Физиология спорта. Оптимизация спортивной деятельности Часть v оптимизация спортивной деятельности
 Скачать 1.93 Mb.
|
|
Рис. 14.3. Изменение массы, состава тела и силовых способностей вследствие использования анаболических стероидов (Ш) и плацебо (П). Данные Херви и соавт. (1981) В 1987 г. Американский колледж спортивной медицины издал пересмотренный вариант своей позиции в отношении применения андроген-анаболических стероидов в спорте [2]. В нем, в частности, отмечалось, что при адекватном питании использование стероидов приводит к увеличению общей массы тела и очень часто — к увеличению чистой массы тела. Кроме того, отмечено, что у некоторых людей употребление анаболических стероидов повышает степень обычного увеличения силы мышц вследствие высокоинтенсивных тренировочных занятий и правильного режима питания. Этот вывод подтвердили результаты ряда последних исследований [34, 42]. Кардиореспираторная выносливость. В ряде первых исследований наблюдали увеличение МПК в результате употребления анаболических стероидов. Эти результаты соответствуют известному влиянию анаболических стероидов на увеличение образования эритроцитов и общий объем крови. Однако в этих исследованиях МПК определяли косвенно. В более поздних исследованиях, где МПК определяли непосредственно, оказалось, что анаболические стероиды не оказывают на него никакого влияния. В опубликованной позиции АКСМ отмечается, что анаболические стероиды не способствуют повышению аэробной мощности и не увеличивают способность мышц выполнять физическую работу [2]. Следует, однако, отметить, что ни в одном из исследований влияния употребления анаболических стероидов не принимали участие в качестве испытуемых тренированные спортсмены, занимающиеся циклическими видами спорта. Восстановление после тренировочных занятий. Весьма привлекательным выглядит предположение, что анаболические стероиды повышают интенсивность восстановления после высокоинтенсивных тренировочных занятий. Одна из главных забот тренеров, работающих со спортсменами высочайшего уровня, —снижение отрицательных физиологических и психологических воздействий, обусловленных высокоинтенсивными тренировочными занятиями, чтобы спортсмен мог тренироваться с максимальной интенсивностью изо дня в день. На данный момент нет данных, подтверждающих это предположение. Риск, связанный с употреблением анаболических стероидов Хотя употребление анаболических стероидов может оказывать благоприятное воздействие на определенные виды спортивной деятельности, необходимо остановиться на некоторых моментах. Ни с моральной, ни с этической точек зрения неоправданно использование спортсменами различных препаратов для улучшения шансов на успех в соревнованиях. Многие спортсмены отрицательно относятся к своим соперникам, использующим различные препараты для улучшения мышечной деятельности. Вместе с тем многим из них приходится самим прибегать к анаболическим стероидам, чтобы противостоять своим соперникам, давно использующим эти препараты. Честное ведение спортивной борьбы невозможно, если вы единственный из участников данного соревнования, не употребляющий стероиды. Насколько серьезна проблема использования анаболических стероидов? Если в прошлом анаболические стероиды применяли в основном мужчины, то в настоящее время их используют многие спортсменки, чтобы увеличить чистую массу тела, силу и спортивные результаты. Анаболические стероиды стали использовать спортсмены — учащиеся университетов и средних школ. Более того, их применяют подростки, не занимающиеся спортом, просто для того, чтобы хорошо выглядеть, и число таких подростков неумолимо воз- растает. Одно время, по оценкам специалистов, приблизительно 80 % тяжелоатлетов, метателей диска и копья, толкателей ядра национального уровня применяли анаболические стероиды, причем, по мнению большинства, эта цифра была заниженной Несомненно, спортсмены подвергаются значительным нагрузкам, однако стоит ли рисковать, применяя анаболические стероиды? Они являются запрещенными препаратами, и уличенный в их применении спортсмен рискует быть пожизненно дисквалифицированным. Однако еще больший риск эти препараты несут для здоровья, особенно если употребляются в больших дозах. Использование стероидов тем, кто не достиг физической зрелости, может привести к преждевременному замыканию эпифиза длинных трубчатых костей и, следовательно, к меньшему росту. Использование анаболических стероидов подавляет секрецию гонадотропных гормонов, контролирующих развитие и