Содержание
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
Теория
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
10
|
Техника безопасности, правила внутреннего распорядка ДЮСШ
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
Физическая культура и спорт в России
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
Гигиена и режим питания спортсмена
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
Врачебный контроль
|
+
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Краткий обзор развития прыжков на батуте
|
|
+
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
|
|
ОФП (Общая физическая подготовка)
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
35
|
Строевые упражнения
|
+
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
+
|
|
Общеразвивающие упражнения
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Упражнения в равновесии
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
|
+
|
Лазанье и преодоление препятствий
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
Спортивные и подвижные игры, эстафеты
|
|
+
|
|
|
+
|
|
|
|
+
|
|
|
+
|
СФП (Специальная физическая подготовка)
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
25
|
Упражнения для развития специальных физических качеств
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Специальная двигательная подготовка
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Специальная прыжковая подготовка
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Техническая подготовка
Обучение
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
20
|
Качи - руки на поясе, руки вверху, с полным движением рук
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
+
|
Прыжки из седа
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
Прыжки в сед
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
Прыжки с вращением вперед
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
|
+
|
Контрольно-переводные нормативы
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Скачать 68.11 Kb.