Физиология спорта. Оптимизация спортивной деятельности Часть v оптимизация спортивной деятельности
 Скачать 1.93 Mb.
|
|
Предполагаемые положительные воздействия Использование кокаина спортсменами довольно распространено. Главным образом его используют для восстановления сил. Вместе с тем некоторые спортсмены уверены, что кокаин способствует повышению работоспособности. Это средство создает значительное чувство эйфории, которое, как полагают, повышает мотивацию и уверенность в себе. Подобно амфетаминам кокаин "маскирует" утомление и болевые ощущения, повышает возбудимость и вызывает ощущение прилива энергии. Доказанные воздействия Небольшое количество исследований возможных свойств повышения работоспособности обусловлено определенной опасностью, связанной с употреблением кокаина. На основании хорошо контролированных исследований можно утверждать, что кокаин не обладает способностью повышать работоспособность, несмотря на его сходство с амфетаминами. Риск, связанный с употреблением кокаина Спортсмены должны знать, что даже если кокаин и улучшает мышечную деятельность, риск, связанный с его употреблением, намного превышает возможное благоприятное воздействие на спортивные результаты. Тщательный обзор научной литературы позволяет уверенно утверждать, что употребление кокаина связано со значительным риском для здоровья, при отсутствии каких-либо улучшений мышечной деятельности [11, 14, 33, 42]. Причиной смерти ряда известных спортсменов было употребление кокаина. Кокаин может быть причиной ряда психологических нарушений, таких, как раздражительность, тревожное возбуждение, беспокойство, страх. Он может вызывать бессонницу, а при продолжительном использовании — кокаиновый психоз, характеризующийся галлюцинациями, который может перейти в паранойю. С точки зрения физиологии вдыхание кокаина может привести к воспалению, и в конечном итоге уничтожить слизистую носовых ходов. Более того, кокаин может усилить действие норадреналина на сердце, что в ряде случаев приведет к серьезной аритмии, иногда с летальным исходом. Значительно стимулируя деятельность сердца, кокаин оказывает огромную нагрузку даже на здоровое сердце. Поскольку его влияние проявляется очень быстро, сердце может внезапно столкнуться с очень большой нагрузкой, что вызовет его остановку. В сочетании с физической нагрузкой риск смертельного исхода значительно повышается. Кокаин — препарат, к которому наиболее сильно привыкают. Особенно это характерно для наиболее чистой формы кокаина — крэка, или рокка. В США проблема, связанная с употреблением кокаина, в последнее время стала весьма серьезной. Спортсмены, как правило, начинают использовать кокаин как средство восстановления, однако очень скоро привыкают к нему. Потребность в кокаине становится непре- одолимой. Его употребляют все чаще и чаще, все время увеличивая дозу для достижения полного эффекта. В конце концов кокаин полностью завладевает ими. ДИУРЕТИЧЕСКИЕ СРЕДСТВА Диуретические средства воздействуют на почки, увеличивая образование мочи. При правильном употреблении они избавляют организм от избытка жидкости, поэтому их часто прописывают при гипертензии, отеках (задержке жидкости), связанных с хронической сердечной недостаточностью и т.п. Предполагаемые положительные воздействия Диуретические средства, как правило, применяются для контролирования массы тела. В течение десятков лет их использовали борцы, гимнасты и наездники для снижения массы тела. Не так давно с такой же целью их стали применять страдающие анорексией и кинорексией [48]. Их также используют некоторые спортсмены, применяющие запрещенные препараты, но не для улучшения мышечной деятельности. Поскольку диуретические препараты увеличивают потери жидкости, спортсмены надеются, что дополнительное количество жидкости в моче разбавит концентрацию запрещенных препаратов и, тем самым, снизит вероятность их обнаружения при проведении теста на допинг. Подобное использование различных средств для изменения состава мочи с целью избежать обнаружения запрещенных препаратов называется маскировкой [42]. Доказанные воздействия Диуретические препараты значительно уменьшают массу тела, доказательств других потенциально положительных воздействий пока не обнаружено. Более того, ввиду ряда побочных действий их можно считать эрголитическими средствами. Потери жидкости обусловлены, главным образом, потерей внеклеточной жидкости, включая плазму. Для спортсменов циклических видов спорта такое снижение объема плазмы означает уменьшение максимального сердечного выброса, что, в свою очередь, приводит к снижению аэробной способности и отрицательному влиянию на мышечную деятельность. Риск, связанный с употреблением диуретических средств Диуретические средства также нарушают терморегуляцию. С повышением внутренней температуры тела, чтобы обеспечить отдачу тепла во внешнюю среду, организм должен обеспечить усиленный кровоток в коже. Однако вследствие пониженного объема плазмы крови, обусловленного употреблением диуретических