________». ОЧИСТИ ЭТО». Важно! По окончанию всех аспектов произносим утверждения, чтобы убрать эффект маятника «Очищение этой проблемы может дать эффект маятника. ОЧИСТИ ЭТО!» Важно! Если в течение дня вы работали над проблемами, то вечером сделайте Закрытие, проработав: 1) Стопперы (стр.6-7 п.9) 2) Процедуру Прощения (стр.7, п.10). Неудачник (Неспособный) Чувства «Я неспособен» и «Я неудачник» весьма болезненны и являются достаточно распространенной проблемой. Неспособность/неудачливость также частенько посещает и вполне успешных людей. Ниже идут убеждения Неудачника. Данная группа вызывает у нас чувство, что мы провалим любое свое начинание, т.к. мы тупы, не обладаем нужными навыками, бесталанны и т.д. не забывайте после каждого предложения повторять ОЧИСТИ ЭТО Я не способен действовать также хорошо как другие люди. ОЧИСТИ ЭТО. Я неспособный / Я неудачник. ОЧИСТИ ЭТО. Методики могут работать для других людей, но они никогда не работают у меня. ОЧИСТИ ЭТО. Я не успешен ни в чем, тогда к чему стараться. ОЧИСТИ ЭТО. Все мои начинания обречены на провал. ОЧИСТИ ЭТО. Другие люди более способны, чем я. ОЧИСТИ ЭТО. Раз я потерпел неудачу однажды, значит, это будет происходить всегда. ОЧИСТИ ЭТО. Мне не хватает таланта и навыков, которые имеются у других людей. ОЧИСТИ ЭТО. Мои неудачи постоянно меня преследуют, зачем мне проходить через это снова и снова? Другие люди намного успешнее меня. ОЧИСТИ ЭТО. Даже если я добиваюсь в чем-то успеха, то это самообман, т.к. на самом деле я неудачник. ОЧИСТИ ЭТО. Я не видел в жизни ничего, кроме неудач. Дальнейшие попытки ведут только к еще большему унижению. К чему стараться? ОЧИСТИ ЭТО. Сама Вселенная против меня и подталкивает меня к неудачам. ОЧИСТИ ЭТО. Моя прошлая карма только подталкивает меня к неудачам. ОЧИСТИ ЭТО. Важно! После окончания всех аспектов произносим заключительное утверждение (повторять до зевания): «Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, связанные с проблемой я неудачник, а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, эмоции и события, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо взять обратно проблему я неудачник. ОЧИСТИ ЭТО». Важно! По окончанию всех аспектов произносим утверждения, чтобы убрать эффект маятника «Очищение этой проблемы может дать эффект маятника. ОЧИСТИ ЭТО!» Важно! Если в течение дня вы работали над проблемами, то вечером сделайте Закрытие, проработав: 1) Стопперы (стр.6-7 п.9) 2) Процедуру Прощения (стр.7, п.10). Диссоциация (нет связи с эмоциями) Убеждения этой группы отдаляют нас от восприятия наших эмоций, чувств и физических ощущений. Диссоциация ведет к тому, что мы перестаем получать биологические сообщения от нашего организма/бессознательного, теряем способность к интуиции и прочувствованному восприятию себя и мира. Обычно эта отделённость от эмоциональной сферы связана со сдвигом нашей осознанности к чисто умственным процессам. Данная группа убеждений препятствует нашим способностям воспринимать и выражать эмоции, чувствовать, испытывать сострадание. Чувства являются нашим порталом к эмоциональным изменениям. Диссоциация является препятствием номер один в психотерапии. Высокоинтеллектуальные люди могут иметь яркие прозрения по поводу того "что, как и почему" происходит в их жизни, и, тем не менее, иметь огромные трудности в достижении необходимых изменений. Это связано с отсутствием у них эмоционального осознания ситуации, т.