Д З 8 класс. Тематическое планирование 7 класс

• Название: Тематическое планирование 7 класс
• Дата: 09.04.2022
• Размер: 270.5 Kb.
• Имя файла: Д З 8 класс.doc
• Тип: Урок; #456535
• страница: 3 из 4

3 ч е т в е р т ь

Теоретические сведения. Передвижения. Передачи над собой. Подвижная игра.

1

Вводный

Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Передвижения: приставной шаг в стойке волейболиста. Передачи мяча двумя руками сверху над собой на месте. Подвижная игра «Пионербол».

Знать технику безопасности для занятий волейболом.

Приседание на одной ноге 6 – 8 раз.

Передвижения Передачи над собой. Развитие координации. Подвижная игра.

2

Изучение ново

го материала..

Элементы волейбола. Стойки игрока: приставной шаг правым, левым, вперед, назад, скачок. Передача мяча над собой на месте, в движении и после перемещения и остановки. Развитие координационных способностей: бросок набивного мяча в цель из-за головы. Подвижная игра «Пионербол».

Уметь подготовить место к занятию.

Приседание на одной ноге 6 – 8 раз.

Стойка волейболиста. Передачи над собой и у стены. Игровые задания.

3

Изучение нового материала

Передвижение в стойке волейболиста приставными шагами правым, левым боком, вперед, назад. Передачи мяча над собой на месте и в движении. Чередование передач в стену с передачей над собой. Игровые задания с ограниченным числом игроков 2 : 2 и на укороченной площадке.

Знать правила игры в волейбол.

Приседание на одной ноге 6 – 8 раз.

Стойка волейболиста. Передачи у стены. Эстафета. Развитие скорости.

4

Комбинированный.

Передвижение в стойке волейболиста приставными шагами правым, левым боком, вперед, назад. Чередование передач в стену и над собой. Имитация приема мяча снизу двумя руками на месте и с перемещением. Эстафета с элементами волейбола. Развитие скоростных способностей: бег с ускорениями «сериями» на 10, 15, 20 м.

Умение демонстрировать стойку волейболиста.

Прыжки вверх с полуприседа 8 - 12 раз.

Передачи у стены. Прием мяча снизу. Прием снизу. Игровые задания.

5

Совершенствование.

Перемещение: ускорение – остановка и имитация передачи мяча сверху. Чередование передач в стену и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах наброшенного партнером с расстояния 3 – 4 м. Игровые задания 2 : 2 на укороченной площадке. Развитие силовой выносливости: поднимание туловища из упора лежа.

Уметь выполнять постановку рук при приеме мяча снизу двумя руками.

Прыжки вверх с полуприседа 8 – 12 раз.

Перемещения. Чередование передач. Передачи в парах. Игровые задания.

6

Комбинированный.

Перемещения: ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Выполнение чередования передач в стену с передачей над собой. Передачи мяча в парах: встречная, над собой – партнеру. Игровые задания с ограниченным числом игроков 3 : 3 на укороченной площадке.

Уметь демонстрировать чередование передач у стены с передачей над собой.

Прыжки вверх с полуприседа 8 – 12 раз.

Перемещения.

Передачи в парах. Прием мяча снизу. Игровые задания.

7

Совершенствование.

Перемещение: ускорение – остановка и имитация приема мяча снизу. Передачи мяча сверху в парах: встречная над собой – партнеру с перемещением. Прием мяча снизу двумя руками наброшенного партнером. Упражнения с набивными мячами. Игра в волейбол по упрощенным правилам (мяч вводится в игру с передачи).

Знать расстановку на площадке в волейболе.

Прыжки вверх с полуприседа 10 – 12 раз.

Передачи через сетку. Прием мяча снизу у стены. Нижняя подача. Игровые задания.

8

Совершенствование.

Бег в медленном темпе в чередовании прыжками и по сигналу сесть на пол. Передачи мяча сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками у стены. Нижняя прямая подача в стену. Игровые задания 2 : 3 на укороченной площадке.

Умение уважительного отношения к партнеру.

Подтягивание 8 раз.

Передачи через сетку. Прием мяча снизу. Игра. Развитие силы.

9

Совершенствование.

Передачи мяча в парах с перемещением вправо, влево без сетки. Прием мяча двумя руками снизу с чередованием передач мяча сверху – прием снизу. Развитие координации движений: челночный бег 3 х 10 м на скорость. Игра в волейбол с подачи с уменьшенного расстояния.

Уметь выполнять челночный бег на скорость.

Подтягивание в висе 8 раз.

Передачи сверху. Подача. Прием снизу. Игровые задание.

10

Комбинированный.