средств, организм вынужден обеспечивать повышенное кровоснабжение центральных участков для под- держания венозного и артериального давления центрального кровообращения, а также адекватного кровоснабжения жизненно важных органов. Поэтому кровоснабжение кожи оказывается ограниченным и процесс теплоотдачи нарушается. Кроме того, может возникнуть дисбаланс электролитов. Многие диуретические средства, вызывая потерю жидкости, одновременно приводят к потере электролитов. Например, диуретический препарат фуросемид ингибирует реабсорбцию натрия в почках, способствует выделению большего его количества в мочу. Поскольку жидкость следует за натрием, выделяется больше жидкости. Дисбаланс электролитов возникает вследствие потерь либо натрия, либо калия. В результате дисбаланса возникает утомление и судороги мышц. При более значительном дисбалансе возникает изнеможение, аритмия сердца и даже его остановка. Известны случаи смерти некоторых спортсменов вследствие дисбаланса электролитов, вызванного употреблением диуретических средств. МАРИХУАНА Марихуана — еще один так называемый восстановительный препарат. Подобно алкоголю она может оказывать как стимулирующее, так и подавляющее действие [45]. Марихуана воздействует преимущественно на ЦНС, хотя механизм ее действия мало изучен. Предполагаемые положительные воздействия Марихуана является эрголитическим средством [19]. Однако она довольно популярна, особенно среди самых молодых спортсменов, поэтому имеет смысл определить ее влияние на мышечную деятельность. Большинство из тех, кто употребляет марихуану, ищет в ней средство для достижения эйфории и расслабления. Подобно алкоголю она довольно часто используется как средство снятия напряжения. Многие молодые люди считают уместным использовать марихуану, поскольку их ровесники ее курят. Доказанные воздействия Марихуана отрицательно влияет на умения, требующие • согласованных действий рук — глаз; • быстрой скорости реакции; • двигательной координации; • способности следить за изменением ситуации; • точности восприятия [42]. Особую проблему составляет так называемый синдром отсутствия мотивации, характерный для тех, кто курит марихуану. Он проявляется в апатии, потере честолюбивых замыслов, неспособности осуществить долгосрочные планы. Риск, связанный с употреблением марихуаны Исследования влияния марихуаны на здоровье человека ведутся и в настоящее время. Всего несколько сигарет с марихуаной приводит к изменению личности. Нарушается кратковременная память, что дает основание предположить хроническое нарушение функции мозга под воздействием марихуаны. Значительные дозы марихуаны вызывают галлюцинации и психотическое поведение. Другая проблема касается способа употребления марихуаны. Обычно ее курят, но можно и есть. Всем известно, как влияет на здоровье курение обычных сигарет. Приводит ли к таким же последствиям курение марихуаны? На этот и другие вопросы еще предстоит ответить. НИКОТИН Спортсмены используют никотин в качестве стимулятора. Наиболее известная форма никотина — никотин сигарет. К счастью, количество курящих в последнее время сокращается, однако среди спортсменов довольно распространены бездымные формы никотина, содержащегося в жевательном, нюхательном и прессованном табаке, причем число его приверженцев увеличивается. Некоторые спортсмены ищут в никотине средство, способствующее повышению работоспособности, большинство же просто привыкает к нему и использует ежедневно, так что его воздействия касаются и спортивной деятельности. Предполагаемые положительные воздействия Никотин является стимулятором. Некоторые спортсмены считают, что никотин их возбуждает и помогает лучше сконцентрироваться. Парадоксально, но это средство оказывает и успокаивающее действие. Поэтому многие используют его, чтобы успокоить "расшатанные" нервы. Доказанные воздействия Никотин, как правило, отрицательно влияет на спортивную деятельность. У курящих в основном более низкие показатели МПК, чем у некурящих; они обусловлены более интенсивным присоединением оксида углерода к гемоглобину, что снижает транспорт кислорода. Никотин (сигарет и бездымного табака) повышает ЧСС, артериальное давление и автономную реактивность. Кроме того, происходит сужение сосудов, ухудшается периферическое кровообращение, увеличивается секреция антидиуретического гормона и катехо-ламинов, повышаются уровни липидов крови, глюкозы плазмы, инсулина, кортизола и глюкагона. Поскольку воздействие никотина на мышечную деятельность недостаточно хорошо изучено, мы не можем сделать какие-либо определенные выводы. Риск, связанный с употреблением никотина Никотин оказывает серьезное продолжительное воздействие на здоровье человека. К нему очень сильно привыкают, поэтому многие из тех, кто впервые закурил в юношеском возрасте, спустя много лет сталкиваются с проблемой, как бросить курить. Влияние никотина во многом зависит от того, как его применяют. Бездымные виды табака, как известно, приводят к раку горла, глотки и гортани. Курение является также