функцию половых желез (яичек и яичников). У мужчин пониженная секреция гонадотропина может привести к атрофии яичек, уменьшению выделения тестостерона и пониженному количеству спермы. Уменьшенное количество тестостерона у мужчин может вызвать увеличение грудных желез. Юнадотропные гормоны у женщин необходимы для осуществления овуляции и секреции эстрогенов, поэтому пониженное содержание этих гормонов приводит к нарушению этих процессов, а также менструального цикла. Кроме того, это может вызвать маскулинизацию — уменьшение объема груди, увеличение клитора, огрубение голоса, появление волос на лице. Другим побочным действием употребления анаболических стероидов может быть увеличение предстательной железы у мужчин. Известны также случаи нарушения функции печени, обусловленные развитием химического гепатита, вследствие употребления стероидов, которые могут перейти в рак печени. У тех, кто употребляет анаболические стероиды продолжительное время, может наблюдаться кардиомиопатия (заболевание сердечной мышцы). Ученые наблюдали значительное снижение уровней альфа-липопротеинов холестерина высокой плотности — до 75 % и больше у спортсменов, употреблявших даже средние дозы стероидов (рис. 14.4). Эти вещества обладают антиатерогенными свойствами, т.е. препятствуют развитию атеросклероза. Низкие уровни этих веществ сопряжены с высоким риском возникновения ишемической болезни сердца и сердечными приступами (см. главу 20). Употребление стероидов приводит к значительным изменениям личности, наиболее очевидным из которых является повышенная агрессивность. Многие подростки становятся просто безудержными. По их собственному мнению, подобные резкие изменения настроения обусловлены употреблением анаболических стероидов. Кроме того, у принимающих стероиды развивается привыкание к ним. Наконец, большую озабоченность вызывает тот факт, что ни ученые, ни врачи не знают потенциальные возможности долгосрочного воздействия анаболических стероидов. Рис. 14.4. Изменение уровней холестерина альфа-липопротеинов высокой плотности в результате при- менения анаболических стероидов: 1, 2, 3 — испытуемые; + — начало использования стероидов; * — прекращение использования стероидов. Данные Костилла и соавт. (1984) Официальная позиция АКСМ и результаты последних исследований предоставляют более подробную информацию о возможных благоприятных воздействиях стероидов на спортивную деятельность, а также факторах риска для здоровья [2, 6, 34, 42, 51]. Большинство организаций, занимающихся делами спорта, разработали специальные информативные материалы в надежде, что они помогут в борьбе против применения стероидов. Кроме того, национальные руководящие организации большинства видов спорта учредили круглогодичные программы тестирования спортсменов на потребление анаболических стероидов. В ОБЗОРЕ... 1. Анаболические стероиды правильнее было бы назвать синтетическими стероидами, поскольку в своем естественном состоянии они обладают анд-рогенными (маскулинизирующими) и анаболичес-кими (укрепляющими) свойствами. Синтетические стероиды обладают максимально анаболическими и минимально андрогеническими действиями. 2. Анаболические стероиды предназначены для увеличения мышечной массы и силы, выносливости, а также интенсификации восстановления после изнурительных тренировочных занятий. 3. Анаболические стероиды действительно увеличивают мышечную массу и силу, однако их действие зависит от дозы. Они не повышают выносливость. Их способность интенсифицировать процесс восстановления после изнурительных тренировочных занятий не доказана. 4. Применение анаболических стероидов сопряжено со значительным риском. В частности, происходит изменение личности, наблюдаются вспышки неоправданной агрессивности, снижается количество спермы. Анаболические стероиды приводят к атрофии яичек, увеличению грудных желез у мужчин и уменьшению объема груди у женщин, увеличению предстательной железы у мужчин и маскулинизации у женщин, нарушению функции печени, развитию сердечно-сосудистых заболеваний. ГОРМОН РОСТА В течение многих лет для лечения гипофизарного инфантилизма использовали гормон роста (ГР), выделяемый передней долей гипофиза. До 1985 г. этот гормон получали из гипофиза умерших людей, поэтому его количество было весьма ограниченным. В середине 80-х годов генная инженерия решила проблему получения ГР, хотя его стоимость по-прежнему высока. В это же время спортсмены начали экспериментировать с гормоном роста, заменяя им полностью или дополняя употребление