Реферат по практике. 1650993061982_Отчет ознакомит. практика. Отчет по учебной ознакомительной практике Студентка очной формы обучения Сычева Дарья Ивановна Руководитель практики

• Название: Отчет по учебной ознакомительной практике Студентка очной формы обучения Сычева Дарья Ивановна Руководитель практики
• Анкор: Реферат по практике
• Дата: 05.05.2022
• Размер: 134.79 Kb.
• Имя файла: 1650993061982_Отчет ознакомит. практика.docx
• Тип: Отчет; #513213
• страница: 6 из 7

План конспект урока

Цель: совершенствовать навыки владения мячом посредством совместных игровых упражнений и подвижных игр. Совершенствовать навыки командного взаимодействия.

Задачи урока:

1. Совершенствовать технику передачи мяча в движении.

2. Совершенствовать технику взаимодействия в защите и нападении.

3. Развивать координационные способности.

Место проведения: спортивный зал.

Оборудование и инвентарь: баскетбольные мячи, свисток.

№ п\п	Содержание урока	Дозировка	ОМУ
1	Подготовительная часть	9 мин.
	Построение. Приветствие класса.	1 мин.	Построение в одну шеренгу. Приветствие класса, сообщить задачи урока. По ходу взять мячи.
	Бег с ведением мяча: правой рукой -левой рукой - приставными шагами левым боком - приставными шагами правым боком - спиной вперед приставными шагами:	4 мин.	Бег по залу, в медленном темпе, в колонну друг за другом с дистанцией 2-3 шага. Стараться не терять мяч. Следить за правильностью выполнения ведения мяча, работой рук и постановкой стоп.
	Упражнения в ходьбе: - перебрасывание мяча с руки на руку по высокой траектории; -вращение мяча вокруг головы; - вращение мяча вокруг туловища; - подбрасывание мяча с поворотом на 360градусов; - броски из-за спины; - восьмерка между ног:	4 мин.	Шагом марш! Соблюдать дистанцию 2-3 шага. Следить за правильностью выполнения упражнений. Стараться не терять мяч. Следить за точностью вращений вокруг шеи, туловища. При броске из-за спины туловище вперед не наклонять.
2	Основная часть	31 мин.
	Построение в шеренгу . Упражнения на равновесие: 1 линия - Прыжки с ноги на ногу через линию до отметки затем ускорение 2 шага бросок в кольцо; 2 линия - Прыжки спиной вперед с ноги на ногу через линию до отметки затем ускорение 2 шага бросок в кольцо; Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз	4 мин.	Объяснение задания. Выполняем поточным методом по двум линиям (девушки, юноши раздельно) после выполнения меняемся линиями. Обязательно удержать равновесие на счет раз. Соблюдать дистанцию 2-3 шага. Следить за правильностью выполнения 2-х шагов.
	Построение в шеренгу. Челночный бег: до ограничительной линии ведение мяча спиной вперед возвращаемся ускорением 2 шага бросок в кольцо. Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз	4 мин.	Объяснение задания. Девушки и юноши выполняют на разных половинках зала. Упражнение выполнять по сигналу свистка. Следить за координацией работы рук и ног. Следить за правильностью выполнения 2-х шагов.
	Передача мяча: - Ведение мяча, 2 шага передача по диагонали (и пробежать до противоположной колонны) Выбежать навстречу передаче, поймать мяч, выполнить ведение 2 шага бросок в кольцо (и встать в колонну) Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз	5 мин.	Упражнение выполнять по сигналу свистка. Построение в колонну девушки противоположной стороны от юношей. Мячи у девушек, они начинают упражнение. Движение начинать с ведения мяча. Передача высокая на товарища. Следить за правильностью выполнения 2-х шагов.
	Быстрый прорыв в парах: -через двух защитников Выполняем бросок в кольцо и подбор. Кто в кольцо не попал, выполняет отжиманий 5 раз	4 мин.	Перестроение в пары, на пару один мяч. Упражнение выполнять по сигналу свистка. Передачи выполнять точно. Следить за правильностью выполнения 2-х шагов. Стараться обхитрить защитников. Если мяч перехватили защитники то пара встает на из место.
	Быстрый прорыв в тройках: Выполняем бросок в кольцо и два подбора.	4 мин.	Перестроение в тройки, на тройку один мяч. Упражнение выполнять по сигналу свистка. Выполнив передачу забегать за спину игрока, которому отдали мяч, и выбегать в перед. С мячом не бегать.
	Игра 1х1: - защитник, нападающий Игрок с мячом (нападающий) ведет мяч и старается пройти до кольца, и забить мяч в корзину, а защитник противостоит его действиям.	4 мин.	Перестроение в пары. Девушки и юноши начинают выполнять с разных половинок площадки. Выполнять по длине зала, до атаки кольца и затем меняемся с товарищем местами и делаем упражнение к другому кольцу. Нападающий – Закрывать мяч от защитника и стараться его обыграть. Защитник – противостоять нападающему, но не касаться его и стараться отнять мяч.
	Учебная игра в баскетбол на одно кольцо.	6 мин.	Делимся на 4 команды и играем. На кольцо две команды. Соблюдать правила игры и использовать изученные элементы.
3	Заключительная часть	5 мин.
	Построение.		Построение в одну шеренгу. Дистанция 2-3 шага
	Упражнение на растяжку: - ноги в широкой стойке, руки под ногами; -Наклоны вперед правая нога впереди; - наклоны вперед левая нога впереди	3 мин.	Руки и ноги на одной линии. Ноги в коленях не сгибать, наклон ниже.
	Подведение итогов	2 мин.	Отметить положительную динамику в освоении упражнений, Оценки. Домашнее задание.

