Поурочное планирование. Пояснительная записка. В соответствии с фбупп учебный предмет Физическая культура
 Скачать 262.5 Kb.
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА 16 ЧАСОВ | ||||||||
| | Бег (4 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ | 1 | Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом | | | Малые препятствия | | |
| | Бег (5 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 70 м, ходьба - 100 м). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости | 1 | Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом | | | Малые препятствия | | |
| | Бег (6 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости | 1 | Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом | | | Малые препятствия | | |
| | Бег (7 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег - 80 м, ходьба - 90 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости | 1 | Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом | | | Малые препятствия | | |
| | Бег (8 мин). Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (бег -100 м, ходьба - 70 м). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости | 1 | Бегать в равномерном темпе (10 мин); чередовать ходьбу с бегом | | | Малые препятствия | | |
| | Кросс (1 км). Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц | 1 | Кросс (1 км). | | | | | |
| | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Скамейки, маты, палочки, мячи | | |
| | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Скамейки, маты, палочки, мячи | | |
| | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60 м). Игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Скамейки, маты, палочки, мячи | | |
| | Бег на результат (30, 60 м). Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон» | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | | | |
| | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Рулетка, резинка со стойками | | |
| | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Рулетка, резинка со стойками | | |
| | Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Рулетка, резинка со стойками | | |
| | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м) | | |
| | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м) | | |
| | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперед-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно-силовых качеств | 1 | Правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60 м) | | | Малый мяч горизонтальная цель (2 х 2 м) | | |
| № п./п. | Темы. Разделы. | Кол-во часов | Предметные результаты. | Корректировка. |
| 1 | Легкоатлетические упражнения. | 20 | | |
| 1.1 | Ходьба и бег. | 10 | Бегс высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. | |
| 1.2 | Прыжки. | 5 | Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. | |
| 1.3 | Броски и метание малого мяча. | 5 | Броски большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. | |
| 2 | Кроссовая подготовка. | 14 | | |
| 2.1 | Бег по пересеченной местности. | 14 | Бег в равномерном темпе (до 10 мин); по пересеченной местности (до 1 км). | |
| 3 | Гимнастика с элементами акробатики. | 14 | | |
| 3.1 | Акробатика. Строевые упражнения. | 6 | Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения, лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Строевые упражнения. | |
| 3.2 | Равновесие. Строевые упражнения. Опорный прыжок лазание. | 8 | Передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Строевые упражнения. Перелазание через гимнастического козла. | |
| 4 | Подвижные игры. | 20 | | |
| 4.1 | Подвижные игры. | 20 | На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». | |
Требования к уровню подготовки обучающихся.
1.По окончании 3 класса выпускник научится:
- выполнять простейшие акробатические и гимнастические комбинации на высоком качественном уровне;
- выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях;
-выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
-характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса;
- соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий физической культуры.
2.Выпускник получит возможность научиться:
- планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга;
- использовать физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека;
- оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий.
3.Демонстрировать уровень физической подготовленности (см. табл.).
| Контрольные упражнения | Уровень подготовки | ||||||
| Мальчики | Девочки | ||||||
| высокий | средний | низкий | высокий | средний | низкий | ||
| Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз | | | | 12 | 8 | 5 | |
| Подтягивание в висе, кол-во раз | 5 | 4 | 3 | | | | |
| Прыжок в длину с места, см | 150 – 160 | 131 – 149 | 120 – 130 | 143 – 152 | 126 – 142 | 115 – 125 | |
| Бег 30 м с высокого старта, с | 5,8 – 5,6 | 6,3 – 5,9 | 6,6 – 6,4 | 6,3 – 6,0 | 6,5 – 5,9 | 6,8 – 6,6 | |
| Бег 1000 м | 5.00 | 5.30 | 6.00 | 6.00 | 6.30 | 7.00 | |
Перечень учебно- методического обеспечения.
Данная программа обеспечена учебником для общеобразовательных учреждений. автора А. П. Матвеева :
«Физическая культура 3-4 класс» – М. : Просвещение, 2009. ISBN 978-5-09-019181-9
Список литературы. Список ИКТ.
1.образовательная система «Школа ХХI века». Сборник программ к комплекту учебников «Начальная школа ХХI века». / Руководитель проекта- член- корреспондент РАО профессор Н.Ф.Виноградова. М. «Вента- Граф» ,2007 г.- 158 с.
2.содержание и структура образовательных программ ОУ, рабочих программ педагогов. Методическое пособие /
Е.В.Губанова – Саратов ГОУ ДПО «СарИПКиПРО», 2008 – 88 с.
3.журнал «Начальная школа плюс До и После» ,ежемесячный научно- методический и психолого- педагогический журнал. Министерство образования РФ, Российская Академия образования, Московский психолого- социальный институт, ООО «Баласс»
«Физическая культура 1-11 классы» (компакт- диск)- издательство «Учитель», Волгоград, 2010. www.uchitel-izd.ru
Изготовлено ООО ПО «Евро Оптикал Диск», Москва