№
|
Название темы
|
Содержание темы
|
Кол-во часов
|
1
|
История создания группы
|
История создания группы, ее лидеры и достижения
|
2
|
2
|
Организация туристического путешествия
|
Распределение обязанностей в группе.
План подготовки к путешествию. Нормы переходов.
|
2
|
3
|
Организация туристического путешествия
|
План подготовки к путешествию. Нормы переходов
|
2
|
4
|
Основные правила туризма
|
Рассмотрение вопросов личной и групповой безопасности, взаимопомощи, взаимоуважения.
|
2
|
5
|
Основные правила туризма
|
Вопросы групповой безопасности, взаимопомощи, взаимоуважения
|
2
|
6
|
Минимальные туристические навыки и умения
|
Правила подбора одежды и обуви, распределение переносимого имущества и выполнение личных обязонностей в группе.
|
2
|
7
|
Сбор личных вещей.
|
Личная экипировка участников походов в зависимости от сезонов года. Обязательное и желаемое имущество.
|
2
|
8
|
Заготовка дров и характеристики древесины
|
Техника валки леса, заготовка сухих дров в любых условиях, опознание сухостоя в зимнее и весеннее время. Энергоемкость разного вида древесины и удобство использования на природе
|
2
|
9
|
Заготовка дров и характеристики древесины
|
Энергоемкость разного вида древесины и удобство использования на природе
|
2
|
10
|
Сбор и эксплуатация группового снаряжения.
|
Перечень группового имущества (Проживание, приготовление пищи, переправы, движение) и его эксплуатация и обслуживание
|
2
|
11
|
Сбор и укладка рюкзака.
|
Расположение вещей в рюкзаке в зависимости от веса, сохранение в сухом состояние и постоянной потребности.
|
2
|
12
|
Виды палаток и техника их установок.
|
Выбор места под палатку. Техника установки, ремонт и техническое обслуживание – каркасных, шатровых, домиков.
|
2
|
13
|
Типы костров
|
Основные и дополнительные виды костров:
колодец, камин, охотник, решетка, нодья, ленивый, звездный, дакота, шалаш, крот, полинезийский, крест, таежный, крыша, заборчик.
|
2
|
14
|
Типы костров
|
Основные и дополнительные виды костров:
колодец, камин, охотник, решетка, нодья, ленивый, звездный, дакота, шалаш, крот, полинезийский, крест, таежный, крыша, заборчик.
|
2
|
15
|
Типы костров и их применение
|
Выбор места для кострового бивака. Устройство костровища. Разжигание костра. Поддержание костра
|
2
|
16
|
Основные этапы становления Российской государственности.
|
Исторические корни формирования Российской государственности, вражда Князей и объединение Руси.
|
2
|
17
|
Отдельные страницы воинской славы
|
Краткий обзор основных воин России в дореволюционное время: Ледовое побоище, Куликовская битва, Крымские войны
|
2
|
18
|
Отдельные страницы воинской славы
|
Ледовое побоище, Куликовская битва, Крымские войны
|
2
|
19
|
Великие полководцы России
|
Подвиги и достижения Суворова, Кутузова, Ушакова, Нахимова
|
2
|
20
|
Исторические этапы формирования г. Арзамаса
|
Страницы начальной истории города. Арзамас в XVII веке.
|
2
|
21
|
Исторические этапы формирования Нижегородской области
|
Нижегородский край в древности. Первые сведения из истории края. Нижегородский край в период феодальной раздробленности
|
2
|
22
|
Культовая архитектура Н. Новгорода
|
Нижегородский кремль и его застройка. Монастырские ансамбли
|
2
|
23
|
Состав мед. аптечки
|
Состав и значение лекарственных препаратов, функции медицины в походе
|
2
|
24
|
Значение ПМП
|
Значение первой мед. Помощи и правила оказания.
|
2
|
25
|
Потертости и мозоли как проблема пешего похода
|
Причины возникновения мозолей и потертостей. ПМП
|
2
|
26
|
Травматизм в природных условиях
|
Проф Профилактика травматизма в природных условиях.
|
2
|
27
|
Потертости и мозоли как проблема пешего похода
|
Причины возникновения мозолей и потертостей. ПМП
|
2
|
28
|
Общие положения строевой подготовки
|
Понятие о строевых элементах и управление ими
|
2
|
29
|
Общие положения строевой подготовки
|
Изучение Строевого Устава ВС РФ
|
2
|
30
|
Основы строевой подготовки
|
Построение в строй, строевая стойка и выполнение команды «вольно, разойдись
|
2
|
31
|
Основы строевой подготовки
|
Построение в строй, строевая стойка и выполнение команды «вольно, разойдись
|
2
|
32
|
Повороты на месте.
|
Выполнение поворотов на месте: налево, направо, кругом.
|
2
|
33
|
Повороты на месте.
|
Выполнение поворотов на месте: налево, направо, кругом.
|
2
|
34
|
Основы строевой подготовки
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться». Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку.
|
2
|
35
|
Основы строевой подготовки
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться». Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку.
|
2
|
36
|
Повороты на месте.
