|
42.
|
Комбинация из ранее изученных элементов.
|
1
|
|
|
|
|
43
|
К. р. Акробатическая комбинация.
|
1
|
|
|
|
|
|
Снарядная гимнастика (11ч)
|
|
|
|
|
|
44
|
Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги.
|
1
|
|
|
|
|
45
|
Вис прогнувшись, поднимание ног в висе.
|
1
|
|
|
|
|
46
|
К .р. Подтягивание в висе.
|
1
|
|
|
|
|
47-48
|
Перелезание через препятствие.
|
2
|
|
|
|
|
49
|
Опорный прыжок на горку матов.
|
1
|
|
|
|
|
50
|
Опорный прыжок: вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук.
|
1
|
|
|
|
|
51
|
К.р.Опорный прыжок ноги врозь через козла.
|
1
|
|
|
|
|
52.
|
Ходьба по бревну большими шагами и выпадами, на носках. Танцевальные шаги.
|
1
|
|
|
|
|
53.
|
Повороты ,подскоки со сменой ног, соскок с опорой на бревне высотой до 1 м.
|
1
|
|
|
|
|
54.
|
К. р. Комбинация на бревне.
|
1
|
|
|
|
|
|
Прикладная гимнастика (7ч)
|
|
|
|
|
|
55.
|
Прыжки со скакалкой.
|
1
|
|
|
|
|
56.
|
Прыжки группами на длинной скакалке.
|
1
|
|
|
|
|
57.
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре присев.
|
1
|
|
|
|
|
58.
|
Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками.
|
1
|
|
|
|
|
59.
|
Перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки.
|
1
|
|
|
|
|
60
|
Переноска партера в парах.
|
1
|
|
|
|
|
61.
|
Гимнастическая полоса препятствий.
|
1
|
|
|
|
|
|
3.2.2.ПОДВИЖНЫЕ И СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ (36ч)
|
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола(11ч)
|
|
|
|
|
|
62.
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте.
|
1
|
|
|
|
|
63
|
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении.
|
1
|
|
|
|
|
.64.
|
Ведение мяча на месте с высоким и средним отскоком.
|
1
|
|
|
|
|
65.
|
Ведение мяча на месте с низким отскоком.
|
1
|
|
|
|
|
66
|
Ловля передача мяча одной рукой от плеча на месте.
|
1
|
|
|
|
|
67
|
Эстафеты с ведением и передачами мяча. Игра «Подвижная цель».
|
1
|
|
|
|
|
68
|
Ловля и передача мяча в кругу. Игра «Снайперы»
|
1
|
|
|
|
|
69
|
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди.
|
1
|
|
|
|
|
70
|
Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка»
|
1
|
|
|
|
|
71.
|
Тактические действия в защите и нападении.
|
1
|
|
|
|
|
72.
|
Игра в мини- баскетбол.
|
1
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе волейбола (11ч)
|
|
|
|
|
|
73.
|
Перемещения ходьбой и бегом, с остановками по сигналу.
|
1
|
|
|
|
|
74.
|
Передача мяча подброшенного партнером.
|
1
|
|
|
|
|
75
|
Передачи у стены.
|
1
|
|
|
|
|
76.
|
Передача в парах.
|
1
|
|
|
|
|
77
|
Прием снизу двумя руками.
|
1
|
|
|
|
|
78
|
Передача мяча наброшенного партнером через сетку.
|
1
|
|
|
|
|
79
|
Многократные передачи в стену.
|
1
|
|
|
|
|
80.
|
Передачи в парах через сетку.
|
1
|
|
|
|
|
81.
|
Нижняя прямая подача в стену.
|
1
|
|
|
|
|
82
|
Нижняя прямая подача с расстояния 5 м.
|
1
|
|
|
|
|
83.
|
Двухстороняя игра.
|
1
|
|
|
|
|
|
Подвижные игры на основе футбола.(6ч)
|
|
|
|
|
|
84.
|
Ведение мяча
|
1
|
|
|
|
|
85.
|
Ведение мяча с ускорением.
|
1
|
|
|
|
|
86.
|
Удар по неподвижному мячу.
|
1
|
|
|
|
|
87
|
Удар с разбега по катящемуся мячу.
|
1
|
|
|
|
|
88
|
Остановка катящегося мяча.
|
1
|
|
|
|
|
89
|
Тактические действия в защите.
|
1
|
|
|
|
|
|
3.2.1.ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 13ч.
|
|
|
|
|
|
|
Беговая подготовка 7ч.
|
|
|
|
|
|
90.
|
Бег на скорость 30 м.
|
1
|
|
|
|
|
91.
|
К .р .Бег 60м.
|
1
|
|
|
|
|
92.
|
Встречная эстафета. Круговая эстафета.
|
1
|
|
|
|
|
93.
|
Равномерный бег (6 мин) Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
|
|
94.
|
Равномерный бег (7 мин) Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
|
|
95
|
Равномерный бег (8 мин) Развитие выносливости.
|
1
|
|
|
|
|
96.
|
Кросс (1км)
|
1
|
|
|
|
|
|
Прыжковая подготовка (3ч)
|
|
|
|
|
|
97
|
К. р. Прыжок в длину с места.
|
1
|
|
|
|
|
98
|
Прыжок в длину с разбега.
|
1
|
|
|
|
|
99
|
Прыжок в длину с прямого разбега.
|
1
|
|
|
|
|
|
Броски большого, метание малого мяча (3ч)
|
|
|
|
|
|
100.
|
Бросок в цель с расстояния 4-5 метров.
|
1
|
|
|
|
|
101.
|
К. р. Бросок мяча на дальность.
|
1
|
|
|
|
|
102.
|
Бросок набивного мяча.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 126.21 Kb.