Д З 8 класс. Тематическое планирование 7 класс
 Скачать 270.5 Kb.
|
| Передвижения. Ведение мяча. Эстафета. | 23 | Комбинированный. | Передвижения, остановки, повороты без мяча. Ведение мяча в основной стойке с изменением направления. Эстафета с ведением мяча. Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки через скакалку на одной и двух ногах. | Уметь демонстрировать передвижения, остановки, повороты. | Отжимание от пола 25 – 30 раз. | | | ||||||
| Передачи. Броски. Игра. Развитие скорости. | 24 | Совершенствование. | Передачи мяча в кругу двумя руками от груди и одной рукой от плеча с перехватом . Броски одной и двумя руками с места и в прыжке (расстояние до корзины 4.80 м). Игра в баскетбол 3 : 3 на одно кольцо.. Развитие скоростных способностей: бег с ускорениями «сериями» на 10, 15, 20 м. | Знать правила справедливой игры. | Приседание на одной ноге 6 – 8 раз. | | | ||||||
| Передачи. Броски в движении. Игра. | 25 | Совершенствование. | Передачи мяча двумя от груди и одной рукой от плеча в кругу с перехватом мяча. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным защитником с двойного шага. Учебная игра в баскетбол с позиционным нападением. | Уметь выполнять передачи с пере- хватом мяча. | Приседание на одной ноге 6 – 8 раз. | | | ||||||
| Бросок после ведения. Сочетание приемов. | 26 | Комбинированный. | Бросок мяча по кольцу в движении одной рукой от плеча после ведения с пассивным защитником. Сочетание приемов: ловля мяча, передача, ведение, бросок по кольцу. Развитие силовых качеств: приседание с грузом на плечах. | Уметь выполнять бросок мяча после ведения. | Комплекс упражнений. | | | ||||||
| Броски. Учебная игра. | 27 | Подведение итогов. | Броски мяча по кольцу с места и после ведения. Учебная игра в мини баскетбол по правилам 5 : 5. Подведения итогов за первую четверть. | Уметь играть в баскетбол по правилам. | Комплекс упражнений. | | | ||||||
| 2 ч е т в е р т ь | | | |||||||||||
| Теоретические сведения. | 1 | Вводный | Олимпийские игры в Москве. Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности человека. Измерение ЧСС во время занятий, ведение дневника самонаблюдения. Физкультурно – оздоровительная деятельность. | Знать теоретические сведения. | Измерение ЧСС. | | | ||||||
| Т/Б по гимнастики. Акробатика. Развитие гибкости. | 2 | Изучение нового материала. | Правила техники безопасности на уроках по гимнастики. Самостраховка при выполнении упражнений на гимнастических снарядах. Акробатика: кувырки вперед, назад; перекаты боком. Развитие гибкости: из различных исходных положений наклоны назад. | Знать технику безопасности на уроках по гимнастики. | Наклоны из упора сидя. | | | ||||||
| Строевые упражнения. Акробатика. Лазание. | 3 | Закрепление. | Строевые упражнения: повороты на месте. Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики), мост из упора стоя (девочки). Лазание по канату в три приема. Развитие силовых качеств: упражнения с набивными мячами. | Знать самостраховку при выполнении упражнений. | Наклоны из упора сидя. | | | ||||||
| Строевые упражнения. Акробатика. Подтягивание | 4 | Совершенствование. | Строевые упражнения: строевой шаг. Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики), мост из упора стоя (девочки). Развитие гибкости: упражнения на растяжение. Развитие силовых способностей: подтягивание. | Уметь выполнять строевые упражнения. | Наклоны из упора сидя. | | | ||||||
| Строевые упражнения. Акробатика. Лазание. | 5 | Комбинированный. | Строевы упражнение выполнение команд «пол – оборота» направо, налево. Акробатика: кувырок вперед в стойку на лопатках, мост из упора стоя. Лазание по канату в три приема. Упражнения для формирования правильной осанки: ходьба с мешочком с песком на голове. | Умение демонстрировать акробатические элементы. | Поднимание туловища из упора лежа 18 – 20 раз. | | | ||||||