Выполнение передач мяча сверху в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками у стены (повторение упражнений прошлого урока). Нижняя прямая подача с уменьшенного расстояния без сетки. Игровое задание с ограниченным числом игроков 3 : 3.

Уметь выполнять передачи мяча сверху через сетку.

Подтягивание в висе 8 – 10 раз.

Передачи с перемещением. Прием снизу. Подача. Игра.

11

Совершенствование.

Передачи мяча сверху двумя руками с перемещением вперед, назад. В парах: сочетание передач; сверху – прием снизу- снизу над собой – сверху партнеру. Нижняя прямая подача в парах на точность (партнер перемещается в различные точки площадки). Игра в волейбол на укороченной площадке.

Уметь выполнять технические приемы игры в волейбол.

Подтягивание 8 – 10 раз.

Сочетание передач. При-

ем снизу. Нижняя подача. Развитие силовых способностей.

12

Комбинированный.

Сочетание передач мяча в парах: передачи сверху – прием снизу – снизу над собой – сверху партнеру. Прием мяча снизу двумя руками у стены. Нижняя прямая подача с уменьшенного расстояния через сетку. Игра в волейбол с передачами на своей площадке. Развитие силовых способностей: отжимание на параллельных брусьях.

Уметь демонстрировать прием мяча у стены двумя руками снизу.

Подтягивание 8 – 10 раз.

Сочетание передач. Нижняя подача. Игра в волейбол. Прыжки со скакалкой.

13

Совершенствование.

Сочетание передач: прием мяча снизу – передачи сверху – прием снизу над собой – сверху партнеру. Нижняя прямая подача через сетку из за лицевой линии. Имитация разбега, прыжка, замаха и удара кистью по мячу. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Развитие выносливости: прыжки со скакалкой 2 – 3 минуты.

Уметь комплектовать команду.

Прыжки со скакалкой за 20 сек. 46 прыжков.

Сочетание передач.

Подача. Удар по мячу. Игра

14

Изучение нового материала.

Сочетание передач мяча: передачи сверху – прием снизу.

Нижняя прямая подача из – за лицевой линии через сетку. Удар по мячу стоя на месте с собственного подбрасывания. Игра в волейбол с применением тактики свободного нападения. Развитие силовой выносливости: поднимание туловища уз упора лежа на гимнастическом мате.

Умение индивидуально проводить разминку.

Прыжки со скакалкой 20 сек. 50 прыжков.

Сочетание передач. Подача.

Удар по мячу. Игра. Развитие силы.

15

Комбинированный.

Сочетание передач: передачи мяча сверху – прием снизу. Нижняя прямая подача из – за лицевой линии через сетку. Удар по летящему мячу стоя на месте и в прыжке с собственного подбрасывания. Развитие силовых способностей: приседание с грузом на плечах. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать сочетание передач: сверху – прием снизу.

Прыжки со скакалкой 20 сек. 55 прыжков.

Передачи мяча. Нижняя подача. Удар по мячу. Игра.

16

Совершенствование.

Передачи мяча сверху и прием снизу в парах с перемещением влево, вправо, вперед, назад. Соревнование на большее число подач в пределы площадки. Удар по мячу: удар по летящему мячу стоя на месте ив прыжке с собственного подбрасывания. Игра в волейбол с применением тактики свободного нападения.

Уметь оказывать помощь в судействе.

Передвижение на руках в упоре лежа.

Нижняя пря-

мая подача. Удар по мячу. Эстафета.

Игра.

17

Комбинированный.

Нижняя прямая подача из – за лицевой линии через сетку.

Удар по мячу с подбрасыванием мяча партнером. Удар по летящему мячу с подбрасывания мяча партнером (упражнение в парах). Эстафета с элементами волейбола. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Уметь демонстрировать нижнюю прямую подачу из – за лицевой линии.

Прыжки со скакалкой 1 минута.

Прием подачи. Сочетание передач. Игра.

18

Совершенствование.

Сочетание передач мяча: сверху – прием снизу – передача сверху. Нападающий удар через сетку с подбрасыванием мяча партнером. Прием подачи на расстоянии 6 – 8 м. Игра в волейбол 6 : 6 с укороченной подачи с применением тактики свободного нападения.

Уметь выполнять передачи своим партнерам.

Отжимание от пола 20 – 25 раз.

Сочетание передач. Нападающий удар. Игра.

19

Совершенствование.

Сочетание передач: снизу над собой – сверху партнеру. Нападающий удар через сетку с подбрасывание партнером. Развитие координационных способностей: жонглирование мячом. Игра в волейбол 6 : 6 с тактическими заданиями: тактика свободного нападения.

Умение проводить разминку с учащимися.

Отжимание от пола 23 – 27 раз.

Нападающий удар. Передачи. Игра.

