Главная страница
Навигация по странице:

  • Сдача контрольного норматива -прыжок в длину с места.

  • 190см-5 180см-4 175см-3 Д190см-5 180см-4 175см-3

  • С/к норматива -отжимание от скамейки.

  • Сдача контрольного норматива -отжимание от скамейки. 5-25раз 4-18раз 3-15раз(девушки).

  • С/к норматив- прямой нападающий удар из2, 3,4-й зоны

  • Сдача контрольного норматив- прямой нападающий удар из2, 3,4-й зоны

  • С/к норматива :-Прямой нападающий удар из2-3- 4-й зоны.

  • Сдача контрольного норматива :-Прямой нападающий удар из2-3- 4-й зоны;

  • Сгибание разгибание рук в упоре лежа М- 20раз Д- 10-15 раз

  • С/к норматива — верхняя , нижняя прямые подачи.

  • Сдача контрольного норматива — верхняя , нижняя прямые подачи.

  • С/к норматива- учебная игра. Сдача контрольного норматива- учебная игра. Судейство.

  • Баскетбол 14

  • С/к норматива - броски с боковых точек Сдача контрольного норматива - броски с боковых точек

  • 6раз-5-5 5раз-4-4 4раза-3-3

  • С/к норматива-штрафной бросо

    		•

    Рабочая программа составлена на основании следующих нормативно правовых и инструктивно методических документов


    Скачать 62.81 Kb.
    НазваниеРабочая программа составлена на основании следующих нормативно правовых и инструктивно методических документов
    Дата21.04.2022
    Размер62.81 Kb.
    Формат файлаdocx
    Имя файла11 2018-2019.docx
    ТипРабочая программа
    #488629
    страница4 из 6
    1   2   3   4   5   6
    1   2   3   4   5   6
    раздел : СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ. (30 часов)









    48
    1
    ТБ при проведении спортивных игр. Стойки и передвижения игроков.




    Техника безопасности. Стойки и передвижения игроков. Обучение техники владения мяча:верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя, верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоросно- силовых качеств. Теоретические сведения об игре волейбол Общая структура урока физической культуры. Задачи и назначения каждой части урока.
    Приседания на левой и правой ноге без опоры
    10,01



    49

    2
    . Стойки и передвижения игроков.




    Техника безопасности. Стойки и передвижения игроков. Обучение техники владения мяча:верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя, верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоросно- силовых качеств. Теоретические сведения об игре волейбол Общая структура урока физической культуры. Задачи и назначения каждой части урока.
    Приседания на левой и правой ноге без опоры
    12.01



    50
    3
    Совершенствование техники владения мячо:прием, передача, нападающий удар.




    Совершенствование техники владения мячом: сочетания приемов :прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из третей зоны. Обучение техники индивидуального и группового блокирование. Учебная игра. Развитие скоросно- силовых качеств. Беговая разминка. Сдача контрольного норматива -прыжок в длину с места. Комплекс утренней гимнастики под музыку. ( проводит ученица), Совершенствование строевых упражнений (сдача рапорта, повороты на месте, перестроение в шеренгу, в колонну и т.д. 190см-5 180см-4 175см-3

    Д190см-5 180см-4 175см-3
    Приседания на левой и правой ноге без опоры
    15.01



    51
    4
    Совершенствование приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача .



    Совершенствование :сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие скоросно -силовых качеств. Судейство. Теоретические сведения: Тренерство(роль тренера в команде, права и обязанности тренера, личностные характеристики тренера.)
    Приседания на левой и правой ноге без опоры
    17.01



    52
    5
    С/к норматива -отжимание от скамейки.



    Совершенствование :сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Судейство. Развитие скоросно- силовых качествСдача контрольного норматива -отжимание от скамейки.

    5-25раз 4-18раз 3-15раз(девушки).
    Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением
    19.01



    53
    6
    Совершенствование: верхняя прямая подача и нижний прием мяча.




    Совершенствование: Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 4-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей
    Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением
    22.01



    54
    7
    С/к норматив- прямой нападающий удар из2, 3,4-й зоны



    Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Сдача контрольного норматив- прямой нападающий удар из2, 3,4-й зоны; индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Судейство. Развитие координационных способностей
    Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением
    24.01



    55
    8
    С/к норматива :-Прямой нападающий удар из2-3- 4-й зоны.



    Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Сдача контрольного норматива :-Прямой нападающий удар из2-3- 4-й зоны; групповое блокирование страховка блокирующих. Учебная игра. Развитие координационных способностей
    Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением
    26.01



    56
    9
    Прямой нападающий удар, индивидуальное блокирование, страховка блокирующих.



    Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2- 3-4 зоны индивидуальное блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места. Учебная игра. Развитие координационных способностей. Сгибание разгибание рук в упоре лежа М- 20раз Д- 10-15 раз
    Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением
    29.01



    57
    10
    С/к норматива — верхняя , нижняя прямые подачи.



    Совершенствование ранее изученных приемов , прием , передача в парах сверху, снизу, на сетку , нападающий удар. Индивидуальное блокирование. Сдача контрольного норматива — верхняя , нижняя прямые подачи. Учебная игра, судейство.
    Прыжки с высоты 80 см с мягким приземлением
    31.01



    58
    11
    Совершенствование приемов, передачи в парах сверху, снизу, на сетку , нападающий удар.



    Совершенствование ранее изученных приемов , прием , передача в парах сверху, снизу, на сетку , нападающий удар. Индивидуальное блокирование. Сдача контрольного норматива — верхняя , нижняя прямые подачи. Учебная игра, судейство.
    Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение
    02.02



    59
    12
    Прямой нападающий удар, групповое блокирование. Учебная игра.




    Совершенствование: Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-3-4-й зоны. индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Судейство. Развитие координационных способностей Развитие вестибулярного аппарата: прыжок в верх с поворотом на 180 градусов
    Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение
    05.02



    60
    13
    Позиционное нападение со сменой места Учебная игра.



    Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя, прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-3-4 зоны индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места Учебная игра. Развитие координационных способностей. Прыжки через скакалку за 1мин.
    Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение
    07.02



    61
    14
    Позиционное нападение со сменой места Учебная игра.



    Сочетания приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя, прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 2-3-4 зоны индивидуальное и групповое блокирование, страховка блокирующих. Позиционное нападение со сменой места Учебная игра. Развитие координационных способностей.
    Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение
    09.02



    62
    15
    Совершенствование элементов: прием, передача, н/удар, блок, подача через сетку.



    Совершенствование ранее изученных элементов (прием, передача, н/удар, блок, подача через сетку). Совершенствование изученных элементов в игре-учебная игра. Судейство.
    Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение
    12.02



    63
    16
    С/к норматива- учебная игра.




    Сдача контрольного норматива- учебная игра. Судейство.

    Оценка ставится по технике приема мяча, передачи, паса, н/удара
    Прыжки с возвышения на пол и обратно на возвышение
    14.02



    64
    17
    Учебная игра. Судейство.



    Учебная игра. Судейство. Упор присев-упор лежа. 12-15 раз
    Выпрыгивание из глубокого приседа.-40р (м), 30р (д)
    16.02









    Баскетбол

    14












    65
    18
    ТБ. Стойки и передвижения игроков. Обучение техники владения : Ведение мяча с сопротивлением.



    Техника безопасности. Стойки и передвижения игроков. Обучение техники владения : Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра.Упражнения для мышц брюшного пресса: из положения сидя, с опорой на руки ( руки сзади ) подъем две ноги одновременно

    1. Выпрыгивание из глубокого приседа.-40р (м), 30р (д)
    19.02



    66
    19
    Совершенствование перемещений и остановки игрока. Ведение мяча с сопротивлением




    Совершенствование перемещений и остановки игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места. с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение против зонной защиты(2х3). Учебная игра. Развитие скоросно -силовых качеств.

    1. Выпрыгивание из глубокого приседа.-40р (м), 30р (д)
    21.02



    67
    20
    Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами.



    Совершенствование техники владения мяча: Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места. Бросок в прыжке с дальней дистанции. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Приседание на одной с поддержкой и без нее 10-15 раз

    1. Выпрыгивание из глубокого приседа.-40р (м), 30р (д)
    26.02



    68
    21
    Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок.



    Совершенствование перемещений и остановки игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой места. с сопротивлением. Бросок в прыжке с дальней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств
    Прыжки со скакалкой - 130(м), 140(д).
    28.02



    69
    22
    С/к норматива - броски с боковых точек



    Сдача контрольного норматива - броски с боковых точек

    Совершенствование перемещений и остановки игрока. Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением после ловли мяча. Бросок полукрюком в движении. Сочетание приемов: ведение, бросок. Штрафной бросок. Индивидуальное действие в защите(перехват, вырывание, выбивание мяча, накрывание мяча). Нападение через центрового. Учебная игра.

    6раз-5-5 5раз-4-4 4раза-3-3

    Прыжки со скакалкой - 130(м), 140(д).
    02.03



    70
    23
    С/к норматива-штрафной бросок.



    написать администратору сайта