Наименование разделов и тем
|
Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся
|
Объем, акад. ч / в том числе в форме практической подготовки, акад ч
|
Коды компетенций и личностных результатов4, формированию которых способствует элемент программы
|
|
Код ПК, ОК
|
Код Н/У/З
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
Раздел 1 Учебно-практические основы формирования физической культуры личности
|
58
|
|
|
|
Тема 1.1. Легкая атлетика
|
Содержание учебного материала
|
16
|
***
|
|
|
Техника специальных упражнений бегуна. Техника бега на короткие дистанции с низкого и высокого старта. Техника прыжка в длину с места
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
В том числе, практических занятий
|
16
|
Практическое занятие № 1. Техника безопасности на занятия Л/а. Техника специальных упражнений бегуна.
|
2
|
Практическое занятие № 2. Совершенствование техники высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования. Совершенствование техники бега на дистанции 30 м., Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО. контрольный норматив.
|
2
|
Практическое занятие № 3. Совершенствование техники бега на дистанции 60 м. Совершенствование техники низкого старта. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО. контрольный норматив.
|
2
|
Практическое занятие № 4. Совершенствование техники бега на дистанции 100 м., Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО. контрольный норматив.
|
2
|
Практическое занятие № 5. Совершенствование техники прыжка в длину с места, техники финиширования Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО. контрольный норматив.
|
2
|
Практическое занятие № 6.Обучение техники эстафетного бега 4х100м. Способы держания и передачи эстафетной палочки.
|
2
|
Практическое занятие № 7. Передача эстафеты по сигналу передающего на месте, передвигаясь шагом, при медленном и быстром беге. Передача эстафеты в зоне.
|
2
|
Практическое занятие № 8.Совершенствование техники эстафетного бега. Расположение по этапам. Командный эстафетный бег по кругу с этапами 4×100 м.
|
2
|
Тема 1.2. Спортивные игры
|
Содержание учебного материала
|
16
|
|
|
|
Баскетбол
Техника выполнения основных технических элементов игры. Перемещения по площадке.Ведение мяча, передача и броски мяча с места и в движении. Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу сбоку. Техника выполнения ведения мяча.
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
В том числе, практических занятий
|
16
|
Практическое занятие № 9. Изучение техники выполнения основных элементов игры. Отработка действия без мяча: перемещения по площадке, стойки.Ведение мяча.
|
2
|
Практическое занятие №10. Техника выполнения ведения мяча, передачи, ловли и броска мяча с места. Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу сбоку. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 11.Техника выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча в движении. Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, одной рукой от плеча, снизу сбоку. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 12. Совершенствование техники ведения, ловли и передачи мяча в колоне и кругу. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 13. Закрепление техники выполнения основных элементов игры. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 14. Совершенствование техники выполнения основных элементов игры. Броски мяча в корзину (с места, в движении, прыжком), вырывание и выбивание (приемы овладения мячом) Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 15. Совершенствование техники ловли мяча двумя руками на уровне груди, «высокого мяча», с отскока от пола. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Практическое занятие № 16. Совершенствование техники бросков мяча по кольцу с места. Двусторонняя учебная игра.
|
2
|
Тема 1.3. Общая физическая подготовка
|
Содержание учебного материала
|
24
|
|
|
|
Физические качества и способности человека. Средства, методы, принципы воспитания быстроты, силы, выносливости, гибкости, меткости, координационных способностей. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей.
Двигательные действия: построения, перестроения, различные виды ходьбы, в том числе в парах, с предметами. Развитие физических качеств.
|
|
ОК 01, ОК 04,
ОК 08
|
Зо 01.02
Зо 04.01
Зо 08.01
Зо 08.02
Зо 08.04
Уо 01.08
Уо 04.01
Уо 08.01
Уо 08.02
Уо 08.03
|
В том числе, практических занятий
|
24
|
Практическое занятие № 17. Выполнение построений, перестроений, различных видов ходьбы, беговых и прыжковых упражнений, комплексов общеразвивающих упражнений в парах.
|
2
|
Практическое занятие № 18. Выполнение построений, перестроений, различных видов ходьбы, беговых и прыжковых упражнений, комплексов общеразвивающих упражнений с предметами.
|
2
|
Практическое занятие № 19. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей. Комплекс на развитие физических качеств. Подвижные и спортивные игры.
|
2
|
Практическое занятие № 20 Развитие общей выносливости. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 21. Развитие специальной силовой выносливости. Подвижные и спортивные игры.
|
2
|
Практическое занятие № 22. Развитие силовых качеств. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 23. Развитие быстроты. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Практическое занятие № 24. Развитие ловкости. Подвижные и спортивные игры.
|
2
|
|
Практическое занятие № 25. Развитие гибкости. Наклон. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО. Подвижные и спортивные игры.
|
2
|
|
Практическое занятие № 26. Развитие меткости (дартс). Развитие ловкости. Подвижные и спортивные игры.
|
2
|
|
Практическое занятие № 27. Развитие быстроты. Бег 30, 60м. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
|
Практическое занятие № 28. Развитие быстроты. Бег 100 м. Подготовка к выполнению нормативов комплекса ГТО.
|
2
|
Промежуточная аттестация
|
Практическое занятие № 29. Зачет Контроль навыков, знаний и умений.
|
2
|
|
|
|
Всего:
|
58
|
|
|
|
Скачать 0.49 Mb.