анаболических стероидов. Предполагаемые положительные воздействия Пять функций ГР представляют несомненный интерес для спортсменов: 1) стимуляция синтеза белков и нуклеиновой кислоты в скелетной мышце; 2) стимуляция роста костей (удлинение), если не завершился процесс сростания (имеет большое значение для молодых спортсменов); 3) увеличение липолиза, ведущее к повышению концентрации свободных жирных кислот и общему уменьшению содержания жира в организме; 4) повышение уровней глюкозы крови; 5) более эффективное заживление повреждений скелетной мышцы. Спортсмены начали применять этот гормон, считая, что он способствует развитию мышц в сочетании с увеличением чистой массы тела. Очень часто ГР применяют вместе с анаболическими стероидами, чтобы максимально повысить анаболические действия. В то же время многие спортсмены стали использовать ГР вместо анаболических стероидов, поскольку во время проверки на допинг очень трудно отличить синтети- ческий гормон роста от естественного. Доказанные воздействия В настоящее время нельзя с уверенностью утверждать, что ГР способствует процессу заживления. Вместе с тем - в ходе многочисленных исследований было выявлено и другое действие гормона. В одном исследовании принимали участие физически здоровые мужчины в возрасте 61 — 81 года. После 6-месячного периода, во время которого 12 мужчинам давали ГР три раза в неделю, ученые обнаружили, что чистая масса тела увеличилась на 9 %; масса жира снизилась на 14 %; плотность поясничных позвонков увеличилась на 2 %. В контрольной группе (9 мужчин) никаких изменений этих переменных за такой же период не было выявлено [38]. В другом исследовании молодых мужчин разделили на две группы. Обе группы тренировались на развитие силы. Испытуемым первой группы давали плацебо, испытуемым второй — ГР [50]. Через 12 недель у испытуемых второй группы обнаружили более значительные увеличения чистой массы тела; общего содержания жидкости в организме; интенсивности синтеза белков; белкового равновесия (интенсивность синтеза — расщепления). В то же время размер, сила и интенсивность синтеза белков в четырехглавых мышцах практически были одинаковыми в обеих группах, что свидетельствует о том, что силовая тренировка сама по себе приводит к одинаковым результатам, независимо от применения гормона роста. Некоторые спортсмены используют и другие препараты, а также определенные аминокислотные добавки для стимулирования влияния ГР из гипофиза. В настоящее время не доказано, что это эффективно. Факторы риска, связанные с применением гормона роста Употребление ГР, как и анаболических стероидов, сопряжено с определенным риском для здоровья. Прием ГР после сращивания костей может привести к акромегалии. Это нарушение приводит к уплотнению костей, вызывающему расширение костей рук, ног и лица; уплотнение кожи и рост мягких тканей. Как правило, увеличиваются и внутренние органы. В конце концов это приводит к хронической слабости мышц, суставов и очень часто — к заболеваниям сердца. Употребление ГР может привести к смерти вследствие кар- диомиопатии. Кроме того, ГР может вызвать диабет, гипертензию и непереносимость глюкозы. ПЕРОРАЛЬНЫЕ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ СРЕДСТВА Пероральные противозачаточные средства содержат синтетический вариант эстрогенов и прогестеронов, которые предотвращают процесс овуляции. Предполагаемые положительные влияния Пероральные противозачаточные средства были предложены в качестве повышающих работоспособность ввиду того, что они контролируют менструальный цикл спортсменки. Многие женщины-спортсменки считают, что менструальный цикл не влияет на уровень их мышечной деятельности. По мнению других, менструальный цикл изменяет его. У спортсменок с циклическими колебаниями уровня мышечной деятель- ности очень часто наблюдается предменструальный синдром, проявляющийся в появлении эмоциональных или физических симптомов (чаще обоих) за 3 — 5 дней до менструаций. У многих наблюдается дисменорея (затрудненные или болезненные менструации). Доказанные воздействия Шенгоулд отметила, что вряд ли целесообразно или необходимо воздействовать на менструальный цикл, чтобы улучшить спортивные результаты [39]. Однако она также подчеркнула целесообразность использования пероральных противозачаточных средств для регуляции менструального цикла некоторыми сильнейшими спортсменками накануне важнейших соревнований, которые лучше выступают во время фолликулярной (начало цикла) фазы. Это достигается непрерывным приемом