20

Контрольный

Сочетание передач: снизу над собой – сверху партнеру. Нападающий удар с передачи из зоны 4, через игрока зоны 3. Игра в волейбол 6 : 6.

Уметь играть в волейбол 6 : 6.

Отжимание от пола 30 раз

Техника безопасности. Ныряние. Движение ног.

21

Вводный.

Инструктаж по технике безопасности при занятии плаванием. Ныряние в глубину: погружение вниз ногами из выпрыгивания стоя в воде. Движения одних ног при плавании кролем на спине 3 – 4 х 10 – 15 м. Плавание 100 м свободно любым способом.

Знать технику безопасности при занятии плаванием

Специальный комплекс упражнений.

Правила поведения в бассейне. Ныряние. Движения ног. Игра.

22

Изучение нового материала

Инструктаж по правилам поведения в бассейне. Ныряние в глубину: погружение вниз головой из положения стоя в воде. Движения одних ног при плавании кролем на спине 3 – 4 раза по 10 – 15 м. Плавание 100 м любым способом, делая небольшое ускорение. Игра в воде «мяч своему тренеру».

Знать правила поведения в бассейне.

Специальный комплекс упражнений.

Ныряние. Движения ног. Плавание 2 х 50 м, Выдохи в воду.

23

Закрепление.

Ныряние в глубину с бортика бассейна с упора присев. Движение одних ног при плавании кролем на спине 2 – 3 раза по 10 – 15 м. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох ( 2 серии по 10 – 15 раз). Плавание 2 х 50 м любым способом с ускорением в конце дистанции.

Знать технику безопасности при нырянии в глубину.

Специальный комплекс упражнений.

Ныряние. Движение ног. Выдохи в водку. Плавание 150 м.

24

Комбинированный.

Ныряние в глубину головой вниз с тумбочки с упора сидя. Выполнение движений ног при плавании кролем на спине на оценку. Выдохи в воду с поворотом головы на вдох. Плавание 150 м любым способом свободно.

Уметь демонстрировать движения ног при плавании кролем на спине.

Специальный комплекс упражнений.

Ныряние. Движения рук. Плавание 150 м. Игра на воде.

25

Совершенствование.

Ныряние в глубину (повторение упражнений прошлого урока). Движения рук при плавании кролем на спине стоя и передвигаясь по дну 3 – 4 х 10 – 15 м. Плавание 150 м свободно любым способом. Игра на воде «салочки» на укороченной площадке.

Уметь выполнять специальный комплекс упражнений для развития координации.

Специальный комплекс упражнений.

Ныряние. Движения рук. Освобождение от захватов. Игра на воде.

26

Совершенствование.

Выполнение стартового прыжка при плавании кролем на груди. Движения рук при плавании кролем на спине с задержкой дыхания 3 – 4 раза х 15 м. Освобождение от захвата сзади за обе руки. Плавание свободно любым способом 5 – 6 х 25 м.

Уметь выполнять освобождение от захватов сзади.

Специальный комплекс упражнений.

Стартовый прыжок. Движения рук. Плавание 3 – 4 х 50 м.

27

Совершенствование.

Стартовый прыжок с тумбочки при плавании кролем на груди. Движения рук в согласовании с дыханием при плавании кролем на спине 3 – 4 х 15 м. Плавание свободно любым способом 3 – 4 х 50 м. Освобождение от захватов за туловище под руками.

Уметь выполнять освобождение от захватов за туловище.

Специальный комплекс упражнений.

Стартовый прыжок. Движение рук. Плавание 2 х 100 м.

28

Комбинированный.

Выполнение стартового прыжка при плавании кролем на груди на оценку. Плавание кролем на спине с полной координацией (согласованные движения рук, ног и дыхания). Плавание свободно любым способом 2 х 100 м с ускорением на последних 15 м.

Уметь демонстрировать стартовый прыжок при плавании кролем на груди.

Специальный комплекс упражнений.

Плавание кролем на груди, 2 х 100 м. Игра на воде.

29

Комбинированный.

Выполнение согласованного движения рук, ног и дыхания при плавании кролем на спине. Плавание любым способом 2 х 100 м свободно в переменном темпе (каждый второй отрезок 15 м – ускорение). Игра на воде «кто дальше проскользит?».

Уметь демонстрировать плавание кролем на спине.

Специальный комплекс упражнений.

Плавание 25 м. Эстафета. Плавание 50 м.

30

Комбинированный.

Плавание изученным способом (любым) 25 м с учетом времени. Эстафета 4 х 25 м любыми способами плавания (комбинированная – 2 мальчика + 2 девочки). Плавание 50 м с помощью только рук, только ног кролем на груди и спине.

Уметь демонстрировать плавание 25 м с учетом времени.

Комплекс упражнений.