программа настольный теннис. Протокол 20 г. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая пpoгpamma Настольный теннис
![]()
|
Планируемые результаты освоения ПрограммыПоитогамреализацииПрограммыобучающиесябудутзнать: основные правила и терминологию вида спорта «Настольный теннис»; историю развития настольного тенниса в России; технику безопасности при выполнении упражнений общей физической подготовки (далее - ОФП) и специальной физической подготовки ( далее - СФП); технику выполнения упражнений, последовательность, периодичность; основные приёмы техники выполнения ударов; основные приёмы тактических действий в нападении и при противодействии в защите. По итогам реализации Программы обучающиеся будут уметь: организовать место для занятий настольным теннисом; соблюдать технику безопасности на занятиях при выполнении технических элементов и элементов тактики; выполнять упражнения самостоятельно и при помощи партнёра, с изменением скорости, амплитуды, с отягощениями и без них; развивать специальные способности (гибкость, быстроту, ловкость); выполнять комплекс разминки самостоятельно; выполнять технические элементы и элементы тактики на учебно- тренировочных занятиях; выполнять основные технические и тактические игровые приемы. Формы контроля и оценочные материалы служат для определения результативности освоения Программы обучающимися. Текущий контроль проводится на каждом занятии с помощью визуального наблюдения, он позволяет проверить степень усвоения пройденного материала и выявить технические ошибки, определить степень самостоятельности учащихся и их интереса к занятиям, уровень культуры и мастерства. Используются методы анкетирования, oпpoca, тестирования, анализа полученных данных. Программа предусматривает промежуточную и итоговую аттестацию результатов обучения детей. В начале года проводится входное тестирование. Промежуточная аттестация предусматривает один раз в полгода заветное занятие— по общей и специальной физической подготовке при выполнении контрольных упражнений, зачетные игры внутри группы, а также участие в районном турнире по настольному теннису. Итоговая аттестация проводится в конце года обучения и предполагает зачет в форме учебного тестирования по ОФП и СПФ, участия в соревнованиях разных уровней: школьного, муниципального, районного и прочих, а также открытого мероприятия для родителей, с последующим совместным анализом проведенного мероприятия. Итоговый контроль проводится с целью определения степени достижения результатов обучения и получения сведений для совершенствования программы и методов обучения. Диагностика результатов проводится в виде: контрольных тренеровок контрольного тестирования; открытого занятия; соревнований различного уровня. Педагоги секции используют варианты тестов и контрольных упражнений, разработанные ведущими отечественными специалистами. Содержание учебного (тематического) плана Раздел 1. Вводное занятие Теория. Знакомство с деятельностью объединения, с его целями и задачами, с порядком и планом работы на учебный год, расписание занятий, режим дня, гигиена спортсмена. Инструктаж по технике безопасности на занятиях по настольному теннису. Необходимые качества и физическая подготовка для участников объединения. Практика. Выполнение упражнений по ОФП и СФП (проверка физических качеств перед началом учебного года). Раздел 2. Теоретическая подготовка Тема.2.1.СостояниеиразвитиенастольноготеннисавРоссии. Правилаигрыв настольныйтеннис Теория. История развития настольного тенниса в мире и нашей стране. Достижения теннисистов России на мировой арене. Количество людей, занимающихся настольным теннисом в России и в мире. Правила игры в настольный теннис. Тема. 2.2. Воспитание нравственных и волевых качеств спортсмена. Влияние физических упражнений на организм спортсмена Теория.Мотивация к регулярным занятиям спортом. Воспитание чувства ответственности. Инициативность, самостоятельность и творческое отношение к тренировкам. Понятия об утомлении и переутомлении. Причины утомления. Субъективные и объективные признаки утомления. Переутомление. Перенапряжение. Восстановительные мероприятия в спорте. Проведение восстановительных мероприятий после напряженных тренировочных нагрузок. Тема.2.3.Гигиеническиетребованиякзанимающимсяспортом. Профилактика заболеваемости и травматизма в спорте Теория.Понятия о гигиене. Гигиена тела. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. Понятия о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию обучающихся. Значение витаминов и минеральных солей, их нормы. Режим питания. Пищевые отравления и их профилактика. Режим дня спортсмена. Значение сна, утренней гигиенической гимнастики для юного спортсмена. Вредные привычки курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек. Простудные заболевания у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма спортсмена. Травматизм в процессе занятий настольным теннисом. Профилактика спортивного травматизма. Временные ограничения и противопоказания к тренировочным занятиям и соревнованиям. Тема.2.4.Основытехникиигрыитехническойподготовки Теория. Основные сведения о технике игры, о её значении для роста спортивного мастерства. Средства и методы технической подготовки. Классификация и анализ техники изучаемых приёмов игры. |