причиной многих других видов рака, чаще всего рака легких. Курящие более восприимчивы к респираторным инфекциям, поскольку сигаретный дым парализует реснички респираторного эпителия, устраняющего из легких инородные частицы. Если они парализованы, очистительное действие нарушается либо вообще прекращается, и частицы оседают на аль- веолах, блокируя или разрушая их. Курение может также привести к эмфиземе и серьезным нарушениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Оно повышает содержание холестерина в крови и способствует развитию атеросклероза, что может привести к инфаркту миокарда или стенокардии. Вероятность сердечных приступов у курящих в два раза выше, чем у некурящих, кроме того, курение — основной фактор риска внезапной смерти. В ОБЗОРЕ... 1. Кокаин — стимулятор ЦНС. По мнению некоторых спортсменов, чувство эйфории, возникающее при его употреблении, повышает мотивацию и уверенность в своих силах. Не доказано, что кокаин способствует повышению работоспособности. 2. У употребляющих кокаин возникает значительное привыкание к нему. Прием кокаина приводит к значительным психологическим расстройствам, оказывает многочисленные отрицательные воздействия на физиологическую деятельность и особенно на работу сердца, которые могут привести к летальному исходу. 3. Диуретические средства оказывают влияние на почки, увеличивая образование и выделение мочи. Их часто используют спортсмены для снижения или поддержания массы тела, а также с целью замаскировать применение ими запрещенных препаратов. 4. Уменьшение массы тела — единственное положительное воздействие диуретических средств, однако оно, в основном, обусловлено потерей внеклеточной жидкости, включая плазму крови. Это вызывает обезвоживание организма, что может привести к нарушению терморегуляции и дисбалансу электролитов. 5. Марихуана влияет на ЦНС, оказывая как возбуждающее, так и угнетающее действие. 6. Марихуана не является средством, способствующим повышению работоспособности, а обладает эрголитическими свойствами. Она нарушает согласованность действий рука—глаз (зрительно-моторной реакции), скорость мгновенной реакции, двигательную координацию, способность следить за изменением ситуации, точность восприятия. 7. Употребление марихуаны может привести к изменениям личности, нарушению кратковременной памяти, галлюцинациям и психотическому поведению. Курение марихуаны приводит к таким же последствиям, как и курение обычных сигарет. 8. Никотин является стимулирующим веществом. Употребляется в виде никотина сигарет или бездымного табака — жевательного, нюхательного и прессованного. Некоторые спортсмены считают, что табак оказывает на них возбуждающее действие и помогает сконцентрироваться, другие употребляют его, чтобы успокоиться. 9. Никотин отрицательно влияет на спортивную деятельность. Он вызывает ряд изменений деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной систем, нарушает функцию гормонов и процессы обмена веществ, что приводит к ухудшению субмаксимальной и максимальной работы. 10. Употребление никотина ведет к появлению различных форм рака и сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, нарушается кровообращение в конечностях. Курение является главным фактором заболевания периферических сосудов, которое проявляется в сужении кровеносных сосудов конечностей. Согласно сообщениям Американской ассоциации по изучению заболеваний сердца, этим заболеванием страдают почти исключительно курящие. Значительно повышается риск обморожения у курящих спортсменов при выполнении мышечной деятельности в условиях низкой температуры окружающей среды. Вместе с тем есть средства, которые действительно могут оказывать положительное воздействие, например, эфедрин — популярный препарат для лечения простудных заболеваний. Однако многие из этих веществ также запрещены, что может привести к дисквалификации неосведомленных спортсменов, принимающих их, как правило, по совету своего врача для лечения какого-либо недомогания. Поэтому прежде чем принимать какое-либо лекарство следует проверить, не входит ли оно в список запрещенных. Многое фармакологические средства не обладают свойствами увеличения работоспособности, в чем уверены некоторые спортсмены. Некоторые средства запрещены к использованию, поскольку могут привести к серьезным заболеваниям. Запрещение веществ направлено на то, чтобы оградить спортсменов от пагубного влияния этих веществ на их организм, некоторые из них могут привести к летальному исходу ГОРМОНАЛЬНЫЕ СРЕДСТВА Применение гормональных средств для улучшения работоспособности спортсменов началось в конце 40-х — начале 50-х годов. В период с 1950 по 1980 гг. чаще всего применяли анаболические стероиды. Во второй половине 80-х годов появилось новое средство, повышающее работоспособность — синтетический гормон роста; в это же время женщины-спортсменки начали экспериментировать с пероральными противозачаточ- ными средствами, чтобы выяснить, могут ли манипуляции с менструальными циклами положительно