ло. Программа первичной профилактики вич
 Скачать 1.43 Mb.
|
|
Вариант 6. Обсуждение притчи «Крест» Цель: способствовать пониманию, что каждый несет ответственность за свою жизнь, отказу от фатальных установок. Необходимые материалы: не требуются. Описание: предлагается притча: Однажды по дороге шли люди. Каждый нес на спине свой крест. Одному человеку казалось, что его крест слишком тяжелый. А человек этот был очень хитрым. Приотстав от попутчиков, он зашел в лес и отпилил часть креста. Довольный, что всех перехитрил, он догнал спутников и пошел дальше. Вдруг на пути разверзлась пропасть. Все положили свои кресты и перешли по ним на другую сторону. И только хитрый человек не сумел этого сделать, потому что его крест оказался слишком коротким. Вопросы для обсуждения: - О чем эта притча? - Какова роль судьбы и самого человека в том, что происходит в его жизни? - Что может сделать человек в тех обстоятельствах, которые он объективно не в силах изменить? Резюме ведущего: Очень многое из того, что происходит в жизни – дело рук самого человека. Совершая те или иные поступки, очень важно задумываться, к чему они приведут. Завершение работы Цель: подведение итогов занятия. Необходимые материалы: не требуются. Описание: ведущий подчеркивает ценность каждого человека и его жизни, а также ответственность человека за самореализацию. Группа высказывается на тему: - Что нового произошло за время занятия? - Что удивило, оказалось неожиданным? Домашнее задание Цель: вербализация опыта, полученного в ходе занятия. Необходимые материалы: рабочая тетрадь Описание: участникам группы предлагается написать эссе на тему «Говорят, что жизнь – это высшая ценность. В чем ценность жизни?» ЗАНЯТИЕ 4. МИР ЧУВСТВ
Цель занятия: Развитие умения идентифицировать собственные чувства и переживания, осознавать, что со мной происходит, анализировать мотивы своих поступков и свое эмоциональное состояние. Начало работы: Вариант 1. Обмен актуальными эмоциональными переживаниями Цель: Вхождение в атмосферу группы, создание специфического климата, подтверждение уникальности личности и душевного мира каждого участника. Необходимые материалы: не требуются. Описание: Каждый участник рассказывает о тех эмоциях, которые он испытал в течение сегодняшнего дня. Вариант 2. Упражнение «Эмоциональная гимнастика». Цель: Развитие навыка спонтанного реагирования. Необходимые материалы: карточки с заданием.
Описание: участники выбирают из мешка по одной карточке с заданием, и затем в общем кругу по очереди каждый демонстрирует доставшуюся ему эмоцию. Когда эмоция показана, остальные должны ее угадать и назвать. Работа по теме занятия:
Вариант 1. Упражнение «Закрашивание контуров человечков» Цель: Осознание чувств, знакомство с диапазоном чувств, телесное ощущение чувств, знакомство с собственным телом. Необходимые материалы: схематичные изображения человеческого тела, цветные карандаши. Описание: Участникам раздаются листы бумаги с контуром человека (листы подготовлены заранее). Членам группы предлагается вспомнить телесные ощущения, мысли и действия в тот момент, когда как они испытывали какое-либо яркое чувство, а затем изобразить данное чувство на контуре человека (желательно используя разные цвета). Упражнение направлено на развитие внимания к собственным чувствам, установление связей между переживанием эмоций и проявлением этих переживаний на телесном, интеллектуальном и поведенческом уровне. Упражнение может провоцировать глубокие межличностные и внутриличностные процессы. Резюме ведущего: Наши эмоции – это не просто временные, преходящие состояния: они оставляют следы и в нашей душе, и в нашем теле, и в отношениях с окружающими нас людьми. Поэтому заботиться о своих эмоциях – означает заботиться о себе и своих близких. Вариант 2. Дискуссия Цель: способствовать развитию навыков эмоционального самоконтроля. Необходимые материалы: не требуются. Описание: Вопросы для дискуссии: Как эмоции связаны с поведением? Можно ли контролировать чувства? Можно ли контролировать поведение? Какие способы эмоциональной разрядки вы знаете? Какие из них применяете в своей жизни? Резюме ведущего: Каждый человек имеет свое предназначениена Земле, свою миссию, свою внутреннюю красоту, которыми он должен послужить миру. Любому дана возможность вложить неповторимую частицу в организм всего мира. Каждая душа уникальна и неповторима. Осознанное и познавшее себя индивидуальное бытие, раскрытое в полноте подлинной жизни, заключает в себе высокий смысл и является бесценным вкладом в сокровищницу всего мира. Мы можем учиться понимать себя, изменять себя и управлять собой – так мы делаем и себя самих, и мир вокруг нас лучше и совершеннее. Каждый понимает свою роль в мире по-своему. Это наш индивидуальный выбор, в котором мы свободны. Завершение работы: Цель: подведение итогов занятия. Необходимые материалы: не требуются. Описание. Ведущий подчеркивает важность умения контролировать свои эмоции для благополучия в отношениях с самим собой и другими людьми. Вопросы: - Что нового произошло за время занятия? - Что удивило, оказалось неожиданным? Домашнее задание Цель: вербализация опыта, полученного в ходе занятия. Необходимые материалы: рабочая тетрадь. Описание: Участникам группы предлагается написать эссе на тему «Нужно ли управлять эмоциями?». ЗАНЯТИЕ 5. ОБЩЕНИЕ И ДРУЖБА