низких доз пероральных противозачаточных средств в течение нескольких месяцев перед соревнованием. За 10 дней до соревнования следует прекратить их принимать. Прекращение кровотечения следует ожидать в течение 3 дней после этого. Таким образом обеспечивается прогнозируемая структура кровотечения и к моменту начала соревнования — низкие уровни эстрогена и прогестерона. Этот метод относительно безопасен. Риск, связанный с употреблением пероральных противозачаточных средств Хотя использование пероральных противозачаточных средств довольно широко распространено, они не так уж безвредны. Употребление пероральных противозачаточных средств может вызывать: • тошноту; • увеличение массы тела; • утомление; • гипертензию; • увеличение печени; • образование тромбов; • приступы стенокардии; • сердечные приступы. У курящих женщин риск возникновения последних трех расстройств значительно повышен. В ОБЗОРЕ... 1. Гормон роста стимулирует синтез белков и нуклеиновых кислот в скелетной мышце, рост костей, усиливает липолиз (тем самым снижая количество жира в организме), повышает уровни глюкозы крови, ускоряет заживление травм скелетной мышцы. 2. Потенциальные свойства ГР повышать работоспособность изучались недостаточно тщательно. Результаты проведенных исследований подтверждают свойство ГР увеличивать чистую массу тела и уменьшать массу жира. В то же время ГР незначительно увеличивает (или вообще не увеличивает) мышечную массу и силу. 3. Употребление ГР вызывает акромегалию, гипертрофию внутренних органов, слабость мышц и суставов, диабет, гипертензию и заболевания сердца. 4. Пероральные противозачаточные средства предлагаются в качестве повышающих работоспособность спортсменок ввиду их свойства регулировать менструальный цикл. 5. В настоящее время имеется недостаточно доказательств того, что пероральные противозачаточные средства способствуют повышению работоспособности, вместе с тем они могут положительно влиять на женщин, страдающих пред-менструальным синдромом или дисменореей. 6. Употребление пероральных противозачаточных средств может вызывать тошноту, увеличение массы тела, утомление, гипертензию, увеличение печени, образование тромбов, приступы стенокардии и сердечные приступы. ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА В качестве повышающих работоспособность предлагаются многие физиологические средства. Они улучшают физиологические реакции организма во время мышечной деятельности. С помощью этих средств в организме интенсифицируются естественные процессы жизнедеятельности и улучшается мышечная деятельность. Использование физиологических средств объясняется следующим образом. Если естественные количества вещества положительно влияют на мышечную деятельность, то большие их количества должны улучшать. Ряд физиологических средств эффективны в этом отношении, однако, как правило, только в довольно ограниченных условиях и для определенных видов спорта. Как и в случае с гормональными средствами, многие спортсмены считают более этичным использовать эти вещества, а не фармакологические средства, поскольку они есть в организме человека. Часто также считают, что если эти вещества есть в организме, вполне безопасно использовать их в любом количестве. К сожалению, это не так. Мы рассмотрим лишь некоторые физиологические средства, используемые для повышения ра- ботоспособности: • реинфузия крови; • эритропоэтин; • дополнительное потребление кислорода; • аспаргиновую кислоту; • нагрузку двууглекислой солью; • фосфатную нагрузку. РЕИНФУЗИЯ КРОВИ Хотя любое изменение состава крови можно считать допингом, это понятие имеет более узкое значение. Допингом называют любое средство, обеспечивающее увеличение общего объема эритроцитов. Увеличение объема эритроцитов, как правило, достигается за счет переливания эритроцитарной массы, ранее взятой у испытуемого (аутогемотрансфузия) или у другого человека, имеющего такую же группу крови (гомогемотрансфузия). Предполагаемые положительные воздействия Поскольку кислород, связанный с гемоглобином, транспортируется по всему организму, вполне логично предположить, что увеличение количества эритроцитов, транспортирующих кислород к тканям, положительно повлияет на мышечную деятельность. Увеличение числа переносчиков кислорода должно повысить кислородтранспортную способность организма и обеспечить доставку большего количества кислорода к активным тканям. Если это имеет место, значительно повышается аэробная выносливость и, следовательно, уровень мышечной деятельности. |