к. в жизненных ситуациях, одних интеллектуальных методов бывает далеко недостаточно. Наиболее часто встречающимися убеждениями для этой группы будут: Я не способен чувствовать свои чувства. ОЧИСТИ ЭТО. Мои чувства кажутся мне похожими на мысли. ОЧИСТИ ЭТО. Когда я пытаюсь что-либо почувствовать, я чувствую только оцепенение или пустоту. ОЧИСТИ ЭТО. Я воспринимаю свои чувства как нечто отдаленное. ОЧИСТИ ЭТО. Иногда мои мысли витают в облаках. ОЧИСТИ ЭТО. Я думаю, что я живу в настоящем. ОЧИСТИ ЭТО. Необходимо контролировать свои чувства. ОЧИСТИ ЭТО. Я вижу себя формирующим свои чувства. ОЧИСТИ ЭТО. Я не должен показывать свои чувства и эмоции. ОЧИСТИ ЭТО. Я избегаю думать о своих эмоциях. ОЧИСТИ ЭТО. Я говорю или теоретизирую о чувствах (заменяю чувства, разговорами о них) . ОЧИСТИ ЭТО. Человек обязан избегать иррациональности или переполненности чувствами. ОЧИСТИ ЭТО. Возможность потери контроля принуждает меня к чувственной отстраненности. ОЧИСТИ ЭТО. Когда другие люди слишком приближаются ко мне, я чувствую оцепенение. ОЧИСТИ ЭТО. Эмоциональные люди могут действовать подавляюще. ОЧИСТИ ЭТО. Жизнь кажется нереальной. ОЧИСТИ ЭТО. Мне кажется, что во мне живут два разных человека. ОЧИСТИ ЭТО. Я мыслеформа, находящаяся в теле. ОЧИСТИ ЭТО. Я забыл свое детство, оно мне кажется нереальным даже тогда, когда я разговариваю о нем. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу чувствовать, когда другой человек спрашивает меня, что я чувствую. ОЧИСТИ ЭТО. Я не уверен в том, что любовь и счастье существует на самом деле. ОЧИСТИ ЭТО. Большую часть времени я размышляю о будущем. ОЧИСТИ ЭТО. Важно! После окончания всех аспектов произносим заключительное утверждение (повторять до зевания): «Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, связанные с проблемой «у меня нет связи с моими эмоциями», а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, эмоции и события, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо взять обратно проблему «у меня нет связи с моими эмоциями». ОЧИСТИ ЭТО». Важно! По окончанию всех аспектов произносим утверждения, чтобы убрать эффект маятника «Очищение этой проблемы может дать эффект маятника. ОЧИСТИ ЭТО!» Важно! Если в течение дня вы работали над проблемами, то вечером сделайте Закрытие, проработав: 1) Стопперы (стр.6-7 п.9) 2) Процедуру Прощения (стр.7, п.10). Сверхзависимость Убеждения этой группы заставляют нас верить, что мы не способны управлять нашими жизнями без помощи других людей. Мы можем верить, что наши убеждения ненадежны, а наши умения и навыки недостаточны. (Нет ничего плохого в том, чтобы пользоваться помощью других людей, просто в данном случае стремление полагаться на такую помощь явно гипертрофированно.) Признаками наличия у нас убеждений данной группы могут быть: Я постоянно стремлюсь получить совет у других людей. ОЧИСТИ ЭТО. Я избегаю одиночества. ОЧИСТИ ЭТО. Меня беспокоит необходимость путешествовать без напарника. ОЧИСТИ ЭТО. Я считаю, что мнение моего партнера истинно и мудрее моего собственного. ОЧИСТИ ЭТО. Я стараюсь избегать самостоятельно вести свои финансы, счета и т.