Наименование разделов и тем
|
Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся
|
Объем, акад. ч / в том числе в форме практической подготовки, акад ч
|
Коды компетенций и личностных результатов5, формированию которых способствует элемент программы
|
|
|
|
|
Код ПК, ОК
|
Код Н/У/З
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической культуры личности
|
84
|
|
|
|
Тема 1.4
Атлетическая
гимнастика, работа
на тренажерах
|
Содержание учебного материала
|
24
|
|
|
|
Атлетическая гимнастика, работа на тренажерах
|
***
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
В том числе, практических занятий
|
24
|
Практическое занятие № 30. Техника безопасности на занятиях по атлетической гимнастике. Комплекс упражнений для развития силы мышц рук и ног. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 31. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 32. Совершенствование техники упражнений на блочных тренажерах для развития мышц груди и спины.
|
2
|
Практическое занятие № 33. Комплекс упражнений для развития силы мышц брюшного пресса. Прием контрольных нормативов – подъем туловища из положения лежа /30сек/. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 34. Комплекс упражнений с гирями /ю/, скакалками /д/.
|
2
|
Практическое занятие № 35. Подтягивания на перекладине /ю/, отжимания в упоре лежа /д/. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 36. Упражнения силового характера на снарядах массового типа. Перекладина.
|
2
|
Практическое занятие № 37. Упражнения силового характера на снарядах массового типа. Брусья.
|
2
|
Практическое занятие № 38. Упражнения со стандартными отягощениями: гантелями. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 39. Упражнения со стандартными отягощениями: гирями. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 40. Упражнения со стандартными отягощениями: штангой. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 41. Комплекс упражнений для расслабления мышц
|
2
|
Тема 1.2. Спортивные игры
|
Содержание учебного материала
|
24
|
|
|
|
Волейбол
Техника выполнения основных технических элементов игры. Стойка волейболиста. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Прием мяча. Передачи мяча.
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
В том числе, практических занятий
|
24
|
Практическое занятие № 42. Техника безопасности игры волейбол. Изучение техники выполнения основных элементов игры.
|
2
|
Практическое занятие № 43. Изучение техники выполнения основных элементов игры. Отработка действий: стойки в волейболе, перемещения по площадке.
|
2
|
Практическое занятие № 44. Обучение технике передачи мяча двумя руками сверху и снизу на месте двумя руками. Двусторонняя игра.
|
2
|
Практическое занятие № 45. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая. Отработка техники нижней подачи и приёма после неё. Двусторонняя игра.
|
2
|
Практическое занятие № 46. Обучение технике передачи мяча двумя руками сверху и снизу после перемещения. Двусторонняя игра.
|
2
|
Практическое занятие № 47.Обучение технике подачи мяча: верхняя прямая, верхняя боковая. Двусторонняя игра.
|
2
|
Практическое занятие № 48. Подводящие упражнения для обучения техники нападающего удара. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.
|
2
|
Практическое занятие № 49. Подводящие упражнения для обучения техники блокирования нападающего удара. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.
|
2
|
Практическое занятие № 50. Подводящие упражнения для обучения техники страховка у сетки. Двусторонняя игра по упрощенным правилам.
|
2
|
Практическое занятие № 51. Обучение технике нападающего удара из зоны 2 и 4. Учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 52. Обучение технике прямого нападающего удара из зоны 6. Обучение технике видов блокирования. Двусторонняя игра.
|
2
|
Практическое занятие № 53. Двусторонняя игра.
|
2
|
Содержание учебного материала
|
10
|
|
|
|
Футбол
Техника выполнения основных технических элементов игры. Перемещение по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча. Удары по мячу ногой, головой. Остановка мяча ногой. Приём мяча: ногой, головой. Удары по воротам. Учебная игра.
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
В том числе, практических занятий
|
10
|
Практическое занятие № 54. Техника безопасности на занятиях по футболу. Совершенствование техники перемещений без мяча и с мячом. Совершенствование ведения мяча, приемов и передач мяча на месте в парах. Сопряжённое воспитание двигательных качеств и способностей: Учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 55. Совершенствование техники перемещений без мяча и с мячом. Совершенствование ведения мяча, приемов и передач мяча в тройках. Сопряжённое воспитание двигательных качеств и способностей: Учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 56. Совершенствование ведения мяча, приемов и передач мяча в движении и в парах. Отработка приемов и передач мяча. Учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 57Совершенствование ведения мяча, приемов и передач мяча в тройках. Отработка приемов и передач мяча. Учебная игра
|
2
|
Практическое занятие № 58. Упражнения по формированию быстроты в процессе занятий спортивными играми. Учебная игра.
|
2
|
Содержание учебного материала
|
8
|
|
|
|
Настольный теннис
Стойки игрока. Способы держания ракетки: горизонтальная хватка, вертикальная хватка. Передвижения: бесшажные, шаги, прыжки, рывки. Технические приемы: подача, подрезка, срезка, накат, поставка. Двусторонняя игра.
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
Тематика практических занятий
|
8
|
Практическое занятие № 59. Разучивание, закрепление и совершенствование техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры
|
2
|
Практическое занятие № 60 Разучивание, закрепление и совершенствование техники двигательных действий, технико-тактических приемов игры
|
2
|
Практическое занятие № 61. Технические приемы: подача, подрезка, срезка. Тренировочные игры.
|
2
|
Практическое занятие № 62. Технические приемы: накат, поставка. Тренировочные игры.
|
2
|
Содержание учебного материала
|
10
|
|
|
|
Баскетбол
Техника выполнения основных технических элементов игры. Броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом). Техника защиты – перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание. Тактика нападения, тактика защиты. Взаимодействия игроков.
|
|
|
|
|
В том числе, практических занятий
|
10
|
Практическое занятие № 63. Совершенствование техники выполнения основных элементов игры. Броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом) Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 64 Отработка техники защиты – перехват, приемы, применяемые против броска, накрывание. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 65. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу с места и в движении. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 66. Изучение тактических приемов игры. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 67. Отработка тактических действий в нападении и защите. Взаимодействия игроков. Двусторонняя учебная игра
|
2
|
Тема 1.5.
Гимнастика
|
Содержание учебного материала
|
2
|
|
|
|
Строевые упражнения
Знакомство с проведением общеразвивающих упражнений, их назначение, формы проведения. Комплекс упражнений профессиональной направленности. Упражнения для коррекции зрения. Комплексы упражнений вводной и производственной гимнастики. Техника безопасности занятий.
|
6
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
Тематика практических занятий
|
6
|
Практическое занятие № 68. Строевые приемы на месте. Условные обозначения спортивного зала. Перестроения из 1 шеренги в 2, 3 и обратно. Перестроения из колонны по 1 в колонну по 2, 3 и обратно.
Перестроения из одной шеренги в 3, 4 «Уступом» и обратно. Движение в обход, остановка группы в движении.
|
2
|
Практическое занятие № 69. Ознакомление с техникой акробатических упражнений. Изучение техники акробатических упражнений.
|
2
|
Практическое занятие № 70. Совершенствование техники акробатических упражнений.
|
2
|
Промежуточная аттестация
|
Практическое занятие № 71 Зачет Контроль навыков, знаний и умений.
|
2
|
|
|
|
Всего:
|
84
|
|
|
|
Скачать 0.49 Mb.