| Строевые упражнения. Акробатика. Передвижение в висе. Эстафета. | 6 | Изучение нового материала. | Строевые упражнения: выполнение команд «полшага!». Акробатические элементы: стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики), кувырок назад в полушпагат (девочки). Передвижение в висе на высокой перекладине. Эстафета с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | Уметь выполнять строевые упражнения. | Поднимание туловища из упора лежа 18 – 20 раз. | | |||||||
| Акробатика. Упражнения на брусьях. Лазание на скорость. | 7 | Изучение нового материала. | Акробатика: стойка на голове (мальчики), кувырок назад в полушпагат (девочки).Упражнения на параллельных брусьях: упор на руках, размахивание, соскок махом назад. Разновысокие брусья: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь. Лазание по канату. | Уметь выполнять обязанности командира. | Поднимание туловища из упора лежа 18 – 20 раз. | | | ||||||
| Акробатика. Упражнения на брусьях. Лазание по канату. | 8 | Совершенствование. | Акробатика: стойка на голове, кувырок назад в полушпагат. Паралельные брусья: упор на руках, размахивание, соскок махом назад. Разновысокие брусья: подъем переворотом на нижнюю жердь, перемах правой , перемах левой , соскок толчком назад. Лазание по канату на скорость. | Уметь максимально быстро выполнять лазание по канату. | Поднимание туловища из упора лежа 18 – 20 раз. | | | ||||||
| Акробатика. Упражнения на брусьях. Развитие силы. | 9 | Совершенствование. | Акробатические элементы: стойка на голове толчком двумя ногами (мальчики), кувырок назад в полушпагат (девочки). Упражнения на параллельных брусьях: упор на руках, размахивание, соскок махом назад; (девочки) – подъем переворотом на нижнюю жердь, перемах правой, перемах левой, соскок толчком назад. Развитие силовых способностей: вис на высокой перекладине на согнутых руках. | Знать технику безопасности при выполнении упражнений на брусьях. | Стойка на лопатках. | | | ||||||
| Акробатика. Упражнения на брусьях. Преодоление препятствий. | 10 | Комбинированный. | Акробатика: стойка на голове, кувырок назад в полушпагат. Паралельные брусья: упор на руках, размахивание, соскок махом назад. Разновысокие брусья: подъем переворотом на нижнюю жердь, перемах правой, перемах левой, соскок толчком назад. Развитие координационных способностей: перелезание через препятствия. | Уметь демонстрировать акробатические элементы. | Отжимание от пола 2 х 20 раз. | | | ||||||
| Упражнение на брусьях. Переворот в сторону. Упражнения со скакалкой. | 11 | Совершенствование. | Упражнение на брусьях (мальчики) – упор на руках, размахивание, соскок махом назад; (девочки) – подъем переворотом на нижнюю жердь, перемах правой, перемах левой, соскок точком назад. Выполнение переворота в сторону (колесо). Развитие скоростно – силовых способностей: различные сочетания прыжков через короткую и длинную скакалку. | Уметь выполнять страховку на брусьях. | «Мост» из положения лежа на спине. | | | ||||||
| Упражнения на брусьях. Развитие силовых способностей. | 12 | Комбинированный. | Паралельнае брусья: упор на руках, размахивание, соскок махом назад. Разновысокие брусья: подъем переворотом на нижнюю жердь, перемах правой, перемах левой, соскок толчком назад. Развитие силовых способностей: упражнения с гантелями. | Умение демонстрировать упражнения на брусьях. | Отжимание от пола 2 х 20 раз. | | | ||||||
| Акробатическая комбинация. Низкая перекладина. «Перетягивание каната». | 13 | Изучение нового материала. | Акробатическая комбинация: из стойки «старт» пловца с наскока два кувырка вперед, поворот кругом, кувырок назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев , прыжок вверх с поротом 360 град. Упражнения на низкой перекладине: подъем переворотом в упор толчком двумя. Подвижная игра – «перетягивание каната». | Умение выполнения командира отделения. | Отжимание от пола 2 х 25 раз. | | | ||||||