д. ОЧИСТИ ЭТО. Я избегаю самостоятельно принимать решения в важных областях своей жизни. ОЧИСТИ ЭТО. Типичными убеждениями являются: Я нуждаюсь в гуру, чтобы он помог мне жить. ОЧИСТИ ЭТО. Я нуждаюсь в гуру чтобы понимать шастры. ОЧИСТИ ЭТО. Я нуждаюсь в других людях, чтобы они помогли мне сделать это. ОЧИСТИ ЭТО. Я не способен сделать это самостоятельно. ОЧИСТИ ЭТО. Другие люди способны лучше позаботиться обо мне, нежели я сам. ОЧИСТИ ЭТО. Я не умею справляться в одиночку. ОЧИСТИ ЭТО. Я остро нуждаюсь в руководстве других людей. ОЧИСТИ ЭТО. Я полностью завишу от других людей, я не могу быть один. ОЧИСТИ ЭТО. Если это требует ответственного подхода, я совершу слишком много ошибок. ОЧИСТИ ЭТО. Я привожу в беспорядок все, к чему прикасаюсь. ОЧИСТИ ЭТО. Я никуда не годен во многих областях моей жизни. ОЧИСТИ ЭТО. Я не могу доверять своим суждениям. ОЧИСТИ ЭТО. Я не способен принять правильное решение, т.к. у меня недостаточно здравого смысла. ОЧИСТИ ЭТО. Я не способен решать проблемы, я становлюсь слишком тревожным. ОЧИСТИ ЭТО. Разные вещи просто подавляют меня, я не могу справляться в одиночку. ОЧИСТИ ЭТО. Я чувствую себя ребенком, когда я вынужден самостоятельно отвечать за себя. ОЧИСТИ ЭТО. Я все путаю и порчу, к чему пытаться? ОЧИСТИ ЭТО. Важно! После окончания всех аспектов произносим заключительное утверждение (повторять до зевания): «Сейчас я устраняю, за один раз, все оставшиеся части проблемы, связанные с проблемой «у меня есть склонность к сверхзависимости», а также все ограничивающие мысли, верования, отношения, эмоции и события, которые могли бы заставить меня сохранить или когда-либо взять обратно проблему «у меня есть склонность к сверхзависимости». ОЧИСТИ ЭТО». Важно! По окончанию всех аспектов произносим утверждения, чтобы убрать эффект маятника «Очищение этой проблемы может дать эффект маятника. ОЧИСТИ ЭТО!» Важно! Если в течение дня вы работали над проблемами, то вечером сделайте Закрытие, проработав: 1) Стопперы (стр.6-7 п.9) 2) Процедуру Прощения (стр.7, п.10). Жажда одобрения При наличии этой группы человек навязчиво стремиться к получению одобрения, внимания и признания. В данном случае наше чувство принятия себя и самоуважения опирается на то, что другие люди думают о нас. В данном случае наше внимание залипает на признании, одобрении, деньгах, статусах и т.д. Страх оказаться отвергнутым также часто имеет место. Я должен иметь внимание и одобрение других людей, иначе я ничего не значу. ОЧИСТИ ЭТО. Люди должны заметить меня, иначе я пустое место. ОЧИСТИ ЭТО. Я заслужил особого внимания, т.к. я много делаю для этого. ОЧИСТИ ЭТО. Я ничто, если у меня нет достаточно денег. ОЧИСТИ ЭТО. Я делаю все возможное, чтобы получить одобрение. ОЧИСТИ ЭТО. Я просто не могу вынести, если меня не воспринимают как нечто особенное. ОЧИСТИ ЭТО. Я заслуживаю признания. ОЧИСТИ ЭТО. Как они осмеливаются не замечать меня? ОЧИСТИ ЭТО. Я не в состоянии вынести обесценивания. ОЧИСТИ ЭТО. В отсутствие внимания и восхищения я ничто. ОЧИСТИ ЭТО. Я обязан демонстрировать ум, красоту, или значительность с тем, чтобы не оказаться отвергнутым. ОЧИСТИ ЭТО. Люди обязаны знать, какой я "супер-пупер" вайшнав, иначе я буду чувствовать опустошенность. ОЧИСТИ ЭТО. Люди должны обращать свое внимание только на меня, иначе я буду взбешен. ОЧИСТИ ЭТО. Те, кто обращают свое внимание на кого-то другого, - бесчувственные. ОЧИСТИ ЭТО. Я нуждаюсь в признании гуру. ОЧИСТИ ЭТО. Я нуждаюсь в признании вайшнавов. ОЧИСТИ ЭТО. Я нуждаюсь в признании Кришны. ОЧИСТИ ЭТО. |