Соврменное сосятние изучаемой проблемы

• Название: Соврменное сосятние изучаемой проблемы
• Дата: 23.03.2022
• Размер: 3.21 Mb.
• Имя файла: 30-35~1.rtf
• Тип: Документы; #410337
• страница: 7 из 7

ПРИЛОЖЕНИЯ 1

Комплекс лечебной гимнастики для пациентов с травмами коленного сустава

Вводная часть (4 мин)

1. 
   И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. 1- поворот головы направо; 2 - и.п.; 3 - 4 - то же налево. Поворот дальше, плечевой пояс от пола не поднимать. 6 - 8 раз.
   
2. 
   И.п. - то же. 1- поднять голову, руки вперёд; 2 - и.п. Носки тянуть на себя, руками тянуться к носкам. 6 - 8 раз.
   
3. 
   И.п. - то же. Тыльное и подошвенное сгибание стоп. Носки тянуть дальше от себя и на себя. 8 - 10 раз.
   
4. 
   И.п. - то же. Круговые движения стопами на четыре счёта вправо-влево. 4 - 6 раз.
   

Основная часть (30 мин)

5. 
   И.п. – лежа на спине. Попеременное отведение и приведение ног. Нога прямая и скользит по полу. 8 - 10 раз.
   
6. 
   И.п. - лежа на спине. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. Нога скользит по полу. 8 - 10 раз.
   
7. 
   И.п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища. Изометрическое напряжение мышц ног на 5 - 7 секунд. 6 - 8 раз.
   
8. 
   И.п. - лёжа на боку (здоровая сторона). 1- отвести ногу в сторону; 2 - и.п. Нога прямая. 6 - 8 раз.
   
9. 
   И.п. - то же. Сгибание больной ноги. Темп средний. 6 - 8 раз.
   
10. 
    И.п. - то же. 1 - согнуть ногу (колено к груди), 2 - выпрямить ногу (на весу, потянуться пяткой от себя). 6 - 8 раз.
    
11. 
    И.п. - лёжа на животе, руки вдоль туловища. Попеременное сгибание и разгибание ног в коленных суставах. 4 - 6 раз.
    
12. 
    И.п. - то же. Работа ног как при плавании стилем «брасс». Темп медленный. 4 - 6 раз.
    

Продолжение прил. 1

13. 
    И.п. - то же. Ноги согнуты.1- поднимать одно колено над полом; 2- и.п.; 3-4 то же другой ногой. 4 - 6 раз.
    
14. 
    И.п. - то же. Положить нога на ногу. Ногу, которая снизу, стараемся приподнять, а верхней ногой сопротивляемся (на 4 счета). То же, поменяв ноги. 4 - 6 раз.
    
15. 
    И.п. - сидя, ноги вытянуты вперёд. Упражнение «Мельница». 1-2 мин.
    
16. 
    И.п. - сидя, ноги на медицинболе. Катание медицинбола вперёд - назад.
    
17. 
    Спина прямая, смотрим прямо. Мышцы бедра напряжены. 6 - 8 раз.
    
18. 
    И.п. - сидя, упор рук о стул, медицинбол зажат между коленями. 1 - соединить колени; 2 - и.п. Спина прямая, смотрим прямо. Мышцы бедра напряжены. 6 - 8 раз.
    
19. 
    И.п. – то же. Напрягать четырехглавую мышцу бедра на 3-5 сек. 6 - 8 раз.
    
20. 
    И.п. – то же. Ноги согнуты, руки вдоль туловища. Поднимать таз. 6-8 раз.
    
21. 
    И.п. – то же. Ноги согнуты. Наклонять колени из стороны в сторону.
    
22. 
    И.п. – то же. "Велосипед" вперед.
    
23. 
    И.п. – то же. Ноги прямые. 1 - отвести прямую ногу в сторону, удерживая ее на весу, 6-8 сек, 2 - в и.п.
    
24. 
    И.п. – то же. "Велосипед" назад.
    
25. 
    И.п. – то же. Ноги согнуты и врозь. Наклонять колено одной ноги вовнутрь к полу.
    
26. 
    И.п. - то же. Ноги согнуты. 1 - положить одну ногу на согнутую другую (разворачивая колено наружи), 2 - в и.п., 3-4 другой ногой.
    
27. 
    И.п. – стоя. Ходьба на месте. 1-2 мин.
    
28. 
    И.п. – то же. Ходьба с высоким подниманием бедра 1-2 мин.
    
29. 
    И.п. – то же. Приседания на оперированной конечности, 1 мин.
    
30. 
    И.п. – то же. Бег на месте. 1-2 мин.
    
31. 
    И.п. – то же. Приседания, 1 мин.
    

Продолжение прил. 1

Заключительная часть (6 мин)

32. 
    И.п. - сидя, руки на поясе. 1- отвести локти назад - вдох; 2- и.п. - выдох. Вдох через нос, выдох через рот. 3-4 раза.
    
33. 
    И.п. - стоя на здоровой ноге, держась за спинку стула. Маятникообразные движения больной ногой из стороны в сторону. Мышцы ноги расслаблены. Дыхание ровное. 8-10 раз.
    
34. 
    И.п. - то же. Маятникообразные движения больной ногой вперёд-назад. Мышцы ноги расслаблены. Дыхание ровное. 8-10 раз.
    
35. 
    И.п. - то же. 1 - вдох; 2 - наклон головы вперёд - выдох. Вдох через нос, выдох через рот. 3-4 раза.
    

ПРИЛОЖЕНИЯ 2

Первичный протокол обследованных пациентов с травмами коленного сустава

	Ф.И. обсл-го	Окружность бедра	Сила мышц бедра	Тонус мышц бедра	сгибание коленного сустава.	Опорная функция	тест Купера
0.	Норма	440	66,7	38	135	70	2,3
1.	Мищук В.	400	33	60	20	14	21
2.	Н-менко О.	530	30	55	16	12	14
3.	Кавун В.	533	30	56	15	10	16
4.	Онопр-ко С.	427	29	50	12	10	15
5.	Иван-ко И.	435	31	58	18	12	15
6.	Кравчук В.	540	40	63	22	12	20
7.	Дейнека А.	439	34	53	14	12	20
8.	Л-нев О.	549	36	60	16	15	25
9.	Кот Б.	443	34	58	10	14	23
10.	Р- ков И.	428	29	49	10	11	14
Среднее арифметическое		436,4	51,3	18,4	107,6	48,2	0,9
Стандартное отклонение +		32,3	0,2	1,5	1,3	0,7	0,2