повлиять на спортивные результаты. Влияние анаболических стероидов на спортивную деятельность всесторонне изучалось в процессе многочисленных научных исследований. В то же время очень мало известно о влиянии гормона роста и пероральных противозачаточных средств. Анаболические стероиды и гормон роста относятся к числу запрещенных препаратов вследствие высокой степени риска для здоровья спортсменов. Употребление пероральных противозачаточных средств также опасно для здоровья, хотя в настоящее время их использование в спорте не контролируется. Рассмотрим три основные группы гормональных средств, которые в настоящее время используются спортсменами, — анаболические стероиды, гормон роста и пероральные противозачаточные средства. АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ Андрогены — анаболические стероиды, почти идентичны мужским половым гормонам (см. главу 6). Анаболические (укрепляющие) свойства этих стероидных гормонов ускоряют процесс роста вследствие увеличения интенсивности развития костей и более интенсивного развития мышечной массы. Многие годы анаболические стероиды прописывали подросткам с задержкой развития для нормализации этого процесса. Появление синтетических стероидов позволило изменить естественный химический состав этих гормонов с тем, чтобы снизить их андрогенные (маскулинизирующие) свойства и увеличить анаболическое воздействие на мышцы. Предполагаемые положительные воздействия Теоретически использование стероидов увеличивает чистую массу тела и силу. Следовательно, анаболические стероиды могут представлять очевидный интерес для спортсменов, занимающихся видами спорта, для которых большое значение имеют размеры мышц, размеры тела и сила. Спортсменов, занимающихся видами спорта, требующими проявления выносливости, весьма заинтересовали сообщения о том, что употребление анаболических стероидов увеличивает аэробную производительность. Также утверждается, что анаболические стероиды повышают интенсивность восстановления после изнурительных тренировочных занятий и дают возможность интенсивно тренироваться в последующие дни. Это действие анаболических стероидов привлекло к ним повышенное внимание представителей практически всех видов спорта. Анаболические стероиды очень распространены среди спортсменов, являясь главной проблемой в спорте. Доказанные воздействия Ограниченные возможности научных исследований проявились при изучении воздействий анаболических стероидов. Результаты самых первых исследований были диаметрально противоположными. В одних исследованиях не наблюдали какого-либо влияния анаболических стероидов ни на размеры тела, ни на мышечную деятельность, в других — отмечали увеличение мышечной массы и силы. Главной проблемой практически всех исследований остается неспособность наблюдать в лабораторных исследованиях воздействия доз анаболических стероидов, применяемых в спортивном мире. Некоторые спортсмены превышают рекомендуемую максимальную дозу в 5 — 10 раз. Очевидно, было бы по меньшей мере неэтич- ным провести исследование влияния таких значительных доз. К счастью, есть другой вариант. Рассмотрим влияние стероидов на мышечную деятельность. Мышечная масса и сила. Ученые имели возможность наблюдать за спортсменами, которые по соб- ственной воле принимали более высокие дозы анаболических стероидов. В одном из исследований у 7 тяжелоатлетов наблюдали действие относительно больших доз стероидов [27]. Два периода, про- должительностью по 6 недель, в течение которых испытуемым давали анаболические стероиды, были разделены 6-недельным периодом обычных тренировочных занятий. Во время первого периода половине испытуемых давали плацебо, второй половине — анаболические стероиды. Во время второго периода первым давали анаболические стероиды, вторым — плацебо. Анализ данных показал, что во время употребления анаболических стероидов наблюдалось значительное увеличение: • массы тела; • содержания калия и азота, свидетельствующие об увеличении чистой массы тела; • размера мышц; • силы и производительности мышц ног. Во время периода употребления плацебо подобные изменения не наблюдались. Результаты этого исследования показаны на рис. 14.3. Во втором исследовании наблюдали изменения состава тела у профессиональных культурис-тов и тяжелоатлетов [22]. Они сами себе "прописали" высокие дозы стероидов. Культурист употреблял стероиды в течение 140 дней, тяжелоатлет — в течение 125 дней. Показатели чистой массы тела увеличились в среднем на 19,2 кг, количество жира снизилось почти на 10 кг. Форбс перенес результаты многочисленных исследований влияния различных доз анаболических стероидов на графики [22]. Он пришел к заключению, что небольшие дозы анаболических стероидов приводят к незначительному (1 — 2 кг) увеличению чистой массы тела. В то же время высокие дозы стероидов вызывают значительное увеличение чистой массы тела. Результаты Форбса показывают пороговый уровень доз стероидов; только очень высокие дозы вызывают значительное увеличение чистой массы тела. |