План-конспект тренировочного занятия по спортивному туризму.

Тема: «Техника прохождения коротких спортивных этапов туристской полосы препятствий»
Цель занятия: Популяризация туризма как массового оздоровительного вида спорта среди детей и молодежи. Повышение уровня технической и тактической подготовки участников, пропаганда здорового образа жизни, выявление сильнейших спортсменов.

Задачи:

Образовательные:

1. 
   Закрепить основные знания, прохождения спортивного этапа с использованием подъемного устройства «жумара» и карабинов. Совершенствование техники прохождения “подъёма, траверса, спуска” с использованием перестёжки карабинов.
   

Формирование у обучающихся основных знаний по технике вязания узлов, положительных и отрицательных качествах узлов, области применения узлов.

Развивающие: Развивать координацию движений, гибкость  пальцев, быстроту, точность и правильность выполнения действий на траверсе . Развить у детей устойчивые навыки, необходимые в проведении походов и участии в туристических соревнованиях

1. 
   Воспитательные: воспитывать у учащихся чувство коллективизма и взаимопомощи, воспитывать усердие, усидчивость, аккуратность, дисциплинированность, взаимопомощь. Воспитание трудолюбия, дисциплины, самостоятельности, умения владеть собой.
   

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, игровой.

Инвентарь и оборудование: Специальное снаряжение: страховочная система, блокировка, веревка основная, карабины, каска,  брезентовые рукавицы, гимнастические скамейки, столы, стулья.

Место проведения: 

Время: 90 минут.

Подготовительная часть – 15 минут.

1. Построение, перекличка, сообщение задач. 3 мин. (Проверка готовности к занятию)

2. Ходьба обычная, на носках, на пятках. 2 мин. (Выполнять в колонну по одному. Следить за правильной осанкой, держать голову  прямо, плечи развернуть, спина прямая)

3. Бег обычный. 2 мин. (Соблюдать дистанцию)

• 
  Передвижение приставным шагом левым и правым боком.
  
• 
  Бег спиной вперёд.
  

4. Специальные беговые упражнения: 2 мин. (Соблюдать дистанцию, следить за правильностью выполнения)

• 
  с высоким подниманием бедра;
  
• 
  с захлёстыванием голени.
  

5. Общеразвивающие упражнения: 6 мин. (Следить за правильным  выполнением упражнений, за дыханием)

• 
  наклоны головы вперёд–назад, влево–вправо;
  
• 
  круговые движения головы влево–вправо;
  
• 
  круговые движения предплечий внутрь–наружу;
  
• 
  круговые движения рук вперёд–назад;
  
• 
  повороты туловища влево–вправо;
  
• 
  наклоны туловища вперёд–назад, влево–вправо;
  
• 
  круговые движения туловища влево–вправо;
  
• 
  круговые движения тазом влево–вправо;
  
• 
  выпад вперёд, со сменой ног;
  
• 
  круговые движения коленей внутрь–наружу;
  
• 
  приседания.
  