Цель занятия: Осознание собственной потребности в дружбе и способности к дружескому общению. Формирование навыка определения и создания персонального пространства. Формирование умения отличать дружбу от давления социальной среды и навыков здорового общения. Решение некоторых проблем общения. Создание представлений о нравственных основах дружбы. Начало работы: Вариант 1. Упражнение «Определение границ персонального пространства» Цель: создание рабочей атмосферы в группе, введение в тему занятия. Необходимые материалы: не требуются. Описание: Упражнение начинается с мини-лекции. Каждое живое существо на Земле имеет свое персональное пространство. Это пространство определяется своеобразными физическими и психологическими границами, при нарушении которых возникает стресс и нарушается жизнедеятельность. Персональное пространство каждого человека индивидуально. Выделяют интимную зону персонального пространства, вторжение в которую ввергает человека в чрезвычайно серьезный стресс. Поэтому он всячески оберегает и защищает эту зону от посторонних. Постоянное нарушение персонального пространства может вызвать психическое и/или телесное расстройство. Например, если вы будете все время находиться в ситуации соприкосновения с разными людьми (словно в битком набитом автобусе), то ваши психика и организм будут реагировать на такое положение весьма болезненно. Есть личная зона персонального пространства. В нее без вреда для здоровья могут допускаться только близкие люди, общение с которыми является привычным и приятным для человека. Существует также социальная зона персонального пространства, куда при обычном общении допускаются малознакомые люди. Чтобы сохранить свою целостность, мы создаем вокруг себя невидимые границы. Мы позволяем другим приближаться к нам физически и психологически лишь до определенной границы, таким образом защищая себя от вредного воздействия или от чрезмерного влияния. Тот, кто не в состоянии отстаивать свои границы, создает трудности для себя самого и для окружающих. С другой стороны, когда мы устанавливаем границы на большом расстоянии от себя или делаем их непроницаемыми, мы становимся одинокими. Общаясь с людьми, мы часто не замечаем их психологических границ. Неосторожно переступив чужие границы, мы оказываемся бестактными по отношению к человеку. Тот же, кто нарушает наши границы, кажется нам бесцеремонным, раздражает или тяготит нас. Инструкция для участников: Разбейтесь на пары. Определите персональное пространство друг друга: один участник стоит, второй приближается к нему спереди, до тех пор, пока стоящий не скажет «стоп», почувствовав границу персонального пространства. Измерьте и запишите расстояние, на котором проходит граница. Повторите аналогичные действия, приближаясь сзади, справа, слева. Поменяйтесь местами. Проанализируйте полученные схемы персонального пространства. Обсудите упражнение на общей группе. Можно повторить это упражнение в семье, с близкими людьми и сравнить полученные результаты. Вариант 2. Упражнение «Печатная машинка» Цель: создание рабочей атмосферы, обращение к теме занятия. Необходимые материалы: карточки с буквами. Описание: Каждый участник получает несколько карточек с отдельными буквами. Ведущий объясняет, что из этих букв и знаков препинания участники группы должны вместе сложить высказывание, которое относится к теме занятия. Для удобства буквы каждого слова написаны одним, отличающимся от других, цветом. Предлагаемая фраза: «Вражду следует писать на воде, а дружбу – на меди». Содержание фразы требует обсуждения только в том случае, если она была составлена группой неверно. Вариант 3. Упражнение «Живая скульптура» Цель: введение в тему, сплочение группы. Необходимые материалы: не требуются. Описание: Участники делятся на небольшие группы. Задачей каждой маленькой группы является создание скульптуры «Дружба». Сюжет придумывается, обсуждается и готовится к представлению на общей группе. Работа по теме занятия:
|