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться». Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку.
|
2
|
37
|
Повороты на месте.
|
Выполнение поворотов на месте: налево, направо, кругом.
|
2
|
38
|
Общие положения строевой подготовки
|
Понятие о строевых элементах и управление ими
|
2
|
39
|
Общие положения строевой подготовки
|
Изучение Строевого Устава ВС РФ
|
2
|
41
|
Основы строевой подготовки
|
Построение в строй, строевая стойка и выполнение команды «вольно, разойдись
|
2
|
42
|
Основы строевой подготовки
|
Построение в строй, строевая стойка и выполнение команды «вольно, разойдись
|
2
|
43
|
Повороты на месте.
|
Выполнение поворотов на месте: налево, направо, кругом.
|
2
|
44
|
Повороты на месте.
|
Выполнение поворотов на месте: налево, направо, кругом.
|
2
|
45
|
Основы строевой подготовки
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться». Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку.
|
2
|
46
|
Основы строевой подготовки
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться». Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку.
|
2
|
47
|
Повороты на месте.
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться». Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку.
|
2
|
48
|
Внешний вид курсанта
|
Приведение внешнего вида формы в соответствии с уставом и выполнение команды «Заправиться»
|
2
|
49
|
Расчеты в строю
|
Расчет в строю после построения на 1-2, 1-3, по порядку
|
2
|
50
|
Силовая подготовка
|
Упражнение для мыщц рук и плечевого пояса
|
2
|
51
|
Упражнения, отягощенные собственной массой тела
|
Упражнения для мыщц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища. Упражнения для мыщц ног.
|
2
|
52
|
Упражнения с набивными мячами
|
Упражнения для мышц ног. Упражнение комплексного воздействия на группы мышц
|
2
|
53
|
Спортивные и подвижные игры
|
Баскетбол, волейбол, футбол, общеразвивающие упражнения, бег различными способами
|
2
|
54
|
Кроссовая подготовка
|
Равномерный длительный бег (1-3 часа) при частоте сердечных сокращений 130-150 уд./мин.
|
2
|
55
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (1-2 ч) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
56
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (20 мин.-1 час) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
57
|
Кроссовая подготовка
|
Равномерный длительный бег (1-3 часа) при частоте сердечных сокращений 130-150 уд./мин.
|
2
|
58
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (1-2 ч) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
59
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (20 мин.-1 час) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
60
|
Упражнения, отягощенные собственной массой тела
|
Упражнения для мыщц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища. Упражнения для мыщц ног.
|
2
|
61
|
Упражнения с набивными мячами
|
Упражнения для мышц ног. Упражнение комплексного воздействия на группы мышц
|
2
|
62
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (1-2 ч) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
63
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (20 мин.-1 час) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
64
|
Кроссовая подготовка
|
Равномерный длительный бег (1-3 часа) при частоте сердечных сокращений 130-150 уд./мин.
|
2
|
65
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (1-2 ч) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
66
|
Кроссовая подготовка
|
Длительный кроссовый бег (20 мин.-1 час) при частоте сердечных сокращений 155-165 уд./мин
|
2
|
67
|
Упражнения, отягощенные собственной массой тела
|
Упражнения для мыщц рук и плечевого пояса. Упражнения для мышц туловища. Упражнения для мыщц ног.
|
2
|
68
|
Упражнения с набивными мячами
|
Упражнения для мышц ног. Упражнение комплексного воздействия на группы мышц
|
2
|
69
|
Кроссовая подготовка
|
Равномерный длительный бег (1-3 часа) при частоте сердечных сокращений 130-150 уд./мин.
|
2
|
70
|
Однодневный поход
|
Пеший поход до д. Малиновка, до р/п Морозовка
|
2
|
71
|
Участии в соревнованиях
|
Техника и тактика летнего и зимнего туризма
|
2
|
72
|
Участии в соревнованиях
|
Техника и тактика летнего и зимнего туризма
|
2
|
|
Итого
|
|
144
|
Скачать 121.11 Kb.