| Акробатическая комбинация. Упражнения на перекладине, бревне. | 14 | Закрепление. | Акробатическая комбинация: из стойки «старт пловца» с наскока два кувырка вперед, поворот кругом, кувырок в стойку на лопатках, перекат в упор присев, прыжок вверх с поворотом на 360 град. Упражнения на перекладине: толчком двумя подъем переворотом в упор. Упражнения на напольном бревне: ходьба, переменный шаг, равновесие на одной, беговые шаги, соскок. | Знать технику безопасности при выполнении упражнений на бревне. | «Мост» из положения лежа на спине. | | | ||||||
| Акробатическая комбина- ция. Низкая перекладина. Развитие силы. | 15 | Учетный | Акробатическая комбинация: из стойки «старт» пловца с наскока два кувырка вперед, поворот кругом, кувырок назад в стойку на лопатках, перекат в упор присев, прыжок вверх с поворотом на 360 град. Упражнения на низкой перекладине: подъем переворотом в упор толчком двумя. Развитие силовых качеств: вис на согнутых руках. | Уметь демонстрировать акробатическую комбинацию | Отжимание от пола 2 х 25 раз. | | | ||||||
| Низкая перекладина. Опорный прыжок. Упражнения на бревне. | 16 | Изучение нового материала. | Упражнения на низкой перекладине: подъем переворотом в упор толчком двумя. Опорный прыжок через гимнастического козла (в ширину) способом согнув ноги (мальчики), прыжок ноги врозь (девочки). Упражнения на бревне: ходьба носках, поворот поперек и перемах в полушпагат, встать в упор присев переменный шаг, равновесие на одной соскок ноги врозь. | Уметь устанавливать и убирать гимнастические снаряды. | Прыжки со скакалкой 20 сек 45 прыжков. | | | ||||||
| Низкая перекладина. Опорный прыжок. Упражнения на бревне. | 17 | Совершенствование. | Упражнения на низкой перекладине: подъем переворотом в упор толчком двумя. Опорный прыжок способом согнув ноги (мальчики) и ноги врозь (девочки). Упражнения на бревне: ходьба на носках, поворот поперек в «полушпагат», встать, переменный шаг, равнове6сие на одной соскок ноги врозь. Упражнения для развития пресса. | Знать технику безопасности при выполнении упражнений на бревне. | Прыжки со скакалкой 20 сек. 50 прыжков. | | | ||||||
| Упражнения на перекладине, бревне. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей. | 18 | Комбинированный. | Выполнение упражнений на низкой перекладине на оценку. Упражнения на бревне: ходьба на носках, поворот поперек в «полушпагат», переменный шаг, равновесие на одной, соскок ноги врозь. Опорный прыжок через гимнастического козла согнув ноги (мальчики), и ноги врозь (девочки). Развитие силовых способностей: сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола. | Уметь демонстрировать упражнения на перекладине. | Прыжки со скакалкой 20 сек. 50 прыжков. | | | ||||||
| Опорный прыжок. Упражнения на бревне. | 19 | Совершенствование. | Опорный прыжок способом согнув ноги (мальчики), ноги врозь (девочки). Упражнения на бревне: ходьба на носках, поворот поперек в «полушпагат» встать, переменный шаг , равновесие на одной соскок ноги врозь. Выполнение подтягивание на высокой и низкой перекладине на количество раз. | Уметь выполнять страховку при опорном прыжке. | Прыжки со скакалкой 20 сек. 50 прыжков. | | | ||||||
| Упражнения на бревне. Опорный прыжок. Подвижная игра. | 20 | Комбинированный. | Упражнения на бревне: ходьба на носках, поворот поперек в «полушпагат» встать, переменный шаг, равновесие на одной соскок ноги врозь. Опорный прыжок способом согнув ноги (мальчики); ноги врозь (девочки) через гимнастического козла. Подвижная игра «перестрелка». | Уметь демонстрировать упражнения на бревне. | Комплекс упражнений. | | | ||||||
| Опорный прыжок. Преодоление полосы препятствий. | 21 | Комбинированный. | Опорный прыжок через гимнастического козла, способом согнув ноги (мальчики), ноги врозь (девочки). Преодоление полосы препятствий с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. | Уметь демонстрировать выполнение опорного прыжка | Комплекс упражнений. | | | ||||||