Основная часть – 50 минут. 

Подготовка и одевание туристического снаряжения для прохождения этапов туристской полосы препятствий.

 Техника прохождения коротких спортивных этапов туристской полосы препятствий по этапам

1-й этап. Вязка туристских узлов. Участники вяжут по одному узлу («встречный», «штык», «двойной проводник»). За каждый не завязанный или неправильно завязанный узел участник получает штраф 3 минуты, за ошибку при вязке узла (перехлест) – 30 секунд.
2-й этап. Подъем спортивным способом. Этап оборудован судейскими перилами, контрольной линией в начале этапа. Разрешено использование подъемных устройств жумара или схватывающегося прусика.
3-й этап. Траверс склона. Этап оборудован перильной веревкой. Участник проходит этап, используя усы самостраховки. После подъёма по склону, участник подходит к перильной верёвке траверса, которая навешивается горизонтально и осуществляет страховку к перилам карабином “уса” самостраховки. При прохождении горизонтально навешанных перил участник проходит прямо, находясь ниже по склону, держась за страховочные перила одной рукой. При переходе с одного участка перил на другой, отделённый точкой закрепления верёвки, участник должен перестегнуть карабин “уса” самостраховки (совершить “перестёжку”). Перестёжка производится без потери самостраховки. Это значит, участник должен сначала пристегнуться имеющимся у него свободным “усом” самостраховки к следующему участку перил, а затем выстегнуть карабин самостраховки из предыдущего участка и продолжить движение.
4-й этап. Спуск спортивным способом. Этап оборудован перильной веревкой, контрольной линией в конце этапа. Этап преодолевается с самостраховкой через восьмерку. . Использование рукавиц обязательно! Участники проходят опасный участок с самостраховкой, который осуществляется с «восьмёркой».  Для этого берём перильную верёвку и пропускаем в большее кольцо “восьмёрки” и заводим сверху за малое кольцо через карабин. Таким образом “восьмёрку” пристегнули к перильной верёвке и далее её пристёгиваем к беседочному карабину. При движении со спусковым устройством нижняя рука участника должна находиться не ближе 20 см от устройства.
5-й этап. Переправа по параллельным веревкам. Длина этапа до 12 м. Этап оборудован двумя параллельными веревками и контрольными линиями, преодолевается с самостраховкой веревочного уса.

При переправе по параллельным веревкам должны выполнятся следующие правила; должна быть завинчена муфта карабина на веревке, не заступать за контрольную линию, не терять личное снаряжение, карабин страховочного уса находится между рук.
6-й этап. Преодоление условного болота по кочкам. Расстояние между кочками до 1-го метра, количество кочек – 8, 2 не в ногу. Прохождение каждой кочки обязательно. Этап оборудован контрольными линиями.
7-й этап. Навесная переправа. Длина этапа до 12 м. Этап оборудован сдвоенными судейскими перилами и контрольными линиями, преодолевается с самостраховкой.
8-й этап. Маятник. Длина этапа до 4-х м. Этап оборудован контрольными линиями и судейскими перилами. Этап преодолевается с использованием самостраховки через восьмерку или карабин

Заключительная часть – 15 минут.

а)Упражнения на восстановление дыхания, упражнения на гибкость.

б). Вязка узлов (4 минуты.) Участники берут верёвочки (диаметр 6мм, длина 1метр), которые лежат на скамейке, встают в полукруг и вяжут узлы по заданию руководителя. Узлы считаются правильно завязанными, если имеется контрольный узел, на тех, где они должны быть. Перед участниками стоит стенд “Азбука туризма”, на котором связаны узлы, а также находятся топографические знаки и знаки спортивного ориентирования, которые они в течение урока могут подойти и повторить
в). Построение. Подведение итогов урока (1минута). Благодарю детей за безопасное и чёткое прохождение технических этапов. Поставленные задачи урока и требования тренера выполнены, дети работали слаженно, грамотно.